胃不好的人一般可以吃西洋参，但要少量进食，不宜过度。西洋参是一种中药材，味甘，微苦，归肺经、心经、肾经、脾经，起到滋阴补气、清热生津等功效，可以用来改善气血亏虚、虚热烦倦、内热消渴等多种症状。如果本身胃不好的患者，可以少量进食，能够起到健脾养胃的作用，可以有效缓解食少纳差、恶心呕吐、脘腹胀满等症状。

但是需要注意，不宜过度服用，以免加重负担，导致症状加重。其次，如果本身脾胃虚寒、风寒感冒、咳嗽湿痰、存在过敏的患者，要禁止服用。建议在用西洋参前可以到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，不要私自使用，以免产生不良反应。

肚子是指腹部。夏天出汗腹部凉，可能是正常现象，也有可能是气血亏虚、湿气重等导致的。

1.正常现象：在出汗以后汗液蒸发会带走身体的热量，导致皮肤发凉，属于正常现象。

2.气血亏虚：因先天因素或后天因素，导致气血阴阳亏虚，机体功能减退，肌肤皱纹疏松，容易出汗，因不能温暖局部组织器官，可导致皮肤发凉。

3.湿气重：当体内湿气过重时，湿气容易淤积在腹部，可导致出虚汗、腹部发凉等症状。

若长期出现这种情况，建议到医院就诊，由中医辨证后针对性进行调理。

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手脚的冰冷往往提示内虚寒凝，大多时候都是气血亏虚、阴阳失衡所致，古方中医表示，总的来说就是一个调理气血、温通血脉的治疗调理，但是气血亏虚可以由不同的虚证引起，每一种虚证都是不同的，治疗上就要注重一个哪里虚就调哪里。

4、十全大补汤或者中成药十全大补丸：

这条方就是传说中的十全大补汤了补气补血同时进行，适合纯需的体弱之人，“”太虚真人”的救命方。

• 组成：四君子汤+四物汤+生姜
• 党参 10 茯苓 10 白术 10 甘草 9 熟地 15 白芍 15 川芎 10 当归 10 生姜一块

5、小孩子气血虚

黄芪建中汤/小建中汤：

• （黄芪）桂枝 15 白芍 30 红枣 15 生姜 15 炙甘草 12g

这条方式调理体质差的小孩，抵抗力差，不张身体，体型瘦小的小朋友最适合。最最适合调理小朋友的方子，没有之一！

6、妹子补气血

妹子气虚不够，不仅仅是脸上差，最重要的经常会大姨妈痛，痛得死去活来，下辈子再也不做女人！

脾胃差伴宫寒痛经的气血虚证：伴随经常容易感冒、怕冷，手脚凉、痛经、月经量少、脸色白、口唇无血色，脾胃差、容易胃胀拉肚子等。

轻症：用黄芪建中汤+当归：

• 黄芪 25 当归 5 桂枝 15 白芍 15 红枣 15 炙甘草 12 生姜一块（30g）

这条方子比较柔和哦，如果是身体太寒的特别是宫寒的妹子，就用下面这条方吧。

7、阳虚冰雪公主

主要表现：手脚冰凉、宫寒、不孕、痛经、月经量少、各种妇科病、怕冷的：

方药--当归四逆汤：

• 当归 10 白芍 15 桂枝 15 细辛 5 炙甘草 10 通草 10 吴茱萸 5

此方为气血亏虚寒症的经方，非常有效。手脚冰冷一剂可以见效。

8、阳虚通经不育：

温经汤--月经神方:

• 吴茱萸、麦冬(去心)各 9g，当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮(去心)、生姜、甘草、半夏各 6g。

手脚的冰冷往往提示内虚寒凝，大多时候都是气血亏虚、阴阳失衡所致，古方中医表示，总的来说就是一个调理气血、温通血脉的治疗调理，但是气血亏虚可以由不同的虚证引起，每一种虚证都是不同的，治疗上就要注重一个哪里虚就调哪里。

药方一、四君子汤（四君子丸）

• 人参、白术、茯苓、甘草加减。

此方具有补气、益气健脾的功效。适合脾胃气虚证的人，经常出现面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少、大便稀溏的人更加适合使用。

