成都市新都区人民医院

风湿免疫科

简介:

新都区人民医院,建于1927年,是一家国家三级甲等综合医院、三星数字化医院、新都区区域医疗中心。作为国家级建立健全现代医院管理制度试点医院和国家级节约型公共机构示范单位,新都区人民医院一直致力于提供高质量的医疗服务。医院拥有143亩的占地面积和101262㎡的建筑总面积,规划床位1500张,编制床位750张,设有20个职能科室、23个临床科室和9个医技科室。 在众多科室中,风湿免疫科是一个重要的部分。虽然目前该科室暂无医生,但我们正在积极招聘和培养专业人才。风湿免疫科主要负责治疗和管理各种风湿免疫相关疾病,如嗜酸性筋膜炎、重症免疫缺陷和类风湿性脉管炎等。新都区人民医院的风湿免疫科将继续努力,为患者提供最优质的医疗服务。 作为四川省全科医师转岗培训基地,新都区人民医院不仅拥有先进的医疗设备和技术,还有一个由1133名职工组成的专业团队,其中包括946名卫生技术人员和56名硕士、博士研究生。医院的党委发挥着重要的领导作用,推动医院的发展和改革。 2014年,新都区人民医院与四川大学华西医院签署了合作办医协议,成为华西医院紧密型战略性医联体单位。通过这种合作,新都区人民医院得以借鉴华西医院的先进管理经验和技术,提高自身的医疗服务水平。 在过去的几年中,新都区人民医院取得了许多荣誉和成就。2016年,医院在四川省卫计委公布的全省150家同类别医院医疗服务能力与质量和医疗保障“硬数据”两项指标得分中,总排名均位列第四名。2017年,医院与华西医院联合选送的“大型综合医院运营管理模式在县级公立医院应用实践”案例荣获“中国医院管理奖”全国唯一金奖。2018年,医院获成都市卫健委医疗服务质量督查“得分高于1100分的优秀三级医院”表彰。 总的来说,新都区人民医院是一家历史悠久、设备先进、技术精湛的综合性医院。我们将继续秉持“以患者为中心”的理念,提供最优质的医疗服务。

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叶子冠主治医师
风湿免疫科

京东健康2022年度好医生。毕业于广州医学院,后在广州医科大学附属第二医院从事临床、教学管理工作。承担多项风湿专科全国多中心临床药物试验研究工作。

好评99%
接诊量1.1万
平均等待15分钟
擅长:内科疾病,风湿免疫系统疾病,关节炎鉴别诊断,类风湿关节炎,强直性脊柱炎,痛风性关节炎,高尿酸血症,系统性红斑狼疮等。
{高尿酸血症} 77例}
{痛风病} 55例}
{类风湿关节炎} 37例}
图文¥50起
私人医生¥300起
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田微副主任医师
风湿免疫科

2010年毕业于哈尔滨医科大学,硕士学位 擅长风湿病如类风湿关节炎 系统性红斑狼疮 强直性脊柱炎 痛风 骨关节炎 骨质疏松的疾病的诊治

好评99%
接诊量6766
平均等待15分钟
擅长:风湿病:系统性红斑狼疮 类风湿关节炎 强直性脊柱炎 血管炎 骨关节炎 痛风 骨质疏松 干燥综合症 银屑病关节炎 硬皮病 多发性肌炎 皮肌炎等疾病的诊治 常见的症状有关节肿胀 关节疼痛 关节不适 关节酸痛 口腔溃疡 脱发 手指遇冷变色 肌肉疼痛 乏力 尿酸高(高尿酸)等
{痛风病} 78例}
{高尿酸血症} 9例}
{关节炎} 8例}
图文¥49起
电话¥49起
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冯乐恒副主任医师
风湿免疫科

齐齐哈尔市第一医院风湿一科副主任 主要社会兼任: 黑龙江省中西医结合风湿病学会常委 黑龙江省风湿病学会委员 黑龙江省中医药学会风湿病专业委员会常委 南方医科大学硕士研究生行业导师 参与省自然1项,发表国家级期刊10余篇,论著1篇 《中国当代医药》杂志编委、审稿专家

