两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

 

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

 

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

 

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

 

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煎、炸、炒……国人的烹饪方式中，这几种出现频率最高，而食用油是其中必不可少的主角。饭菜香不香，就看油放得多不多。

 

但过“油”不及，摄入过量或食用劣质油，都会对身体造成危害。

 

 

《生命时报》采访专家，详解7种食用油的优劣，教你巧妙搭配，帮菜肴“减油”。

 

受访专家

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

中国注册营养师 郑飞飞

中国注册营养师 李园园

 

一表梳理7种常见油的特长

 

烹调油里99%以上的成分都是脂肪，脂肪的差异主要体现在脂肪酸上。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

 

从营养学上讲，不饱和脂肪酸含量更多的油相对更健康。其中，单不饱和脂肪酸有助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸也能调节胆固醇水平，具有降低血脂、改善血液循环、抑制血栓形成的作用。

 

研究表明，只有各类脂肪酸达到平衡，才能起到促进健康的作用。

 

建议成年人膳食中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸应维持在1∶1∶1的适宜比例，但这个比例说的是整个膳食结构，既包括烹调油中的脂肪酸，也包括肉、蛋、奶等动物性食物中的脂肪酸（多为饱和脂肪酸）。

 

油脂最好搭配着吃、换着吃，这是因为要考虑耐热性和脂肪酸的平衡。

 

耐热性

炒菜时如果想用核桃油，但考虑到其不太适合加热，就可将其和黄油搭配。先用一小块黄油融化，炒香调料。然后加入蔬菜，同时撒上核桃油让它与菜混合。这样怕热的核桃油就不会被过度加热。

 

脂肪酸平衡

如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大，比如：

 

• 大豆油、玉米油、葵花籽油类似；
• 花生油、稻米油类似；
• 茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；
• 亚麻籽油、紫苏籽油类似。

 

上面提到的搭配里，核桃油以多不饱和脂肪酸为主，黄油以饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，脂肪酸的比例会比较合理。

 

一张图表，为你梳理7种常见食用油的优缺点和烹调建议️：

 

 

吃太油给身体带来3大负担

 

中国居民营养与健康监测数据显示，我国居民每人每天平均摄入食用油41.8克，包括植物油37.1克和动物油4.7克，明显高于25~30克的推荐量。

 

研究人员据此推算，我国居民每年人均消费食用油15.3千克，虽然比印度等国消费量高，却低于17.8千克的世界平均水平。

 

饮食过“油”，可能给身体带来以下负担：

 

加速肥胖

油大的菜肴及油炸食品脂肪含量高，对体重控制非常不利，1克脂肪产生9千卡热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天多吃进去10克油脂，一年就会增重7斤多。

 

代谢变差

美国弗吉尼亚理工大学农业和生命科学院研究发现，连续食用高脂食物5天后，人体代谢就会发生改变，表现为肌肉代谢葡萄糖的能力被扰乱，这会使得身体无法对胰岛素做出反应，而这正是引发糖尿病和其他代谢疾病的一个风险因素。

 

从长远看，这是导致肥胖、糖尿病等疾病的源头。

 

心脏不适

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

 

卫健委的10条“减油”建议

 

吃油不仅要了解每种油的特点，还要从摄入量上做控制。国家卫生健康委员会发布了10条减油宣传核心信息，以下为大家逐一解读，教你健康吃油。

 

1.油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助食物中脂溶性维生素的吸收利用，但摄入过多会影响健康。

 

解读：烹调不放油会给菜色减分，摄入过量又容易导致肥胖，引发高血压、高血脂、肠胃不适等健康问题。大家不能因噎废食，滴油不沾，把握好食用量最关键。

 

 

2.植物油和动物油摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

 

解读：很多中国家庭都是“吃油大户”，在三大产能营养素中，脂肪能量系数最高，“致肥”能力最强，无论是动物油还是植物油，摄入过量都容易诱发肥胖，而肥胖就像一粒种子，会让其他慢性病跟着开花结果。

 

3.建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

 

解读：脂肪是人体必需的营养物质，不仅能为机体提供能量，还有助维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性营养素的吸收。我们每天摄入的脂肪一部分来自各种食物，另一部分来自烹调用油。

 

中国人目前脂肪总体摄入偏多，因此鼓励大家少用烹调油是有益的。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人在保证膳食结构均衡合理的基础上，每天烹调用油不应超过25~30克，此次卫健委给出的要求更严格。

 

4.烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器，均可减少用油量。

 

解读：要保证烹调用油不超标，就需要日常烹调以蒸、煮、炖、焖、凉拌这些健康省油的方式为主，而不要采取煎炸这种高油型的。

 

烹调工具也很重要，像传统的铁锅炒菜难免就得多放油，不然容易糊锅，一些更现代化的烹调工具如不粘锅、烤箱、电饼铛、空气炸锅等，用好了都可以帮助我们省油。

 

5.家庭使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。

 

