据统计，20岁以上的成年人，每千人95人（9.5%）发生过结石绞痛，资料显示，每年尿路结石医疗费约为4.35亿元，结石治疗后的经济损失更加困难。

 

结石大反而没有症状，但恐怕会影响肾功能。

最典型的尿路结石症状是肾绞痛，发作时常坐也不是躺也不是。有些人不表现肾绞痛，只表现出无聊的腰痛和腹痛，甚至呕吐，有些人表现出血尿和尿路感染。症状越严重，结石越大，相对较小的结石越多，症状越严重，大的结石反而没有症状。因此，有些患者忽视结石长期堵塞的严重性，结石长期堵塞不去治疗就放任肾脏浮肿，时间久了肾脏就会萎缩，完全没有功能，之后可能需要洗肾脏。因此，结石的治疗除了症状的治疗外，要尽量保护肾脏功能。

小结石可以用药物治疗。

临床上一般根据结石的大小、位置、尿路堵塞、尿路感染的情况选择治疗方法。药物治疗适用于小（0.4厘米以下）结石，周围自行排出的概率接近90%。在药物的使用中，除了止痛药之外，输尿管松弛剂还可以自己排出结石（具体情况可以去医院和医生结合治疗）。鼓励患者多喝水，通过自己尿液的冲力排出结石。接受药物治疗时，必须通知患者发烧、肾功能衰竭等可能发生的通常需要密切跟踪。

结石治疗有很多方法。

保守治疗暂时无效或结石超过0.5厘米时，可能需要考虑更积极的治疗。过去，尿路结石的治疗主要是手术切除术。然而，随着科学技术的进步，目前可以选择治疗方法，包括体外震波碎石、输尿管镜碎石、皮肾造石手术、传统或腹腔镜切除术等。临床上大部分尿路结石的形成与饮食因素密切相关。因此预防尿路结石要注意：明确结石形成的原因：可进行有针对性的预防；未明确结石形成的原因：应限制高蛋白、精加工食品的摄入量，少吃含钙高的食物，如菠菜、坚果、豆腐等，平时多喝水，有利于预防结石。

 

预防结石多喝水，多吃蔬菜。

预防结石最重要的是多喝水，原则上一天的尿量至少可以达到2升。此外，饮食均衡，多吃蔬菜和水果，少摄取动物蛋白。

 

泌尿道结石不能放任，小病不会成为大病，治疗无效时，有相当高的死亡率，必须慎重！

 

 

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男性长大后，容易发生腺体肥大问题，排尿困难。怀孕的女性容易骨盆脱垂，容易引起排尿困难。 据资料表示，骨盆脱垂的盛行率约为十分之一，大部分原因是怀孕生产时骨盆受损，体重过重，做粗工作等，骨盆过度受力，年龄增长，韧带退化时出现症状。

　　

 

骨盆脱垂是老化引起的疾病，常合并泌尿道症状，其中漏尿和尿道出口堵塞最常见。下泌尿道症状是指频尿、夜尿、漏尿、急尿等4种常见症状，这些相互重叠，患者在合并几种情况的同时出现，外出时必须找厕所，乘长途汽车时不动，严重者影响精神，间接引起高血压、忧郁等生理和心理状况。

　　

当骨盆脱垂较轻时，患者可能会因膀胱支撑不稳而出现漏尿的症状。如果下垂严重，阴道内的组织和器官可能会脱落。此时，膀胱和尿道被拉动，出口堵塞。患者排尿不顺利，膀胱不能完全排出，总是有馀尿，后续尿路感染和频尿不断，大幅度降低患者的生活质量。

长期排尿异常可能导致膀胱纤维化　

女性盆腔的结构有膀胱、子宫、直肠等三个主要器官，脱垂的话，三个器官系统有可能出现症状，东亚人主要的骨盆松弛集中在膀胱和子宫的部位。

 

　　

