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上海市第一人民医院海盐分院免疫力低下专家

简介:

海盐县人民医院,位于海盐县城武原镇中心,是一所集医疗、科研、教学于一体的综合性医院。医院秉承“患者至上,质量第一”的服务宗旨,致力于为患者提供优质、高效的医疗服务。医院拥有一支高素质的专业医疗团队,擅长各类疾病的治疗,尤其在治疗心血管疾病方面具有显著优势。医院设有心血管内科,配备先进的诊疗设备,对冠心病、高血压、心肌梗死等心血管疾病的治疗具有丰富的临床经验。此外,医院还设有心血管介入中心,开展心血管介入手术,为患者提供微创、安全的治疗方案。海盐县人民医院,您的健康守护者,竭诚为您服务!。

詹希亮 住院医师

消化系统疾病、妇科疾病、男科疾病和亚健康的中医调理治疗,对慢性胃炎、腹泻、便秘、咳嗽、咽炎、顽固性失眠、神经官能症、颈肩腰腿痛、肿瘤放化疗及术后、肺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征、精子畸形、遗精、性功能障碍等方面研究专注及积攒了丰富的临床经验。

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擅长:消化系统疾病、妇科疾病、男科疾病和亚健康的中医调理治疗,对慢性胃炎、腹泻、便秘、咳嗽、咽炎、顽固性失眠、神经官能症、颈肩腰腿痛、肿瘤放化疗及术后、肺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征、精子畸形、遗精、性功能障碍等方面研究专注及积攒了丰富的临床经验。
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患友问诊

五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
7
2024-11-24 10:55:19
高中生,免疫力差,肠胃不适,受凉易拉肚子,正在服用益生菌。
66
2024-11-24 10:55:19
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
59
2024-11-24 10:55:19
反复感冒一年四季,担心是否免疫力低下。
44
2024-11-24 10:55:19
72岁老人免疫力低下,经常感冒,尝试过转移因子和脾氨肽,效果不明显。
50
2024-11-24 10:55:19
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
30
2024-11-24 10:55:19
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
5
2024-11-24 10:55:19
孩子4岁半,反复呼吸道感染,寻求用药建议。
23
2024-11-24 10:55:19
经常感冒,想增强免疫力
36
2024-11-24 10:55:19
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
4
2024-11-24 10:55:19

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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