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鄢陵县人民医院腰痛专家

简介:

鄢陵县人民医院始建于1952年,是一所集医疗、康复、保健、教学、科研、预防于一体的二级甲等综合性医院。医院拥有一流的技术力量和完善的医疗设备,包括美国产核磁共振、德国进口CT等高科技设备。医院设有重症医学科、呼吸内科、心血管内科、肿瘤内科、神经外科等34个临床医技科室,特别在治疗肝胆泌尿外科腔镜技术、妇科腔镜技术、骨科关节镜技术、耳鼻喉科显微内镜技术等方面具有显著优势。近年来,医院在抗击非典、创建“人民满意医院”等方面取得优异成绩,被授予多项荣誉称号。针对疾病,鄢陵县人民医院致力于为广大患者提供高效、优质的医疗服务,为患者的健康保驾护航。。

田来 主治医师

四肢创伤骨科,脊柱关节外科,颈肩腰腿痛专科

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擅长:四肢创伤骨科,脊柱关节外科,颈肩腰腿痛专科
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王震 住院医师

本科毕业后从事骨科临床工作,擅长骨关节关节病(股骨头坏死、膝关节炎、膝关节韧带损伤等)、脊柱疾病(颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎压缩骨折、骨质疏松)、创伤后颈肩腰腿疼等专业常见病,多发病的诊断及治疗、康复。

好评 100%
接诊量 584
平均等待 -
擅长:本科毕业后从事骨科临床工作,擅长骨关节关节病(股骨头坏死、膝关节炎、膝关节韧带损伤等)、脊柱疾病(颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎压缩骨折、骨质疏松)、创伤后颈肩腰腿疼等专业常见病,多发病的诊断及治疗、康复。
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患友问诊

腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。
70
2024-11-07 03:35:38
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。
21
2024-11-07 03:35:38
腰腿疼痛,腿部疼痛更明显,已使用舒筋活血片和麝香擦剂,效果不佳。
30
2024-11-07 03:35:38
腰痛可以使用腰痛贴吗,能否提供使用建议?
59
2024-11-07 03:35:38
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。
24
2024-11-07 03:35:38
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。
40
2024-11-07 03:35:38
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。
67
2024-11-07 03:35:38
62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?
65
2024-11-07 03:35:38
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
12
2024-11-07 03:35:38
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。
11
2024-11-07 03:35:38

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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