骨盆脱垂与年龄有很大关系，但脱垂不仅会恶化，有些女性自然或适当恢复后会好转。尽管如此，禁忌医生和长期忽视是最危险的，长期尿道出口堵塞严重影响膀胱功能，甚至可能发生膀胱纤维化，伴有急尿、频尿、漏尿等症状。

预防、治疗“凯格尔运动”改善问题

骨盆脱垂的治疗，保守的方式有着名的肛门运动，也称为凯格尔运动，我们强烈呼吁女性重视骨盆健康，特别是近年来健身风气旺盛，希望女性大众不要练习核心、四肢，但忽视骨盆底肌群的强化。

　　

症状严重需要手术介入时，建议与医生详细讨论，通过微创内视镜进行悬挂手术，通过阴道进行阴道穹顶悬挂，有长期的研究证明疗效。另外，通过外科手术缝合已经松弛的部位，本质上与疝手术有异曲同工之妙。如果暂时不能处理，可以使用“子宫托付”这是一种特殊设计的支撑，可以放置在阴道上阻止下垂。更不方便的是“子宫托付”需要定期取出消毒并重新安装。

　　

母亲是家庭的灵魂人物，照顾家庭生活，但经常忽视自己的需求。请多关心自己周围女性朋友和家人的健康，避免小病成为大病。

 

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尿路管道狭窄或闭锁是泌尿系常见疾病之一，管道远端（尿道）从储存尿液的膀胱一直延续到体外，其狭窄常与外伤有关；而近端管道连接肾脏和膀胱，称为输尿管。输尿管是一个细长的管道，从肚子两侧上方一直延续到下方，平均长约 26cm。走行过程中管道粗细不均匀，好比流经三峡的长江，江面有宽阔处也有狭窄处，不同地区地形差异较大，输尿管从肚子后面上方一直走到下方，贴近很多脏器，包括血管、肠管及女性生殖器官等，这些器官的手术或者输尿管手术以及相关的治疗（如放化疗等）均可能损伤输尿管，导致输尿管缺损、狭窄或闭锁，需要及时处理，避免肾功能损害或丧失。

一旦出现输尿管缺损、狭窄或闭锁，后续治疗通常比较复杂，多数需要通过手术来修复。短期临时处理可以放置输尿管支架管，待肠道肿瘤等其他疾病治愈或稳定后再考虑拔除支架管彻底修复输尿管。一小段输尿管管道狭窄或闭锁，可以行局部疏通后放置支架管，但不少人并不能彻底解决问题。输尿管缺损或长段狭窄或闭锁通常需要进行复杂的修复手术。

尽管输尿管修复方法有很多种，目前还没有特别理想的修复方法，没有哪一种方法适合所有的状况，具体的方法与发生问题的部位、长度，患者状况及医疗机构的条件有关。相对简单的方法是局部重新连接，但这种方法仅适合小段修复。不少患者需要接受管道再造，方法有很多种，多选取自身材料来恢复管道，可以选择阑尾，截取肠管、血管或膀胱，或者从嘴巴里切取一块组织，这些材料经过处理，替换一侧管道或者完全替代一段管道，好比修马路，有时修马路一侧，像打补丁，有时刨掉整段马路修新马路。

得了路结石的患者，经常会问到这样的问题——得了尿结石应该吃什么好呢？这个问题还需要具体问题具体分析。具体饮食的讲究，还和结石的成分有关系。一旦形成结石以后，肯定是吃药最好。当然，如果能在结石形成以前尽早的进行预防，则是最好的方法。特别是得了结石以后，如果有条件做结石成分分析，十分有利于饮食结构的调整。

 