好评99%
接诊量2704
平均等待30分钟
擅长:擅长类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松、痛风等关节炎性疾病以及治疗系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病。
{骨关节炎} 1例}
{风湿性关节痛} 1例}
{肾功能异常} 1例}
图文¥49起
电话¥80起
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谷丽梅主任医师
风湿免疫科

毕业于中国医科大学,硕士,主任医师。从前临床工作24年,现任四平市中心医院风湿免疫科主任。四平市风湿免疫疾病质量控制中心主任。

好评99%
接诊量5.9万
平均等待4小时
擅长:擅长类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、骨质疏松、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、系统性硬化症(硬皮病)、多发性肌炎/皮肌炎、大动脉炎、血管炎、白塞病、混合性结缔组织病、强直性脊柱炎、SAPHO征等疾病的诊断和治疗。
{痛风病} 145例}
{风湿性关节痛} 22例}
{系统性红斑狼疮} 12例}
图文¥49起
电话¥58起
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郜建新副主任医师
风湿免疫科

1995年毕业于内蒙古医科大学,在包头市中心医院工作20年,发表论文60余篇,2003年第6期《中华风湿病学杂志》发表《类风湿关节炎合并垂体性甲状腺功能减退症》,2005年1期《中华心血管病杂志》发表《高血压与肾脏病的几个临床问题》,2002年撰写《风湿病的眼部表现》获得全国第四届风湿病学术会议优秀论文三等奖,在第八届国际红斑狼疮太会壁报交流英文论文1篇,《治关节炎注意护胃》获得包头市科普作品大赛报刊类三等奖。任中国中西医结合学会风湿病专委会3届至7届委员,亚太医学生物免疫学会委员,中国民族医药学会科普分会常务理事。于2015年应聘到山东阳光融和医院,筹建风湿免疫科,工作至今。中国医师协会山东省中医师风湿免疫分会委员,潍坊医学会风湿免疫分会委员,潍坊工伤与医疗事故鉴定专家委员会委员,潍坊预防医学会过敏性疾病防控专委会委员。自2015年担任中国知网大成编客主编,汇编风湿免疫病系列书11部,其中2部获全国汇编大赛3等奖。出版主编著作2部,获批国家级医学继教项目一项。

好评99%
接诊量3.9万
平均等待30分钟
擅长:类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、硬皮病、银屑病关节炎、多种血管炎、多发性肌炎/皮肌炎、幼年特发性关节炎、成人Still病、SAPHO综合征、骨质疏松症及维生素D缺乏症,中西医结合治疗多发性肌炎并肌萎缩、病窦综合征、痛风。
{痛风病} 92例}
{风湿性关节痛} 30例}
{痛风性关节炎} 27例}
图文¥30起
电话¥46起
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郭晓锋副主任医师
风湿免疫科

福建医科大学风湿免疫专业临床型硕士毕业,曾到北京协和医院风湿免疫科进修学习,从事风湿免疫专业11年,对常见及疑难风湿病症都有自己独到的见解。曾到宜昌市新冠隔离病区工作,参与新冠病人救治工作。

好评99%
接诊量6.2万
平均等待15分钟
擅长:食物嘌呤含量查询,高尿酸血症,痛风,类风湿关节炎,骨关节炎,老年性骨质疏松症,激素引起骨质疏松症,系统性红斑狼疮,狼疮性肾炎,免疫性血小板减少紫癜,结缔组织病并肺间质纤维化,肺动脉高压,硬皮病,皮肌炎,多肌炎,自身免疫性肝病,原发性胆汁淤积性肝硬化,强直性脊柱炎,银屑病,干燥综合征,成人斯蒂尔病,幼年特发性关节炎,结节病,抗磷脂抗体综合征,免疫性复发性流产,风湿性多肌痛,纤维肌痛综合征,结节性红斑,IgG4相关性疾病,白塞病,ANCA相关性血管炎,带状疱疹,天疱疮,免疫抗体结果解读。
{痛风病} 146例}
{类风湿关节炎} 32例}
{强直性脊柱炎} 18例}
图文¥25起
电话¥30起
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黄会晶主治医师
风湿免疫科

