简介:

该单位位于湖北省武昌区湖北省武昌监狱医院医院主要经营临床医疗

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于水明
于水明

长期从事眼视光临床及教学工作,尤其擅长处理各种疑难屈光问题,经验丰富,中国医师协会眼科医师分会临床视光与眼保健专业委员会秘书,广东省视光学会屈光与视觉专委会秘书,国际角膜塑形协会亚洲分会IAOA会员,广东省医院协会眼健康管理专业委员会委员。

好评率:99%

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擅长近视、远视、散光、老视等各种眼科屈光不正,儿童青少年近视防控,OK镜验配,双眼视功能异常,视疲劳处理,弱视训练,低视力康复及其他常见眼部问题。
孙守彬
孙守彬

副主任医师,眼科博士,博士后,黑龙江省视光技术协会副秘书长,黑龙江省儿童青少年近视防控专家,黑龙江省预防医学会眼科专业委员会委员。发表多篇SCI文章,主持承担中国博士后科学基金、省厅级课题及哈医大院青年基金,参与国家自然科学基金一项。

好评率:99%

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擅长近视飞秒激光手术,斜视手术,各种类型斜视、弱视的诊断和治疗,角膜塑形镜验配,儿童青少年近视眼的预防、控制及治疗。
曾骏文
曾骏文

主任医师、教授、博士研究生导师; 从事眼科屈光不正临床工作30余年,特别擅长儿童青少年近视防控,国家卫计委近视防控专家组核心成员,中国眼科医师协会临床视光与眼保健专业委员会常务副主任,获教育部和中华医学医学科技奖。

好评率:98%

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擅长眼科各种屈光不正,低视力康复,特别擅长儿童青少年近视防控。
罗岩
罗岩

罗岩,副主任医师,中国协和医科大学眼科学博士,北京协和医院副主任医师;中华医学会眼科分会视光学组委员,中国医促会视觉健康委员会委员,北京眼视光学会理事,有丰富的临床经验。擅长屈光手术(眼内ICL人工晶体植入治疗超高度近视,激光手术),有丰富的手术经验和处理并发症及疑难病例的经验。 ICL晶体植入术量近万例,手术技术和手术量在全球居于领先地位。发表医学论文十多篇。多次前往美国、香港、欧洲等医院、研究所进行交流学习。曾在香港中文大学眼科中心担任访问学者。

好评率:100%

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擅长ICL人工晶体植入治疗高度近视和散光(手术量在全球居于前列)、近视激光手术等术后并发症处理、疑难病例,高度近视白内障手术等眼科显微手术。
李莹
李莹

著名的屈光手术专家、角膜病专家,长期从事角膜病、角膜屈光手术临床与基础研究以及中国准分子激光手术医师上岗培训,是我国最早开展近视治疗手术的专家之一, 完成各类屈光手术十多万例。作为全国“准分子激光上岗资格考试”培训专家,为推动我国角膜屈光手术的规范化发展做出很大贡献。发表论文近百篇,2015年获我国眼科15年学术影响力排名专家榜并列六强。负责多项国家和北京自然基金,美国ARVO基金等研究。

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擅长屈光手术(全飞秒SMILE、飞秒LASIK、全激光TransPrk、老花眼激光等),复杂疑难性视光疾病、疑难性角膜病及圆锥角膜的治疗等。
胡音
胡音

从业6年,临床研究观点获JAMAOphthalmology等国际顶级眼科杂志的认可。

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擅长青少年近视防控以及散光、远视、弱视等常见儿童眼病;擅长成人高度近视和圆锥角膜等视光疑难疾病的监控和处理。
李美燕
李美燕

副主任医师,副教授,硕士生导师,医学博士,视光学科主任助理,上海市东方英才计划获得者。毕业于复旦大学(硕博连读) ,美国新英格兰视光学院访问学者,多次在国内外学术大会上作专题报告。专注于近视激光矫正手术-屈光手术(全飞秒smile,飞秒LASIK,LASEK,PRK/trans-PRK、眼内人工晶体V4C)、青少年近视远视散光防治,是国内最早开展全飞秒透镜术的专家之一。

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擅长近视激光手术(包括全飞秒SMILE,飞秒LASIK,LASEK、PRK/trans-PRK);眼内人工晶体植入手术ICL V4C;青少年近视、远视、散光防控,防治。
任东伟
任东伟

擅长OK镜、复杂RGP验配,青少年近视防控,儿童成人屈光不正,眼科常见病诊治

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擅长擅长青少年近视防控,各类角膜接触镜验配(OK镜、RGP)。儿童、成人近视、散光、远视、老花。视功能训练,普通眼病诊治
陈灿
陈灿

复旦大学附属眼耳鼻喉科主治医师 国际角膜塑形镜协会中国分会资深会员SIAOA 中国眼视光英才计划—明日之星成员 中国健康管理协会接触镜安全监控与视觉健康专业委员会委员 中国卫生信息与健康医疗大数据学会CHIBDA眼视光专委会委员 中国女医师协会视光学分会专委会委员

