有些人担心戴老花镜后会使眼睛老得更快，宁愿皱眉眯眼费力看东西也不愿佩戴。但总是凑合看东西，不仅加重视疲劳症状，而且一看东西就会头晕脑涨。一般认为，老花镜应3~5年更换1次，发展快者1年更换1次。远视眼者佩戴老花镜相对早，并应适当增加远视度数；近视眼的人眼睛花得晚，要相应减低近视度数。选购老花镜，应到医院眼科或正规眼镜行，不可在市场或路边小摊随意购买，以确保度数准确，眼镜质量合格。中老年人要养成良好的用镜习惯，上班或外出时最好养成一戴（一副戴在脸上）一盒（另一副装在盒里）的习惯。

“老花”是正常人到了一定年龄后，随着调节能力衰退，晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。眼睛原有的屈光状态影响“老花”症状出现的早晚，年轻时有远视眼的人，“老花”出现得早，近视眼则出现得较晚，或不发生，但并不是所有近视眼患者，在任何年龄都不需要戴老花镜。

随着年龄增长，很多老年人会遇到近视眼的问题，而老花镜就是解决这个问题的好帮手。老花镜也是有度数的，不是随便拿一个就可以用的，那么该如何挑选适合自己的呢？别担心！下面我将为您分享五个简单又实用的步骤，让您轻松搞定老花镜的选择！

 

第一步：先找眼科医生，量个度数

 

首先，老年朋友们要去医院挂个眼科。医生会对你进行一个问诊，回答一些关于眼睛健康状况和近期视力变化的问题。然后，医生会提供一本近视老花眼度数表，其中包含不同大小的字体。要求您看这些字体，并告诉医生每个字体在何时变得模糊不清^[1]。医生将根据您的回答确定您的老花眼度数。这样就能够知道自己需要多大度数的老花镜了。

 

第二步：选择高品质的镜片

 

首先镜片要选择透明度高的树脂材料，它的透明度更高和光学性能更好，同时也更轻便、耐摔^[2]。其次镜片还要有抗反射涂层，可以减少镜片反射，提高视觉清晰度和舒适度。然后镜片的度数要和医生给你验的度数一样，最后是镜片的颜色，如淡黄色适合在弱光环境下使用，棕色适合在户外长时间使用，透明色则适合在室内使用，要结合自己的实际情况选择颜色。记住，好的镜片具有清晰度高、抗刮擦、抗紫外线等特点。追求高品质的镜片才能让您的眼睛更舒适！

 

第三步：挑选适合自己的镜框款式

 

老花镜不仅要实用，还要时尚有型！在挑选镜框款式时，您可以根据自己的脸型和个人喜好来选择。有方形、圆形、椭圆形等多种款式可供选择。别忘了，镜框的大小也很重要哦！不要选择过大或者过小的镜框，以免影响佩戴的舒适度和视野范围。

 

第四步：试戴，调整到最佳位置

 

付款之前，一定要试戴一下，并调整到最佳位置。将老花镜放在鼻梁上，确保镜片正好对准眼睛，不要太高或者太低。同时，还要注意镜腿的长度是否合适，不要过长或者过短，以免影响佩戴的稳定性。试戴时可以走来走去，看看是否舒适自如，这样才能找到最适合自己的老花镜。

 

第五步：保养和使用习惯要注意

 

购买了适合自己的老花镜后，还需要注意保养和使用习惯。首先是定期清洁镜片，使用干净的眼镜布轻轻擦拭，避免使用含有酒精或者酸性物质的清洁剂^[3]。其次，要将老花镜放在专用的眼镜盒中，避免受到摔落或者刮擦。最重要的是，要养成良好的使用习惯，保持正确的姿势，不要低头过度或者长时间盯着近处物体。适当休息眼睛，多参加户外活动，保持眼睛的健康。

 

老年朋友们，挑选适合自己的老花镜其实并不难！只需要按照上面的五个步骤进行，相信您一定能够找到一副完美的老花镜，让视野更加明亮！

 

参考文献

[1]郭晖.走出配戴老花镜的误区[J].健康生活,2022(11):61.

[2]别让便宜忽悠您——中老年人怎样挑选老花镜[J].科学生活,2009(06):31.

[3]吴京.老花镜 别凑合[J].家庭医学,2017(11):17.

一只眼睛近视一只眼睛远视可能是先天发育不良、不良的用眼和生活习惯、上睑下垂等造成的。

1.先天发育不良：在胎儿时期如果受到放射线或药物等不良因素影响，会导致双眼视轴发育不平衡，从而造成一只眼睛近视一只眼睛远视。

2.不良的用眼和生活习惯：在日常生活里，如果没有养成良好的用眼习惯，在看一个物体时，角度控制不到位，一个眼睛离得近，一个眼睛离得远，会造成一只眼睛近视一只眼睛远视的情况。

3.上睑下垂：如果双眼出现不同程度的上睑下垂，会使视野受阻，进而影响视功能发育，造成屈光参差，出现一只眼睛近视一只眼睛远视的现象。建议及时到医院就诊，在医生的诊断下，根据具体的病情进行相关检查，通过检查结果，有针对性治疗，日常生活中要注意用眼习惯。

远视属于一种屈光不正。先天性远视眼大多是生理性的，也有少部分是病理性原因，比如眼球发育较差或先天性患有某些疾病等。

1.生理性原因：人在刚出生的时候眼轴就比较短，会有约+3.00D的远视度数。随着生长发育，眼轴会逐渐增长，远视度数也会逐渐降低，逐渐趋于正视眼，因此儿童时期会有生理性远视，属于正常现象，通常不需要特殊处理。

2.病理性原因：比较常见的有眼球发育较差或先天性患有某些疾病。比如先天性小眼球或先天性平角膜等眼球发育较差的现象都可导致眼球曲率较小，物像成像在视网膜之后会形成模糊不清的物象。如果存在先天性白内障以及先天性无晶体眼和先天性青光眼等，使得房水、晶状体的屈光指数减少，玻璃体的屈光指数增高，也可导致先天性远视。

患有先天性远视建议积极到医院就医，明确诊断，如果是病理性因素引起，积极遵医嘱进行矫正。

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