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攸县第三人民医院免疫力低下专家

简介:

攸县皇图岭中心卫生院(攸县第三人民医院、攸县皇图岭妇幼保健计划生育服务站)成立于2004年12月31日,注册地位于攸县皇图岭镇东街,法定代表人为何重兵。该医院致力于为人民身体健康提供全方位的医疗服务,包括医疗、预防保健服务和计划生育技术指导。医院设有专业的医疗与护理团队,专注于预防和治疗各种疾病,如常见病、多发病、传染病等。妇幼保健与健康教育服务更是该院的特色,针对孕产妇、儿童等特殊群体提供专业、温馨的医疗服务。公共卫生管理与服务方面,医院积极应对各种传染病疫情,保障人民群众的生命健康。此外,医院还提供计划生育技术服务,致力于解决广大群众的生育难题。攸县皇图岭中心卫生院,用心守护您的健康,为您的生命保驾护航。。

杨双胜 住院医师

支气管疾患及慢阻肺等肺部疾患,糖尿病,高脂血症,脂肪肝,痛风等代谢性疾病,高血压,冠心病等心血管病,肝病、艾滋病等传染病。

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擅长:支气管疾患及慢阻肺等肺部疾患,糖尿病,高脂血症,脂肪肝,痛风等代谢性疾病,高血压,冠心病等心血管病,肝病、艾滋病等传染病。
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患友问诊

32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
60
2024-11-24 09:41:25
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
12
2024-11-24 09:41:25
8岁女孩经常感冒,咳嗽发烧,想提高免疫力。
37
2024-11-24 09:41:25
免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
21
2024-11-24 09:41:25
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
6
2024-11-24 09:41:25
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
7
2024-11-24 09:41:25
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
47
2024-11-24 09:41:25
49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
24
2024-11-24 09:41:25
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
58
2024-11-24 09:41:25
68岁,抵抗力差,想咨询如何通过营养补充增强免疫力。
14
2024-11-24 09:41:25

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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