如果你的内裤上出现“脏东西”，可能是这些！

视频简介：

作者：重庆医科大学附属第一医院 乳腺外科 副主任医师 程巧

现在并没有充分的证据证明按摩对于乳腺囊肿会有疗效，会让乳腺囊肿消退，但是按摩这种方法有助于缓解疼痛的症状，其效果还是不错的。

当乳腺囊肿比较大时，并且时间比较长，则需要通过手术或者是口服中药进行治疗。乳腺囊肿除了药物治疗以外，日常生活中还应注意以清淡饮食为主，可多吃些新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠萝、胡萝卜、西红柿、苹果、梨、柚子、香蕉等。

患者平时也要注意适当的锻炼，这样有利于病情的恢复。同时还要注意应进行定期的随访，以防囊肿逐渐增大而不知，所以按摩是不会导致乳腺囊肿的消退的。乳腺囊肿的患友们，还请到医院及时就诊，在医生的帮助下进行诊疗。

哺乳期的灰指甲，可以先不治疗。若真的要治疗，可以外涂抗真菌药膏，有一种药叫阿莫罗芬甲搽剂，专门搽脚上的灰指甲。当然，也可以涂一下冰醋酸还有5%的碘酒，5%的碘酒比较少，但是也是有效的。

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怀孕之后阳了怎么办？

高温下的石墩子能治痛经？怕不是想烫猪皮！#痛经 #暖宝宝 #热水袋 #生理期的痛

有了强迫症状也不要过度紧张，可以采用一些方式来缓解：

一、学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。可以多做一些有氧运动，让身体得到放松。

二、发送指令：对自己下任务，指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。”要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。

三、培养幽默感：如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事。保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

四、试着接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

五、主动出击对抗：将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的事。” 你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

六、多跟别人交流自己的病状：不要把强迫症当成秘密一个人默默承担。多交流多释放，能让你的情绪得到缓解，相信周边的亲人朋友，他们会支持你。

转氨酶升高它引起肝功能异常主要分为两个方面，一个器质性的病变。确实肝胆道或者胰腺有相关的异常，所导致了肝功能的破坏，如果指标有异常肯定是肝脏受到了损害。包括有些是急性的、有些是慢性的、有些是可逆的、有些是不可逆的情况，这种情况是要注意的。

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现在的年轻人经常熬夜，关于熬夜的理由，各有各的不同：

• 工作压力大睡不着
• 朋友饭局推不掉
• 想看自己喜欢的剧
• 工作需要值夜班

网上一份《2021 当代年轻人熬夜报告》里显示，4 成年轻人几乎每天都熬夜。

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”、“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”……调侃之余，你是否有想过，熬夜会对肝脏带来哪些伤害？

熬的是夜，伤的是肝

很早之前，古人就发现熬夜会伤肝，但并非如“人体器官排毒时刻表”中所说的，肝脏只在凌晨排毒。

《素问·五藏生成篇》曰：“人卧则血归于肝。”意思是人在熟睡时，更多的血液会回流到肝脏，有利于肝脏的保养，而熬夜会消耗人的气血，血液“出多进少”，肝脏没有足够的血液滋养，久之就会出现损伤。

但这是一种潜移默化的过程，十年、二十年都不会意识到。年轻人身体素质好、脏腑功能强，所以熬夜后恢复很快，等到上了年纪，稍一熬夜，就会出现头晕眼花、精神不济、眼睛干痒的症状。

现代研究也得出同样的结论。

2016 年，国际肿瘤学顶尖期刊 Cancer Cell 的一项研究指出，长期昼夜节律紊乱，会影响基因调控和代谢紊乱，久而久之，还可导致非酒精性脂肪肝，甚至引发肝癌。

晚睡 1 小时，脂肪肝风险增 29%

上海瑞金医院陈宇红、陆洁莉带领团队进行了一项研究，在对 1960 例 40 岁及以上糖尿病前期或糖尿病患者随访 4.4 年后发现，糖尿病及糖尿病前期患者，每晚睡 1 小时，脂肪肝风险增加 29%。

