痔疮是人们非常熟悉的疾病，其发病率很高。民间很早就有“十人九痔”说法。1977年我国曾在全国各省、市、自治区29个地区，对工矿、机关、学校、部队、服务业、街道居民、农民、渔民等76692人进行了肛门直肠疾病普查。对其中取得完整资料的57297人进行了统计分析，结果表明患有肛肠疾病的共有33837人，总发病率为59.1%，也就是说十个人中就有近六个人患有这种疾病，痔疮的发病率最高，占发病总人数的87.25%（内痔占59.86%，外痔占16.1%，混合痔占24.13%）。这个统计数据无疑也证实了“痔疮”确实有很高的发病率。

      那么，如果你也有这样的难言之隐，可以怎样改善和缓解呢？如果你目前没有这方面的困扰，可以怎样预防得“痔”呢？

      俗话说的好，“知己知彼百战不殆”。首先我们需要了解，那“九个人”是如何得“痔”的。这就需要从病因说起啦！ 二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。 说到这里，你是不是好像明白了自己为什么得“痔”了呢？

      所以要想彻底丧“痔”，关键不在于医生，而在于你自己呦！ 

     干货来啦！下面的7点可要记清楚啦！ 

1.清早起来一杯水 

      水可以促进肠道蠕动帮助排便，每天喝足够的水便秘和痔疮的发生就会明显减少。清早喝一杯水，更有助于肠道蠕动，帮助排便。

2.蹲厕所请不要带手机 

     用力拉会增加肚子里的压力，再加上蹲的姿势，更容易让直肠粘膜垂出。一般如果10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去就要长痔疮啦！扔掉手机，你蹲厕所的时间是不是明显缩短了呢？（要点是，不要蹲太久呦(づ ●─● )づ）

3.久坐不要超过1小时 

      久坐会导致腹部血流速度减慢，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。这也是为什么白领、IT从业者、老师、售票员等工作人群患上痔疮的比例就特别高。坐1个小时起来活动活动，会降低痔疮的概率。

4.多吃粗粮 

      在过去的年代，患痔疮的人不如现在的多，是因为那时的人吃五谷杂粮的比较多。粗粮的膳食纤维是促进肠道蠕动的好帮手，玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆，都可以和米饭、粥类搭配在一起吃大有帮助呦。

5.多吃水果和蔬菜 

      水果和蔬菜富含纤维素，可以帮助保持大便通畅。所以要保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2，200-350g的新鲜水果。早日和痔疮说拜拜。

6.没事运动运动（提肛运动） 

     这是一个无论你在哪里都可以做的运动！如果不知道，请看下图！非常好的运动，而且缓解痔疮效果很明显呦！

7.绝对不要熬夜 

      调查显示，夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力人群。肠道到了晚上要进行进行润滑工作，吸收营养，排出废物，这样第二天才能顺利排便。所以，保证充足的睡眠，也是预防痔疮的方法之一。

    在十人九“痔”的时代，祝你早日丧“痔”

睡觉是习惯躺着睡，还是要侧着睡？虽然睡姿听起来像是个人习惯的差异，但是对于胃食管反流或者心脏病患者来说，即使是侧面的睡眠方向也可能有所不同！其实不同的健康问题可能适合不同的睡姿。我们来看看哪个睡姿最适合你。

如果成人睡眠中每小时有5次以上的呼吸暂停或呼吸不足，且每次持续10秒以上伴随血氧浓度下降则符合睡眠呼吸暂停的定义；当然，睡眠期间的自我观察很难看出有没有这种情况。但是如果平时有打呼噜的习惯，或者白天很困，晚上尿频的人，可能是睡眠呼吸暂停患者，最好就医。其原因可能跟性别及年龄有关，年龄越大患病率越高，且男性患者多于女性。长期吸烟、饮酒、服用镇静类药物等。呼吸道解剖结构异常，如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、悬雍垂过长等。而且跟体重还有很大一部分关系，一般肥胖者的发病率比体重正常者大得多。

建议睡眠呼吸暂停患者侧卧而不是仰卧睡眠，这是很多人认为的最佳姿势，因为仰卧容易导致上呼吸道塌陷，导致呼吸暂停或呼吸不足。如果你在睡眠中害怕回到仰卧，可以用侧枕或侧睡床垫来防止你翻身。脊柱侧凸也是很多人都有的问题。严重的话会压迫神经，影响身体功能。

脊柱侧凸的人采用仰卧。原则上对脊柱影响最小，且应保持双脚伸直（可在膝盖下放置枕头，帮助腰椎紧贴床面），不要弯曲平躺在床面上，以免对髋关节、骨盆、腰椎造成伤害。

胃食管反流是人多的文明病之一。很多患者还发现，胃酸更容易回流，在夜间睡觉和躺着时引起不适。

对此，有医生指出，由于胃位于腹腔左半部，食物从十二指肠进入胃或离开胃的方向相对偏向右侧。睡觉时，向左躺可以使胃酸和食物更容易留在胃的体内。除非胃酸过多，否则比侧卧、平卧或平卧更不容易引起胃酸反流。

