体内湿气重的治疗，需要以健脾胃为主，辅助祛湿的药物，标本兼治，才能达到治疗目的。

健脾治疗可以用人参健脾丸为基础方，起到补气、健脾胃的作用。如果是脾胃寒湿重，可以用人参健脾丸加平胃丸一起吃；如果是脾胃湿热重，可以用人参健脾丸加藿香平胃丸调节；如果是肝胆湿热重，建议用人参健脾丸加清肝利胆口服液调节；如果是下焦湿热太重，建议用人参健脾丸加复方石韦胶囊调节。

湿气的性质就是比较粘腻，祛湿比较慢，需要中药慢慢调节，经常有人问祛湿最快的方法，没有最快的方法，就是需要中药慢慢调节。

养成良好的生活习惯会有利于祛湿，适当运动、夏天不要长期在空调房间，出汗也是祛湿的一种方式。少吃生冷食物、少熬夜，这样会养护脾胃，养护脾胃可以祛湿。

常用的时间祛湿的药食同源的有：薏米、红豆、扁豆、山药、莲子、荷叶、陈皮、菊花、桔梗、冬瓜皮、玉米须、山楂等。可以煮粥吃，或者是泡茶喝，都可以起到祛湿的作用。

脾胃湿热顾名思义:胃里有湿热，中医又叫湿热中阻，一般表现为:头晕、胃痛、舌苔（厚、黄、腻)、恶心呕吐、食欲下降、满腹胀满、口渴、口臭、牙龈肿痛、肢体沉重，还有便溏、腹泻、便秘等症状。喜欢吃辛辣刺激油腻生冷食物，或者抽烟、饮酒所致。

平时可以喝一些荷叶粥、冬瓜汤、绿豆汤等等，饮食上忌生冷、油腻、肥甘的食物，可选择一些清淡的、容易消化的食物，不要吃太过坚硬、不好消化的食物。适当运动促进新陈代谢，运动后出汗可以帮助身体更好的排出体内湿气。

临床主要口服一些清热燥湿的药物，常用清中汤进行治疗。清中汤主要是由:黄连、山栀、陈皮、半夏、草叩、甘草等药物组成。亦可选用祛湿的中成药如:藿香正气口服液、藿香正气丸、平胃散、茵陈蒿汤、连朴饮，这些都是很好的化湿清热健脾的药物。

脾胃湿热，又称中焦湿热、脾经湿热，是指湿热这种邪气侵犯了脾胃，脾胃的功能受到损害，从而出现脾胃不好的症状和湿热症状相结合的表现。它的产生主要有三大原因，一是外感湿热之邪直接侵犯引起；二是脾胃功能虚弱，产生内湿，又化热引起；三是平时饮酒过量、好吃油腻煎炸食品，产生湿热而引起。那么，脾胃湿热会有哪些症状呢？今天就来说说这方面的话题。

常见的脾胃湿热主要有八大症状，其发病机制各有不同。

• 湿热阻滞脾胃，脾胃运化功能不正常，气机阻滞，则会肚子胀，肚子闷，胃口差，恶习想吐。
• 湿热阻滞脾胃，邪气上犯到口腔，则会口中粘腻感，口淡无味，口渴又不想喝水。
• 湿热向下走，影响大肠，大肠功能异常，则会拉肚子，但又拉的不爽，大便粘腻。
• 湿热向下走，影响膀胱，则会小便黄赤。
• 湿热内犯关节，关节活动不灵，则会肢体困重感，走路没什么劲。
• 湿热留恋体内，不发散出来，则会发热，但这种热又不同其他的发热，自觉发热严重但又体温不高，中医的说法叫“身热不扬”。
• 湿热影响脾胃，继而影响肝胆，肝胆疏泄功能异常，胆汁溢出正常的通道，则会见到身体、眼睛发黄。
• 湿热外犯到皮肤，则会导致皮肤发痒。

通过对脾胃湿热症状的介绍，有点医学常识的朋友会看到一些肝病的症状，比如身体眼睛发黄、皮肤发痒等，确实，这些是黄疸的表现。但中医的特色就在于此，中医的脾胃湿热并不局限于胃、肠的症状，它还有肝胆的症状。所以中医的概念与西医的概念是有不一样的，这一点希望大家通过阅读有所收获。

出汗其实是人体的一种自然现象，室外温度高了，身体会自然而然的出汗；精神紧张或疼痛的感觉刺激时，手心、脚心会出汗；或者经过剧烈运动时，身体也会出汗。

 

然而，除这三种情况外，还有其它一些不该出汗的情况，或者过度出汗都应注意，因为这往往是身体出问题的预兆。

 

中医认为，身体的正常出汗，是在帮助我们排泄废物，调节人体阴阳平衡。但是，当人体阴阳失调，脏腑机能失调，就会出现出汗异常的症状。

 

 

汗从哪里出，病也跟着出！身体5个不同部位，预示不同身体问题！

 

1、手心、脚心出汗

 

很多人一激动或者害怕的时候，总是不由自主的手脚心出汗，其实从中医角度看来，手脚心爱出汗，往往预示着脾胃运化功能失调，或者脾胃湿热，同时伴有血虚的现象。

 

调理建议：

 

每日饭后以顺时针方向按摩腹部30圈，然后逆时针方向按摩腹部30圈。除此以外，饮食上也要注意，最好不要吃生冷、刺激的食物，比如冰啤酒、冰淇淋等，这些习惯也会伤害我们的脾胃，造成阳气流失。

 

2、鼻子出汗多

 

天气热的时候，我们会看到很多人一吃饭，总是爱出汗，尤其是鼻子部位，如果偶尔的出汗，可能是在排毒，但是，如果经常性的出汗，则很有可能是由于肺气不足造成的，同时也是免疫力低下的表现。