医学博士,博士就读于上海交通大学医学院附属仁济医院风湿免疫科,现为复旦大学附属中山医院风湿免疫科主治医师。以第一作者在BMJ等医学杂志发表SCI论文6篇,主持国家自然科学基金青年项目1项。

好评100%
接诊量112
平均等待15分钟
擅长:系统性红斑狼疮,干燥综合征,类风湿性关节炎,系统性硬化症,痛风,免疫性肌病等风湿病的诊治。
{痛风病} 2例}
{关节痛} 1例}
图文¥50起
电话¥60起
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李博主任医师
风湿免疫科

上海交通大学医学院仁济医院风湿病学专业硕士,南方医科大学中西医结合临床专业博士。加州大学洛杉矶分校(UCLA)访问学者。 医学博士、主任医师、医院风湿免疫科主任

好评99%
接诊量3.9万
平均等待1小时
擅长:系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、高尿酸血症及痛风、骨关节炎、关节痛、腰腿痛、腰背痛、疲劳乏力、腰椎间盘突出症、反复口腔溃疡、过敏、过敏性紫癜、白塞病、ANCA相关性血管炎、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、强直性脊柱炎等疾病与症状的诊治。 对上呼吸道感染(感冒)、支气管炎、肺炎、各种顽固性咳嗽、高血压病、糖尿病、甲亢、恶心、呕吐、急性慢性胃炎、腹泻、过敏、皮疹、甲亢、甲减、及肺部结节等常见疾病症状的处理,有丰富的临床经验。 对激素的使用具有丰富的经验,善于用最少量的激素控制好病情。 对免疫性不孕不育及反复自发性流产等情况的诊治具有丰富的经验。 对使用生物制剂治疗强直性脊柱炎与类风湿关节炎有丰富的经验。 对感染新冠后抗风湿药物的调整使用,有丰富的经验。
{痛风病} 155例}
{类风湿关节炎} 52例}
{过敏性皮炎} 36例}
图文¥50起
电话¥300起
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张桂芝副主任医师
风湿免疫科

2022年6月毕业于北京协和医学院北京协和医院,博士学位 2022年毕业于北京协和医院 博士学位 2012年毕业于内蒙古医科大学 硕士学位 2009年毕业于内蒙古医科大学 学士学位

好评100%
接诊量255
平均等待30分钟
擅长:系统性红斑狼疮,系统性血管炎,类风湿关节炎,强直性脊柱炎
图文¥49起
电话¥49起
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患友问诊

