科普文章
肌腱囊肿
在我之前笔记当中写到的按摩穴位的详细讲解版！每天坚持做！！
手上长包包你见过吗？
患者患有腱鞘囊肿，为了不手术，特意从江苏过来治疗，经过一次点按之后，囊肿消失了。
捏爆腱鞘囊肿
手腕疙瘩你有吗？
[种草R]相信每一位瑜伽练习者都或多或少经历过手腕疼痛特别是瑜伽进阶练习的道路上.大量双手支撑的体式如果休息后疼痛缓解那是好的但若不能缓解并成为慢性腱鞘炎那就很遗憾了[郁金香R]所以我们需要保护好我们珍贵的手腕很多时候大家的手腕疼痛分为以下两种情况1️⃣手腕周围肌肉力量太弱2️⃣手腕太紧造成活动度受限压迫神经[向右R]今天我们要解决第二个部分-充分放松手腕关节肌肉这是2min的跟练版本.可以每天都练习就能快速帮助大家改善及缓解瑜伽的手腕无力胀痛[郁金香R]如果你不练瑜伽但却有手腕的疼痛那么这套序列依然也非常适合你[薯券R][薯券R]快收藏并打卡练习起来.[打卡R][打卡R][打卡R]
有些人手腕长了一个包包，专业叫法是腱鞘囊肿，软软的，也不痛，但是却影响们美观。
葛氏手法，轻松化解腱鞘囊肿
腱鞘囊肿处理有三种方法：一.按破掉。二.注射器进去把囊液抽出来，然后加压包扎。三.去医院切掉。
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