药方二、八珍汤

• 人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草加减。

此方具有益气补血之功效。适合气血两虚证的人，经常出现面色苍白或萎黄、头晕耳眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸、饮食减少的人使用更佳。临床常用于治疗病后虚弱、各种慢性病等气血两虚的人。

药方三、附子理中汤

• 附子、人参、干姜、甘草、白术加减。

此方有补虚回阳、温中散寒的功效。适合脾气虚而寒重的人，出现四肢冰冷僵硬、脘腹冷痛、呕吐、腹泻的人使用效果更佳。

气血不足引起的手脚冰凉

脾胃是气血之源，补益气血要从脾胃入手，调理脾胃才是关键。看看医生留给我们调理脾胃的经方：

1、理中汤：

人参 10g 炙甘草 10g 白术 10g 干姜。补益宗气最好的方子没有之一！

后世有四君子汤：

党参 10 茯苓 10 白术 10 甘草 9 。

2、当归补血汤：

黄芪（25 克）当归（5 克）

这条方从金匮要略来，被后人发扬光大。

记住这个比例很重要，比例对，煮水、煲汤都行。补血的关键在于补气开始。

3、四物汤：这条方子也是从经方而来，是补血的最好方子之一。

熟地 15 白芍 15 川芎 10 当归 10 单位：克。

（女性月经少必备，前提是脾胃要好，脾胃差可以加陈皮 9g、茯苓 10g）

“赵姐，我冬季总爱手脚冰凉，感觉穿多少衣服也不管用，这是怎么回事啊？”

 

“小张啊，你这是阳虚、体寒，得补补！”

 

“今天天气这么凉快，我怎么还是感觉很燥热啊？”

 

“李哥，您这有可能是阴虚呀。”

 

对于这些所谓的“阴”“阳”“虚”“湿”，似乎每个人都能说出几句自己的观点；但是，你真的知道他们是什么意思吗？ 

 

中医所谓的体质是什么？

 

体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是先天禀赋加后天获得形成的；中医对体质的论述最早始于西汉时期的《黄帝内经》。往常的医学是研究人的“病”，而中医体质学说则是以生命个体为出发点，研究生病的“人”。体质主要由形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理4方面组成；可高度概括为“形”和“神”。

 

  

2009年正式发布《中医体质分类与判定》，将国人体质分为9大类：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。平和质即为完全健康人群，肤色润泽、头发稠密、目光有神、精力充沛、二便正常、睡眠好、胃纳佳、舌淡红、苔薄白、脉和缓有力、耐受寒热、少有生病。

 

而像我们开头提到的，畏冷、手足不温、精神不振、喜热食，则属于阳虚质；口咽眼干燥、手足心热、怕热、喜冷饮、心情急躁，则属于阴虚质。

 

你以为的健康也不一定健康

 

身边有没有这样的人，一日三餐想吃什么就吃什么，早餐丰盛、午餐豪华，下午加餐是奶茶和小点心，晚上依旧毫不控制的甩开腮帮子。可是呢，人家从来都吃不胖；再反观你自己，喝凉水都长肉，真是好不羡慕人家……

 

你以为人家是身体素质好、代谢快，吃进去的都能消耗？不一定哦~这一切也许是湿热质捣的“鬼”。

  

湿热质的人体内好比“桑拿天”，湿热氤氲、排泄不畅，内外皆显得“浊”；面部暗黄油腻、口干口苦、口臭、身重困倦、大便黏滞燥结、小便黄、心烦急躁，男性阴囊潮湿，女性带下增多。在体型上，一般中等或偏瘦，这是属于热邪重的人；而湿邪更重的人反而会胖。在发病倾向上，更容易发生便秘、痤疮、痔疮、疖肿、黄疸、高血压、高血脂、糖尿病等。

 

 

所以，看到吃不胖的人先别着急羡慕，想保持好身材而又有健康身体，务必是吃动平衡。如果只是干吃不胖，那可能就是身体有问题了。我们可以根据上面提到的湿热体质特征来进行自我判断，调节饮食，让身体调理的更加平和。

 

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对于女性来说，由于生理期的原因很容易造成气血都亏虚。那么用什么中药材来补血呢？其实补气血的中药材非常的多。

 

    四物汤就是专门补血的。四君子汤是专门补气的。两个合起来就是八珍汤，专门补气血的。如果加上黄芪和肉桂，这叫十全大补汤。里面的中药材主要包括当归，熟地黄，川芎，白芍，党参，茯苓，白术，甘草。

