宜多食的四类食物　　

1、富含锌的食物
锌对于男性生殖系统结构和功能维护有着重要作用。缺锌不仅会使精子数量减少，而且会影响性欲，使性功能减退。此外，缺锌与肾阳虚也有关。因此，男人平时多食富含锌的食物是非常有必要的。富含锌的食物有海鲜类如牡蛎肉、蚝、虾、蟹等，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、绿色蔬菜等。

2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能延缓精子老化，提高精子质量，而且可以协助肾上腺皮质激素分泌，减缓压力。已知的富含维生素C的食物有猕猴桃、橘子、青花、椰菜、芦笋等。

3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇又是合成性激素的重要成分，因此男人适量食用动物内脏如心肝肾肠等，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

4、绿茶
绿茶不仅富含维生素C，而且富含多种氨基酸，如防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸，此外还含有降血压的黄酮类化合物等。　　　

女儿可能会遗传妈妈的脚

一个不懂拒绝的孩子，很可能之后是一个烂好人，以下几种情况跟孩子说可以拒绝，因为善良很重要，但是自我保护更重要的走在路上。

现在发现肺结节的人越来越多，大多数肺结节可以继续观察，不需要马上就手术。所谓的观察肺结节，是指按照医生嘱托的间隔，到医院做一个平扫CT。

但有一种复查肺结节的方式叫做“无接触式复查”，这点您了解吗？有一位肺结节的女士在家里面用手机挂了我的号，我给她安排好了复查的CT，她在手机里边交费后，选择自己方便的时间。到了预约好的时间，来我们医院复查，等结果出来之后，她在家通过手机联系到我，我登录系统，看到了她这次复查的结果，经过和之前在我们医院复查的片子进行比对，告诉她后续处理的意见。在整个复查过程中，她只来我们医院一趟，并且和我没有见面，您觉得这样的复查方式靠谱吗？

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痛风怕你做这几件事

咱们家长一定要牢记别给孩子吃错了饮食；

一岁以内的孩子别吃蜂蜜；蜜蜂采集的花蜜也常混有着各病原体，因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子。而周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃入后易引起感染，轻者中毒，出现呕吐、腹泻等症状。

两岁以内最好别给孩子喝普通鲜牛奶；由于鲜牛奶当中磷的含量非常高，而高磷的饮食会影响孩子对钙的吸收，因为幼儿体内的消化酶的活性太低，特别容易消化不良，应该吃婴幼儿配方奶粉。

三岁前别给孩子吃容易过敏的水果；孩子幼小容易过敏的几率比较高，容易导致过敏的水果比如蜜桃，芒果，菠萝这些最好先别给孩子吃。

四岁前别给孩子吃太甜或者太咸的零售；容易引起蛀牙，而且影响孩子的口味。二来有的糖果小，一不小心容易卡住孩子的喉咙，非常的危险。

五岁前最好先别给孩子吃螃蟹，海鲜等等等。海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，有过敏体质的孩子就容易引起过敏。

六岁之内不要给孩子喝茶，因为茶里面有咖啡因，会让孩子神经兴奋影响，影响睡眠。而且还含有鞣酸，会影响孩子吸收营养元素。

七岁之前不要喝功能性的饮料。功能性的饮料成分比较特殊。他适合运动员体力，消耗体力比较大的成年人。可千万别把这种东西当饮料给孩子喝。

八岁前千万不要给孩子吃蚕豆，容易诱发蚕豆病，八岁前是这个病的多发期，最好避免给孩子吃。

感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。

6月龄后的婴儿单靠母乳喂养已不能满足生长对膳食的总需求，特别是对能量、蛋白质、铁、锌和脂溶性维生素A和D的需求。因此，需要通过其他食物来弥补潜在的“营养差距”。食物转换的目的就是帮助弥补这些“营养差距”，尽量降低儿童早期营养不良的风险。儿童早期严重营养不良会导致不可逆转的健康结局，特别是身体生长和大脑发育。 

那我们该如何添加辅食呢？

1.从一种到多种 

先试喂一种新食物，观察婴儿食后的反应，让其适应后再试另一种。一种新食物一般须经过7～10天才能适应。一次尝试过多品种可能导致婴儿不耐受或胃肠道紊乱。每次试喂新食物后密切观察消化情况，如有呕吐、腹泻等，应暂停喂哺，过些时间再从小量开始尝试。 

2.从少量到适量 

新添加的尝试食物，应从少量开始，逐渐增量。如添加蛋黄，从1/4个开始试喂，3～5天逐渐增加到1/3～1/2个，再1～2周增至1个。婴儿逐渐适应不至于发生呕吐、腹泻、拒食等现象。

