#打呼噜 #悬雍垂 过长！#北京协和医院李五一 #医学科普

夏天血压低，能不能停药？

　　现代社会中，很多夫妻想要孩子却迟迟不能成功怀孕，有时双方身体没有大问题，就是怀孕过程让人心急。以下一些方法，能帮助期待怀孕的夫妇提高生育能力。

　　双方尽量达到高潮。

　　研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。从男性角度来说，性高潮是必需的，因为高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。

　　多晒太阳。

　　最新研究表明，日光浴可提高生育能力。关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。

　　别把笔记本电脑放在大腿上。

　　男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。长时间久坐、开车或骑车等活动可能会导致男性生殖器温度偏高，降低精子数量。将笔记本电脑置于大腿上，也可能在不知不觉中伤害精子，降低男性生殖能力。研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度增加2.1摄氏度。如果再加上笔记本电脑，生殖器温度会升高2.8摄氏度。对比分析发现，男性生殖器温度升高1摄氏度，其生育力就可能降低40%。

　　生活中少用保鲜膜。

　　尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。食品买回家，最好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。

　　首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

什么样的男人一看就虚？

经骶尾入路手术切除骶前巨大囊肿体会（四）

#声音嘶哑 #声带息肉 #北京协和医院李五一

     脸部红血丝原因很多，主要有以下几点： 1、少部分人是先天性红血丝，毛细血管扩张； 2、大部分是后天性，比方环境因素引起。如果住在西藏、内蒙等地方，紫外线强度比较大，而且比较干燥，皮肤屏障受损，皮肤角质层变薄，毛细血管会反射性扩张，导致红血丝； 3、面部皮炎，屏障受损，有一些人用劣质化妆品，化妆品里面含有激素等会导致红血丝； 4、过度清洁造成的屏障受损也会导致红血丝。 总之，红血丝原因跟屏障受损有关，一定要加强屏障修复，多用保湿霜、修复霜，减少皮肤刺激，减少酒精类化妆品刺激，慢慢会改善红血丝，红血丝如果非常厉害，可以做美容激光祛除红血丝。

干眼症、睑板腺堵塞症状

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样带着我的爱猫出门散步。然而，一场意外却在不知不觉中发生了。我的猫在玩耍时不小心被一条野狗咬伤了，伤口较深，我立刻用肥皂清洗了伤口，并持续观察了十天，幸运的是，猫猫恢复得很好。

然而，随着时间的推移，我心中的不安感越来越强烈。我听说狂犬病有长达数年的潜伏期，虽然我并没有和猫猫接触其他动物，但那种疑心病还是让我坐立不安。在朋友的建议下，我决定通过互联网医院寻求专业的医疗建议。

我联系了一家知名的互联网医院，那里的医生非常专业和耐心。在详细描述了我的情况后，医生告诉我，狂犬病的潜伏期虽然可以长达数年，但时间越长，风险越小。尽管我两年前已经给猫猫打了狂犬疫苗，但这并不能完全消除我的担忧。

医生建议，尽管我已经观察了两个月，但为了保险起见，我还是可以注射狂犬疫苗。他说，注射狂犬疫苗并没有具体的时间限制，越早越好。我听了医生的建议，立刻预约了注射。

在注射疫苗的过程中，医生一直耐心地与我交流，解答我的疑问，让我感受到了来自专业人士的温暖和关怀。注射完成后，医生告诉我，只要身体健康，注射疫苗后一般都会产生足够的抗体，抗体可以中和体内可能存在的狂犬病毒，从而起到预防作用。

现在，我已经不再担心狂犬病的问题了。我要感谢那位来自互联网医院的医生，是他们的专业和耐心让我重新找回了信心。

那天，我焦虑症和抑郁症的困扰让我无法正常生活，心情低落到极点。在一个阳光明媚的下午，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位急诊科的医生。

