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北京丰台广济中西医结合医院提高免疫力专家

简介:

北京丰台广济中西医结合医院是一所集医疗、预防、康复、科研为一体的非营利性综合医院。。

李忠豪 住院医师

擅长治疗颈椎病。腰间盘突出,风湿类风湿性关节炎等骨科疾病,也擅长,胆结石,肾结石等疾病,对血液病静脉曲张也有深入研究,脑鸣耳鸣等疾病。女子痛经,以及不孕不育,高血脂症,糖尿病,面瘫,面瘫后遗症,面肌痉挛,三叉神经痛,梅杰综合征,偏头痛,带状疱疹后遗症等疾病

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擅长:擅长治疗颈椎病。腰间盘突出,风湿类风湿性关节炎等骨科疾病,也擅长,胆结石,肾结石等疾病,对血液病静脉曲张也有深入研究,脑鸣耳鸣等疾病。女子痛经,以及不孕不育,高血脂症,糖尿病,面瘫,面瘫后遗症,面肌痉挛,三叉神经痛,梅杰综合征,偏头痛,带状疱疹后遗症等疾病
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何青 副主任医师

擅长中草药治疗中医内科的心脑血管疾病,糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,乳腺疾病,肝肾疾病,胃肠道疾病,风湿骨病,颈肩腰腿疼,内分泌失调,更年期综合症,以及肿瘤病人的保守治疗和术后康复治疗等各种常见病,多发病,疑难杂症的诊治。 以及由于脏腑功能失调引起的面色晦暗,头昏不清,精力不充沛,记忆力减退,周身倦怠乏力,耳鸣,焦虑抑郁,心烦失眠,口臭便秘,夜尿頻数等亚健康状态调理,以及各种皮肤科疾病和中医妇科疾病。

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擅长:擅长中草药治疗中医内科的心脑血管疾病,糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,乳腺疾病,肝肾疾病,胃肠道疾病,风湿骨病,颈肩腰腿疼,内分泌失调,更年期综合症,以及肿瘤病人的保守治疗和术后康复治疗等各种常见病,多发病,疑难杂症的诊治。 以及由于脏腑功能失调引起的面色晦暗,头昏不清,精力不充沛,记忆力减退,周身倦怠乏力,耳鸣,焦虑抑郁,心烦失眠,口臭便秘,夜尿頻数等亚健康状态调理,以及各种皮肤科疾病和中医妇科疾病。
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于加军 副主任医师

普通大内科,消化,呼吸,神经内科常见病,高血压高血脂高尿酸血症等,缺血性脑血管病的诊治预防!中风后遗症康复治疗等!

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擅长:普通大内科,消化,呼吸,神经内科常见病,高血压高血脂高尿酸血症等,缺血性脑血管病的诊治预防!中风后遗症康复治疗等!
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患友问诊

假阳性检测结果,担心免疫力和体质受影响,寻求增强免疫力和改善体质的方法。患者女性
26
2024-09-18 20:31:29
我有类风湿,头发硒含量300,想知道是否需要补硒?患者女性
18
2024-09-18 20:31:29
我的孩子有过敏性鼻炎,想提高他的免疫力,需要用什么药物?患者女性
64
2024-09-18 20:31:29
4岁孩子频繁感冒发烧,如何提高免疫力?患者女性
4
2024-09-18 20:31:29
我想了解预防呼吸道感染和慢性支气管炎急性发作的药物,特别是对于反复呼吸道感染的患者是否有更好的选择?患者女性
12
2024-09-18 20:31:29
39岁女性经常有妇科炎症,想知道是否可以吃增强免疫力的药物来预防和治疗。患者女性
49
2024-09-18 20:31:29
我想知道如何通过补充维生素和矿物质来提升免疫力和精力?每天需要吃几粒?什么时候吃比较好?有没有不良反应?需要忌口吗?患者女性
25
2024-09-18 20:31:29
我新冠病毒检测阳性,想知道如何快速转阴,是否需要用药?患者女性
59
2024-09-18 20:31:29
37岁女性,夏季脸部过敏,正在服用大豆异黄酮,想了解维生素C的作用和与大豆异黄酮的合理使用方法。患者女性
24
2024-09-18 20:31:29
42岁男性,近期感觉身体虚弱,想了解红参浆的使用方法和建议。患者女性
33
2024-09-18 20:31:29

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
以下是一些有助于提高免疫系统功能的方法:
 
1. 健康饮食:多摄入富含维生素(如维生素 C、D、E)、矿物质(如锌、硒)和抗氧化剂的食物,包括新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果、鱼类等。
 
2. 充足睡眠:保证每晚 7 - 9 小时的高质量睡眠,有利于免疫系统的恢复和调整。
 
3. 适度运动:如散步、跑步、游泳、瑜伽等,有助于增强体质,提高免疫细胞的活性。
 
4. 减轻压力:长期的高压力状态会抑制免疫系统,可通过冥想、深呼吸、旅游等方式缓解压力。
 
5. 戒烟限酒:吸烟和过度饮酒都会损害免疫系统。
 
6. 保持良好的卫生习惯:勤洗手,避免接触感染源。
 
7. 社交互动:积极的社交生活有助于减轻压力,对免疫系统有益。
 
8. 接种疫苗:按照规定接种疫苗,刺激免疫系统产生相应抗体。
 
9. 控制体重:避免肥胖,维持健康的体重范围。
 
10. 晒太阳:适当晒太阳有助于身体合成维生素 D,增强免疫力。
 
需要注意的是,提高免疫系统功能是一个长期的过程,需要综合采取多种措施,并保持良好的生活习惯。
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