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郸城县人民医院腰痛专家

简介:

郸城县人民医院始建于1952年,是一家集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的公益性综合医院。医院设有脑外、胸外、泌尿外科等多个临床科室,其中显微外科是重点科室之一,是“周口市显微外科治疗中心”。在治疗{{疾病名称}}方面,医院具有丰富的临床经验和先进的医疗设备,如德国西门子磁共振、日本东芝四排螺旋CT等。新建的手术室和病房设施齐全,达到了三星级宾馆标准,为患者提供良好的修养和治疗条件。近年来,郸城县人民医院在{{疾病名称}}诊疗方面取得了显著成果,赢得了广泛的社会赞誉。。

常一栋 主治医师

颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、骨关节炎、跟痛症、类风湿性关节炎、滑膜炎等。

好评 100%
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擅长:颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、骨关节炎、跟痛症、类风湿性关节炎、滑膜炎等。
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患友问诊

腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。
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2024-11-07 03:31:45
患者腰部疼痛,寻求适合的产品缓解疼痛,并询问产品的品质、效果和副作用情况。
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2024-11-07 03:31:45
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。
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2024-11-07 03:31:45
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
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2024-11-07 03:31:45
我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?
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2024-11-07 03:31:45
我33岁,做几次房事后面色萎黄、四肢乏力,偶尔腰痛,憋住不做一段时间就好了。请问这是什么原因?
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2024-11-07 03:31:45
腰痛,想用腰痛宁黄酒,但担心儿童禁用,开车服用是否影响及酒驾检测。
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2024-11-07 03:31:45
腰椎间盘突出,大腿内侧疼痛。
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2024-11-07 03:31:45
腰痛,肿瘤多处转移,想了解热敷包的使用。
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2024-11-07 03:31:45
腰痛可以使用腰痛贴吗,能否提供使用建议?
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2024-11-07 03:31:45

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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