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河南省人民医院豫东南分院婴幼儿和童年喂食障碍专家

简介:

新蔡县人民医院(河南省人民医院豫东南分院)是河南省人民医院托管的一所集医疗、康复、教学、急救于一体的三级综合医院,河南省卫生健康委确立的50个县域医疗中心之一。医院始建于1951年,2017年8月整体搬迁新区,占地151亩,总建筑面积6万余平方米,门诊医技科室24个,住院病区23个,开放床位1000张。全院在职职工1231人,专业技术人员1177人,其中高级职称103人,中级职称192人,硕士研究生23人。新投入1亿余元全面提升医疗装备水平,现拥有西门子3.0T、1.5T超导核磁、飞利浦64排128层螺旋CT、GE数字化全身周围血管机等万元以上医疗设备830余台件。2017年10月河南省人民医院全面托管后,省医管理及业务专家团队常驻我院,先后选派8批84人、短期58人累计140余名专家进行帮扶指导。依托省医强大的业务后援支持,医院诊疗水平显著提升。现已开展冠状动脉造影及支架植入术,纤维支气管镜,腹腔镜胃癌、直肠癌根治术等231项新技术、新业务,填补了县域多项技术空白,脑血管造影、介入术、全膝关节置换术等部分专业达到全市领先水平。心血管内科、神经内科荣获河南省县级省重点专科。医院综合服务能力大幅攀升,门诊量比托管前增长近三倍;出院量比托管前增长了40%以上;2022年4月顺利通过国家三级综合医院评审。县委、县政府新投入6亿元兴建20层内科病房大楼,建成后医院床位将达2000张。医院正以崭新的姿态朝向三级甲等医院、豫东南区域医疗中心的发展目标昂首迈进。许多精神病人有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退,绝大多数病人缺乏自知力,不承认自己有病,精神障碍是由于大脑的机能活动发生了紊乱,从而出现了认知上的,情感上的,还有行为和意志等精神活动程度的精神上的障碍,精神,设法脱离致病环境,消除与发病有关的因素,加强精神治疗。保持心理平衡,增强战胜各种困难的信心和勇气,有利于预防各种反应性精神障碍。根据临床症状选用舒眠解郁组合阶梯式疗法,精神障碍涉及精神活动的各个方面,通过人的外显行为如仪表、动作、言谈举止、神态表情及书写内容等表现,以清淡为主,平常要多注意多吃蔬果,合理搭配膳食,注意营养充足。同时要避免刺激性的食物,不要吃燥热的食物,避免引起肝火上亢。,品行障碍目前还没有什么特异性的辅助检查方式,针对该病只能通过典型的临床表现和心理咨询来判断。,。

杨霞 副主任医师

呼吸科常见病及多发病的诊治,尤其擅长气管镜,胸腔镜,肺功能,无创呼吸机,胸膜活检术,胸腔闭式引流术等临床技术

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擅长:呼吸科常见病及多发病的诊治,尤其擅长气管镜,胸腔镜,肺功能,无创呼吸机,胸膜活检术,胸腔闭式引流术等临床技术
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赵斌 主治医师

颅脑、腹部影像诊断

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擅长:颅脑、腹部影像诊断
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牛永光 主治医师

擅长呼吸系统疾病的诊疗,慢阻肺,哮喘,肺炎,肺癌,胸腔积液等。熟练掌握电子支气管镜,胸腔闭式引流,胸膜活检,呼吸机及机械通气应用,肺功能与一氧化氮评定等技能操作。

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平均等待 30分钟
擅长:擅长呼吸系统疾病的诊疗,慢阻肺,哮喘,肺炎,肺癌,胸腔积液等。熟练掌握电子支气管镜,胸腔闭式引流,胸膜活检,呼吸机及机械通气应用,肺功能与一氧化氮评定等技能操作。
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王俊伟 主治医师

擅长:脑梗脑出血后遗症,颈椎病,腰椎间盘突出,膝关节疾病等颈肩腰腿痛疾病,失眠,胆结石,肺结节,甲状腺结节,失眠,抑郁症,痛风,面瘫,面肌痉挛等内科疾病,通知过中药茶包泡茶来调理人体气血运行,调整阴阳平衡达到治疗疾病目的,此方法简单有效,治疗效果较满意。