 3.从稀到稠 

同样一种食物，应先从较稀薄的形式喂起，逐渐加稠。如大米食品，从米汤逐渐到稀粥，到稠粥，再至软饭，根据婴儿的发育情况逐渐使之适应。

 4.从细到粗 

试喂固体食物时，应以细软的半固体食物开始，随着婴儿长出乳牙，咀嚼功能增强，食物逐渐加粗。婴幼儿即使已经有几只乳牙，咀嚼能力仍较差，故含粗纤维多的食物和咬不碎的食物必须切碎、煮烂、研细才能喂给婴幼儿。

那应该添加什么辅食呢？

辅食的种类 除主食（母乳、婴儿配方奶等）外。

 添加的食物可分为以下四类：①淀粉类食品：如米、面等粮食，主要补充能量；②蛋白质类食品：动物蛋白质如鱼、肉、乳、肝、血等，以及大豆、豆制品，提供优质蛋白质；③维生素及矿物质类食品：主要为蔬菜及水果；④补充能量的食品：油和糖，油以植物油为好。

3.辅食的质地和数量 从6个月起婴儿开始长牙，这时可添加泥糊状食物，如煮烂的米粥或面片、菜泥、果泥，母乳喂养的婴儿首选强化铁的米粉；最初可每天喂1～2次，每次2～3匙，以后逐渐增加。7～8个月时，可增加馒头干片、烤面包片或松脆的饼干，以促进乳牙萌出，并可训练婴儿用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品。8个月以后的婴儿可以逐渐喂食全蛋（蒸蛋羹）、肝泥、鱼泥、肉末等，也可混入粥中进食；每天喂3次，每餐从1/2碗逐渐增加到1碗，并继续喂母乳。若儿童为非母乳喂养，除以上食物外，每天至少喂2杯配方奶。

最后用一张图片更直观感受

我是一位患有足底筋膜炎的患者，最近在京东互联网医院进行了线上问诊。医生助理在问诊开始时提醒我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，让我感到很放心。

医生在问诊开始时很友善地和我打招呼，并且询问了我的病情。我向医生咨询了关于足底筋膜炎的治疗方法，医生很耐心地向我解释了足踝外科医生的治疗建议，并询问了我之前是否做过相关检查，并询问了我的用药情况。

在医生的建议下，我决定再进行超声波治疗和跖筋膜牵拉训练，并且医生还建议我口服消炎止痛药。医生很细心地询问了我的其他治疗方式，例如是否尝试过归芍地黄丸，是否使用了鞋垫等，给予了我很多专业的建议。

整个问诊过程中，医生给予了我很多专业的治疗建议，并且对我的病情进行了全面的评估，让我感到很满意。最终，医生告诉我，正规的足疗可以尝试一下，治疗2-4周后可以观察病情的好转。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多专业的建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

问诊结束后，我感到非常满意，对医生的治疗建议充满信心。我相信在医生的指导下，我一定能够早日康复。

在这个快节奏的生活中，很多人都有各种各样的健康问题，如何更好地解决这些问题成为了很多人的关注焦点。最近我也遇到了一些脚痛的问题，让我感到很困扰。起来好久了，最近被我不小心刺破了，让我更加焦虑。于是我决定尝试线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

经过一番病情描述，医生给出了详细的建议和注意事项，让我感到很安心。医生细心地询问了我的情况，并给出了合理的治疗方案。我也在医生的建议下，开始观察并按时进行治疗，希望能够尽快康复。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给予了我建议，还让我明白了很多医疗知识。我相信，在医生的指导下，我的健康问题一定能够得到有效的解决。

我母亲80岁，脚部扭伤有骨裂，医院让保守治疗，有胀痛。她在京东互联网医院上进行了线上问诊，得到了一名专业医生的详细咨询。

医生耐心询问了母亲的症状和治疗情况，并给出了详细的建议。医生建议母亲不要服用利塞膦酸钠片，因为这种药物可能会对母亲的身体造成不利影响。同时，医生还建议母亲可以使用云南白药喷雾剂或者扶他林软膏进行外敷，以缓解疼痛和肿胀。

在医生的指导下，母亲开始积极进行康复训练和理疗，循序渐进地恢复了脚部功能。经过一段时间的治疗，母亲的症状得到了明显的缓解，生活质量也有了显著的提高。

通过线上问诊，母亲得到了及时有效的医疗咨询和指导，让她感受到了医生的耐心和关怀，也为她的康复之路提供了重要的支持。

我这边是崴脚，脚平时不疼，活动量大一点晚上就有点疼，崴脚一个月了，拍过片子骨头没事，就是脚踝两侧还是肿一直消不掉。

红色的是痛的，绿色是肿的位置。

你这个主要是韧带损伤，做过核磁共振的检查吗？

红色部分平时感觉不到疼痛，只有活动量大的时候就痛了。

扭伤之后有没有用护踝固定保护？看你上面的皮肤不太好，你都用了什么药物吗？

之前用的都是小的护具，好像不太管用。

你为什么过敏？是用了什么药物吗？这皮肤是贴膏药贴的，像是骨通贴膏，云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏贴的。