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擅长1、近视眼防控特别是角膜接触镜方向,包括:OK镜,离焦软镜及各类特殊疑难接触镜验配及并发症处理;亦在近视防控型框架镜矫正上有丰富的诊疗经验。 2、各种复杂眼病相关视光诊疗,包括:圆锥角膜、角膜移植术后,眼外伤术后、无晶体眼等各类型疾病后特殊角膜接触镜验配(特殊RGP、圆锥RGP、巩膜镜等)和并发症处理,以及与之相关的视觉康复训练及视功能训练。
米生健
米生健

从业30年,中国医师协会眼科医师分会临床视光与眼保健专业委员;屈光手术学组委员

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擅长各类激光角膜屈光手术,不规则角膜激光手术屈光重建。
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  • 先天性心脏病简称先心病是一种婴儿出生以后就存在的心脏结构异常的一种疾病。随着产前检查以及孕中超声等检查的手段增多,先天性心脏病在没有出生之前被筛查出来的概率越来越高,所以先天性心脏病也随着医疗技术水平的提高越来越少。但即便如此,仍然有很多的先天性心脏病没有被发现,直到婴儿出生以后才被发现。孩子出生以后,发现有先天性心脏病,我们应该怎么办呢?今天陈大夫就带大家一起来,了解一下先天性心脏病的那些问题。

     

     

    一、先天性心脏病种类很多吗?

     

    先天性心脏病确实种类很多,常见的比如左右心房之间的缺损房间隔缺损,左右心室之间的缺损室间隔缺损,以及动脉导管未闭等异常通道型先心病;还有各处瓣膜可能狭窄或者是闭锁,比如肺动脉瓣狭窄、主动脉瓣狭窄等等。当然还会有左心发育不良、单心室、完全性大动脉转位、法洛氏四联症等更为复杂危险的先天性心脏病类型。有资料显示,儿童先天性心脏病比较常见的前四位依次是动脉导管未闭、法洛四联征、室间隔缺损、房间隔缺损。


    二、先天性心脏病有什么危害?

     

    先天性心脏病出现以后,就会导致心脏的结构改变,血流动力学也会随之出现异常,血流动力学出现异常可能会导致我们的机体器官供血供氧障碍,进而可能影响患儿发育,还可以导致心脏负荷加重,出现心力衰竭、反复肺部感染、心内膜炎等并发症的出现。如果这些可以引起严重血流动力学的结构,不能得到改变,患儿可能会因为反复感染心衰等情况导致死亡,严重者可能出生不久便不能存活!所以很多先天性心脏病危害很大。但仍有小部分血流动力学改变不严重的患儿在成年后才被发现。


    三、先天性心脏病应该怎样治疗?

     

    根据先天性心脏病结构异常和血流动力学严重改变的程度,我们往往需要制定不同的治疗策略,比如采取外科手术还是介入治疗。但无论是外科手术还是介入治疗,都需要在比较合适的时机进行。而这个合适时机也就是最佳治疗时间,取决于很多种因素,包括先心病的复杂程度、年龄、发育情况、营养状态等等,一般简单的先天性心脏病治疗时间,建议在学龄前完成,而如果患者血流动力学改变比较严重,严重影响患儿的生长发育,甚至威胁生命时,那么可能需要越早预手术越好。

     


    其实大多数先天性心脏病通过手术和介入的方法,大概率有根治的可能!但治疗上如果错过最佳时机,一旦出现严重的并发症,患儿会预后较差。所以一旦发现先天性心脏病,一定要及时和医生进行沟通,定期复查,根据患儿情况决定,合适的治疗时机非常重要。

     

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  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

    神经根型颈椎病,可以引起手麻的症状。

    患有神经根型颈椎病的患者,由于颈部椎管内椎间盘突出,相应的神经根长时间处于压迫的状态,就会出现神经根的水肿变性,出现相应阶段的神经根支配区的感觉和运动异常。如果是支配手指感觉运动的神经根受压,就会在手指的部位出现麻木、无力感,而且随着压迫程度的逐渐加重,这种麻木、无力感就会从间断性发作发展到持续性的手指麻木、无力。

    对于长时间低头伏案工作的人员,或者说睡姿不当、经常睡高枕头、扭脖子睡的这些人群,也容易出现神经受压的加重,出现手指麻木。同时也会由于上肢的血液循环不畅,影响手部的血液供应量,也会加重手麻的现象。如果不及时治疗,还有可能会增加手部肌肉无力、萎缩的发病概率,或者是无法进行精细工作,比如无法持物、无法写字、穿针引线,严重影响到生活和工作。

  • 老刘今年46岁,是一家服装店的老板,半年前的一次体检中,他被检查出了乙肝,从那之后就开始重视起自己的身体健康了,不仅积极地配合医生进行治疗,还十分注重饮食。

     

    老刘认为鸡蛋营养丰富,蛋白质含量也高,每天吃一个鸡蛋有助于病情的好转,就每天吃一个鸡蛋。但最近朋友告诉他,鸡蛋里的胆固醇含量很高,会影响肝脏的代谢,乙肝患者不能吃鸡蛋。他担心自己之前吃的鸡蛋会不会影响肝脏健康,因此,特意来到医院咨询医生。

     

    乙肝患者,每天吃一个鸡蛋会怎样?