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接诊量 96
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擅长:擅长:脑梗脑出血后遗症,颈椎病,腰椎间盘突出,膝关节疾病等颈肩腰腿痛疾病,失眠,胆结石,肺结节,甲状腺结节,失眠,抑郁症,痛风,面瘫,面肌痉挛等内科疾病,通知过中药茶包泡茶来调理人体气血运行,调整阴阳平衡达到治疗疾病目的,此方法简单有效,治疗效果较满意。
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马霞 主治医师

口腔科各种牙体牙髓疾病,儿童口腔等各种常见疾病

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擅长:口腔科各种牙体牙髓疾病,儿童口腔等各种常见疾病
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张旭 住院医师

擅长消化道疾病,如急性胃肠炎,消化道溃疡,幽门螺杆菌感染,消化道肿瘤,结肠炎,消化道息肉等

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擅长:擅长消化道疾病,如急性胃肠炎,消化道溃疡,幽门螺杆菌感染,消化道肿瘤,结肠炎,消化道息肉等
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王磊 住院医师

对于高血压病的早期筛查,冠心病及心力衰竭的鉴别诊断,对于血脂异常,糖尿病的筛查都有一定认识。

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接诊量 3
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擅长:对于高血压病的早期筛查,冠心病及心力衰竭的鉴别诊断,对于血脂异常,糖尿病的筛查都有一定认识。
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杨小颖 住院医师

待补充

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擅长:待补充
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陶建建 住院医师

待补充

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擅长:待补充
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患友问诊

小孩不怎么吃东西,可能是小儿厌食症,需要排除健康问题并补充锌。患者女性
66
2024-09-22 02:04:12
7个月宝宝大便稀粘、打饱嗝半个月,吃了养儿醒脾颗粒和爱妈咪益生菌奶瓣消失,但仍有稀粘便和打饱嗝现象,想知道是否可以使用乳酶生片?患者女性
32
2024-09-22 02:04:12
7个月宝宝不爱吃,夜惊、盗汗、磨牙,需要了解是否需要补充营养?患者女性
62
2024-09-22 02:04:12
宝宝3岁3个月,饭量小,容易积食。患者女性
30
2024-09-22 02:04:12
宝宝4个月大,出现厌食和睡眠不安的症状,想咨询医生。患者女性
11
2024-09-22 02:04:12
宝宝不爱吃辅食,喝奶不积极,半夜频繁哭醒,手指起皮,睡觉不踏实,伴有大便干燥、酸味,疑似脾气虚和赖氨酸、锌缺乏。患者女性
30
2024-09-22 02:04:12
7个月宝宝厌食、咬东西,轻微贫血,医生建议用药改善,是否可以补锌?患者女性
18
2024-09-22 02:04:12
5个月宝宝消化不良,腹泻和绿便,想了解乳酶生片的用法和成分。患者女性
31
2024-09-22 02:04:12
1岁10个月小孩出现嘴巴异味、不爱吃饭、睡觉不安稳、半夜哭闹要吃牛奶等症状,持续大半个月,是否有合适的中药调理方法?患者女性
52
2024-09-22 02:04:12
4岁宝宝厌食,寻求医疗建议。患者女性
24
2024-09-22 02:04:12

科普文章

#婴幼儿和童年喂食障碍
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1.0~3月龄
乳类:纯人乳、或部分人乳、或配方奶。
<3月龄婴儿应按需喂哺,8-12次,乳量约500
3月龄后逐渐定时,6-8次,乳量约600~800ml/d.
2.4~6月龄
乳类:部分人乳或配方奶
定时(3~4小时)哺乳,5~6次,每次乳量增加,约800~1000m/d,逐渐停夜间哺强化铁的谷类:可用人乳或配方奶调配,开始少量(1勺),逐渐增加。
水果、蔬菜类:开始引人水果泥1-2勺、蔬菜泥(瓜类、根块类、豆荚类)11勺,每日2~3次
进食能力训练:开始用勺,5月龄左右开始学习用杯喝。
3. 6~7 月龄
类:部分人乳或配方奶。 4~5次,每次乳量增加,约900~1000ml/d强化铁的谷类:1/2餐。
稠粥或面条:1餐。
水果、蔬菜类:每日水果1/2个、碎菜25~50g。肉类:可开始引入少量。
蛋黄:可开始引入。
强化铁的谷类:
稠粥或面条: 1餐。
水果、蔬菜类:每日水果1/2个、碎菜25~50g
14、7~8月龄
蛋黄:可开始引入。
进食能力训练:婴儿可坐在一高椅子上与成人共进餐
注:可在进食稠粥或面条后饮奶;食物清淡,少盐、油、糖;有充足乳类蛋白质,不需要增加过多其他动物蛋白质。
4.8~12月龄
乳类:逐渐以配方奶替代人乳,乳类约4次,乳量约800~1000m/d
水果、蔬菜类:每日水果50g、碎菜50~100g。
软食(软饭、面食):2餐(100~150g)。
肉类:25~50克。
进食能力训练:学习自己用勺进食,用杯喝奶;与成人同桌进餐1~2次。
注意:可让婴儿手拿"条状"或"指状"水果蔬菜,学习咀嚼;食入肉类量不影响乳量;于1岁前不给蜂蜜或糖水。
 