不建议你继续用什么贴膏了，先按照我上面说的去处理，你现在用药物没有太大的意义。

可以带着你上面那个护具来走路，少走动就可以了。口服西乐葆，同时也可以吃点消肿的药物。问诊已结束，服务已结束。

在医疗行业，医生是一个非常重要的角色，他们需要熟练掌握医疗行业知识，包括疾病诊断、治疗方法等。同时，医生还需要具备良好的沟通能力，能够以友善的方式与患者交流，倾听他们的主诉并提供支持和建议。在医疗行业，医生需要保护患者的隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。此外，医生还需要持续学习和更新医疗知识，保持专业素养，尊重患者的意见和选择。

今天我有一个重要的随访计划，需要去医院做核酸检测。我在京东互联网医院预约了明天的核酸检测，希望明天可以顺利进行。我对医生的服务非常满意，他对我的病情评估准确，给予了合适的治疗方案，而且在沟通过程中非常友善和细心。我对明天的随访计划充满期待，相信医生会给我提供专业的服务。

我今天在网上找了一个互联网医院咨询手腕弹响的问题，医生助理很快就与我取得了联系，非常友善地向我说明了问诊的流程，我觉得很贴心。随后，医生助手于峻杰医生开始了问诊，询问了我的病史和症状，并提出了一些问题，我觉得他非常细心和专业。

我向医生描述了我的症状，他很快给出了初步的诊断，并建议我做核磁共振检查以确定问题的具体情况。在询问治疗方法时，医生给出了一些具体的建议，并对我之前使用的治疗方法进行了评估，让我觉得他非常负责。

最后，医生建议我先做核磁共振检查，然后再根据检查结果制定治疗方案，我觉得他的建议很中肯。整个问诊过程非常顺利，医生给我的印象非常好，我对他的专业素养和耐心给予了很高的评价。

服务结束后，我觉得这次线上问诊非常便捷，也让我对医生的专业水平有了更加深刻的认识，我对互联网医院的服务感到非常满意。

在日常生活中，我们经常会遇到一些健康问题，比如脚跟骨刺痛。近日，有一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了自己的症状和治疗方案。医生助理在问诊开始时提醒患者配合医生的了解，以便医生更快地给出诊疗建议。患者描述了自己脚跟疼痛的情况，以及之前服用的药物和效果，医生助理则将这些信息转达给了主任医生。

主任医生在了解患者的病情后，建议先减少负重走路，穿软底鞋，口服虎力散，用虎力散泡脚后外用扶他林。同时，建议患者暂时停止跑步。医生还为患者开具了处方，提醒患者注意用药期间的注意事项。最后，医生提醒患者，在好转后暂时不要长时间跑步。

总的来说，医生通过线上问诊为患者提供了专业的诊疗建议，并在结束服务后为患者开具了处方。患者在医生的指导下，可以更好地了解自己的病情并采取相应的治疗措施。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我的足底筋膜炎问题。助手先生于峻杰医生非常友善地与我沟通，详细了解了我的病情，然后医生给出了专业的诊疗建议。医生建议我进行冲击波治疗，并且指导我换软底鞋，佩戴足弓鞋垫，减少站立和活动量。我询问了医生关于药物治疗和冲击波治疗的相关问题，医生耐心地解答了我的疑惑。在医生的建议下，我决定继续服用药物，并进行冲击波治疗。医生的专业建议对我非常有帮助，我对他的服务非常满意。

近日，我在网上咨询了一位医生，因为我的脚一直很肿，严重影响了我的生活。医生非常耐心地询问了我的情况，听取了我的主诉，然后建议我做了一些检查。

经过医生的诊断，我得知自己可能需要手术治疗。医生详细地给我解释了手术的情况，还告诉我大概需要多少费用。虽然我对手术有些担心，但医生的耐心和专业让我感到踏实，我决定接受治疗。

在整个问诊过程中，医生都非常友善和细心，让我感受到了医生的关怀和专业。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的帮助。

我今天早上起来发现手指头居然弯曲不直，而且还会嘎嘎响，根部还有硬块，按住疼痛。我有点慌张，怕是得了什么病。于是我决定在互联网医院上找一位医生咨询一下。我很快就联系上了医生，医生非常耐心地询问我的症状并要求我拍照，还提醒我注意一些事项。医生非常细心地分析我的病情，并帮助我挂号预约。虽然我有些不懂操作，但医生还是很耐心地教我怎样挂号。最后，医生给了我一些建议，并提醒我需要前往医院就诊。非常感谢这位医生的专业和耐心，让我对线上问诊有了更好的体验。