据《纽约时报》报道，研究表明，一些心脏病患者会尽量避免睡在左侧。这种倾向可能与心脏肥大和心力衰竭有关，这项研究的结果也与“左侧睡眠可能对血压、心率输出和心脏功能产生负面影响”的观点一致。研究人员认为，患者避免睡在左侧的习惯可能来自于自我保护，因为患者睡在左侧会感到强烈心脏搏动带来的不适。

颈椎牵引不建议在家里面自己做牵引。对于首次颈椎发作患者，是否适合做颈椎牵引根据颈椎病情况不同有不同的分别。有很多病人不适合做牵引治疗。颈椎病牵引治疗，如果不合适会导致病情加重，有可能会导致不可逆损伤。也有个情况由于牵引不当会导致出现危险，如晕厥等，所以在没有牵引经验基础上，不要在家里面独自做牵引。

对于个别已经确诊适合使用颈椎牵引的患者，而且有专业医生的指导经验，在医院里面做过多次牵引，家里又有比较合适条件的患者，使用牵引一定要按照在医院里面专业人员指导的方式和要求在家里面自己做牵引，即使是这样，在家里做牵引一定要有人陪伴，不要一个人在家里面做牵引。

关于在医院做专业牵引，注意事项如下：

• 牵引过程中一定要找专业人员，由医生来做牵引，不要自己来做。专业的医生在做牵引过程中，要对患者的整个过程有一个监控，牵引角度、牵引力度、牵引时间长短、牵引过程中反应等，医生都会有自己专业的判断。牵引过程中如果自己感到有不舒适，要及向医生和周边的医务人员反映情况，不要认为牵引过程中可能会有这样的情况而贻误时机；
• 牵引治疗一定要有一定效果，牵引是通过长时间持续用力，使痉挛的组织结构能够得到松弛，起到治疗目的。如果牵引结果没有起到感觉颈部有松弛的作用，说明这次牵引效果可能没有达到或者不太成功，也要及时向专业医生反映。如果出现不良反应，如牵引过程中，和牵引后出现比原有症状更重的情况也要及时向医生反映；
• 在牵引之后，患者要注意对自己颈部的保护，牵引之后不要做颈部大幅度的过度扭转、屈伸等动作。

前列腺肿瘤可能导致膀胱慢性尿潴留。前列腺癌的表现可能是肾功能不全。前列腺变大，前列增生、前列腺肿瘤都可能引起膀胱慢性尿潴留，慢性尿潴留会导致膀胱内形成高压与前列腺癌，这种情况较常见，除了梗阻下尿路，有时候前列腺肿瘤还会导致局部生长，侵犯双侧输尿管开口，引起上尿路积水，从而导致肾功能不全。上尿路梗阻、下尿路梗阻都会引起肾功能不全。

宫颈病毒疣是由人乳头状瘤病毒（HPV）感染所引起的一种性传播疾病，通常表现为宫颈管口处菜花状赘生物。这些赘生物也就是尖锐湿疣皮损增生，也叫疣体。该病不仅可以发生在女性宫颈部位，也可以出现在女性外阴、阴道、会阴或肛门周围区域，并且可以在性接触时传播给其他人。然而，有些人可能会担心手术治疗可能会导致不良的后果，因此想知道治疗宫颈病毒疣的非手术方法是否可行。

治疗宫颈病毒疣的非手术方法有很多种，其中包括药物治疗和其他替代疗法。一些常见的药物治疗包括外用药物、口服药物和注射药物。这些治疗方法可以帮助减轻病毒症状，并减少感染的可能性。然而，普通的药物并不能根除宫颈病毒疣，只能减轻症状和控制病情。

除了药物治疗外，替代疗法也是一种治疗宫颈病毒疣的非手术方法。这些替代疗法包括中药治疗、光疗法等。中药治疗主要是利用中药制剂抑制病毒的传播和增殖，而光疗法则是利用不同波长的光线来杀灭感染局部的病毒。虽然以上的方法都可以用来治疗宫颈病毒疣，但是它们也是各有优劣。如果没有进行有效的治疗，宫颈病毒疣会继续存在，合并感染高危型 HPV 病毒的还可能会引起很多健康问题，甚至会导致癌症。因此，针对该病的非手术治疗相对而言选择中医中药更为安全有效，可以逐步达到去疣清毒之目的，复发几率也大大降低。