 

       除了那八珍汤以外，还有当归补血汤。黄芪和当归的比例是5:1的比例。这个补气血的疗效还是非常好的。大家都熟悉的阿胶，也是因为补血比较好的疗效！但是有些人吃阿胶的话会很容易上火。目前关于阿胶的中成药有很多，比如复方阿胶浆，补益气血的效果也是不错的。

 

         除了上述药材之外，还有好多的中成药可以选择，比如逍遥散。逍遥散针对肝郁脾虚血弱的情况，可以疏肝健脾补血。还有的话就是归脾丸，针对心脾气血两虚的。由于精血同源，肝肾同源所以补气血的同时往往要补肾精，肝肾同时调节。

 

       小结…：对于补益气血来说，可以选择的中药材是非常多的。但是中药材也不是随便选择的。气血亏虚也是有好多种类型的，常常伴随有其他的症状。比如有肾虚的情况，有肝气郁结的情况。这种情况下补益气血要兼顾到其他的症状。所以在选择药物前要咨询一下专业中医师的意见。这样才能是补气血的效果达到最好

对于女性来说，由于生理期的原因很容易造成气血都亏虚。那么用什么中药材来补血呢？其实补气血的中药材非常的多。

 

    四物汤就是专门补血的。四君子汤是专门补气的。两个合起来就是八珍汤，专门补气血的。如果加上黄芪和肉桂，这叫十全大补汤。里面的中药材主要包括当归，熟地黄，川芎，白芍，党参，茯苓，白术，甘草。

 

       除了那八珍汤以外，还有当归补血汤。黄芪和当归的比例是5:1的比例。这个补气血的疗效还是非常好的。大家都熟悉的阿胶，也是因为补血比较好的疗效！但是有些人吃阿胶的话会很容易上火。目前关于阿胶的中成药有很多，比如复方阿胶浆，补益气血的效果也是不错的。

 

         除了上述药材之外，还有好多的中成药可以选择，比如逍遥散。逍遥散针对肝郁脾虚血弱的情况，可以疏肝健脾补血。还有的话就是归脾丸，针对心脾气血两虚的。由于精血同源，肝肾同源所以补气血的同时往往要补肾精，肝肾同时调节。

 

       小结…：对于补益气血来说，可以选择的中药材是非常多的。但是中药材也不是随便选择的。气血亏虚也是有好多种类型的，常常伴随有其他的症状。比如有肾虚的情况，有肝气郁结的情况。这种情况下补益气血要兼顾到其他的症状。所以在选择药物前要咨询一下专业中医师的意见。这样才能是补气血的效果达到最好

心血管疾病现在研究认为它的重要的病理基础是动脉粥样硬化。终于把心血管疾病归为心悸和胸壁的范围。因为它产生的根本原因在于气血亏虚气，治血瘀痰瘀互结等相互作用引起的。所以中医对于心血管疾病的预防和治疗，都是针对她的病因来进行的。

 

心血管疾病最根本的原因为气血。这年龄的增长，人体的阳气逐渐的减少，这时候有形的阴邪就会逐渐的积聚。包括痰浊，淤血等！而这些痰浊和淤血等有形实邪阻滞了人体的经络就会导致经络的不通，导致了心肌的这种缺血，从而导致心血管疾病的发生。可以调理气血，是治疗心血管疾病的最基本的方法。顾护人体的阳气是最基本的。有好多种方式来保护人体的阳气。比如可以通过艾灸来直接补充人体的阳气。也可以通过药物健脾补肾，培育先天和后天。若人体阳气充足的话，那就发生心血管疾病的概率就会大大的减低。

 

但是一旦发生了心血管疾病的话，我们也有好多方法来治疗。中医还是需要辨证论治的，如果辨证为痰浊互结证，用瓜蒌薤白白酒汤或者瓜蒌薤白半夏汤等来治疗。如果辨证为淤血阻络者，可以用血府逐淤汤来治疗。如果是心阳痹阻证也可以用炙甘草汤来治疗。总之中医对预防和治疗心血管疾病是很有优势的。在心血管疾病的初级，我们就应该寻求中医的治疗方法，这样可以控制疾病的发展，是从根本上逆转疾病。