研究人员还将不同时间段睡觉的风险进行对比发现，10 点后睡觉的人比 8 点前睡觉的人，脂肪肝风险翻了一倍。这是因为，晚睡会增加夜间进食量，进食后无法快速消化，脂肪就容易堆积在体内，导致肥胖，诱发脂肪肝。

睡得少伤肝，睡得多补肝？

很多人认为，既然睡少了会伤肝，那多睡会不会有护肝的效果？

并没有！

至今为止，没有研究发现睡得过多会对肝脏有好处，但睡眠时间过长，血液流动速度慢，血管垃圾更容易积聚，可能增加血管堵塞的风险。

另外，人体活动时间过短，心脏不能得到足够的锻炼，也会影响心脏功能。

所以，到底睡多久为好？

大家可以参照美国睡眠基金会建议的睡眠时长标准：

从上表可以发现，一个成年人睡眠时间在 7~9 个小时内，都属于正常范畴。

当然，现在生活节奏在加快，很多人白天忙于工作，晚上无可避免要加班、值班，这时候要注意：

• 熬夜后要充分休息
• 尽量选择清淡的夜宵

身在职场，无可避免需要加班、熬夜，那就建议大家想办法让自己强大起来，等自己当老板，就不用被迫加班了~

最后，预祝大家今晚好眠！

那天，阳光明媚，我如往常一样在办公室忙碌着。突然，手机屏幕上跳出一个消息，是来自一位皮肤科医生的信息。这位医生是我在京东互联网医院上预约的专家，我对他的医术和口碑早有耳闻。

医生询问了我的症状，我详细描述了皮肤上的白脓头，以及它们反复出现的情况。医生在得知我没有用药治疗过，也没有药物过敏史后，建议我尝试口服米诺环素胶囊和局部外擦过氧苯甲酰凝胶。

当我收到医生的处方时，我感到非常安心。医生不仅给出了详细的用药建议，还提醒我要清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，并做好局部清洁保湿。

用药一周后，我的症状明显减轻。我再次通过京东互联网医院与医生进行了沟通，医生对我的恢复情况表示满意，并给出了后续的治疗建议。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业性和服务质量也得到了保障。我相信，随着互联网医疗的发展，会有更多的人享受到这种便捷的医疗服务。

那天，阳光透过窗户洒进屋内，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为我的皮肤上长了一些寻常疣，之前的治疗效果并不理想，这次我决定尝试线上问诊。

与一位中医皮肤科医生沟通后，我详细描述了自己的病情，包括疣体的颜色、大小以及之前的治疗方法。医生耐心地倾听，并询问了一些具体细节。当我提到疣体上有黑点时，医生判断这可能是结痂的迹象，建议我可以尝试中药治疗。

医生询问了我对中药治疗的看法，我表示愿意尝试。接着，医生询问我是否需要内服药物，我担心治疗效果不佳，便提出了疑问。医生耐心解释，局部外用即可，并建议我配合使用药膏。

医生很快就给出了处方，并告诉我需要泡药后使用。收到医生回复的那一刻，我感到无比的安心。我知道，这次治疗将是我摆脱疣体困扰的关键。

几天后，我去药店取药，药师详细解释了药膏的使用方法。我开始按照医生的指导进行治疗，每天晚上泡药后擦上药膏。渐渐地，疣体开始变得扁平，颜色也逐渐变淡。

在此过程中，医生一直关注着我的病情，并给予我及时的指导和鼓励。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。通过这次线上问诊，我不仅解决了皮肤问题，还收获了宝贵的健康知识。

那天，阳光明媚，我踏进了互联网医院的大门，开始了我的线上问诊之旅。面对屏幕，我紧张地等待着那位来自中医皮肤科的专家，希望他能帮我解决困扰已久的脱发问题。

专家***在详细了解了我的病情后，耐心地为我分析。他告诉我，我的脱发可能是遗传性的，并且与脂溢性脱发有关。他建议我首先继续使用米诺地尔擦，并推荐了口服螺内酯片作为辅助治疗。虽然我对西药有所顾虑，但在专家的安抚下，我决定先尝试。