#婴幼儿和童年喂食障碍#婴儿湿疹
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婴幼儿时期是湿疹的好发年龄段,且湿疹种类较多,如奶藓、汗疱疹、阴囊湿疹等。病因复杂且临床无根治性药物,只能达到缓解症状、减少复发次数的目的。

糖皮质激素是治疗婴幼儿湿疹的主要药物,对于没有渗出但皮肤表面潮红并且瘙痒的湿疹,可在医生指导下使用含有少量激素的药物,如易菲莎曲咪新乳膏等,一日 1~2 次,但使用此类药膏不宜超过 4 周。若病情严重,影响婴儿睡眠时,可联合使用抗组胺药物或镇静类药物。

合理规范使用激素,可快速控制病情,减轻症状,但需要注意激素类药物不可突然停药,需要逐渐降低药量,直至完全停止。婴幼儿面部、颈部及皱褶部位皮肤较为柔嫩,宜选用刺激性相对较小,糖皮质激素含量较少的药物如易菲莎曲咪新乳膏等,但使用药物时应注意,若涂抹于面部或其他皮肤细薄的地方时,连续使用不能超过 2 周,若出现过敏反应或其他不适感时应及时停药。如果合并细菌真菌感染,可联合使用含抗细菌真菌的乳膏外涂,进行抗感染治疗。

#感冒#鼻炎#婴幼儿和童年喂食障碍#流涕
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因为婴幼儿鼻腔发育尚未成熟,鼻腔小,鼻黏膜血管丰富,从而易发生炎症,导致宝宝鼻塞,也会使宝宝哭闹、烦躁不安,从而影响食欲和进食。宝宝流出鼻孔的鼻涕,父母可用柔软的手绢擦拭,但宝宝皮肤很娇嫩,擦拭多了会不舒服。可用温热湿毛巾捂一捂,再轻轻地涂上一点油脂,防止皮肤龟裂疼痛。


幼儿接触冷空气,会因敏感而流鼻涕,如早上流鼻涕或鼻塞,常由过敏引起。这种鼻涕是清水样的,但伤风感冒也会流鼻涕,如果是黄色的,则可能感染了病毒。如宝宝吃东西或玩耍时,不慎将异物塞入鼻孔,宝宝会出现鼻塞、呼吸不畅、烦躁不安,宝宝鼻涕中会有血丝。

1、宝宝流鼻涕护理方法

     宝宝流出鼻孔的鼻涕,父母可用柔软的手绢擦拭,但宝宝皮肤很娇嫩,擦拭多了会不舒服。可用温热湿毛巾捂一捂,再轻轻地涂上一点油脂,防止皮肤龟裂疼痛。

2、宝宝鼻塞护理方法:

     如果是因鼻孔中有异物堵塞,可用棉签蘸少量的清水,轻轻除去鼻腔中分泌物,动作要轻,千万不要将异物往里推,然后带宝宝去医院请医生取出鼻内异物。也可用温热毛巾敷于鼻子根部,可缓解鼻塞。如宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而影响呼吸,可用吸鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来。
#婴幼儿和童年喂食障碍#婴幼儿和童年异食癖#肠粪嵌塞
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婴幼儿大便的次数和性质常反映其胃肠道的生理与病理状态,故检查粪便极其重要。正常大便含水分80%,其余主要是食物残渣,包括一定量的中性脂肪、脂肪酸、未完全消化的蛋白质、碳水化合物和以钙盐为主的矿物质。还有大量共生细菌,也可带少量黏液。
1.正常粪便
(1)胎便:新生儿出生3日内排胎便,性黏稠,色黑绿或深绿、无臭,是由脱落的上皮细胞、浓缩的消化液及胎儿时期吞入的羊水所组成,若喂乳充分2~3日后即转为正常婴儿大便。
(2) 母乳喂养儿的粪便:未加辅食的母乳喂养婴儿的粪便是黄或金黄色,均匀呈膏状或带少许黄色粪便颗粒,偶尔稍稀而略带绿色,不臭、有酸味呈酸性反应(pH4.7 ~5.1)。每日排便2~4次,但如平时每日大便一次,忽增至5~6次,应考虑为病态。如平时经常每日大便4~5次,甚至7~8次,但大便不稀,小儿一般情况好,体重增加如常,不能认为是病态,一般在逐渐增加辅食后次数即减少。约1周岁后减至每日1次。
(3)人工喂养儿的粪便:牛、羊乳喂养的婴儿,粪便是淡黄或灰黄色、较干稠、呈中性或碱性反应(pH6~8)。因牛奶含蛋白质较多。粪便有明显的蛋白分解产物的奥味,大便每日1~2次,将奶中糖量加多后粪便可较柔软,次数也可稍多。鲜牛、羊乳喂养的婴儿粪便内易混有白色酪蛋白凝块。
(4)混合喂养儿的粪便( mixed feding children' sfees):人、牛或羊乳喂养儿若同时加喂淀粉类食物,大便增多,稠度稍减,稍呈暗褐色,臭味加重,若增大蔬菜、水果等辅食,大便外观即近似成人。初加菜时,常有小量绿色菜泥自大便排出,易被认为消化不良,实际这是小儿换食物时常见现象,如不发生腹泻,继用数日,肠道习惯后,绿色即渐减少。
 
2.粪便肉眼检查的临床意义根据上述情况可知、经内眼检查粪便,可大致了解小儿的消化情况,如有臭味表示蛋白质消化不良;带酸味、多泡沫表示碳水化和物消化不良,肠内发酵旺盛;如外观似奶油状,表示脂肪消化不良;粪便中的奶瓣(即乳凝块),多是未消化的脂肪与钙或镁化合成的皂块,如量不多无临床意义。
 
      粪便的颜色和其中所含胆汁的化学改变有关,小肠上部胆汁含胆红素及胆绿素,使大便呈黄绿色。到结肠时胆绿素被其中菌群还原成胆红素,大便变黄色。人乳喂养时粪便偏酸性,可因氧化性细菌作用,氧化为胆绿素,使大便略带绿色。牛乳喂养时大便偏碱,可使胆红素还原为无色的粪胆原,故大便色较淡。如牛乳喂养儿排绿色大便,表示肠蠕动加快或肠道有炎症,是腹泻将至的象征。如胆道有梗阻则大便呈灰白色。大便呈黑色为上部胃肠道有出血,或服用铁剂所致。大便正常或稍干表面带血丝,多系肛门裂或直肠息肉引起。若血液量多,呈果酱样,同时有阵发性哭闹常为肠套叠。若为黏液、脓血便则应考虑肠道感染,若同断有黏液和血丝而婴儿无其他异常表现,应考虑肠道过敏。此外,小婴儿尿布上有时沾染橙红色的尿酸盐,不可误为血液。
 
#慢性前列腺炎
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以下是慢性前列腺炎的健康生活指导:
 
一、饮食方面
 
1. 合理膳食:多吃新鲜的蔬菜水果,如西红柿、南瓜、苹果等,这些食物富含维生素和抗氧化剂,有助于减轻炎症。
 
2. 避免刺激性食物:减少辛辣、油腻、酒精、咖啡等刺激性食物的摄入,以免加重前列腺充血和炎症。
 
3. 适度饮水:保证每天充足的饮水量,一般在 1500 - 2000 毫升左右,以促进尿液排出,冲洗尿道,减少细菌滋生。
 
二、运动方面
 
1. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,有助于增强体质,提高免疫力,促进前列腺的血液循环。
 
2. 避免久坐:长时间久坐会使前列腺充血,加重炎症。建议每隔一段时间就起身活动一下,避免久坐不动。
 
三、生活习惯方面
 
1. 规律作息:保持良好的作息时间,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,有利于身体的恢复。
 