    鸡蛋物美价廉,是国民喜爱的一种滋补食品。而且,鸡蛋有多种人体所需的氨基酸,不饱和脂肪酸和各种维生素。鸡蛋的蛋白质是众多食物中营养价值最高的,与人体蛋白质氨基酸的模式最为接近,能很好补充肝脏日常运转所需的营养。

    鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄中,每颗蛋黄约含200mg的胆固醇,胆固醇会加速脂肪的囤积,给肝细胞带来工作负担,诱发肝炎、肝硬化。但每天一个鸡蛋,并不会诱发高血脂、脂肪肝,原因有以下两点。

     

    1、人体自身也会合成胆固醇,有调节功能

     

    相关研究表明,人体血清胆固醇水平与摄入的食物没有明显的联系,胆固醇是人体运转所必需的物质。当血液中的胆固醇含量较低时,人体就会合成并吸收胆固醇,使其保持在一定浓度。当胆固醇含量过多时,人体就会减少胆固醇的合成与吸收。但是,如果身体大量摄入胆固醇的话,会损害身体的调节功能。

     

    2、鸡蛋中的磷酸酯可以降低胆固醇

     

    鸡蛋中含有的不饱和脂肪酸,可以降低人体内血清胆固醇的含量。蛋黄中含有磷酸酯可以阻止血清胆固醇的沉淀,是一种强乳化剂,可以防止脂肪堆积,堵塞血管,进而减少肝脏受到的损伤。此外,鸡蛋中还含有大量的天然甾醇,对人体十分有益,可以降低患心脑血管疾病的风险。

     


    医生:想要肝好,2个习惯趁早改


    1、熬夜

     

    俗话说“人卧血归于肝”,夜间是肝脏进行解毒、排毒的黄金时间,此时如果不及时进行休息,就会影响肝脏的代谢,毒素长期累积在肝脏,就会引起肝部炎症,造成肝脏损伤,进而导致肝病不断恶化。因此,对于肝病患者来说,养成一个良好的作息习惯有助于身体健康。

     

    2、酗酒

     

    酒精对人体的损害是非常大的,人体在摄入酒精后,90%需要肝脏来分解,过度饮用,会加重肝脏的负担。酒精对肝细胞有损害作用,存积在肝脏会不断损伤肝细胞,增大肝脏病变的几率。此外,酒精在转化过程中会产生乙醛,这是一种致癌物,长期摄入会增大肝部癌变的风险。

     

  • 最近两年,坚果丰富的营养价值受到了越来越多人的认可。商家也抓住了这个商机,接连不断的推出了多个坚果零食,甚至帮助消费者做好了营养搭配,为消费者省事省力的同时,还极易携带。受到了广大消费者的一致好评。虽然坚果中所含的营养元素极高,但因为种类的不同,营养价值以及相应的功效也不尽相同。因此每日摄入的坚果一定要经过合理的选择后与正餐搭配起来,做到膳食平衡,这样才能有益与健康。下面我将对日常生活中常见的坚果做一个营养及功效的介绍。

     

    核桃

    核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、锰维生素B、E。核桃能够有效的减少你的肠道对于胆固醇的吸收,对高血压及动脉硬化这样的疾病有不小的帮助。核桃所含的脂肪比其他坚果更多,丰富的不饱和脂肪酸满足了大脑基质的需要,锌、锰等微量元素更是脑垂体的重要成分。所以常说的吃核桃补脑并不是说说而已。同样,核桃中的维生素E含量在坚果中也是首屈一指,能起到防止细胞衰老,延缓晒老等功效。

    开心果

    开心果仁中也有极丰富的油脂已经维生素E等。对于神经衰弱,水肿贫血等症状都有着辅助治疗的效果,还可以帮助人体提高免疫力,也可做到美容的功效。

    板栗

    板栗富含极其丰富的蛋白质、脂肪、维生素C/B、膳食纤维已经各类的矿物质。虽然营养价值很高,但是因为淀粉、糖含量较高,所以并不适合糖尿病患者吃。板栗可以预防高血压、冠心病、动脉硬化已经骨质疏松等疾病。也是抗衰老的滋补类食品。

    花生

    花生也属于我们日常生活里最常见的坚果了,它的营养价值包括了蛋白质、脂肪、胆碱、维生素B/K/A/E、钙等20多种微量元素。花生所含的硒元素对于心脑血管疾病有不小的预防作用。维生素K则是有着止血的作用,花生中包含多种谷氨酸、不饱和脂肪酸、蛋氨酸以及天冬氨酸等,可促进大脑的记忆,以及预防老年痴呆。

     

     

    大家通过以上的分析中不难看出,大部分的坚果中都含有大量的脂肪以及蛋白质,所以对于糖尿病、心脑血管疾病等类型的患者并不适合吃坚果。而正常身体健康的成年人,一周只需要吃掉50-70克的坚果,就可以满足维持身体健康的营养摄入了。