医生***耐心地询问了我的病情，从我的症状描述中，他敏锐地察觉到了我的焦虑和抑郁情绪。他没有急于给我开药，而是先倾听我的担忧，给我提供了心理支持。

在接下来的几周里，医生***定期与我沟通，调整我的治疗方案。他告诉我，焦虑症和抑郁症是常见的心理疾病，通过合理的治疗，大多数人都能得到改善。

我按照医生的建议，开始了药物治疗和心理咨询。在医生***的鼓励下，我逐渐走出了心理的阴霾，重新找回了生活的乐趣。

如今，我已经可以正常工作和学习，感谢医生***在我最困难的时候给予的帮助。互联网医院让优质医疗资源触手可及，让我在家就能享受到专业医生的诊疗服务。

那天，我接到了一个电话，来自一位在北京东城区的患者。他的声音听起来有些焦虑，他说自己的抗原检测结果呈阳性，需要咨询一下医生的意见。我立刻安排了线上问诊，希望能够帮助他。

在问诊过程中，患者详细描述了他的病情，包括他正在服用的药物。他问：“医生，我现在正在服用德谷胰岛素，每天14个单位，我可以继续打吗？”我告诉他：“德谷胰岛素是可以打的，但是你需要注意的是，如果你已经吃了这些药12小时以上了，那么在开始服用Paxlovid之前，需要先停药。”

患者又问：“那我昨天晚上都吃了这些药了，现在能吃Paxlovid吗？”我耐心地回答：“降脂药后面停了就行，现在p药可以吃，胰岛素也可以打。”

在了解到患者还有维生素D和辅酶Q10等保健品后，我又提醒他：“保健品先都别吃了，停药24小时再吃回去。”

在整个咨询过程中，我感受到了患者的担忧和不安。我尽力用简单明了的语言解答他的疑问，同时也提醒他：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”

这次线上问诊让我深刻体会到了作为一名医生的责任和担当。在疫情期间，互联网医院和线上问诊成为了患者与医生之间沟通的重要桥梁。我相信，只要我们用心去倾听，用心去解答，就能够为患者提供更好的医疗服务。

那天早上，我正走在上班的路上，突然感觉脚底一疼，低头一看，竟然踩到了一个枣核。枣核尖锐的一端穿破了鞋底，扎进了我的大脚趾。鲜血立刻涌了出来，疼痛让我忍不住吸了口冷气。

我赶紧拿出手机，搜索了一下附近的医院，但考虑到时间紧迫，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院上，我找到了一位急诊科的医生，向他描述了我的情况。

医生很快回复了，询问我伤口的深度。我告诉他伤口不是很深，但血一直在流。医生安慰我说，不用担心感染什么传染病，只需要用碘伏消毒就可以了。

听到医生的回复，我心中的担忧稍微缓解了一些。但接下来的问题又让我陷入了恐慌，我担心自己会不会感染艾滋病或狂犬病。医生耐心地解释说，艾滋病和狂犬病是通过血液、性生活和母婴传播的，只要没有被咬抓伤，伤口粘膜没有被舔，就不会感染。听到这些，我终于放心了。

在医生的指导下，我进行了伤口的消毒和包扎。虽然过程有些痛苦，但想到医生的专业和耐心，我心中的感激之情油然而生。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业和耐心让我感到安心，而且线上问诊节省了我大量的时间和精力。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的人会享受到这种便捷的服务。

今天早上，我通过互联网医院平台预约了一位经验丰富的医生。医生在了解了我的病情后，耐心地为我解答了所有疑问。

我因为近期工作繁忙，错过了狂犬疫苗加强针的预定时间，担心这会影响疫苗效果。医生告诉我，推迟四天打针是完全可以的，不会影响疫苗的效果，半年的保护期内再次受伤暴露是不需要再打狂犬疫苗的。这让我放心了许多。

昨晚，我不小心被一只流浪狗舔了伤口粘膜，虽然已经打了疫苗，但我还是有些担心。医生告诉我，抗体水平应该是比较高的，不用担心。洗过后碘伏或者酒精消毒就可以了。

我还询问了狂犬疫苗的保护期问题，医生解释说，规范上说是半年，半年是没有问题的，按标准打完狂犬疫苗后，只要身体健康，一般都会产生足够抗体的，抗体水平至少能维持一年，半年内抗体水平是比较高的。吸烟不影响疫苗的效果。