解读：在控制用油方面，家庭中选一个带刻度的控油壶很有必要，因为对于健康意识较薄弱的人来说，定量控制非常难坚持，也过于复杂。

 

有了控油壶，可以把每天吃油的量计划好，比如一个两口之家，如果都在家吃饭，每天用油不超过50克即可。

 

如果没有控油壶，使用普通瓷勺也可以。一般，1瓷勺油约为5克，每天不要超过5瓷勺，平均一个菜不超过1~2瓷勺（5~10克）。

 

6.高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量，每日不超过2克。

 

解读：我国对反式脂肪酸的相关摄入水平及风险评估发现，植物油所占比重较大，其次是加工零食。

 

植物油经过精炼，高温烹调后会增加反式脂肪酸的产生，所以要控制植物油用量。

 

生活中要少买加工零食，如果食品配料表中有植物奶油、奶精、起酥油、代可可脂、植物黄油、植脂末、麦淇淋等名字，都可能是反式脂肪酸的代名词，要避免。

 

7.少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片。

 

解读：食物酥香脆的背后离不开油脂的贡献，而且为了增加产品的稳定性，往往用的是高饱和油脂。

 

很多零食看着不起眼，脂肪含量却高得惊人，比如有的薯片近一半是油脂，五六十克就把每天烹调油不超过25克的指标用完了。

 

8.购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。

 

解读：脂肪是营养成分表必须标注的项目，“少油”意味着这个食物的脂肪含量≤3克/100克（固体），或脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体）。

 

9.减少在外就餐频次，合理点餐，避免浪费。

 

解读：为了保证菜品色香味俱全，餐馆和外卖所用的油一般较多，建议尽量少去餐馆少点外卖，多在家做饭。如果实在要吃，应点清淡的菜品，且总量不要太多，吃的时候用水涮一下也可减少油脂摄入。

 

10.从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

 

解读：如果从儿童时期就吃得清淡，会形成一种习惯，一旦吃油腻的食物从生理到心理就会觉得不舒服，这有利于从根儿上把控油脂摄入，受益终身。

糖尿病是一个普遍存在的一个疾病，也是生活中常见的疾病，我们怎么样可以预防糖尿病的发生，有或者是怎么吃可以把糖的值保持在正常水平的范围内呢？

 

 

如果糖尿病得病的是我们亲人，那么作为家属应该给他一些什么建议呢？

 

1. 我们就应该及时的补充蛋白质，那么我们的早餐就可以吃一个鸡蛋，但是糖尿病的患者不建议吃蛋黄，因为一般糖尿病的患者都会兼有胆固醇高所以不建议吃蛋黄；

 

2. 我们要养成良好的饮食习惯，吃的饭菜也是要注意的，可以少盐，我们要口味轻一点，可以多吃一些含钾的食物，另外，在炒菜的时候可以少放油。养成减少油和盐的使用；

 

3. 我们平时的主食习惯的使用白面和大米，但是建议换成五谷杂粮，以荞面，莜面，玉米面为主，也可以混合白面和大米，不建议多吃；

 

4. 在吃饭的时候要有饮食的规律，不能暴饮暴食，做到定时定量；

 

5. 我们可以养成每天使用核桃的习惯，每天吃1-2颗为宜；

 

6. 蔬菜也是我们平时不可缺少的，可以吃大量的蔬菜。例如：白菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，生菜，紫菜，菠菜，木耳等含糖量比较低的蔬菜；

 

7. 豆制品也是每天必须要摄入的食物；

 

8. 在平时的饮食中可以吃一点瘦肉，但是不建议吃市面的熟食，建议自己回家自己烹饪。

 

9. 还要控制平时的油脂的摄入量，少吃一点油炸和油煎的食物，花生，肥肉等高油脂类的食物也要尽量少吃；

 

10. 一些动物的内脏，蛋黄，海鲜类等含有高胆固醇的食物也要尽量的少吃；

 

11. 我们尽量选择煮，蒸，拌，炖的方式做菜，尽量减少炒菜；

 

12. 在日常生活中尽量减少含糖量的食物的摄入，尽量吃一下低糖的食物。

 

 

糖尿病其实不是可怕的病症，真正危害人身体健康的是糖尿病的并发症，因为血糖的升高会导致体内的一系列变化，它可以导致我们视线模糊，足踝肿胀，溃疡不易愈合等。我们作为幸运的人被赋予了生命，我就觉得我们应该学会爱护自己，不算是不是糖尿病的患者，我们都应该做自身做起，有一个健康的作息习惯保证自己的睡眠充足，精神充足，也要有一个合理的膳食习惯，保证我们的饮食健康，最后我们也要有适当的运动，增加自身的免疫力。

十二指肠溃疡是常见的消化道溃疡，流行率在10~15%左右，其主要原因是胃酸对十二指肠黏膜的长期侵蚀，损伤黏膜表面的组织，从而形成溃疡。其主要致病性为幽门螺旋杆菌，其它原因还包括长期服用消炎止痛药，吸烟和过量饮酒。过去认为刺激性食物（如麻辣锅等）是主要的影响因素，而现在研究发现，这些食物并非真正的致病因素，只是会影响十二指肠溃疡的愈合时间。

