科普文章
有位家长问：孩子五岁了，经常睡觉打呼噜，去医院检查发现是腺样体肥大，堵塞了三分之二，应该怎么处理？我们先来看看腺样体肥大的一些表现和它对孩子有什么影响。
腺样体肥大是一个较为常见的儿童疾病，多数是由于反复扁桃体炎、鼻炎、感冒等原因刺激腺样体病理性增生，然后堵塞呼吸道，所以孩子会有张口呼吸，睡觉打鼻鼾等典型的表现。
腺样体肥大对孩子的影响有哪些？
1、典型的腺样体面容：由于孩子长期张口呼吸，会导致面部的骨骼变形，出现：颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚的面容。腺样体面容会影响孩子的面部美观，而且随着时间的延长，很难自行恢复。
2、记忆力减退：肥大的腺样体堵塞孩子的呼吸道，导致孩子呼吸不通畅，不能充分地进行气体交换，导致大脑的氧气供氧减少。脑部的长期缺氧会使得孩子的记忆力减退
3、发育滞后：孩子的生长发育旺盛，需要大量的氧气，现在氧气不充足了，就容易引起生长激素分泌减少，影响孩子的生长发育。
腺样体肥大一定要手术治疗吗？
在很多人的认为中，腺样体肥大通过做手术可以一次性解决问题；并不是，如果平日没有注意调护的话，腺样体还是会再次肥大的。之前，我就接诊过这样的一个孩子：腺样体堵塞80%做了手术，过了一年，再一次出现张口呼吸和打呼噜等典型的症状。
手术是一个治疗的方法，在保守治疗无效，堵塞症状严重的话就要尽早手术治疗，但是根本在于日常的调护，减少孩子感冒、鼻炎、扁桃体炎等疾病的发作，而孩子的脾胃是抵抗力的根本，日常健脾胃是关键。
调理方法有这些：
1、注意饮食，少吃油腻和冰冻寒凉的食物。腺样体肥大的孩子脾胃的消化功能偏差，这些食物对虚弱的脾胃来说，负担可不小。
2、多运动。运动不仅能够促进孩子的消化，还能通过出汗的方式将体内的寒湿排出，减少生病的机会。
3、适当用点喷鼻的激素缓解孩子的鼻塞症状。局部使用的激素只会作用局部，并不会吸收入身体里面，对孩子的身体的影响不会很大，而且它能快速地缓解孩子的鼻塞症状，改善孩子的睡眠。
4、注意保暖，避免感冒。家长们需要注意：不是穿衣服越多越好，要以孩子的舒适度为佳。穿衣过多会使孩子出汗过多，更加容易感冒呢。如果孩子不小心感冒了，尽可能地选择泡脚、推拿、中药贴的一些方法。
5、平时可以适当地用无花果、猴头菇、山药等有健脾作用的食材来煮粥或者煮汤。
最后，孩子的腺样体肥大调理需要一个较长的过程，而
男性备孕需要注意以下几个方面：
一、生活习惯
1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌系统，降低精子质量。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少三次运动，每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质，增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害，降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境：睾丸对温度非常敏感，高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等，避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
二、饮食营养
1. 均衡饮食：保证摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素：
- 叶酸：有助于提高精子质量，降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸，也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌：对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E：具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
三、心理调节
1. 减轻压力：工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。也可以适当安排休闲活动，如旅游、看电影等，缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态：对备孕保持积极乐观的态度，避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力，以平和的心态迎接新生命的到来。
四、健康检查
1. 全面体检：包括身体检查、血液检查、尿液检查等，了解自己的身体状况，及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查：进行精液分析，了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时，检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，如有问题应及时治疗。
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