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衡阳县第二人民医院桡骨头半脱位专家

简介:

衡阳县第二人民医院位于衡阳县渣江镇幸福路9号,占地面积33000㎡,建筑面积46000㎡,是衡阳县西北唯一一所集医疗、预防、科研为一体的二级综合性医院。辐射人口达36万。医院现有职工287人,其中高级技术职称20人,中级技术职称80人,大专以上学历186人;编制床位380张,开放床位270张,是农村合作医疗、城镇居民医保、产妇分娩、职工医保定点医院之一,也是南华大学附一医院在衡阳县西北唯一一所定点指导医院,还是南华大学附二医院远程会诊医院。与中南湘雅医院、省人民医院开通远程CT、DR、心电图等远程会诊,在我院以二级医院的收费及报销就可享受到三级医院的诊疗服务,年住院人次18000余人次,业务收入3500万。医院开设有急诊科、妇产科、外科、内科、儿科、五官科、皮肤科、中医科等临床科室、消毒供应中心和特检、检验、放射等辅助科室。医院现有意大利彩色B超、数字式同步十二道联心电图机、英洛华800-全自动生化分析仪、美国柯达悬吊式DR和奥林巴斯电子胃镜、日本东芝16排螺旋CT、腹腔镜、膀胱镜、尿液有形成分分析仪、微量元素检测仪等先进检测设备,检测手段日新月异、医疗技术层出不穷。关节脱位是指构成关节的两个或者几个骨端失去了正常的位置,发生了错位。,常见的是外伤引起的:包括摔倒、撞击,高能量损伤包括车祸、高处坠落等外伤。,桡骨头,1.保守治疗 对于不伴有骨或者软组织损伤的脱位以保守治疗为主,复位固定,复位后,将关节固定在稳定的位置上,根据复查情况,固定时间为2~3周。随后进行适度功能锻炼,锻炼过程中遵循循序渐进的原则。 2.手术治疗 骨折伴有骨折,关节周围的韧带、肌腱等并发损伤、开放性关节脱位需要及时进行手术治疗。开放性关节脱位争取在6~8小时内进行清创术,在彻底清创后,将脱位整复,缝合关节囊,修复软组织,缝合皮肤,橡皮条引流48小时,并选用适当抗生素以防感染。具体的手术方法因各关节而异。,无,无,超声检查 X线检查 磁共振检查,。

曾燕清 主治医师

本人从事临床工作十余年,对内科常见病多发病有丰富的临床经验,特别是擅长高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管、支气管扩张、支气管哮喘、消化性溃疡、急诊等疾病的诊治。

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擅长:本人从事临床工作十余年,对内科常见病多发病有丰富的临床经验,特别是擅长高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管、支气管扩张、支气管哮喘、消化性溃疡、急诊等疾病的诊治。
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王冲 住院医师

擅长心血管,消化,呼吸系统等疾病的诊断和治疗。

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擅长:擅长心血管,消化,呼吸系统等疾病的诊断和治疗。
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蒋泽庆 主治医师

本人长期从事临床工作,对内科常见病多发病有丰富的临床经验,特别是擅长高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管、支气管扩张、支气管哮喘、消化性溃疡、急诊等疾病的诊治。

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接诊量 2.2万
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擅长:本人长期从事临床工作,对内科常见病多发病有丰富的临床经验,特别是擅长高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管、支气管扩张、支气管哮喘、消化性溃疡、急诊等疾病的诊治。
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王素珍 副主任医师

擅长胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,胃炎 腹泻,便秘,肝炎,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。对呼吸系统,心血管系统,糖尿病,常见儿科疾病也有丰富的临床经验。

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擅长:擅长胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,胃炎 腹泻,便秘,肝炎,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。对呼吸系统,心血管系统,糖尿病,常见儿科疾病也有丰富的临床经验。
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患友问诊

