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浙江中医药大学附属温州中医院免疫力低下专家

简介:

温州市中医院,作为一家具有百年历史的医疗机构,秉承“大医精诚、仁术普安”的院训,致力于为浙南地区提供优质的中医医疗服务。医院现有职工1660余人,总占地面积112.7亩,建筑面积13.4万平方米,设有六虹桥、景山、水心、龙湾四大院区,床位超过1400张。 医院拥有多个重点科室,其中中医妇科、肾病科、康复科、神志病科为国家重点专科;中医妇科、肾病科、中西医结合老年康复科、肝病科、针推康复科、脑病科、脾胃病科(消化科)、骨伤科、护理学为省中医重点学(专)科;心脑血管科、康复科、骨伤科、中西医结合乳腺病科、中西医结合消化内科、针灸推拿科、检验科、中西医结合皮肤科、中医外科、中西医结合肿瘤内科、中西医结合心血管内科为市级重点学(专)科。 医院重视学科建设,现有院士、国医大师温州工作站及国家、省市名中医工作室,如石学敏、葛琳仪等专家团队,为患者提供专业、精湛的诊疗服务。此外,医院还开设了生物等效性研究中心、中医药科研实验中心、浙江省中医药重点实验室(培育)等,致力于中医药科研与创新。 温州市中医院始终以“传承、创新、安全、优质、智慧、高效、文明、幸福”为核心价值观,努力打造“省内一流、全国知名”的现代化国家三级甲等中医院。医院在临床、教学、科研、培训等方面取得了显著成绩,赢得了广大患者的信赖和好评。如果您或您的亲友需要中医医疗服务,温州市中医院将是您的不二选择。。

黄晓映 副主任医师

运用中西医理论治疗内科常见病:慢性胃炎、胃肠功能紊乱、咳嗽、头痛头晕、失眠、月经失调等的中医辨证治疗、亚健康状态的中医体质辨识与调理

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擅长:运用中西医理论治疗内科常见病:慢性胃炎、胃肠功能紊乱、咳嗽、头痛头晕、失眠、月经失调等的中医辨证治疗、亚健康状态的中医体质辨识与调理
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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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