坐骨神经压着腿痛买哪种
您好,京东健康邱药师,很高兴为您服务!(如用药人是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群,或有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况,请主动告知,避免用药风险)为了用药安全,需要简单了解下您的情况,判断用药是否合理您看还有其他症状需要补充吗好的请问用药人的性别和年龄?是为本人咨询吗?以前吃过什么药物吗好的药品建议可以口服这个的腰痛宁胶囊:消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,腰肌劳损,腰肌纤维炎,风湿性关节痛。症见腰腿痛,关节痛及肢体活动受限者 用法用量:黄酒(药品盒内有)兑少量温开水送服。一次4粒,一日1次。睡前半小时服, 如出现胃肠道不适等反应,可改为晚饭后半小时服用好的药品建议这个是膏的呢适合您的症状的这个是活血散瘀,消肿止痛,祛风除湿。本品用于跌打损伤,瘀血肿痛,风湿疼痛。贴患处。慎用:过敏体质者;皮肤病患者。忌用:有皮肤破伤处;皮肤及黏膜破溃、化脓;本品性状发生改变时禁止使用。其他注意:每次贴于皮肤的时间应少于12小时,使用后若出现皮肤发红、瘙痒等症状时,应立即停用。用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。是贴的呢孕妇不要接近的呢孕妇不要接近的呢请问您还有其他药理问题需要咨询吗?如您暂无其他问题,稍后将结束本次会话。邀请您对服务做出评价,祝您生活愉快!
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咨询一下痹克片
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麝香镇痛和活血化淤膏有什么区别
您好,京东健康冯药师,很高兴为您服务!(如用药人是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群,或有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况,请主动告知,避免用药风险)麝香镇痛膏散寒,活血,镇痛。用于风湿性关节痛,关节扭伤。活血化淤膏活血化瘀,消炎止痛。用于关节扭伤,软组织挫伤,急性腰扭伤,腰肌劳损,等这是他们的作用哈为了用药安全,需要简单了解下您的情况,判断用药是否合理~有破溃吗好的那您这种可以用活血化瘀膏好的药品建议贴患处。二日更换1次。对橡胶膏过敏者、皮损患者禁用用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。您好,您看还有其他药理问题需要咨询药师吗?上面给您发了药品链接,点击给您发送的链接可以下单,选择第1个京东自营的即可, 需要的话就及时拍下~ 京东快递挺快的,早日恢复哦请您对本次的服务做出评价,如后续有其他药品相关问题,随时咨询,京东健康祝您生活愉快!
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疏风定痛丸有什么副作用?
如后续有其他药品相关问题,随时咨询,京东健康祝您生活愉快!用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。您好,您看还有其他药理问题需要咨询药师吗?甲钴胺片用法用量 口服,通常成人一次1片(0.5mg),一日3次。可根据年龄,症状酌情增减。颈复康颗粒: 兑服 一次1袋 一日2次。饭后半小时服用,注意感冒、发烧、鼻咽痛用户禁用;用药期间忌生冷、油腻食物。药品建议嗯 您这个主要是考虑颈椎压迫神经
1725176074000
关节痛可以用麝香止痛贴膏吗?
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1725369864000
腰椎间盘突出可以吃吗?
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肢体肿胀可以吃痛舒片吗?
您好,京东健康孙药师,很高兴为您服务!(如用药人是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群,或有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况,请主动告知,避免用药风险)跌打损伤,风湿性关节痛,肩周炎,痛风性关节痛,乳腺小叶增生。肢体肿胀可以吃痛舒片吗?可以为了用药安全,需要简单了解下您的情况,判断用药是否合理~请问年龄请问这样的症状有多久了请问之前有无就诊或者用药有无外伤是否孕妇哺乳期好的药品建议好的您按照医嘱用就可以口服:一次4片,一日3次。饭后服用用药期间忌辛辣刺激的食物忌烟酒用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。您好,您看还有其他的药理问题需要咨询药师吗?请您对本次的服务做出评价,如后续有其他药品相关问题,随时咨询,京东健康祝您生活愉快!
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腰疼可以吃吃吗
您好,京东健康徐药师,很高兴为您服务!(如用药人是儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群,或有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况,请主动告知,避免用药风险)腰痛是两边疼痛还是中间的位置呢?为了用药安全,需要简单了解下您的情况,判断用药是否合理请问一下您的年龄是?好的是否就医看过呢,或者用过什么药物治疗吗?好的检查过吗?是否有腰椎间盘突出引起的呢稍等好的药品建议用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,腰肌劳损,腰肌纤维炎,风湿性关节痛。症见腰腿痛,关节痛及肢体活动受限者。黄酒兑少量温开水送服。一次4粒,一日1次。睡前半小时服或遵医嘱。服用这个对症一些的生活需要注意;,多注意休息,不要做剧烈运动;改变不良的姿势,劳逸结合,不宜久坐久站,过度弯腰,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊椎的正常生理弯曲。 注意腰部保暖哦,防止腰部受寒加重不适。您好!您看还有其他药理问题需要咨询药师吗?请您对本次的服务做出评价,如后续有其他药品相关问题,随时咨询,京东健**您生活愉快!
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科普文章

风湿性关节炎(Rheumatoid Arthritis, RA)是一种慢性、炎症性的自身免疫性疾病,其主要特征是关节的慢性炎症,导致关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。近年来,随着医学科技的不断进步,风湿性关节炎的治疗方法取得了显著进展,涵盖了药物治疗和非药物治疗两大方面。