随着生活水平的提高，代谢性结石越来越多见。其中最常见的一种就是尿酸盐结石。可能大家听说过一种病叫痛风，痛风就是尿酸盐结晶沉积在关节周围引起的疾病。那么尿酸盐沉积在泌尿系统里面，就会形成泌尿系统的尿酸性结石。对于此类的泌尿系统结石，饮食上不是说要吃什么好，而更应该注重的是不吃什么好。凡是可以引起体内尿酸水平升高的食物或者药物，在食用的时候都应当注意。有尿酸盐结石的患者，要忌食海鲜、豆制品、菠菜、牛肉、火锅等富含嘌呤成分的食物，因为这些食品会导致体内尿酸水平升高，而高尿酸是往往导致尿酸性结石的重要因素。除了饮食的禁忌以外，还有大量的饮水，要保证每天的饮水量在3000毫升以上或者保证每天的尿量在2000毫升以上。

 

尿酸盐结石还只是结石中的一种，不同成分的结石，饮食要求不同，不能一概而论。但是多饮水绝对是一种预防结石最好的方法。最好服用白开水，如果能喝磁化水更好。按照我国居民膳食指南的要求，60公斤体重的人要求每天单纯的饮水量至少在1750毫升以上。苏打水可以中和体内的尿酸，所以尿酸性结石的患者可以服用苏打水。

 

除了代谢的问题以外，营养不良也会导致结石的出现，此类的患者要注意加强营养，高蛋白饮食。

 

知道了不应该吃什么，至于其他的食物，则根据自己的爱好进行选择了。

尿路结石通常来说和个人的饮食不当、排尿不通畅以及存在某些代谢性疾病有很大的关系。因此需要从这些方面来做预防措施。

第一，需要控制个人饮食中草酸的摄入量，同时也需要避免过量补钙。尽量少吃一些草酸含量过多的食物，比如说西红柿，竹笋，甜菜等等。再没有明确是够缺钙的前提之下，不要口服钙片等药物的。

第二，多喝水，勤排尿。日常生活中每天都可以喝水 2000 毫升左右，增加尿液量，降低尿液中草酸，尿酸，无机盐等杂质的浓度。有小便感的时候可以及时去厕所排尿，避免发生长期憋尿的行为，以免尿液中的杂质沉淀。

第三，如果身体有存在血糖偏高，糖尿病，高草酸尿症等等疾病也需要积极治疗基础性疾病，尽量把相关指标控制在正常范围之内，都可以降低尿路结石的概率。

随着我国经济的发展，婴幼儿营养的改善，小儿膀胱结石的发病率越来越低了，临床上已经很少见了。膀胱结石的形成与营养不良（现在边远贫穷地区多）、尿路感染（大肠杆菌，变形杆菌，克雷白杆菌）、下尿路梗阻（尿道狭窄，先天畸形）、膀胱内异物（金属珠，颗粒玩具）、代谢性疾病（胱氨酸尿症，特发性高尿钙，甲状旁腺功能亢进）、一些尿道手术后（尿道上裂，膀胱尿道重建术）有关。典型的临床表现为：排尿中断并发疼痛，小儿会表现哭吵以及手抓阴茎，尿频及尿急及尿痛，有时有肉眼血尿。诊断膀胱结石比较简单，做一个 B 超或 CT 即可明确。今天我们重点来说一说手术方法：

一、体外冲击波碎石术

它的原理是膀胱充盈后利用 B 超或 X 线定位，治疗球接触下腹部利用冲击波把结石打碎治疗。这个方法是教科书上对小儿膀胱结石的首选推荐，考虑小儿的膀胱结石大部分是原发性结石比较疏松易碎。这种方法比较经济、方便、有效，安全、有时无需住院，但碎石后还有一个痛苦的排石过程，不太直接吧。

二、经尿道腔内碎石取石术

它的原理是利用膀胱镜，通过尿道置入膀胱，再利用钬激光或碎石钳或超声或气压弹道或液电把结石粉碎后，再把结石取出完成。这种方法的优点：看到结石碎掉取掉直接明了，术后无需再处理了。缺点：需要麻醉。

