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博山区中医院,博山正骨医院免疫力低下专家

简介:

博山区中医院(博山正骨医院)其前身为博城医院,始建于1956年,现有职工210多人,其中中、高级专业技术人员97人,开放床位150张,是山东中医药大学实践教学医院和博山区中医、正骨、微创介入、医疗、科研、教学中心,是淄博市120指挥中心第32急救站和市、区医疗保险定点单位。医院设有中医、骨伤、内科、外科、妇产科、急诊科、小儿科、眼科、五官科等临床科室和脑血管病康复中心、哮喘科、肛肠科等特色专科。医院微创介入治疗中心引进关节镜、椎间盘镜、腹腔镜、宫腔镜、鼻窦镜、臭氧治疗机等先进设备,治疗颈、腰椎间盘突出、关节病变、腹腔疾病,不开刀、创伤小、恢复快、费用低、深受广大患者欢迎。医院配备了西门子双排螺旋CT、东大全身CT、菲利浦彩超、美国GE数字拍片系统(CR)、澳华电子胃镜、500毫安X光机、麻醉机、手术显微镜、尿沉渣分析系统等先进诊疗设备。。

李海鹏 主治医师

擅长骨外科疾病诊断治疗,对于骨关节病,颈腰椎疾病,运动医学,足踝外科疾病的保守及手术治疗有丰富的经验,2015-2016年通过山东省全科医生培训,熟练掌握高血压冠心病糖尿病诊疗规范。

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擅长:擅长骨外科疾病诊断治疗,对于骨关节病,颈腰椎疾病,运动医学,足踝外科疾病的保守及手术治疗有丰富的经验,2015-2016年通过山东省全科医生培训,熟练掌握高血压冠心病糖尿病诊疗规范。
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患友问诊

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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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