孩子手不动了,疑似桡骨头半脱位,需就医确认。患者男性1岁
58
2024-09-08 12:26:37
女儿手臂脱臼已三次,担心发育问题。患者女性2岁3个月
29
2024-09-08 12:26:37
孩子胳膊突然没力气,反复出现,疑为桡骨头半脱位。患者女性1岁7个月
58
2024-09-08 12:26:37
宝宝睡前哭闹,左手不能动,可能是桡骨头半脱位。患者女性26岁
1
2024-09-08 12:26:37
孩子十个半月,胳膊肘突然抬不起来,疑似桡骨头半脱位。患者女性1岁2个月
44
2024-09-08 12:26:37
孩子玩耍时扭伤胳膊,现在胳膊疼,不敢使劲儿。患者女性3岁
59
2024-09-08 12:26:37
孩子肘部疼痛,摔伤后出现,目前不能完全弯曲和伸直肘部。患者女性4岁
49
2024-09-08 12:26:37
小孩在玩耍时被大人拉了一下胳膊,今天说疼但能弯曲,是否需要就医?患者女性3岁
2
2024-09-08 12:26:37
孩子关节脱位复位后仍有疼痛,想了解复位后疼痛处理及观察。患者女性4岁
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2024-09-08 12:26:37
孩子5个月前摔伤,现动就疼,不动不疼,求问病因及治疗建议。患者男性5岁
42
2024-09-08 12:26:37

科普文章

#桡骨头半脱位
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桡骨头半脱位,也被称为桡骨头亚脱位或桡骨头不稳定,是指桡骨头部分从尺骨突出或滑出正常位置的情况可以通过一般治疗、药物治疗、复位和固定等方法进行合理治疗。

1.一般治疗:在初期出现半脱位时,可以应用冷敷来减轻疼痛和肿胀。同时,需要避免使用受伤的手臂,给予足够的休息,以避免进一步损伤。

2.药物治疗:如果疼痛比较剧烈,可采用非甾体抗炎药物进行止痛治疗,如布洛芬、塞来昔布等。

3.复位和固定:对于桡骨头半脱位,复位是非常重要的治疗步骤。可通过手法复位将桡骨头重新放置到正常的位置上。复位后,可使用石膏、夹板或其他支具来固定手腕和前臂,以保持桡骨头的稳定性,促进愈合。

一旦出现桡骨头半脱位的现象,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

家长问:“医生,刚才上楼梯时,我 拉了孩子的手臂一下,然后他的 手臂就不愿意动了,一动就哭着说痛,这是怎么了?是不是脱臼或者骨折了?麻烦您帮仔细看看......”

医生答:“您好,按您描述,小朋友很有可能是 桡骨头半脱位,我现在给他复位...... 复完位后,小朋友的 手臂就开始活动,抓握、上举等都没问题.....”

 

家长问:“医生,您真是太神了,一两下就解决!您能详细跟我说说这 到底是什么情况吗?”

医生答:“桡骨头半脱位又称 牵拉肘,多因前臂被提拉,桡骨头向远端滑移、恢复原位时, 环状韧带嵌顿在肱桡关节内而产生。 5岁以下儿童高发,考虑与该年龄段儿童桡骨头及环状韧带未发育好有关。结合 上肢被牵拉病史,如家长提拉小朋友的手帮助过台阶、穿衣服时用力拉扯小朋友的手等;小朋友诉 肘部疼痛、不愿用该手拿东西、不愿意动肘部、不给触碰;查体局部 无肿胀,无畸形,即可诊断, 一般不需要X线检查。”

 

家长问:“医生, 以后我们该注意什么?会不会复发?”

医生答:“只要注意 不要牵拉小朋友手臂,随着年龄增长,桡骨头及环状韧带发育好后, 一般不会再发生半脱位。如不小心牵拉后再次出现上述情况, 建议儿童骨科专科医生就诊处理,通过一手握住腕部,一手握住肘部,拇指压住桡骨头,逐渐屈曲肘关节、旋转前臂的手法复位,在 闻及弹响后,小朋友 手愿取物、上举,表明 复位成功,复位后 不需要固定,家长 切忌暴力牵拉以防再发!”

 

#疼痛#桡骨头半脱位#先天性桡骨头脱位
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很多1-4岁的宝宝的一侧胳膊在没有外伤,比如摔伤等,只是被家长牵拉手部,或是没有牵拉的情况下,突然活动减少是怎么了?