三、开放手术：膀胱切开取石术。

在下腹部切开一个切口，进入膀胱取出结石。具有创伤大风险。这种方法现在用的少，见于特殊结石，比如结石直径大于 4 公分，结石很硬腔内解决不了。

尽管大多数患有膀胱过度活动症的患者能通过行为治疗与 M 受体拮抗剂、β3 受体激动剂等药物治疗获益，但仍有少部分患者承受着持续的下尿路症状。顽固性 OAB 主要是指那些至少 4-8 周内使用过一种抗胆碱能药物治疗，经过充分评估后疗效不佳的难治性的患者。药物治疗失败的原因包括治疗无效、药物不耐受或药物绝对禁忌等情况。

顽固性 OAB 保守治疗失败后的治疗方式包括：胫神经电刺激治疗（PTNS）、肉毒杆菌毒素注射和骶神经调节（SNM）。这些治疗方案都有各自的适应症和禁忌症，使用时需要注意仔细评估患者的情况据此选择相应的治疗方法，并对患者进行详细的教育。这些治疗方式没有优劣之分，如果一种治疗方法无效，可以尝试另一种方法。此外，这些治疗方式可能对患者会造成不可逆的损伤，因此在进行此类治疗之前，应对病人进行仔细的评估，以确保主诉症状确实是由于 OAB 引起，而不是继发于下尿路的其他疾病。

 

尿路结石的成分包括草酸钙、磷酸钙、尿酸等。 其中，草酸钙结石最多。 由于茶叶中含有较高含量的草酸 。 因此有建议称肾结石患者应避免喝浓茶，尤其是绿茶，因为他的草酸含量在所有茶叶中最高。 不同茶草酸含量有所不同，同时受茶叶产地、品种、采摘时间、泡茶工艺的不同有所不同，一杯 2 40 ml 黑茶草酸含量大约在2.7 -4.8 mg，而一杯2 50 ml的绿茶草酸含量大约在 2.08 - 34.94 mg。

 

那么是不是得了泌尿系结石就不能喝茶？相信很多医生曾给患者类似的建议。毕竟泌尿系结石很多为草酸钙结石，茶中草酸含量较高。

  一篇发表在美国营养学杂志《Nutrients》的研究表明：在273名高尿钙尿结石患者，与不喝绿茶的人相比，每天饮用绿茶（250-300ml/天）的人，两者 结石相关危险因素如尿液草酸、钙、尿酸盐、柠檬酸及尿液Ph之间没有明显差异 。 研究结论认为：没有证据表明每天喝绿茶的结石风险因素或草酸依赖性结石增加。

 

但是该研究是在各种因素控制的条件下进行的，对我们常人来说，浓茶还是要尽量避免，可以降低草酸的浓度，以防止肾结石的形成。

 

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发给患者

尿路梗阻的原因非常的多，尿路梗阻主要包括上尿路梗阻和下尿路梗阻。

• 上尿路梗阻通常是指的肾盂输尿管的梗阻，原因主要包括：
• 输尿管狭窄
• 输尿管肿瘤
• 输尿管息肉
• 先天性巨输尿管
• 输尿管结石
• 输尿管口囊肿
• 输尿管结核
• 腹腔肿物压迫造成的输尿管梗阻
• 下尿路梗阻常见的原因主要包括：
• 神经源性膀胱
• 膀胱经硬化症
• 前列腺癌
• 前列腺增生症
• 尿道狭窄
• 尿道结石
• 尿道断裂
• 严重的包茎等等

既然尿路梗阻的原因很多，发病率有很高，一旦出现了尿路梗阻的症状，需要我们及时的去泌尿外科进行就诊，通过一些必要的检查，可以查到梗阻的原因，梗阻的部位，以及梗阻的严重程度。

