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禹州市人民医院腰痛专家

简介:

禹州市人民医院始建于1951年,是一所集医疗、康复、科研、教学、健康管理为一体的公立非营利三级综合性医疗机构。医院占地面积375亩,总建筑面积12.4万平方米,编制床位1100张。医院设有31个临床科室,97个专业,其中儿科、普外科、心内科、呼吸内科为“河南省县级临床重点专科”,儿科、神经内科、骨科、产科为“许昌市临床重点专科”。禹州市人民医院在消化系统疾病、心血管疾病等领域具有显著的专业优势,建有临床研究中心和重点实验室。近年来,医院不断提升急危重症救治能力,强化五大中心建设,积极推进MMC、雾化中心、消化中心等标准化建设,打造5+N中心。2021年高标准通过国家三级综合医院验收。禹州市人民医院秉承以病人为中心的服务理念,致力于为患者提供优质的医疗服务,是您值得信赖的疾病治疗基地。。

刘向辉 主治医师

擅长高血压,糖尿病,脑卒中后遗症,周围神经病,颈椎病,腰椎间盘突出症等治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长高血压,糖尿病,脑卒中后遗症,周围神经病,颈椎病,腰椎间盘突出症等治疗
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崔军召 主治医师

中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病

好评 99%
接诊量 1.5万
平均等待 -
擅长:中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
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刘辉 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 50
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。
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2024-11-07 03:32:48
久坐工作导致腰痛,寻求缓解方法。
11
2024-11-07 03:32:48
我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?
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2024-11-07 03:32:48
腰痛,想咨询腰痛宁是否适用及可能出现的副作用。
67
2024-11-07 03:32:48
52岁女性,颈椎病确诊,无其他症状。
1
2024-11-07 03:32:48
孕妇孕晚期腰疼,想了解腰垫是否适合使用及缓解方法。
15
2024-11-07 03:32:48
腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
69
2024-11-07 03:32:48
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。
50
2024-11-07 03:32:48
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。
2
2024-11-07 03:32:48
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。
23
2024-11-07 03:32:48

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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