 

像图中的这个宝宝,在地上玩耍,不肯起来,被家属牵拉右手后,出现右胳膊不让活动,活动减少,一动就哭闹的情况。
其实这是发生了桡骨小头半脱位、小儿桡骨头半脱位又称牵拉肘,多见于4岁以下的幼儿,是临床中很常见的肘部损伤之一。男孩多于女孩。左侧多于右侧。脱位次数过多,易形成习惯性脱位,随着幼儿年龄的增长,骨与软骨发育的逐步完善,脱位次数会逐渐减少,7岁以上还发生的较为少见。

病因:多为间接暴力所致。当幼儿肘关节处于伸直位时,腕部受到纵向牵拉,或幼儿的前臂在旋前位被成人用力向上提拉,即可造成桡骨头半脱位。幼儿的桡骨头发育尚不完全,环状韧带松弛,当肘关节在伸直位时,突然受到牵拉,肱桡关节间隙加大,关节内负压骤然增加,关节囊和环状韧带被吸入肱桡关节间隙,桡骨头被环状韧带卡住,不能回归原位,从而形成半脱位。

如何判断:
1.孩子的手臂有纵向被牵拉的外伤史。
2.孩子哭闹,手臂不肯活动,也拒绝别人触摸。
3.肘关节无明显肿胀,呈半屈曲或伸直,前臂不能屈曲或抬举,拒绝被动活动。
4.   通常X片检查往往无明显异常。

复位方法:用一手轻轻托住儿童肘关节,用另一只手一边屈曲一边旋转儿童前臂,感觉”咔”一下弹响,提示复位。此时屈曲儿童肘关节时,不会再次诱发疼痛或哭闹。宝宝也可以自己缓慢将胳膊抬起屈曲。

上图是复位后的宝宝已可以自己屈曲上抬前臂。疼痛症状的缓解有的宝宝可以复位后即刻缓解,有的需要第二天才能完全正常活动。

预防和预后
一旦发生牵拉肘,复位后,孩子就有可能发生再次脱位。预防的主要办法是:

避免牵拉前臂或手部。但有的家长会说我都知道,可是孩子自己翻身或玩的时候也会发生脱位啊!!!

其实这是孩子韧带松弛导致,可以到儿童保健科,或儿童骨科就诊。检查孩子的韧带松弛情况,以及孩子的骨密度,血液中钙,铁,锌,硒的水平,及25-OH-D的水平,并依据检验结果,及时给予孩子补充微量元素及维生素D。加强孩子肌肉的力量练习,减少或避免再次半脱位的发生。

我是儿童骨科李涛医生,祝愿所有的宝宝健康,快乐,平安,成长!

#桡骨头半脱位#肘关节习惯性脱位
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宝宝的一侧胳膊在没有外伤只是牵拉或没有牵拉的情况下,突然活动减少是怎么了?

这是发生了桡骨小头半脱位、小儿桡骨头半脱位又称牵拉肘,多见于 4 岁以下的幼儿,是临床中很常见的肘部损伤之一。男孩多于女孩。左侧多于右侧。脱位次数过多,易形成习惯性脱位,随着幼儿年龄的增长,骨与软骨发育的逐步完善,脱位次数会逐渐减少,7 岁以上还发生的较为少见。

病因:多为间接暴力所致。当幼儿肘关节处于伸直位时,腕部受到纵向牵拉,或幼儿的前臂在旋前位被成人用力向上提拉,即可造成桡骨头半脱位。幼儿的桡骨头发育尚不完全,环状韧带松弛,当肘关节在伸直位时,突然受到牵拉,肱桡关节间隙加大,关节内负压骤然增加,关节囊和环状韧带被吸入肱桡关节间隙,桡骨头被环状韧带卡住,不能回归原位,从而形成半脱位。

诊断

  • 孩子的手臂有纵向被牵拉的外伤史。
  • 孩子哭闹,手臂不肯活动,也拒绝别人触摸。
  • 肘关节无明显肿胀,呈半屈曲或伸直,前臂不能抬举。
  • X 片检查往往无明显异常。