常见的一些检查，包括泌尿系的彩超，泌尿系造影以及泌尿系 ct 检查等，通过这些辅助的检查，可以帮助我们判断尿路梗阻的部位，严重程度等等，为临床的诊治提供准确的帮助。对尿路梗阻的早期诊断早期治疗可以有效的缓解肾脏功能的损害。及时的恢复肾功能，是治疗尿路梗阻的关键所在。所以无论是什么原因引起的尿路梗阻都要及时的去医院就诊，早期诊断早期治疗才能预防疾病的进一步恶化保证自身的健康。希望能够引起广大患者朋友的足够重视。

骨骼健康类目地图

一、增强骨质（钙）

分类	内容
年龄	从官方推荐摄入量来看： 中国营养学会推荐每日钙摄入量 从产品线来看： 多数钙产品全年龄段均可使用，部分品牌有针对不同年龄段的产品，需要by case去看，推荐产品见产品地图以及表格
症状	成人/中老年： 骨质疏松、佝偻驼背、牙齿松动、手足抽筋、食欲不振、牙齿松动 儿童青少年： 夜间啼哭、厌食、四肢抽搐、方颅、出牙延时、营养性佝偻病、XO型腿、身高发育迟缓、骨骼疼痛 孕妇： 妊娠高血压、小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动、关节骨盆痛
如何挑选	钙含量+有复合成分+易吸收（钙源+剂型） 钙含量：建议按年龄选择，见上表《钙参考摄入量》 复合成分：含维生素DK 的产品更有竞争力 ， 此外可按需选择含其他 复合成分 的产品 促进钙吸收：维生素D3、维生素K2 其他成分：镁、锌、铜、铁、氨糖软骨素（中老年推荐） 吸收：口服液>液体钙>咀嚼片/片剂；有机钙>无机钙；（易吸收的钙源和剂型价格相对更高） 追求性价比 可选碳酸钙咀嚼片、碳酸钙胶囊剂（液体钙） 儿童、青少年、孕妇、老年肠胃脆弱吸收差的人群，推荐柠檬酸钙、乳钙、螯合钙
注意事项	如何使用/频次/： 请按照产品说明书服用，勿过量服用。 保管方式： 避光阴凉干燥处。 胶囊剂如出现粘连可能是由于储存温差过大导致胶囊外壳粘连，属于正常现象，可将钙片放进冰箱冷藏后，用力摇晃瓶子分开或用小刀轻轻切割开即可，胶囊中的成分只要不流出不影响使用。 人群禁忌 ： 胆结石、肾结石、膀胱结石的患者是不适合吃钙片的
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效： 保健食品可以长期使用，没有固定的疗程，以您的使用情况为准 。 如果没有效果可能存在什么问题： 由于每个人的体质以及吸收情况等不同，见效期也会因人而异，因此没有固定的见效期。建议您按照建议用量进行服用，对您的健康情况会有帮助或改善的 最佳服用时间： 人体的血钙水平在后半夜和清晨最低，所以钙剂的最佳服用时间是晚上觉前和清晨醒后，也可以在晚饭后一小时服用，减少胃肠刺激。服用钙制剂后可多喝水，一定程度上能增加钙的溶解度。

热门品牌	简介
钙尔奇	钙最大品牌，知名度高，产品线完整且专业，各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高，爆款是针对中老年的金钙尔奇；成人通用的液体钙（钙+D）、铂金钙（钙+D+K）；本年度新品是针对儿童的火箭钙（饮剂），客单价高
swisse	澳洲进口，偏高端，主打偏年轻的人群，小颗粒易吞服的柠檬酸钙（娘娘钙）
汤臣倍健	国产，知名度高，产品性价比高，主做18+成人通用和中老年线。
益节	专业氨糖品牌，主打红瓶氨糖钙，针对中老年群体
同仁堂	国产，性价比高。
哈药	盖中盖，国产，产品线完整，性价比高。

