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滨城区市立医院腰痛专家

简介:

滨城区市立医院新院建于2008年5月,是一所集预防保健、医疗康复和教学科研于一体的二级综合医院,是滨州医学院和滨州职业学院的教学医院,同时也是市、区城镇职工医疗保险、新型农村合作医疗和新型城镇居民医疗保险定点医院。医院占地面积150亩,建筑面积2.3万平米,设有40个临床及医技科室,拥有300余名职工,其中高级职称32人,中级职称95人,市、区级名医4人。滨城区市立医院拥有先进的医疗设备,如重庆海扶GC200型超声消融聚焦刀、美国GE0.2T永磁磁共振等,擅长开展海扶消融治疗子宫肌瘤、腺肌症等疾病。近年来,医院荣获多项市级科技进步奖,多次在滨州市举办的各项技能比赛中荣获一等奖。滨城区市立医院始终坚持“以科学技术为先导,以优秀人才为根本,以先进设备为基础,以优质服务为保障”的办院方针,竭诚为广大患者提供优质的医疗服务,尤其在子宫肌瘤、腺肌症等疾病治疗方面具有显著的专业实力。。

陈新荣 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务
刘帅帅 住院医师

擅长颈肩腰腿疼诊治,各种骨科常见病诊治及骨折术后康复指导。临床常见慢性病诊治。

好评 100%
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擅长:擅长颈肩腰腿疼诊治,各种骨科常见病诊治及骨折术后康复指导。临床常见慢性病诊治。
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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