京东健康互联网医院
网站导航

永城市公疗医院,永城市第五人民医院腰痛专家

简介:

永城市中心医院,坐落于豫东明珠永城市,是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体的公立性综合医院。医院拥有专业科室55个,床位800余张,专业技术人才593名,其中硕士研究生18人。医院特别擅长治疗各类疾病,包括{{query}}。医院引进了美国GE动态500排宝石CT、德国西门子CT等先进医疗设备,为患者提供精准诊断和治疗。医院与河南省人民医院、上海华山医院等知名医疗机构建立了合作关系,不断提升技术水平。永城市中心医院秉承“以人为本,德技兴院”的理念,致力于为患者提供优质医疗服务,是您治疗{{query}}的理想选择。。

王可 主治医师

常见消化内科、肿瘤内科疾病的治疗及肿瘤介入治疗。

好评 100%
接诊量 72
平均等待 -
擅长:常见消化内科、肿瘤内科疾病的治疗及肿瘤介入治疗。
更多服务

患友问诊

29岁男性腰扭疼痛,未就医检查,寻求初步处理和生活建议。
51
2024-11-07 03:37:38
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。
13
2024-11-07 03:37:38
母亲有陈旧性骨折,想了解腰椎支撑产品是否适用及使用建议。
13
2024-11-07 03:37:38
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。
17
2024-11-07 03:37:38
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
60
2024-11-07 03:37:38
腰疼,坐久或搬重物后加剧,非处方药效果不明显。
43
2024-11-07 03:37:38
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
16
2024-11-07 03:37:38
巨幼红细胞性贫血,腰间盘突出,用药咨询。
37
2024-11-07 03:37:38
腰椎管狭窄,想了解护腰带的适用性和佩戴建议。
52
2024-11-07 03:37:38
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
45
2024-11-07 03:37:38

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号