总的来说，虽然非手术方法可以治疗宫颈病毒疣，但以传统中医中药更为安全有效。临床上很多种治疗方法，一般都可以去除疣状物，但是复发率比较高，因此选择对的方法非常重要。如果您已经被诊断出宫颈病毒疣，请及时咨询医生选择更加合适的治疗方法，以便恢复身体健康并保护您自己及他人。

念珠菌性阴道炎的诱因主要是包括药物、特殊生理时期、基础疾病、免疫系统损伤以及不良生活习惯等。

1.药物：长期大量使用广谱抗生素，大量使用免疫类药物以及大量雌激素均可诱发念珠菌性阴道炎的产生；

2.特殊生理时期：妊娠的女性对假丝酵母菌的霉菌较为易感。容易发生念珠菌性阴道炎，同时在怀孕期间复发率也会增高；

3.基础疾病：一些糖尿病、甲状腺功能低下等疾病均可导致念珠菌性阴道炎的发病率上升；

4.免疫系统受损：先天性免疫性疾病以及获得性免疫性疾病，比如 HIV 等可引起念珠菌性阴道炎；

5.不良生活习惯：经常穿纤维内裤或者紧身内裤，不注意局部卫生，使得外阴局部温度和湿度增加，容易滋生霉菌，导致念珠菌性阴道炎。念珠菌性阴道炎可能还与其他的不良生活习惯有关，建议平时应该养成良好的生活习惯，定期体检。如果有基础性疾病的患者，应该遵医嘱进行治疗。

多动症有三种类型

第二种最易被忽视

有个叫小西（化名）的男孩，刚上小学时，妈妈就发现他做事特别慢。老师反映他上课时精力不集中。最要命的是写作业，别的同学晚上9时就写完了，小西每天都要磨蹭到晚上11时多。到二年级时，小西成绩已经全班倒数了。后来，小西被诊断为多动症。余韶卫指出，多动症一般分为三种类型。

第一种是冲动型。

患儿常表现为非常好动，性格暴躁、偏执、倔强，做事缺乏思考，不顾后果，随心所欲进行捣乱，甚至破坏东西、偷窃、斗殴、惹是生非。

慢性阻塞性肺病（COPD ）是一种临床上常见的由气流受限引起的肺气肿和（或）慢性支气管炎。慢性阻塞性肺病是不可逆的和渐进的，并可进一步发展为呼吸衰竭和肺部心脏病。根据流行病学研究，40岁以上人群的患病率已从过去的1%迅速上升到目前的10%左右。

2018年欧洲重症营养指南明确指出，在 ICU 住院超过48小时的患者有营养不良的风险，而在慢性阻塞性肺病急性加重期（AECOPD ）的患者中，这一风险更高。有证据表明，营养不良是影响 AECOPD 患者生存的独立风险因素，并对临床预后产生关键影响。

因此，为研究标准化的肠内营养（EN ）对慢性阻塞性肺疾病急性加重期（AECOPD ）呼吸衰竭患者的营养指标和免疫功能的影响，本课题选择92例 AECOPD 呼吸衰竭患者作为研究对象，按随机数字表将其分为两组（对照组/观察组，每组46人）。两组均给予常规抗感染和对症治疗。此外，对照组接受饮食支持治疗，观察组给予标准 EN 治疗。

具体方案为，对照组患者采取富含高蛋白和纤维的常规饮食支持治疗。观察组患者接受标准化 EN 治疗，步骤如下：（1）成立标准化的 EN 支持护理小组，由临床医生、药剂师、注册营养师、护士长各一名和两名护士组成；（2）参照 Harris-Benedict 公式，确定患者每日基础能量消耗量，乘以校正系数1.5，计算出患者的基础能量需求；（3）根据计算结果，配置 EN 给予患者。两组治疗时间均为两周。之后，比较两组患者在治疗前后的营养指标、免疫功能、炎症指标和心肺功能的变化。

两组患者治疗后的血红蛋白（HB）、血清白蛋白（ALB）、总蛋白（TP ）均明显高于治疗前，观察组治疗后的指标明显高于对照组（P<0.05）；两组患者治疗后淋巴细胞计数（TLC）、免疫球蛋白 A （IgA）、免疫球蛋白 G（IgG ）均比接受治疗前大幅增加，且观察组治疗后指标明显高于对照组（P<0.05）；两组高敏 C 反应蛋白（hs-CRP ）和降钙素（PCT ）治疗后较治疗前急剧下降，观察组治疗后指标明显低于对照组（P<0.05）；两组患者的射血时间（LVEF）、 NT proBNP 、二氧化碳分压（PaCO2）、血氧分压（PaO2 ）和 pH 值在治疗后有明显改善，观察组的改善效果优于对照组（P<0.05）。