2. 注意个人卫生:保持会阴部清洁,每天清洗外阴,勤换内裤。性生活前后也要注意清洗,避免不洁性行为。
 
3. 避免憋尿:憋尿会使尿液反流,容易引起前列腺炎。有尿意时应及时排尿,不要憋尿。
 
四、心理方面
 
1. 保持乐观心态:慢性前列腺炎病程较长,容易反复发作,患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。要保持乐观的心态,积极面对疾病,避免不良情绪对身体的影响。
 
2. 学会放松:可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情,缓解压力。
 
五、遵医嘱方面
 
1. 按时服药:如果医生开了药物,要严格按照医嘱按时服药,不要自行增减药量或停药。
 
2. 定期复查:定期到医院进行复查,以便医生了解病情的变化,及时调整治疗方案。
泌尿系结石术后留置输尿管支架管需要注意以下几点:
 
一、日常活动方面
 
1. 避免剧烈运动:如跑步、跳跃、重体力劳动等,防止支架管移位或脱出。
 
2. 适度活动:可进行散步等轻度活动,避免长时间卧床,以免引起尿液沉淀和感染风险增加。
 
二、饮食方面
 
1. 多饮水:每天饮水量应在 2000 毫升以上,以产生足够的尿液冲洗尿路,防止结石形成和感染。
 
2. 均衡饮食:减少高草酸、高嘌呤食物的摄入,如菠菜、动物内脏等,避免结石复发。
 
三、症状观察方面
 
1. 血尿:术后可能会出现轻度血尿,一般会逐渐减轻。如果血尿持续加重、伴有血块或出现疼痛加剧等情况,应及时就医。
 
2. 疼痛:可能会有腰部或下腹部轻微不适或疼痛,若疼痛难以忍受或伴有发热等症状,需立即就诊。
 
3. 尿频、尿急、尿痛:如果这些症状加重或伴有发热,可能是发生了尿路感染,应尽快就医治疗。
 
四、其他方面
 
1. 遵医嘱按时复查:医生会根据具体情况安排复查时间,一般在术后 1 至 3 个月左右,通过检查评估恢复情况并决定是否拔除支架管。
 
2. 避免憋尿:及时排尿,防止尿液反流引起肾脏感染。
阴茎勃起长度为 10 公分属于正常范围内。如果对此感到困扰,可以考虑以下方法:
 
一、心理调节
 
1. 正确认识:了解阴茎大小存在个体差异,勃起长度在一定范围内都可以进行正常的性生活。不要过分纠结于尺寸问题,避免因心理压力过大而影响性功能和自信心。
2. 增强自信:关注自己的优点和长处,提升自身魅力和自信心。在性生活中,注重情感交流、技巧和氛围营造,而不仅仅局限于阴茎长度。
 
二、生活方式调整
 
1. 健康饮食:保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。避免过度饮酒和吸烟,减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、健身等,可以促进血液循环,增强身体素质,对性功能也有一定的积极影响。
3. 良好作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。良好的生活习惯有助于维持身体的正常生理功能。
 
三、性技巧提升
 
1. 前戏丰富:延长前戏时间,通过亲吻、抚摸、拥抱等方式增加双方的亲密感和性兴奋度,为性生活营造良好的氛围。
2. 尝试不同姿势:了解和尝试不同的性姿势,可以找到更适合双方的方式,提高性生活的满意度。
3. 沟通与配合:与伴侣坦诚交流,分享彼此的感受和需求,共同探索适合双方的性生活方式,增进彼此的感情和信任。
 
如果对阴茎长度问题仍然非常困扰,可以咨询专业的泌尿外科或男科医生,了解是否有手术等治疗方法,但手术存在一定的风险和并发症,需要谨慎考虑。

关于锁骨下动脉盗血综合征看这一个典型病例就够了!

通过一个典型病例,了解锁骨下动脉盗血的点点滴滴!

1.什么是锁骨下动脉盗血综合征?

锁骨下动脉盗血是一种血管疾病。

锁骨下动脉在椎动脉分支前发生狭窄或闭塞时,患侧椎动脉的压力下降,对侧椎动脉的血液会经基底动脉反流至患侧椎动脉,再流入锁骨下动脉的远心端,从而导致脑部供血不足和上肢缺血的症状。

2.有哪些常见症状? 

其症状可能包括头晕、眩晕、视力模糊、复视、头痛、上肢无力、麻木、发凉、疼痛等。常见的病因有动脉粥样硬化、大动脉炎、先天性动脉畸形等。

3.有哪些方法诊断?

诊断通常依靠血管超声、CT 血管造影、磁共振血管造影等检查。

4.治疗方法有哪些?

