大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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成都京东互联网医院有限公司,成立于2021年9月1日,注册地位于四川省成都市双流区成都芯谷产业园区集中区内,法定代表人为胡亚男。医院秉承“以患者为中心”的服务理念,致力于为患者提供全方位、高品质的医疗服务。其中,我院的“跑步膝”专科,是医院重点科室之一,该科室以膝关节外侧疼痛为特征的“跑步膝”症候群为主要治疗对象。 在“跑步膝”专科,我们拥有一支实力雄厚的医疗团队,医生人数达到{{query}}人,其中包括{{query}}名资深专家。这些专家在“跑步膝”的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验,为患者提供精准、有效的治疗方案。 我院“跑步膝”专科以“成都京东互联网医院”为平台,充分发挥互联网医院的优势,为患者提供便捷的远程咨询服务。同时,我们还开展科普宣传服务,提高患者对“跑步膝”的认识,降低疾病发病率。 在“跑步膝”专科,我们关注患者的每一个需求,以精湛的医术、周到的服务,为患者带来健康与希望。作为一家具有社会责任感的医院,成都京东互联网医院有限公司将继续努力,为更多患者提供优质的医疗服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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