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    消化性溃疡在许多情况下,可归属中医肝气犯胃范畴。其临床症状可见胃中嘈杂、灼热而痛,伴两胁痛或胀、性情暴躁、不思饮食、嗳气吞酸、口干咽燥、口渴心烦、干呕呃逆、唇红、舌红少苔甚则光剥、脉细数等。

    肝气之所以能犯胃,往往与肝阴不足有关。导致肝阴不足常见有几种情况:其一,肝气郁而化火伤阴;其二,过食辛燥之品;其三,肝血虚进一步发展;其四,肾阴亏损引起,即水不涵木。由此而肝失柔和之性,疏泄不调,从而横逆犯胃,造成胃脘疼痛。

    临床上这种胃痛也往往受情志刺激和过度劳累而发作。可见其病本为肝体失涵而肝用失调。

    在施治上不同于肝胆实火犯胃,肝胆实火犯胃宜用辛散和苦辛药物。然而肝阴不足,肝气、虚火犯胃不能用此法,否则更伤阴液,倍伐肝气,必须柔其体而制其刚,一贯煎为其理想方剂,方中生地、杞子补肾,即“虚则补其母”;肝体不足,肝用偏颇,当清金以制肝,用沙参、麦冬;当归补血;川楝子以制肝气之有余,使肝体得柔,肝用不悖,胃腑即安。

    然而,由于肝体不足,肝之疏泄功能被损,故疏肝之品亦当随证加之。疏肝之品往往易劫肝阴,所以应选择既疏肝又不伤阴,既理气又和胃之品,如绿梅花、生麦芽、佛手片之类。处方时常用生地黄 24 克,北沙参 9 克,杞子 12 克,当归 9 克,麦冬 9 克,川楝子 9 克,玫瑰花 3 克,绿萼梅 4.5 克,治肝胃阴虚,肝气犯胃型消化性溃疡,收效颇为理想。

    若有吐酸加海螵蛸 9 克,煅瓦楞子 12 克,若脘胀、纳差者又加砂蔻仁各 2 克。蒲公英一味,据我临床体会,既能清热,又能养阴,也常可加入。

    痛虽责之胃,病机却不能不涉及肝脾,论治自需从肝脾胃着眼。

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    人生有三分之一是在睡眠中度过的,

    睡眠与人的健康息息相关,是健康的重要组成部分,

    睡眠促进大脑功能的发育,帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复,促进生长、延缓衰老,并能增强免疫力,保护中枢神经系统,

    睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率,长期失眠可诱发多系统疾病,并可导致各种心理疾病。

    如果您的睡眠良好,也许对失眠不以为然;然而,一旦加入了失眠者的行列,您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦,可失眠却仍常常自己找上门来,令人不堪其扰。

     

    如何才能拥有一个好睡眠呢?


    首先,需要养成良好的睡眠习惯,主要包括以下几点:


    1、睡前几小时避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶、吸烟等);
    2、睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;
    3、规律的体育锻炼,但睡前避免剧烈运动;
    4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物;
    5、晚饭后,不要大量饮水,以减少夜尿;
    6、就寝后,放松思想,想一些愉快的事情以促进睡眠;
    7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;
    8、卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;
    9、保持规律的作息时间(每天同一时间起床,周末也不例外,用闹钟达到目的);
    10、床只能用来睡觉,只是休息和放松的话可以坐在椅子上;
    11、建立一套准备就寝的程序;
    12、尽量避免日间小睡,如果要午休,可在下午3点前睡20-30分钟。

     

    其次,学会常用帮助入睡的方法。

     

    一、松弛疗法


    适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠,既可用于偶尔发作的失眠,也可用于慢性失眠症,对伴有焦虑的失眠症效果更好。

    松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉,诱发入睡,大多数人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。


    具体做法:
    晚间上床或夜间醒来难以入睡时,放松精神,排除一切杂念,把全部的感觉集中在肌肉放松过程上,并注意享受这种平静而舒适的滋味;对放松的肢体有一种连动也不想动一下的感觉。一般可按左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指、胸、背、腰、臀、左大腿、左小腿、左脚、右大腿、右小腿、右脚、头、面、颈的顺序进行,这一过程做得越细致越好。完成全部放松所需的时间不受限制,依个人具体情况而定,但不宜过快,重点是体会放松的感觉。在放松肌肉时,默念某些话如“我累了,浑身都没有力气,需要休息”、“紧张消除了”、“松…松…松…”、“完全松弛了”等,有助于放松过程。当你尝试松弛疗法时,自然会体会到该疗法的妙处,将不会再因入睡困难而烦恼。


    二、刺激控制疗法
    主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。

    因入睡困难往往上床较早,试图强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡就越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环,甚至彻夜不眠。


    具体做法:
    1、只有在有睡意时才上床;
    2、如果卧床20分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉;
    3、不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;
    4、不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的起床时间; 
    5、日间避免小睡。
     

    三、睡眠限制疗法
    通过缩短卧床清醒时间,增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率,主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者。

