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定边县杨井镇中心卫生院免疫力低下专家

简介:

定边县杨井镇中心卫生院,成立于2020年,位于陕西省榆林市,是一家致力于为人民身体健康提供医疗与预防保健服务的医疗机构。医院秉承“为人民身体健康提供医疗与预防保健服务”的宗旨,专注于常见病、多发病的诊治与护理,包括但不限于感冒、高血压、糖尿病等疾病。同时,医院还提供恢复期病人康复治疗与护理,为患者提供全面的健康支持。定边县杨井镇中心卫生院以精湛的医疗技术和专业的护理团队,为患者提供优质、高效的医疗服务,是您值得信赖的疾病治疗与康复的理想之地。。

肖雷 主治医师

基层常见病,呼吸系统疾病,消化系统疾病(胃炎,肝炎,肝硬化等),以及其他系统疾病!

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擅长:基层常见病,呼吸系统疾病,消化系统疾病(胃炎,肝炎,肝硬化等),以及其他系统疾病!
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患友问诊

50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
1
2024-11-05 07:03:23
孩子5岁,女孩,免疫力低下,经常感冒,食欲不振。
58
2024-11-05 07:03:23
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
47
2024-11-05 07:03:23
7岁儿童发烧后免疫力低下,伴有荨麻疹,寻求治疗建议。
29
2024-11-05 07:03:23
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
20
2024-11-05 07:03:23
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
12
2024-11-05 07:03:23
经常口腔溃疡,疑似免疫力低下,伴有痰湿体质。
38
2024-11-05 07:03:23
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
18
2024-11-05 07:03:23
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
49
2024-11-05 07:03:23
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
49
2024-11-05 07:03:23

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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