本文将全面解析风湿性关节炎的最新治疗进展。

药物治疗新进展

1. 传统疾病改变抗风湿药物(DMARDs)DMARDs是风湿性关节炎治疗的基石,旨在控制疾病进展,减少关节损伤。传统DMARDs如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等,通过抑制免疫细胞活性和减少炎症介质释放来发挥作用。近年来,新型DMARDs如托法替布、巴瑞替尼等JAK抑制剂的出现,为治疗提供了新的选择。这些新型药物通过阻断JAK信号通路,有效减少炎症和关节损伤,且副作用相对较小。

2. 生物制剂生物制剂是一类通过模拟或阻断人体自身免疫系统中的关键调节因子而起作用的药物。例如,肿瘤坏死因子(TNF)抑制剂、白介素-6(IL-6)受体拮抗剂等,已经在临床上被广泛应用,并取得了显著的治疗效果。生物制剂能够特异性地靶向炎症介质,快速控制疾病活动,改善生活质量。

3. 靶向合成DMARDs(tsDMARDs)tsDMARDs是近年来发展起来的一类新型药物,如托法替布、巴瑞替尼等。它们通过抑制特定的细胞内信号传导通路,阻断炎症和关节损伤的发生。与传统的DMARDs相比,tsDMARDs具有起效快、疗效显著、副作用小的优点。

非药物治疗新进展

1. 物理治疗与康复物理治疗在风湿性关节炎的治疗中发挥着重要作用。通过热敷、冷敷、按摩、针灸等手段,可以缓解疼痛、减轻炎症、改善关节功能。此外,康复治疗如关节锻炼、肌肉强化训练等,有助于恢复关节活动度,提高生活质量。

2. 心理支持与生活方式调整风湿性关节炎患者常常伴有焦虑和抑郁情绪,这不仅会影响他们的心理健康,还会进一步恶化病情。因此,提供有效的心理支持,如认知行为疗法、生物反馈和压力控制等,对于改善患者的心理状态和生活质量至关重要。同时,戒烟、控制体重、合理饮食和适当运动等生活方式调整也有助于缓解症状和预防并发症。

3. 外科治疗对于部分严重关节损伤的风湿性关节炎患者,外科治疗可能是必要的选择。人工关节置换手术、关节镜手术等可以有效改善关节功能,提高生活质量。然而,需要注意的是,外科治疗并不能根治疾病,术后仍需继续药物治疗和非药物治疗。

总结:风湿性关节炎的治疗是一个综合性的过程,需要药物治疗和非药物治疗的有机结合。随着医学科技的不断进步,新的治疗药物和方法不断涌现,为患者提供了更多的选择和机会。然而,治疗方案的制定应根据患者的具体情况进行个体化调整,以达到最佳的治疗效果。同时,患者也应积极参与治疗过程,保持良好的心态和生活方式,共同对抗疾病。

保护膝盖

长时间蹲或跪着时,膝盖会弯得很厉害,弯得越久,膝盖里面的软骨就越容易受损。而当我们站起来时,膝盖会突然受到很大的压力,很容易让膝盖受伤。

所以,平时最好少蹲少跪。如果确实需要下蹲,也要注意尽量将重心放在脚后跟,膝盖别超过脚尖,以减轻膝盖的压力。

 

保护膝盖

久坐时,膝关节长期处于屈曲状态,这不仅增加了关节的压力,还可能导致周围肌肉无力。同时,也会减少关节滑液的分泌,从而增加关节磨损的风险。

因此,即使在工作或学习中需要长时间坐着,也请记得定时伸直腿活动一下,让膝盖也透透气、伸伸懒腰。这样可以帮助改善血液循环,促进滑液分泌,并缓解肌肉的紧张和疲劳。

 

保护膝盖

爬楼梯或爬山时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的3~4倍左右,除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。所以尽量避免上下楼梯,尽量选择乘坐电梯。戳文了解→爬山的正确姿势,既省力又不伤膝盖

 