     

    具体做法:
    首先要对自己平时的睡眠进行评估,获得每晚睡眠的平均小时数,然后,把自己在床上的时间限制在这个数值。例如,估计平均每晚睡4小时,就规定自己每天2时上床,6时起床。
    数天后,当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时,开始增加床上时间,改为1时半上床,仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时,再次提前半小时上床,以增加床上时间,这样逐渐达到正常睡眠时间。
    实际睡眠时间/卧床至起床的总时间>=90%,睡眠窗增加15分钟;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<90%,睡眠窗不变;实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<85%,睡眠窗减少15分钟。
    睡眠限制疗法要求,每天早上在规定时间起床,即使夜间睡眠不好,也要按时起床,中午不要午睡。
     

    四、其他方法
    1、重复经颅磁刺激(rTMS):通过刺激大脑相应的皮层区域达到治疗失眠的效果。
    2、传统医学:包括针灸、推拿、穴位按摩(如:神门穴)等。

     

    如果上述方法不能帮助您改善睡眠,而失眠又影响您日常生活,那您就必须及早就医,在医生的指导下服用催眠药物。

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    宫颈上皮内瘤变(CIN),现为“子宫颈鳞状上皮内病变”,是指子宫颈上皮被不同程度异型性的细胞所取代。CIN 是与子宫颈浸润癌密切相关的一组子宫颈病变。

    该病通过合理治疗可以治愈,部分低级别鳞状上皮内瘤变可以自愈,忽视本病可导致宫颈浸润癌,将严重影响患者生存。

    并发症

    • 宫颈锥切术并发症:宫颈上皮内瘤变在术后可能出现手术并发症,正常情况下术后 1 周的病人可能会有淡血性或淡黄色分泌物,但若出现大量出血或合并腹痛、发烧等,就要及时就诊,进行相应处理。
    • 全子宫切除术并发症:主要有术后出血、伤口感染等并发症。
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    1、土豆祛痘法:
    土豆洗干净,切片敷在脸上。土豆是祛痘简单快捷的方法,因为土豆有消炎的功效。刚长出来的痘痘敷一下,隔天就会见效。
    2、洁面型面膜的使用:
    清洁性质的面膜有清除毛孔脏污,对去除痘痘有很大的功效,每周2次左右,有深层祛痘的功效。

  • 每逢过年胖三斤,仔细一看三公斤!多出来的这些体重怎么能减下去?告诉你减肥最见效的方法,就是从改变主食开始,把餐桌上的白米饭、白馒头、白花卷、白面条、白面包等精白米面做的主食,至少一半都换成粗杂粮,这样以来减肥就容易多了。

    大部分粗粮都属于全谷物,全谷物是指脱壳之后没有精制的粮食种子,比如小米、大黄米、高粱米、糙米、黑米、紫米、小麦粒、大麦粒、黑麦粒、荞麦粒、红小豆、绿豆、鹰嘴豆,也包括已经磨成粉或压扁压碎的粮食,比如燕麦片等。还有一些薯类,营养特点跟粗杂粮类似,也归到粗粮的范围内,比如红薯、紫薯、土豆、山药、芋头等。

    减肥时,多吃粗杂粮的好处太多了,总结4点送给你。

    粗杂粮营养丰富

    很多人认为胖子之所以胖,是因为营养过剩,实际上胖是能量过剩、营养不良的一种表现。全谷杂粮营养丰富,相同重量的全谷物可以提供相当于白米3倍以上的B族维生素和钾、镁等矿物质。尤其是B族维生素,可以帮助脂肪、碳水化合物、蛋白质这三大产能营养素代谢,促进人体新陈代谢,对减肥很有帮助。

     

    粗杂粮饱腹感强

    全谷杂粮富含蛋白质、膳食纤维和抗性淀粉等,消化过程比较慢,带来较长时间的饱腹感,膳食纤维和抗性淀粉还能帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助。每天把餐桌上的主食一半换成全谷杂粮,就可以有更健康的体重和较少的体脂。

    粗杂粮延长进餐时间

    粗杂粮因富含膳食纤维,口感比较粗糙,需要细嚼慢咽、认真咀嚼才行,因此大大延长了进餐的时间。这样以来,给大脑充足的时间收到饱的信号,最大的好处就是不容易进食过量,对减肥非常有利。

     

    粗杂粮有利于缓解痘痘的增加

    在指导别人减肥的过程中,经常有人反馈体重降下来的同时,痘痘也几乎没有新增,可能粗粮吃的多,高血糖生成指数(GI)食物比例减少有很大关系。高GI食物,如甜饮料、甜食、白米饭、白馒头、白面条等,进食这些高GI食物后,胰岛素分泌大增,IGF-1(胰岛素样生长因子1)升高,后者使表皮细胞增长,皮脂分泌增加,诱发痘痘。

    而粗杂粮GI值低,不但不会加重痘痘,还因为富含B族维生素和膳食纤维,有助于缓解痘痘。粗杂粮膳食纤维含量高,是膳食纤维的主要来源,增加粗杂粮的摄入比例,有助于排便,也可以缓解痘痘。

     

  • 这两年,做私房烘焙的人越来越多,在制作过程中宣称自己使用的都是真材实料,更加健康一些。尤其是其宣称自己所食用的奶油中不含有反式脂肪酸,瞬间就把私房烘焙的形象变得高大上。难道这些私房烘焙真的是做到了不含有反式脂肪酸?

