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湛江196医院免疫力低下专家

简介:

中国人民解放军第一九六医院,位于广东省湛江市,始建于1960年,是一所集医疗、教学、科研、康复、预防为一体的综合性医院。医院承担了多次重大战役的医疗救护任务,秉承光荣的革命传统,以精湛的医疗技术和优质的医疗服务享誉国内外。医院设有多个科室,其中心血管内科在治疗各种心血管疾病方面具有丰富的临床经验,特别是针对冠心病、心肌梗死等疾病的治疗具有显著的专业优势。医院拥有一支高素质的医疗团队,采用先进的治疗技术和设备,为患者提供全方位的医疗服务,助力患者战胜疾病,重拾健康生活。中国人民解放军第一九六医院,竭诚为广大患者提供优质的医疗服务,为我国医疗卫生事业贡献力量。。

卢方贵 主治医师

擅长内科常见病和多发病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长内科常见病和多发病的诊治。
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患友问诊

4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
32
2024-11-16 21:35:47
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。
5
2024-11-16 21:35:47
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。
6
2024-11-16 21:35:47
一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
19
2024-11-16 21:35:47
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
36
2024-11-16 21:35:47
皮肤过敏,有时痒,过段时间自行消退。
1
2024-11-16 21:35:47
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
4
2024-11-16 21:35:47
睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
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2024-11-16 21:35:47
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
37
2024-11-16 21:35:47
脱发、睡眠差、免疫力低,寻求改善建议。
44
2024-11-16 21:35:47

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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