由此可见，标准的 EN 可以大幅改善 AECOPD 呼吸衰竭患者的营养状况和免疫功能，降低炎症指标，促进其心肺功能。

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日常喜食甜食、不注意口腔卫生者当出现牙齿冷、热等敏感者需及时就医，并在口腔科医生指导下进行检查，可在口腔X线等检查下帮助确诊。对于平时喜食含糖量高的食物者、不注意口腔卫生者、体质差者需要在医生的指导下进一步检查。出现牙齿上有白色斑块或黄褐色斑点，对冷、热、甜、酸敏感，出现龋洞、疼痛逐渐加剧等症状应及时就医。已经确诊为龋病的患者，若出现自发性阵发疼痛、夜间痛，温度刺激可引起疼痛加剧，可有放射性疼痛，且疼痛不能自行定位，牙有伸长感，牙龈出血，患牙叩、触痛明显，应立即就医。

一、发现牙齿疼痛等异常应该做哪些检查？

1、需要做的检查

视诊：通过视诊观察牙齿有无形状、颜色的改变。
探诊：可探测龋洞大小、深度以及有无穿髓等现象。
牙髓活力温度检测:可以判断牙齿对冷、热、酸、甜等刺激后，牙髓的状态。
口腔X线检查:确定龋洞的深度及其与牙髓腔的关系。
光导纤维透照法:通过投射光导纤维束直接检查或加以荧光染色反射获取局部图像，以检查牙齿邻面是否发生龋变。

2、如何诊断龋齿？

有喜食含糖量高的食物史、口腔不洁史、体质差等病史。有典型症状，如早期牙齿出现白色斑块或黄褐色斑点，中期对冷、热、甜、酸敏感，可发现龋洞，后期疼痛加剧。牙齿有实质性的缺损，可看到或探到龋洞，洞底比正常牙组织软，X线片可以发现病变部位的密度比周围正常组织明显降低。

二、龋齿会遗传么？

首先龋齿具有遗传倾向，研究结果还证明，口腔形态的各个方面均具有遗传性，如牙釉质结构，牙齿的形态，大小及其牙列，牙弓形态，牙齿咬合面裂沟的深浅，口腔唾液含量及缓冲力等。而它们都与龋齿的发生有关，如果牙釉质钙化不好，抗龋能力就高，反之抗龋能力就低，若牙齿形态不好或牙冠凸度不好，自洁能力就差，食物残渣和牙斑菌容易附着，就会导致龋齿。而牙咬合面裂沟的深浅也有遗传性，裂沟浅食物残渣不容易附着，很容易被清除，牙苔斑难于形成，龋坏较少。若裂沟深，嵌入的食物与细菌一起咀嚼，裂沟深处的菌斑能去除，易渐渐导致龋齿。唾液量，唾液粘稠程度与龋齿的发生，有着密切的关系，如唾液腺经发射放疗治疗后，会使唾液分泌减少，稠度增加，口腔龋齿会很快出现。

不少患者看到疣体被除掉了，就开心的认为湿疣已经治好了，如果只是去掉疣体，基本每种治疗方法都能做到，但是大家要明白的是，只把疣体去掉并不表示该病治好了。

一般情况下，尖锐湿疣 6 个月内没有复发才算治好了，而且真正意义上的治好是完全的清除了体内 hpv 病毒，只是祛除疣体并没有治好病。该病的复发最常出现于治疗后 3 个月内，随着时间的延长，病人传染性降低，复发的可能性亦降低。患者经治疗后 6 个月不复发，就算临床治疗了，治疗后一年不复发，其复发的可能性极小，传染的可能性也极小。

我们肉眼所见的疣体只是占据全部病毒的 20%，而其余 80%是潜伏在皮肤的黏膜组织的，一般不发病的时候是处于一个休眠的状态，但并不代表不需要清除，一旦经过外界因素的刺激，是会繁殖与复制的，所以说，我们的治疗需要针对病毒，从病毒的根源去下手，完全阻断病毒的根源环境。

目前，治疗尖锐湿疣的中药以国家 2011101665723 号专利组方为典型代表，不手术、不激光、不输液，签约治疗，不愈退款。针对外地患者，只要病情允许可远程治疗，药物邮寄，指导用药直至康复。如果是宫颈、阴道、肛内、口腔湿疣患者是必须来院做治疗的。

尖锐湿疣是一种危害比较严重的疾病，可是很多人对这种疾病是不了解的，这种疾病对很多女性的身心健康带来影响，为了我们的身体健康，我们一定要了解这种疾病，如果出现这种疾病的征兆，就要及时进行治疗。

那么女性尖锐湿疣如何治疗才好呢?

由于尖锐湿疣发生和复发与感染 hpv 病毒有关，这个病毒在体内繁殖复制，然后体表才会长出疣体，在受到外界因素影响的情况下出现了复发的情况。所以想治好尖锐湿疣一定要清除体内潜藏的病毒而不是清除表面疣体那么简单，治疗方法的选择很重要。