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经常落枕的元凶是胸锁乳突肌胸锁乳突肌位于颈部两侧。起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端,二头会合斜向后上方,止于颞骨的乳突。[1]该肌行向上后外方,止于乳突外面及上项线外侧1/3。由副神经及第2~4颈神经前支支配。
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如果睡觉睡落枕,睡醒起来,头往痛侧转不过去,那你应该拉伸下你的肩胛提肌了!手肘压肩胛冈,头往对侧屈,收下巴,对侧旋,保持15-30秒钟,做3-5次,就能缓解不少。
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让你清楚分辨是否落枕
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空调落枕,我的居家小方法
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落枕千万不要热敷,为什么不能热敷?打在评论区
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落枕真的好难受,动一下都感觉要不行了[失望R],和朋友赶紧约了贡方堂的刘谟利老师,毕竟专业的还是靠谱一点,正骨完感觉被拯救了[大笑R],舒服太多!睡觉真的要注意姿势哦~
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落枕
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落枕了怎么恢复?落枕了怎么快速恢复
![](https://img11.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/51481/8/25196/79552/66b4be17F1ed366a6/28363e42ba054e51.jpg!q100)
艾灸如何治疗落枕
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虞书欣因为落枕去扎针!心疼又好笑的欣欣子,这大概就是喜剧人吧
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