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湖南中医药高等专科学校附属第一医院、湖南中医药大学第三附属医院、株洲市中医院免疫力低下专家

简介:

湖南省直中医医院,坐落于湘江河畔的神农福地,是一所集中医特色与西医综合实力于一体的国家三级甲等中医医院。医院始创于1954年,拥有高级专业技术人员412人,硕士博士人员371人,致力于中医、西医结合治疗。医院设有针灸科、肝病科、肺病科、肿瘤科等中医重点专科,以及泌尿外科、神经外科、普通外科等西医优势科室。针对多种疾病,如肝癌、肺癌、肾病、神经系统疾病等,医院采用中西医结合治疗,以实现最佳治疗效果。湖南省直中医医院,以患者为中心,以质量为生命,为百姓健康保驾护航。。

刘益军 主任医师

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聂放 住院医师

感冒,头疼,头晕,咳嗽,胃肠炎等常见病

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擅长:感冒,头疼,头晕,咳嗽,胃肠炎等常见病
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患友问诊

37岁女性,夏季皮肤干燥,过敏样症状,免疫力低下。
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2024-10-26 10:38:26
长期营养不良导致免疫力低下的肿瘤患者,询问用药情况。
24
2024-10-26 10:38:26
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
20
2024-10-26 10:38:26
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
44
2024-10-26 10:38:26
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
7
2024-10-26 10:38:26
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
46
2024-10-26 10:38:26
40岁,严重缺乏维生素D3,睡眠质量差,寻求补充维生素D3及改善睡眠的方法。
19
2024-10-26 10:38:26
孩子4岁,不爱吃饭,每月感冒一次,想咨询蛋白粉对提高免疫力是否有帮助。
39
2024-10-26 10:38:26
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
64
2024-10-26 10:38:26
四岁儿童食欲不振,免疫力低下,寻求适合的药物。
33
2024-10-26 10:38:26

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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一个真实故事告诉你,免疫力到底有多重要。健康
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