保护膝盖

加强膝关节周围乃至整个下肢的肌肉力量是保护膝盖的有效方法。通过锻炼肌肉,可以增强关节的稳定性,为膝盖提供更好的保护。无论是走路、跑步还是跳跃,强健的肌肉都能让膝盖更加从容应对各种挑战。

推荐游泳、健步走、骑行等平缓的、不会对膝关节增加太大负荷的低冲击性、不伤膝运动方式。

 

保护膝盖

善于借助外力来分担膝关节压力,比如使用手推车代替手提重物,扶着东西站起或坐下,上下楼梯借助扶手分摊重力,长途行走可以借助拐杖、助行器等。

 

保护膝盖

如果您一侧膝盖有问题,上楼时要好腿先上,下楼梯时坏腿先下;手扶栏杆或撑杆爬楼用上肢帮忙使力,并尽量少提重物上下楼梯。

 

保护膝盖

肥胖是膝关节的大敌,超重的人比其他人更容易发生膝盖疼痛,因为额外的体重使得关节过度负荷,减重有助于长期缓解膝盖疼痛。

 

保护膝盖

想要膝盖好,首先要从脚下做起。选择一双弹性好、舒适度高的鞋子至关重要。这样的鞋子在走路时能够有效地减缓地面对膝关节的冲击,降低膝盖受伤的风险。

 

保护膝盖

膝盖受凉虽不会导致关节炎,但是会加重关节炎的症状,有膝关节问题的患者日常应注重膝盖的保暖。

 

保护膝盖

保护膝盖需要量力而行、适度运动,并在膝盖有不适时立即停止运动,不要忍痛运动,不要带病锻炼。学会倾听身体的声音,膝关节如有不舒服的症状,及时就医治疗。

随着年龄的增长,许多老年人会发现自己逐渐变成了罗圈腿还膝盖疼。很多人以为人老了腿就会这样,是正常衰老的必然结果。真是如此吗?不想膝盖疼痛变罗圈腿,又该怎么办呢?我们一起往下看看。

 

罗圈腿又叫O型腿,医学上称之为膝内翻。是指当两侧下肢腿部并拢时,两侧膝关节无法紧密贴合,形成一个类似英文字母“O”的形状。双腿用力并拢时,只有足部和踝关节能够相互接触,而膝关节、大腿下段以及整个小腿则出现明显的间隙。

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为什么会罗圈腿?

 

在正常的人体中, 膝关节内侧要承担自身负重的60-70%,这就使得膝关节内侧间隙的磨损要比外侧更快;由于过度的压力和摩擦就会导致内侧软骨塌陷、磨损。

但罗圈腿的形成并非上述单一因素所致,而是多种因素综合作用的结果。对于老年人而言,罗圈腿的形成与以下几个方面有关:

1. 下肢关节退行性病变: 随着年龄的增长,老年人的下肢关节(尤其是膝关节)会逐渐出现退行性病变,如骨质增生、关节软骨磨损等。这些变化会导致关节结构异常,进而形成罗圈腿。

2. 骨质疏松: 老年人由于衰老,钙吸收能力下降,同时肌体的骨破坏大于骨形成,容易出现骨质疏松,使得膝关节承重的能力逐渐下降。这会进一步影响关节的稳定性,容易形成罗圈腿。

3. 肌肉软组织退变: 随着年龄的增长,老年人的肌肉力量逐渐减弱,软组织柔韧性降低,外侧副韧带张力也加大,随着年龄的增长又更加松弛。这些变化会导致关节稳定性下降,容易形成罗圈腿。

4. 遗传因素与生活习惯: 部分老年人罗圈腿的形成与遗传因素有关。此外,长期的不良生活习惯,如坐姿不正、站立姿势不良等,也可能对关节造成不良影响,加速罗圈腿的形成。

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我们可以通过日常生活方式的调整,一定程度上来预防和减少得罗圈腿的风险。

1.  注意控制体重

肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均, 加速关节软骨的磨损。 肥胖还会导致姿势、步态及运动习惯的改变,进而导致膝关节一侧磨损以及韧带损伤。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节,如糖耐量受损、血脂异常症等,间接促进膝关节损伤的发展。

控制体重,不仅有助于保护膝关节,还可降低罗圈腿和骨关节炎的发生危险。如何减重,戳文了解→ 肥胖,是膝关节的大敌!

