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山东青岛疗养院免疫力低下专家

简介:

山东省青岛疗养院,始建于1950年,是一所历经沧桑、声誉卓著的副厅级医疗事业单位。医院位于风光旖旎的“八大关”海滨历史文化名胜区,拥有63幢风格迥异的别墅,建筑面积达6万平方米。医院以疗养保健、医疗康复为特色,致力于为中组部老干部、山东省省部级老干部以及驻鲁“两院”院士提供优质服务。近年来,青疗在硬件建设上实现跨越式发展的同时,不断提升软件服务水平,尤其在治疗慢性病方面展现出强大的专业实力。医院不仅赢得了历史空前的政治地位和经济地位,更得到了各级领导和疗养保健干部的一致好评。山东省青岛疗养院,为您守护健康,助力慢性病康复。。

张立志 副主任医师

中医治疗男科常见疾病,如肾虚,难治性或者久治不愈的阳痿早泄,龟头敏感,前列腺炎(尿频、尿急、尿不尽、尿痛、小腹部坠胀不适等),男性不育(弱精症、无精症),性快感缺失,难射精,尿道炎(尿道灼热疼痛、尿道异常分泌物),频繁手淫导致的射精过快、勃起硬度差、阴茎变短、乏力、没精神、脱发等,因手淫导致的焦虑、担忧未来性功能、生育等生理心理问题;常见性心理异常,由于心理焦虑、压力等导致的性功能障碍,同时在临床实践中擅长整体调理全身疾病,比如肾阳虚、脾虚证、湿热、脾虚湿蕴、肾虚证、肾气阴两虚证、肾阳虚证、上热下寒、脾胃虚弱、脾胃虚寒证、湿证、肾气虚、气血两虚等。

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擅长:中医治疗男科常见疾病,如肾虚,难治性或者久治不愈的阳痿早泄,龟头敏感,前列腺炎(尿频、尿急、尿不尽、尿痛、小腹部坠胀不适等),男性不育(弱精症、无精症),性快感缺失,难射精,尿道炎(尿道灼热疼痛、尿道异常分泌物),频繁手淫导致的射精过快、勃起硬度差、阴茎变短、乏力、没精神、脱发等,因手淫导致的焦虑、担忧未来性功能、生育等生理心理问题;常见性心理异常,由于心理焦虑、压力等导致的性功能障碍,同时在临床实践中擅长整体调理全身疾病,比如肾阳虚、脾虚证、湿热、脾虚湿蕴、肾虚证、肾气阴两虚证、肾阳虚证、上热下寒、脾胃虚弱、脾胃虚寒证、湿证、肾气虚、气血两虚等。
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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