然而，我更倾向于中医调理，希望能从根本上解决问题。专家了解到我的想法后，表示同意，并告诉我稍后他会为我开出中药处方。

几天后，专家的回复如约而至。他为我开出的中药方子中包含了祛湿、滋补肝肾养血活血等多种成分。看着这详尽的处方，我心中充满了感激。虽然需要去县医院就诊，但我相信，在专家的指导下，我的脱发问题一定能够得到解决。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷。专家的专业知识和耐心让我倍感安心。虽然我们从未见过面，但他的建议和处方让我对康复充满了信心。

现在，我正在按照专家的建议进行治疗，虽然过程可能有些漫长，但我相信，在不久的将来，我的头发会重新焕发生机。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。我的大腿内侧出现了一片奇痒无比的区域，已经持续了一个月。我想到了互联网医院，这是一个全新的体验，但我还是有些忐忑。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位经验丰富的医生***给我回复了。他首先询问了我是否有皮疹，我回忆起之前确实有过，但已经治愈了。医生说，如果看到消息，请回复，或者可以拍几张照片发过来看一下。

我按照医生的建议，拍了几张照片并发给了他。医生经过观察，认为我可能患有慢性的过敏性皮炎。他建议我连服两个月抗过敏的药物，并加用转移因子胶囊增强免疫功能。

医生还告诉我，用药期间最好不要骑车，上高架，因为有些药物有一定的副作用，比如说想睡觉。另外，他推荐我使用中成药复方黄柏洗液，局部外用连用7天，或者中药煎汤外用。他还详细列出了中药的配方，蛇床子、地肤子、苦参、冰片、百部、白鲜皮，让我每日1剂煎汤外敷患处，每次湿敷15~30分钟。

医生说，他的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我心中充满了感激，虽然只是线上交流，但我感受到了医生的专业和关怀。

现在，我的病情已经有所好转，感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，让我在家就能得到专业的医疗服务。

那天，我正在家中悠闲地翻看着手机，突然收到了一条来自京东互联网医院的在线问诊邀请。虽然有些犹豫，但考虑到自己最近蛋蛋上长了一些芝麻粒大小的白点，我还是鼓起勇气，接受了这次线上问诊。

与医生沟通的过程非常顺畅，医生***耐心地询问了我的病情，让我详细描述了症状。虽然我只是简单地描述了一下，但***医生却能从我的描述中找到问题的根源。

医生告诉我，我的症状可能是皮脂腺异位症，这种病一般对健康没有太大影响，不需要特别处理。但如果觉得不舒适，也可以选择激光去除。听到这里，我有些疑惑，便询问了医生是否可以通过口服药物来治疗。

医生解释说，口服药物对于这种病情几乎没有明显效果。而关于病因，医生告诉我，确切的病因和发病机制尚不明确，可能与青春发育期的雄性激素分泌水平变化有关，也可能与创伤和局部刺激有关。

我了解到，由于我的包皮过长，这也是导致症状的主要原因。医生建议我做包皮手术，以缓解症状。虽然心里有些担忧，但我还是决定听从医生的建议。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养让我倍感安心，而医生在沟通中的耐心和细心更是让我倍感温暖。在这里，我想对京东互联网医院和医生***说一声感谢，是你们让我感受到了医疗服务的温暖。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了手机，习惯性地浏览了一下新闻。突然，一条关于互联网医院的信息引起了我的注意。作为一名工作繁忙的上班族，去医院看病对我来说总是件麻烦事，而互联网医院的出现，无疑为我提供了极大的便利。