人群	分类	举例
儿童钙	性价比赛道	仁和 钙铁锌咀嚼片 同仁堂 钙铁锌口服液 小葵花 钙铁锌口服液 哈药 葡萄糖酸钙口服液
	高端赛道	inne 竹节钙 星鲨 海藻钙 钙尔奇 儿童液体钙火箭钙（年度新品） 佰澳朗德 牛乳钙
成人通用	性价比赛道	九芝堂 液体钙胶囊（碳酸钙） 哈药 盖中盖钙D片（碳酸钙） 汤臣倍健 液体钙DK胶囊（碳酸钙） 汤臣倍健 钙DK片（柠檬酸钙） 健力多 钙维D片（碳酸钙）
	高端赛道	乐力 氨基酸螯合钙 佰澳朗德 牛乳钙（羟基磷酸钙） 钙尔奇 经典成人通用液体钙（柠檬酸钙、D） 钙尔奇 铂金液体钙（柠檬酸钙、D、K） swisse 娘娘钙（柠檬酸钙） swisse 钙DK（柠檬酸钙） 旭福 钙镁（碳酸钙）
中老年		金钙尔 奇中老年钙 汤臣倍健 胶原蛋白软骨素钙片 益节 氨糖钙片 红瓶

二、 关节养护

分类	内容
氨糖是什么	氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可从蟹虾壳中萃取，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。
氨糖有什么作用	修复磨损关节软骨和组织功能。 氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。 保护关节软骨功能。 大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。 催生，补充关节滑液功能。 氨糖能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
适用人群	年龄： 推荐30+以上人群使用 人群： 关节磨损、有疾病者 ：中老年人、体重大者、重体力劳动者、关节疾病患者 久坐久站： 办公室白领、长期保持一个姿势工作者 运动健身爱好者 ：跑步(马拉松)，户外(登山徒步自行车)，舞蹈跳操，跳绳，足球篮球，跑酷滑板等
适用症状	适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
如何挑选	年轻、症状轻、以关节疾病预防为主的人群 ：推荐基础氨糖（仅含有氨糖，或氨糖软骨素等成分较简单的产品），日服成本较低，入门友好 关节活动量大，需要减轻运动损伤、预防关节疾病的人群 ：推荐含有缓痛抗炎（MSM、乳香提取物）、润滑（透明质酸）成分的产品 中老年人、关节不适感较严重的人群： 推荐含钙、含高浓度缓痛、抗炎、润滑成分的产品，并搭配骨胶原使用
使用上的注意事项	服用频次： 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。 人群禁忌： 孕妇和哺乳期妇女、儿童和青少年（18岁以下）、肾功能不全患者、虾蟹壳类的甲壳素过敏不宜服用氨糖。 糖尿病、支气管哮喘、青光眼、心血管疾病患者宜在医生和药师的指导下服用氨糖。 药物冲突：氨糖与部分药物合用时可能存在潜在药物相互作用，需要注意监测，建议在医生和药师的指导下服用。药物交互作用包含：华法林及沙班类的抗凝血药物，用来治疗癌症的药物(拓扑异构酶II抑制剂)，以及对乙酰氨基酚。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效： 服用周期为6个月到3年。不同症状的患者感受会存在差异，建议根据自身实际情况服用。此外，以下产品可享受【28天无感退】 如果没有效果可能存在什么问题： 服用时长不足。关节严重不适的患者建议长期服用氨糖，最低三个月起效，建议连续服用半年以上，可以长期服用。 氨糖对颈椎和腰椎病无用。氨糖对存在关节软骨磨损的情况都有用，但颈椎和腰椎没有软骨，是靠组织纤维连接的。 氨糖保健品属于膳食营养补充剂，不可代替药物

推荐品牌与sku

品牌	简介
益节 Movefree	美国进口，氨糖最大品牌，产品线完整丰富，产品好。含缓痛成分。
健力多（汤臣倍健）	国产品牌，汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌，主推含钙氨糖，针对中老年人群。不含缓痛成分
澳佳宝 Blackmores	澳洲进口，产品线较完整。偏高端，高端线含缓痛成分。
同仁堂	国产品牌，客单价低，高性价比。不含缓痛成分。