治疗方法包括药物治疗、介入治疗(如血管成形术和支架置入术)以及手术治疗等。

5.平时需要注意什么?

锁骨下动脉盗血患者需要注意以下几个方面:

1. 定期复查:按照医生的建议定期进行血管超声、CT 血管造影等检查,以监测病情变化。

2. 控制基础疾病:如果有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病,要积极治疗,将血压、血脂、血糖控制在理想范围内。

3. 改善生活方式:

- 戒烟限酒。

- 低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。

- 适量运动,避免剧烈运动,可选择如散步、太极拳等较为舒缓的运动方式。

- 保持充足的睡眠,避免熬夜。

- 减轻精神压力,保持心情舒畅。

4. 注意症状变化:留意头晕、头痛、视力障碍、上肢无力等症状是否加重或出现新的症状。

5. 遵医嘱用药:按时服用抗血小板聚集药物(如阿司匹林)、他汀类调脂药物等,不可自行增减药量或停药。

6. 避免上肢过度用力:例如提重物、剧烈甩动上肢等,防止加重病情。

7. 注意保暖:寒冷天气注意保暖,尤其是上肢,避免血管收缩导致病情加重。

 最后锁骨下动脉有哪些危险?

锁骨下动脉盗血可能带来以下危险:

1. 脑供血不足:导致头晕、眩晕、头痛、视力模糊、复视、黑矇,甚至可能引起短暂性脑缺血发作或脑梗死,影响大脑功能,严重时可危及生命。

2. 上肢缺血症状:上肢无力、麻木、疼痛、发冷,影响上肢的正常活动和功能。

3. 影响心脏功能:长期的锁骨下动脉盗血可能导致心脏负担加重,影响心脏的正常功能。

4. 认知功能障碍:反复或长期的脑缺血可能引起认知功能下降,如记忆力减退、注意力不集中等。

5. 跌倒风险增加:由于头晕、上肢无力等症状,患者容易在行走或活动时失去平衡,增加跌倒受伤的风险。

#性欲亢进
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如果性欲太旺盛,可以从以下几个方面进行调整:
 
一、生活方式调整
 
1. 规律作息:保持充足的睡眠,每天按时睡觉和起床,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统,降低性欲。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以释放身体的能量,缓解紧张情绪,同时也有助于调节内分泌。
3. 避免刺激性因素:减少接触色情内容,如成人影片、图片等。避免穿紧身衣物,减少对性器官的刺激。
 
二、心理调节
 
1. 转移注意力:将精力投入到工作、学习、兴趣爱好等方面,让自己的生活更加充实。可以阅读书籍、学习新技能、参加社交活动等。
2. 放松心态:学会应对压力和焦虑,通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。保持良好的心态,避免过度关注性方面的问题。
 
三、饮食调整
 
1. 均衡饮食:保持饮食的均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 减少刺激性饮品:如咖啡、茶、酒精等,这些饮品可能会刺激神经系统,增加性欲。
 
如果性欲旺盛的情况持续时间较长,且对生活造成了严重影响,建议咨询专业医生,进行全面的身体检查和心理评估,以排除潜在的疾病因素。医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议,如药物治疗、心理治疗等。
如果性欲太旺盛,可以从以下几个方面进行调整:
 
一、生活方式调整
 
1. 规律作息:保持充足的睡眠,每天按时睡觉和起床,避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统,降低性欲。
2. 适度运动:进行适量的体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等。运动可以释放身体的能量,缓解紧张情绪,同时也有助于调节内分泌。
3. 避免刺激性因素:减少接触色情内容,如成人影片、图片等。避免穿紧身衣物,减少对性器官的刺激。
 
二、心理调节
 
1. 转移注意力:将精力投入到工作、学习、兴趣爱好等方面,让自己的生活更加充实。可以阅读书籍、学习新技能、参加社交活动等。
2. 放松心态:学会应对压力和焦虑,通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。保持良好的心态,避免过度关注性方面的问题。
 
三、饮食调整
 
1. 均衡饮食:保持饮食的均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 减少刺激性饮品:如咖啡、茶、酒精等,这些饮品可能会刺激神经系统,增加性欲。
 
如果性欲旺盛的情况持续时间较长,且对生活造成了严重影响,建议咨询专业医生,进行全面的身体检查和心理评估,以排除潜在的疾病因素。医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议,如药物治疗、心理治疗等。
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