    私房烘焙产品不含有反式脂肪酸?

    私房烘焙的产品在使用奶油的时候特别强调自己使用的是动物奶油,可以避免反式脂肪酸的摄入量。而真实的情况则是动物奶油中也是含有反式脂肪酸,反式脂肪酸在乳品中是天然存在的,牛奶、羊奶中的反式脂肪酸含量在4%-9%。虽然动物奶油中反式脂肪酸含量比植物奶油低,但并不能代表没有。

    私房烘焙产品脂肪含量低?

    在您吃过超市里售卖的烘焙产品之后再吃私房烘焙产品,会发现私房烘焙的产品不油腻,口感更好一些。但是却不能忽视私房烘焙产品在制作过程中添加的油和动物奶油。动物奶油是名副其实的高热量食品,每100克天然奶油所含有的热量是900千卡。这需要我们慢跑15.7公里才能消耗掉这么高的热量远远要超过同等重量的植物奶油。

    私房烘焙产品虽然口感较好,却不能忽视其高热量的食物。在您想吃烘焙食品的时候,请提前做好运动的思想准备,要不然能量摄入量超标,肥胖可是会找上门来。别等着看着自己不久之前刚买回来的裙子,却穿不上的时候再着急。

  • 那天,我带着9岁的儿子来到了视光中心的互联网医院。孩子最近经常擦拭双眼,眨眼,我担心他可能出现了近视。医生***热情地接待了我们,询问了孩子的情况后,他让我详细描述了孩子的症状,并耐心地解答了我的疑问。

    医生建议我带儿子去做一个散瞳验光检查,以确定孩子是否真的临近近视。在等待结果的期间,医生详细解释了散瞳验光的过程和目的,并告诉我,散瞳验光可以帮助我们了解孩子眼睛的发育情况,以及远视储存量。

    结果出来后,医生告诉我,孩子的确存在低度远视,但还不至于近视。他建议我们调整孩子的用眼习惯,增加户外活动时间,并暂时不做散瞳验光。我听了医生的建议,感到非常安心。

    在随后的咨询中,医生还告诉我,目前还没有针对儿童近视的特效药,关键是要调整用眼习惯,让孩子多沐浴阳光。我非常感谢医生的耐心和细致,他不仅给了我专业的建议,还让我感受到了他对患者的关心和尊重。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答,让我对孩子的视力问题有了更清晰的认识。我相信,在医生的建议下,儿子的视力问题一定会得到改善。

  • 那是一个平凡的周末,我像往常一样,在电脑前忙碌着。突然,一阵头晕目眩,我感到左眼视力急剧下降,甚至无法看清电脑屏幕。我慌忙起身,来到附近的京东互联网医院,寻求专业医生的帮助。

    医生***热情地接待了我,他详细询问了我的症状,并告诉我需要做一系列检查,以确定病因。我按照医生的建议,做了头部磁共振和眼眶的MRI。结果显示,我患有视神经萎缩。

    面对这个结果,我心情沉重。医生***安慰我说,虽然视神经萎缩的治疗难度较大,但只要找到明确的病因,仍有恢复视力的可能。他建议我进一步检查,以排除颅内其他问题。

    在接下来的日子里,我按照医生的指示,做了更多的检查。虽然过程艰辛,但我始终保持着乐观的心态。医生***的专业和耐心,让我在求医的路上,不再孤单。

    经过一段时间的治疗,我的视力有所恢复。虽然与正常人相比,视力仍有差距,但我深知,这已经是巨大的进步。我要感谢医生***,是他给了我重生的希望。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们带来了极大的便利。在家就能享受到专业医生的服务,节省了大量的时间和精力。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会为更多的人带来福音。

  • 那天,我带着六岁的孩子来到了京东互联网医院,他的视力有些问题,我有些担忧。医生***接待了我们,她微笑着询问了孩子的基本情况,然后认真地查看了孩子的眼睛。她说孩子的远视和散光不算严重,但为了预防近视,建议我们3-4个月随访复查。

    在交谈中,我发现***医生非常专业,她对孩子的病情给出了详细的解释,并给出了合理的建议。她告诉我,平时要注意不要让孩子长时间近距离用眼,每天应该有一两个小时户外自然光下活动。

    我听了她的建议,感到非常放心。虽然我们只是通过线上问诊,但***医生的耐心和专业让我感到很温暖。她没有因为我们是线上问诊就减少了对孩子的关心,这让我对孩子的视力问题更加有信心。

    在离开京东互联网医院的时候,我忍不住问***医生是否还有其他问题需要咨询。她告诉我,她这边是眼科的,看不了其他科的毛病。我点了点头,表示理解。离开医院的时候,我对***医生说:“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!”她微笑着回应:“没关系的哈。”