2. 减少过度使用

人在做蹲、跪姿势时,膝关节的负重是自身体重的8倍,而当上下山的时候,膝关节的负重是自身体重的3-4倍, 尤其在下山时缺少重力缓冲,身体的瞬时重力会集中加载到一侧关节,增加发生罗圈腿和膝骨关节炎的几率。所以中老年人应当注意避免长期蹲跪、爬山爬楼等对膝关节有损伤的生活方式。

3. 科学运动

也许您会觉得“减少活动省着用,膝关节是不是就健康了”?其实大错特错!研究发现,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。

因为 适当运动,有助于滑液在关节内流动,起到营养软骨和关节作用;另一方面 锻炼股四头肌,可以提高膝关节稳定性,依靠肌肉力量分担膝关节压力,科学运动还能帮助控制体重!

中老年人要保持膝关节的健康,可以选择有氧运动如骑自行车、健步走、慢跑、游泳(仰泳与自由泳要优于蛙泳)等对膝关节冲击力较小的有氧运动。如果不会游泳,可以做水中运动,比如身着浮力背心的水上慢跑,即使是晚期膝关节炎患者也可以进行。



强健的腿部肌肉是对膝关节最好的保护。居家锻炼方法戳文学习↓↓

一个动作自测膝关节健康!五个动作保护膝关节




温馨提示

1. 任何锻炼请谨记:量力而行,循序渐进。如果锻炼过程中疼痛加重,停止练习或减少运动量,不要盲目坚持。

2. 如果你的膝关节正明显疼痛,建议先求助医生对症消炎止痛,不要做任何锻炼。

3. 需要长时间久坐的人群,如办公室白领、教师、程序员等等也建议经常做这些锻炼,护膝防患于未然。

一般情况下,罗圈腿的病情发展缓慢,早期时我们可以选择保守治疗,比如:通过改变运动的方式、减轻体重、外支架矫正、口服药物等方式,来延缓病情的进展。

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而对于病情严重的罗圈腿,我们可以选择微创的手术来进行矫正。对关节外侧畸形明显的,我们可以通过膝关节周围微创截骨矫正手术来治疗;而对于膝关节内磨损明显的,我们可以通过单髁置换来手术治疗。

这两个手术都是微创手术,患者术后很快就可以下地练习,恢复行走功能。

关节疼痛、风湿性关节炎,

风湿性关节炎
风湿性关节炎
风湿性关节炎
十人九湿,不仅仅是江湖传说。首先判断湿气最简单粗暴地方法就是看舌头,白白腻腻的一片,妥妥的就是寒湿。黄腻一片,属于湿热,更厉害的情况呢,还可以看到舌头上挂着亮晶晶的水液。像现在夏天抱着冰西瓜,对着空调吹的,除了天赋异禀,剩下的不用看,基本上各个都是湿兄湿姐。天天嚷着要祛湿的朋友们啊,你们有没有想过湿气从哪里来呢。首先要知道,长时间的空调冷气是可以让寒湿气直接侵入人体,剩下呢就是脾虚生湿,现在现代人伤脾的四大事节食减肥,暴饮暴食,冰冻冷饮,生活压力。你说生活压力也能伤脾?对啊!心情烦闷,思虑过度都会劳伤心脾,比如三十而已里面的顾佳,拼事业带孩子混圈子,还敌不过小三请吃的冰淇淋。传说中的完美太太容易多思多虑伤脾,所以不要小看情绪对脾胃带来的影响,你每一次生的气就像小拳头打在你的小脾身上,情绪有多糟糕,脾就有多受伤。那说了那么多,到底要如何祛湿呢!要记住,没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱。湿气会缠上你,爱上你,就是因为你有他喜欢的点,那还不简单,你到底喜欢我哪里,我改还不成吗?!那祛湿的第一步,首先是要堵住湿气进入的口子,人身上呢有5个特别容易让湿气侵入的位置,对应分别是5个穴位
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