医生还耐心地解答了我关于狂犬疫苗抗体下降、接触84消毒液、狗屎等因素的疑问，让我对狂犬疫苗有了更深入的了解。

通过与医生的沟通，我对狂犬疫苗有了更全面的了解，也缓解了我内心的恐惧。感谢医生的专业和耐心，让我感受到了医患之间的温暖。

那天，我因为工作繁忙，又不想外出，便尝试了京东互联网医院提供的线上问诊服务。医生***的态度非常友好，耐心地询问了我的症状和病史，并根据我的描述给出了专业的建议。

当时我喝了16克吡虫啉，感到胃部不适，便向医生咨询。***医生告诉我，这种情况需要立即去医院进行治疗，并详细解释了吡虫啉的毒性和可能的后果。他的话语让我意识到事态的严重性，急忙赶往医院。

在医院，医生为我进行了洗胃、导泄等处理。虽然过程中有些不适，但我知道这是为了我的健康。医生***一直在我身边，给予我鼓励和安慰，让我感受到了温暖。他还告诉我，虽然目前没有特效解毒药，但通过及时治疗，我的症状会逐渐好转。

在治疗过程中，***医生不断询问我的感受，调整治疗方案。他的专业和细致让我非常感动。经过几天的治疗，我的病情得到了明显改善。在此期间，他还多次电话询问我的恢复情况，让我感受到了医者的关爱。

这次经历让我深刻体会到线上问诊的便利性和医生的专业素养。在今后的生活中，我会更加注重自己的健康，也会向身边的朋友推荐京东互联网医院，让更多人享受到便捷的医疗服务。

那个午后，阳光明媚，我像往常一样在田间劳作。突然，一阵不适袭来，我感到胃里一阵翻腾，紧接着是上吐下泻。我脸色蜡黄，整个人都无力地躺在了地上。

村里的老李看到了，他焦急地询问我发生了什么事。我告诉他，中午我吃了山上采摘的蘑菇，没想到竟然中毒了。老李二话不说，赶紧把我扶到了附近的医院。

在医院，我遇到了一位急诊科的医生，他名叫张医生。张医生仔细询问了我的症状，又详细了解了蘑菇的来源，他告诉我，毒蘑菇中毒可大可小的，最好去医院做一下检查。

张医生建议我抽血检查，看看有没有脏器的损伤。我有些犹豫，因为老人不愿意去医院，他总是说睡睡就好了。但张医生严肃地说：“不行，耽误了会出大问题的。”在他的劝说下，我最终同意了检查。

几天后，检查结果显示我并没有严重的脏器损伤，这让我松了一口气。张医生告诉我，以后再遇到类似的情况，一定要及时就医，不能掉以轻心。

这次的经历让我深刻体会到了医生的责任和担当。张医生的专业素养和医者仁心让我敬佩不已。我相信，在张医生的帮助下，我一定能战胜病魔。

那天，我正在厨房忙碌，突然一声尖锐的声响让我手忙脚乱。我低头一看，手指上竟然被新买的菜刀割出了一道深深的伤口。顿时，我感到一阵疼痛，不禁慌了神。

我立刻拿出手机，犹豫了一下，还是决定尝试在线咨询。通过京东互联网医院，我找到了一位急诊科的医生。医生询问了我伤口的情况，得知是新刀割伤，没有生锈，他告诉我可以用碘伏或者酒精消毒，并建议我先用碘伏冲洗伤口。

听到医生的建议，我心中稍感安心。按照医生的指导，我小心翼翼地用碘伏棉签清洁伤口，并贴上了创可贴。医生还提醒我要注意伤口的清洁，避免沾水，每天要多次消毒。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示进行伤口处理。每天三次的消毒，我从未间断。虽然有时会感到疼痛，但想到医生的专业和耐心，我便咬牙坚持下来。

终于，伤口开始慢慢愈合，疼痛也逐渐减轻。我心中充满了感激，对那位急诊科的医生充满了敬意。他的专业素养和耐心，让我在这段艰难的康复过程中感受到了温暖和力量。

如今，伤口已经完全愈合，我深知这是医生的专业和自己的坚持共同作用的结果。这段经历让我更加相信，互联网医院和线上问诊，为我们的生活带来了极大的便利，让医疗服务更加贴近我们的日常生活。