  • 宝宝视力困扰,线上问诊助力家长安心

    那是一个晴朗的周六,我带着三岁八个月大的宝宝去医院做入园体检。结果却让我心头一紧,医生的严肃表情和“左眼高度远视,还有散光”的诊断让我心里五味杂陈。

    带着疑惑,我找到了视光中心的医生进行了线上问诊。医生详细地询问了宝宝的视力状况,并对电脑验光结果和医院的视力表测试结果进行了分析。医生告诉我,三岁的宝宝正常状态下会有0.5-0.6的视力,而宝宝的左眼视力差,可能需要眼镜矫正。

    医生建议我们进行阿托品散瞳验光,以确保结果的准确性。虽然知道散瞳验光会有一段时间的恢复期,但我心里却有了底。医生还提醒我,散瞳后会看近看不清,影响写作业,大概2周恢复,建议我安排好时间。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的建议,还耐心解答了我的各种疑问,让我对宝宝的视力问题有了更深的了解。

    虽然医生的回复只是建议,但我对医生的服务非常满意。我决定按照医生的建议,带宝宝去小儿眼科进行进一步的检查和配镜。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊在解决医疗问题上的便捷和高效。感谢医生的专业和耐心,让我对宝宝的视力问题有了更清晰的认知,也为我提供了及时的帮助。

  • 那天,我带着三岁半的孩子去体检,结果发现孩子有远视和弱视的问题。孩子视力检查的结果是0.2,医生建议去做散瞳验光检查。我们之前并没有做过这样的检查,所以我有些犹豫。在询问了一位来自视光中心的医生后,他告诉我,散瞳验光检查是了解孩子视力情况的重要步骤,越早矫正效果越好。

    医生询问了我孩子的病情,并告诉我弱视并不是特别严重的情况,但需要及时治疗。医生还解释了弱视可能的原因,并询问了我是否有家族病史。虽然我们家族中没有弱视的病史,但医生表示这并不影响治疗。

    我担心医生的水平,医生告诉我,他们医院的眼科是全国知名的,尤其是中山医院眼科,是全国第一的。这让我放心了不少。医生还告诉我,散瞳验光的结果需要等一段时间,然后他们会根据结果制定治疗方案。

    在等待检查结果的过程中,我向医生询问了一些生活中的注意事项,比如孩子喜欢看电视,我们特意买了投影仪。医生告诉我,看电视并不会直接影响视力,但如果孩子长时间近距离用眼,可能会对视力造成影响。医生还提醒我,孩子不需要额外补充AD,只要保证饮食均衡即可。

    在医生的耐心解答下,我对孩子的视力问题有了更深的了解,也知道了如何正确对待和治疗。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心,也让我更加信任医生。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我带着孩子走进了视光中心的诊室。孩子今年即将7岁,自5岁起就被诊断出弱视,经过不懈的治疗和坚持,视力逐渐好转。如今,裸眼视力已经达到0.8和1.0。然而,最近一次的复查却让我和丈夫心头一紧。

    医生在视觉知觉和双眼视功能缺损检查中发现了几个未达标的指标,建议我们使用仪器软件进行进一步治疗。这无疑给我们带来了新的担忧。毕竟,孩子已经习惯了使用电脑和手机,我们担心这些电子设备会对他的视力造成负面影响。

    我们与医生详细沟通了使用电脑手机软件治疗的必要性,医生耐心地解答了我们的疑问,并告诉我们,只要按照医嘱和相关要求去使用,是不会对眼睛造成负面影响的。这让我们松了一口气。

    医生的专业素养和耐心让我和丈夫深感敬佩。他不仅为我们提供了专业的医疗建议,还细心地关注孩子的每一个细节,给予了他充分的关爱和支持。这次线上问诊的经历让我更加坚定了信任医生和坚持治疗的决心。

    回顾这段经历,我深深体会到了医疗行业的严谨和专业。感谢京东互联网医院为我们提供了这样便捷的医疗服务,让我们足不出户就能得到专业的医疗咨询。我相信,在医生的专业指导下,孩子的视力会越来越好。

  • 那天,我带着孩子来到视光中心,心情忐忑。孩子今年9岁10个月,最近视力下降得厉害,我担心是不是近视了。医生***耐心地询问了我孩子的视力情况,并细心地查看了孩子的眼睛。经过一番检查,医生告诉我,孩子的右眼有25度的近视,左眼未近视,两眼都有轻微散光。医生告诉我,眼轴增长得很快,建议我给孩子配镜。

    听到这个消息,我有些犹豫。我想知道,是现在就配镜,还是先观察一下?医生看出我的犹豫,耐心地解释说,配镜可以延缓度数增加,而且孩子现在的裸眼视力只有0.4+,对上课会有影响。医生还告诉我,可以考虑使用阿托品,但是要先确认孩子眼压正常才可以用。