复位方法:

术者与患儿相对而坐,左手置于患儿桡骨头外侧,右手握住其腕上部,逐渐牵引拨伸并旋后,一般在旋后过程中即可复位。若不能复位,左手拇指压于桡骨头处,右手用较大力牵引至肘关节伸直旋后位,然后屈曲肘关节,即可复位。亦可将拇指压在桡骨头部位,另一手握住患儿腕部,患儿肘关节屈曲至 90°,做轻柔的前臂旋前旋后活动,也可达到复位的目的。复位成功时,可感到或听到桡骨头入臼的弹响。复位后,患儿肘部疼痛立即消失,停止哭闹,开始使用患肢,能上举取物。

预防和预后

一旦发生桡骨头半脱位,复位后,孩子就有可能发生再次脱位。预防的主要办法是:避免牵拉前臂或手部。但有的家长会说我都知道,可是孩子自己翻身或玩的时候也会发生脱位啊!!!其实这是孩子韧带松弛导致,可以到儿童保健科,或儿童骨科就诊,检查孩子的韧带松弛情况,包括:手腕的过屈和过伸,肘关节和膝关节的过伸,脚踝的过屈。如果孩子确实存在三种以上的韧带松弛的表现。需要进一步检查的孩子的骨密度,血液中钙,铁,锌,硒的水平,及 25-OH-D 的水平,并依据检验结果,及时给予孩子补充微量元素及维生素 D.加强孩子肌肉的力量练习,减少或避免再次半脱位的发生。

#桡骨头半脱位#先天性桡骨小头半脱位
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今天我们要讲的病是小孩子特别容易发生的一种外伤性疾病:桡骨小头半脱位。发病的原因是家长不当牵拉孩子的小手,特别是喜欢牵着小孩走的爷爷奶奶。

 

 

很多家长并没有重视这一块,这次为什么讲到呢?主要是因为我一个朋友突然电话找我咨询,我才想起这是一个很容易被忽略的点。所以今天就来给大家科普一下。希望能够帮助大家,也希望我们不管是父母还是上一辈的老人,带孩子的时候都能避免这个错误做法。

 

小孩发病的症状是什么?

手动不了,不愿意去拿任何东西,哭闹不止,这个就是桡骨小头半脱位最典型的症状,因为大多发生在4岁以下,所以还不会太流利的表达,常常是以哭的形式表达出来,然后伴随的是整个手臂不能动弹。尤其是在大人牵拉了小孩的手以后出现的哭闹,千万不要认为是小孩子的无理哭闹,要在意一下是不是小孩子手臂都动不了了。

 

 

为什么小孩子会发这个病呢?

讲出来的道理是很简单的,因为小孩子在很小的时候环状韧带还没有发育完全,环状韧带就是保护桡骨小头不脱位的重要装置,4岁以后大部分小朋友就会长好,之后就不太容易会发作。

 

 

脱位了怎么办?

桡骨小头半脱位是最容易诊断及治疗的疾病,有经验的医生直接就可以从症状判断出来,但是必要时还需要拍片排除是不是有肘关节骨折的可能性。一旦小孩子出现桡骨小头半脱位的症状,及时的将小孩送到医院进行手法复位,不需要打麻醉,手法复位后也不需要进行任何的固定。手法复位过程通常也很简单,通常几秒钟就能搞定,除了极少数情况不能很好地复位需要手术治疗。

 

 

手法复位方法如图:先将前臂旋后,伸肘稍加牵引,拇指压肘前桡骨小头处,屈曲肘关节,必要时前后旋转前臂,可感到复位的响声,复位后肘部及前臂可活动自如。(如果这段专业的话能看懂,家长其实也可以尝试复位)

 

桡骨小头半脱位一般没有后遗症,但也应该尽量避免发生,特别是爷爷奶奶带小孩的时候,千万不要猛烈地提拉小孩的手,尤其是边旋转边提拉就更容易脱位了。平时牵拉小孩的手时,如果能连着袖子一起拉,将大大减少桡骨小头半脱位的机会,你知道了吗?

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

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