三、成长发育

成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 或 赖氨酸 为主要成分的产品，此两种成分都属于氨基酸，都具有促进儿童身高成长的功效，因此归于成长发育类目。

分类	内容
什么是氨基丁酸 什么是赖氨酸	氨基丁酸： 氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸，是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。 赖氨酸 ：赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成，机体不能自身合成，必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸（ 食品蛋白质中，按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸，缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响 ）。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。
氨基丁酸、赖氨酸有什么用	氨基丁酸 ：对于 儿童 ，复方γ-氨基丁酸通过 促进垂体增加分泌生长激素， 对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的 儿童长高 具有一定效果。此外，γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。 赖氨酸： 赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢，与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体，促进这些矿物质元素的吸收，从而促进骨骼生长。
适用年龄	4~17岁儿童、青少年
适用症状	身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足
如何挑选	核心成分含量高+复配成分多+好吸收（粉剂/饮剂） 核心成分含量： 氨基丁酸/赖氨酸含量 助身高： 甘氨酸、谷氨酰胺、CBP（初乳碱性蛋白）、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白 助消化： 酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP（酪蛋白磷酸肽） 助睡眠： 茶叶茶氨酸、GABA 助脑力： 藻油DHA、牛磺酸 护眼： 叶黄素 助免疫： 维生素矿物质
使用上的注意事项	饮食搭配： 建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品 使用频次： 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。 使用禁忌： 不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟，过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。
使用效果	需要使用多长时间/多长时间可以见效： 不同的产品成分含量、主打功效不同，建议根据产品推荐的服用周期服用 氨基丁酸服用后没有明显效果的原因： 儿童骨骺线已经接近闭合或者已经闭合。 γ-氨基丁酸通过促进垂体增加分泌生长激素 ， 对于生长激素分泌正常、但发育较迟缓的儿童，γ-氨基丁酸通常没有明显疗效。 身高通常与遗传、性别、环境、饮食等因素有关。建议服用本品的同时，多吃蔬菜水果，奶，肉，蛋黄，豆制品，鱼类等富含蛋白质的食物，积极参加运动锻炼，并保持充足的睡眠。

品牌	简介
EZZ	澳洲，赖氨酸成长丸，主打长高+补脑+增强免疫，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿，以及牛磺酸
Organic Garden 奥己	新西兰，高含量赖氨酸（610mg），主打长高，长高功效的产品成分较好，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌
优普蓓	氨基丁酸，主打长高+体质，高含量氨基丁酸，复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿
安美奇	氨基丁酸+赖氨酸，主打高纯度氨基丁酸，复合藻油DHA叶黄素
QLANE	赖氨酸，主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫 六效合一，产品力较好，天猫热卖
金蓓高	氨基丁酸 长高+助眠，复合酸枣仁、胶原蛋白肽，钙铁锌等

 

四、尿酸调节

分类	内容
适用年龄/人群	有降尿酸需求的患者均可服用; 饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者
适用症状	尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者，担心降酸药物副作用，购买降酸保健品。
如何挑选	核心成分含量： 芹菜籽提取物/鹅肌肽含量 其他复配： 酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物
使用上的注意事项	饮食搭配：建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品，少饮酒
使用效果	建议购买多瓶装，按疗程服用 尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关，建议在服用本品的同时， 少食：高嘌呤食物，如动物内脏、火锅、贝壳类海鲜；含糖量高的食物，如饮料、甜品等；限制酒精摄入，尽量不饮酒。 多食：新鲜水果、蔬菜，三餐多食谷物、豆类；多喝水，可适当喝不加糖的柠檬水、淡茶、咖啡、苏打水，有利于提高代谢排出尿酸；