 

 

 

调理对策：

 

推荐一个小方法，平时我们没事可以用手敲击腿部。敲击的部位，主要是双腿的左右两侧，这往往是肺经分布的部位，通过每天的反复敲打，或者按压，达到刺激和调节肺经的目的。

 

3、脖子出汗

 

如果没有运动，静坐的时候，头上不出汗，脖子上却汗流浃背，就更要注意自己是否出现内分泌失调，特别是激素水平失调，建议我们最好要及时调理。

 

调理对策：

 

要想调理内分泌，最好是从生活习惯上入手，比如，保持良好的饮食习惯，日常要吃全餐，营养要全面，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水等，我们也要养成良好的运动习惯，最好以有氧运动为主。

 

4、额头出汗

 

还有很多人额头部位经常出汗，从中医角度来看，这往往是肝阳上亢导致的，如果经常这样，最好找中医对症调理。

 

调理对策：

 

出现肝阳上亢的症状，平时最忌讳情绪激动、暴躁，务必要保持心态平和、平时少发脾气、以及保持良好的睡眠，对于调理都很有帮助。

 

5、腋下出汗

 

其实我们的腋下本来就分布着大量的汗腺，如果平时吃了刺激性的食物，或者运动量比较大的时候，很多人腋下会大量出汗，而这也很有可能说明你气虚。

 

 

调理对策：

 

除过平时注意腋窝的清洁卫生外，最好保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，比如：辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物会刺激我们的汗腺，使得出汗变多。

 

适当的出汗，其实有利于身体的排毒，可以帮助身体的代谢废物排出，但如果出汗比较异常，就要注意了，及时对症调理。

 
 

视频简介

 

作者:至诚金方中医馆 中医师 陈啟铭

 

很多人都听说过湿热，那怎么去判断呢？

 

其实很简单。可以每天照镜子看舌头。

视频简介：

 

作者：至诚金方医馆 中医师 陈啟铭

 

天天刷牙还总是口臭，可能是牙结石惹的祸，或是脾胃湿热，消化不良引起的

有时候家长会感觉自家的孩子脾胃功能不好，但具体怎么不好也不太清楚，家长可以从以下几个方面自行判断自家孩子的脾胃功能是不是存在脾胃虚弱的情况。

一、大便

医生在临床上看病的时候，经常会问孩子的一些情况，其中重要的一个问题就是孩子的大便怎么样，很多家长都会简单的说一句“正常”。但是如果医生再追问一下，孩子的大便是什么样的，有的家长会说，我家孩子的大便是偏干的，气味有点儿大。之所以要这样问，是因为大便是反应脾胃功能非常重要、而直接的一个因素，通过了解大便的情况，可以判断孩子脾胃功能的好坏。因此，要在答复询问的时候尽可能把孩子的大便描述清楚，那么什么是正常的大便呢。我们从以下几个方面开始了解。

• 首先，我们需要观察孩子大便的形状，大便的分类按照目前的分法分为七型。一型：一颗颗硬球（很难通过），第二型：香肠状，但表面凹凸，第三型：香肠状，但表面有裂痕，第四型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑，第五型：断边光滑的柔软块状（容易通过），第六型：粗边蓬松块，糊状大便，第七型：水状，无固体块（完全液体）。正常的大便是第四型，第一到第三型是偏干的，第五到七型是偏稀的，都是不太正常的大便。还有一个我们需要注意的是第五型、第六型的大便，有些孩子的大便是这两型情况，但是容易粘马桶，非常难冲刷下去，这也是要向医生说的情况。
• 第二，我们要注意一下孩子大便的气味，正常大便的气味是带有淡淡的臭味，但不明显，或者简单通风就会消散。而有些孩子的大便气味非常臭，或者发酸臭，或单纯发酸，这都是消化不好的表现。有些孩子的大便气味发腥，这是和受凉有一定的关系。
• 第三，大便的次数。这也是一个非常重要的参考依据。有的孩子每天都排大便，有的孩子好几天才排一次大便，也有一天排几次大便的。有时候我们除了要参考大便次数之外，前两项也是非常重要的，而大便的形状和气味在中医的治疗中指导意义非常大。
• 第四，有些孩子大一些了，独立排大便，而且排完就冲，孩子也说不清楚是什么样的。这时候需要详细问问孩子擦屁屁的时候卫生纸上便便多不多，如果经常没有便便，那么大便干的可能性要高些，如果经常擦不干净，大便粘的可能性会高些。

二、脸色

我国汉族人群正常的面部肤色应该是以黄为主，但是有红润。但好多孩子的脸色都是发黄，不发红，仔细观察的时候会发现孩子的脸色颜色不均匀，有的地方发黄，有的地方发白，这也是脾胃功能不好的表现。

三、指甲和头发

指甲上有白点，以往认为是虫斑，实际上是以前卫生条件差，感染了寄生虫，寄生虫在体内造成脾胃功能紊乱而出现的指甲白点，现在的卫生条件好了，没有寄生虫了，但各种原因导致的脾胃功能紊乱仍存在，仍然还会有指甲白点的出现。因此不要一看到指甲白点就认为是寄生虫感染。

还有头发，正常的头发应该是黑亮、稠密，头发直径比较粗，摸着比较光滑柔顺，如果排除了遗传方面的因素，一个孩子的头发发黄、比较细、稀疏，而且呈一缕一缕的，非常容易自行断裂，也是脾胃不好的表现。

当然除了这些之外，还包括有无地图舌、手心热不热等多种分辨儿童脾胃功能正常与否的方法。家长通过以上的方法，基本可以了解孩子的脾胃功能怎么样了。当然，发现孩子的脾胃功能出现问题了，具体的治疗方法和调理方法，我将在之后的文章中给大家介绍。

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