那天，我因为龟头发痒、红、有脱皮的问题，通过互联网医院平台预约了一位皮肤科医生。医生***在了解了我的病情后，耐心地为我解答了疑问，并推荐了我适合的药物。

在用药期间，我经常与医生***保持沟通，他总是不厌其烦地回答我的问题，并针对我的病情调整治疗方案。经过一段时间的治疗，我的症状明显缓解，生活也恢复了往日的平静。

医生***的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。他不仅医术精湛，更重要的是，他始终以患者为中心，耐心倾听、细心解答，让我感受到了医患之间的真诚与信任。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间和精力，更重要的是，让我在忙碌的生活中也能享受到优质的医疗服务。

如今，我已经成为了互联网医院的忠实用户。我相信，随着互联网技术的不断发展，未来会有越来越多的患者享受到这种便捷、高效的医疗服务。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，面对着屏幕，开始了我的线上问诊之旅。

医生是一位经验丰富的皮肤科专家，他耐心地询问我的病情，我向他描述了我的脱发情况，包括发际线后移，头顶头发稀疏，睡觉时枕头上都是头发。医生听后，没有急于下结论，而是详细询问了我的生活习惯，包括饮食、作息、工作压力等。

医生告诉我，我的脱发可能是由于肾虚引起的。他建议我先从调整生活习惯开始，比如早睡、控制糖分摄入，同时配合药物治疗。他还详细解释了每种药物的作用，以及可能的副作用，让我对治疗有了更清晰的认识。

在医生的指导下，我开始服用药物，并按照他的建议调整饮食和作息。一段时间后，我明显感觉到身体状况有所改善，脱发的情况也有所好转。

在这个过程中，医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，给我提供了很多有益的建议。这让我深刻体会到，线上问诊不仅仅是一种便捷的医疗服务，更是一种温馨的关怀。

如今，我已经完成了这次线上问诊，虽然医生的建议仅作为参考，但我对他的服务非常满意。我相信，在医生的指导下，我的健康问题一定会得到解决。

那天，我正在为多年的痤疮问题烦恼，心想或许该找个医生好好咨询一下。于是，我选择了京东互联网医院，一个便捷的线上问诊平台。与医生沟通后，他仔细询问了我的病情，包括粉刺闭口多、出油严重、痘痘反复长的情况，并告诉我，这可能是体内湿气太重，脾虚湿盛的表现。

医生建议我拍一张舌苔照片，以便更准确地诊断。我按照指示拍照并发送给医生。他仔细查看后，告诉我可以尝试山楂茯苓颗粒来祛湿，并配合金花消痤颗粒来调理。他还提醒我，尽量不要喝酸奶，因为酸奶可能会加重病情。

医生为我开出了处方，详细说明了两种药物的使用方法和注意事项。我开始按照医生的指导服用药物。在用药期间，我严格按照医嘱，不仅注意饮食，还定期检查肝功能。经过一段时间的调理，我的痘痘明显减少了，皮肤也变得更加清爽。

通过与医生的线上交流，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。京东互联网医院，让我在家就能享受到便捷、专业的医疗服务。

您好，我在京东互联网医院进行了一次线上问诊。最近我发现身上出现了一些不明的小红点，不痛不痒的，不确定是不是蚊子叮的。于是，我决定通过线上问诊来寻求帮助。

在京东互联网医院，我联系了一位皮肤科医生。医生首先询问了我的症状，我详细描述了身上的小红点分布和之前是否出现过类似情况。医生根据我的描述，认为这些症状可能是过敏性皮炎的表现，但不排除虫咬的可能性。

我对医生的诊断表示疑惑，因为我不痒，而且之前也有过类似情况，但几天后就会自行消退。医生告诉我，过敏源不容易找到，但可以尝试外用一些药物来缓解症状。医生建议我可以试试地奈德软膏。

虽然我对这个诊断还有些疑问，但医生的专业素养和耐心的态度让我感到安心。医生还提醒我，如果症状没有改善，或者有其他不适，应该及时去医院就诊。最后，医生也告知我，他的回复仅为建议，如需进一步诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的了解。医生的专业知识和良好的沟通能力让我感到满意。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者可以享受到便捷、高效的医疗服务。