    在医生的指导下,我了解到了很多关于近视的知识。医生告诉我,散光也会影响视力,只要矫正视力可以达到1.0,就没有问题的。医生还告诉我,阿托品对近视防控有一定的效果,但不是百分之百有效,需要观察。

    在医生的耐心解释下,我决定给孩子配镜。医生告诉我,可以选择新乐学的离焦镜,这可能有助于延缓度数增加。我听了医生的建议,觉得这是一个不错的选择。

    在配镜的过程中,医生一直非常细心,他告诉我如何正确使用眼镜,如何保护孩子的视力。我非常感激医生的专业和耐心。

    这次就诊经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在医生***的帮助下,我不仅解决了孩子的视力问题,还学到了很多关于近视的知识。我相信,在互联网医院和线上问诊的帮助下,更多的人可以享受到优质的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,处理着日常的工作。突然,我感到眼睛有些干涩,于是拿起桌上的隐形眼镜盒,准备取下隐形眼镜。可是,当我打开隐形眼镜盒时,我发现里面只剩下一瓶眼药水。我犹豫了一下,不知道这瓶眼药水是否可以和隐形眼镜同时使用。

    于是,我打开了电脑,搜索到了一家互联网医院,并迅速预约了一位视光中心的医生。医生很快就回复了我的问题,告诉我这瓶眼药水是可以和隐形眼镜同时使用的,让我放心。

    医生的专业知识让我感到很安心,他的耐心解答让我对隐形眼镜的使用更加有信心。在医生的指导下,我正确地使用了这瓶眼药水,并感受到了眼睛的舒适。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中,我们常常因为工作繁忙或其他原因无法及时去医院就诊,而互联网医院则为我们提供了一个很好的解决方案。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会越来越普及,为更多的人带来便利。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我带着孩子在广州的一家视光中心做例行检查。

    “您好,医生。”我小心翼翼地开口,“我孩子的视力情况您能给我评估一下吗?”医生微笑着点头,温和地说:“当然可以,请把孩子的检查结果给我看看。”

    我递上了孩子的检查报告,医生认真地查阅了一会儿,然后说:“您的孩子目前是高度远视,但经过两年的治疗,弱视已经脱离了。不过,高度远视还是需要持续关注的。”

    我有些担忧地问:“那还有没有其他的治疗方法呢?我们真的很想帮助孩子改善视力。”医生安慰我说:“目前的治疗方式主要是通过多使用眼睛,看电子产品来帮助眼轴发育。当然,您也可以考虑来我们这里,让我们的专家为您和孩子提供更专业的治疗方案。”

    听到这里,我心中燃起了一线希望,连忙问:“那我们什么时候可以过来?需要预约吗?”医生说:“如果来的话,就挂斜视弱视门诊,我们会为您安排时间。”

    回到家后,我一直在思考医生的建议。我知道,为了孩子的视力,我们必须要做出决定。于是,我拨通了医生的电话,询问了一些关于训练眼睛的方法。医生告诉我,如果双眼矫正视力都可以达到0.9以上,也可以不做训练了。他还建议我让孩子多用眼,多看小的东西,比如串珠子等,也是起到训练作用的。

    就这样,我在视光中心开始了漫长的治疗之路。虽然过程中遇到了不少困难,但每次看到孩子的视力有所改善,我就觉得一切都是值得的。

    感谢那位视光中心的医生,是他给了我信心,让我相信孩子的视力一定能够得到改善。

  • 远程医疗,照亮健康之路

    那天,阳光透过窗户洒在电脑屏幕上,我坐在家中,心中有些忐忑。这是我第一次通过互联网医院寻求医生的帮助,因为近期我发现看远处时总会有重影的困扰。

    我打开电脑,登录了京东互联网医院,填写了详细的病情描述,等待着医生的回复。没过多久,一位来自视光中心的医生与我取得了联系。她询问了我近期是否做过相关检查,我告诉她,今天刚刚做了同侧性复视的检查,验光结果显示我需要600度的矫正。

    医生询问了我是否还有其他检查结果,我提到了之前在工厂工作,觉得环境很吵,后来眼神经一直跳,现在听到响声就紧张。医生听了之后,告诉我首先要做一个医学验光,然后查一下双眼视功能,特别是看远的眼位。

    我对医生的建议表示赞同,并询问是否需要做核磁共振。医生告诉我,如果戴隐形眼镜,是可以进行双眼视功能检查的。我了解到这一点后,决定先去医院检查。

    医生还提醒我,如果戴镜重影还是不戴眼镜重影,以及不带眼镜看不清楚,隐形眼镜和带框架都重影,那么可能需要考虑视功能的问题。我对此深有体会,于是决定去医院检查视功能。

    在医院的视光科,我遇到了那位医生。她非常耐心地为我进行了检查,并告诉我,我现在的融合功能有问题。我看着她,心中充满了感激。医生告诉我,要检查双眼视功能之后才知道是什么原因引起的。

    离开医院的时候,我感到心情格外舒畅。这次线上问诊让我感受到了远程医疗的便利,也让我对视光中心的专业性有了更深的了解。我感谢那位医生,她的专业和耐心让我对健康之路充满了信心。

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