 

患者的主要症状是饥饿时上腹疼痛，十二指肠溃疡的疼痛常发生在空腹或夜间睡眠时，但只要吃就可以缓解。有些患者会出现呕血，便血和体重下降等症状。胃黏膜检查是诊断十二指肠溃疡最好的方法，诊断明确后可以用制酸剂、抗生素等药物进行治疗。

 

十二指肠溃疡的症状

上部腹绞痛：上部腹痛是最常见的症状，特点是灼热、痉挛、持续的疼痛，并且与进食有明显的关系，十二指肠溃疡患者常常在饥饿时感到疼痛，并且吃东西后疼痛减轻；而上部腹绞痛患者在进食半小时后正好相反。

 

呕吐或便血：病人可能会吐出鲜艳的红色或黑色血液，或者混合在粪便中的血液，导致粪便颜色加深。

 

其它征兆：其它征兆还包括背部中段疼痛和不明原因的体重下降等。

 

十二指肠穿孔：

 

消化道穿孔：消化道穿孔是消化性溃疡最严重的并发症之一，约7%的消化性溃疡可并发溃疡穿孔，如果溃疡腐蚀胃壁或十二指肠壁，并进入腹腔，就会导致腹膜炎，危及患者的生命。

 

引发十二指肠溃疡的重要因素

抽烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌和浓度，会增加消化道溃疡的危险，还会延缓胃和十二指肠溃疡的愈合。

 

酒精中毒：酒精过多会刺激或腐蚀胃和小肠的黏膜，引起炎症或出血，增加十二指肠溃疡的危险。

 

刺激食物：目前的研究表明，刺激食物虽然不会引起十二指肠溃疡，但会使溃疡伤口愈合速度减慢，增加治疗十二指肠溃疡的风险。特别喜欢吃辣的人患疾病的风险更高。

预防十二指肠溃疡的重点

培养良好的服药习惯，避免过量服药。

 

吸烟对人体危害很大，在幽门螺杆菌感染的人群中，吸烟可显著增加十二指肠溃疡的危险性。

 

戒除酒瘾：酒精过量会损害胃壁，增加十二指肠溃疡的风险，并使十二指肠溃疡变得更严重。

 

减轻压力：高压力的生活常常使身体免疫力下降，患上十二指肠溃疡的风险也大大增加。

 

辛辣食物：太辣食物会增加十二指肠溃疡的发生几率，还会延缓溃疡伤口的愈合。

肾结石是我们日常生活中最常见的肾病了。很多患者都经历过肾结石带来的肾绞痛，那种犹如被刀割一样的感觉。肾结石的诊断和后续治疗相对来说比较容易，最难的最需要重视的是如何预防肾结石。如果你想要避免肾结石的形成，那么你就要多注意这几方面了。

 

首先，什么是肾结石呢？

通俗一点来说，肾结石就是在你的肾脏器官里形成的类似小石头的物质，肾结石虽然属于一种良性的疾病，有时候会随着尿液排出，但偶尔也会造成阻碍尿液排出的情况，这时候就极易造成肾绞痛、肾积水，进而造成肾功能受损的情况。

 

所以说肾结石是如何形成的呢？以草酸钙来说，之所以会形成草酸钙结石，就需要具备发生地肾脏，载体尿液，和充足的原料尿酸和钙。具备了这三样条件，就很轻松的形成了尿酸钙结石。

 

很多人都听过“补钙过高会造成肾结石”这样的传闻，那么这样的传闻到底是真的吗？在我们的日常生活中，见过很多的肾结石患者不敢喝奶不敢吃含钙量高的食物，但其实这样的做法其实并不正确，钙元素也是维持人体健康必不可少的元素，我们不能丢了西瓜捡芝麻，相反较高的膳食钙的摄入，还会降低草酸钙结石形成率。

那么我们该如何预防肾结石的形成呢？

1. 肾结石患者一定要注意每日摄入的水量，最好要维持在2500ml左右。酒是一定要戒掉的。茶的话也要少喝，目的是尽可能的减少对肾脏造成的负担。

 

2. 需要多吃果蔬类食物，当然，草酸含量高的要避免，像土豆等食物就要少吃了。要严格控制每日的肉食摄入，肉食中过高的蛋白质无法被人体全部吸收，多余的蛋白质就会造成患者体内的血压升高。

 

3. 可以适量的食用含植物酸的食物，像豆类种子、坚果等食物，适量吃不可多吃。

 

4. 肾结石患者一定要控制钠元素的摄入量，这就要少吃高盐的食品以及高腌制的食品。

 

5. 一定要少喝饮料，尤其是碳酸饮料和一些含糖量过高的食物。甜食也要尽量避免控制。

 

6. 肾结石的形成也离不开维生素C的帮忙，所以说维生素C的摄入量也要减少哦，爱服用维生素C泡腾片的也不要在泡水里了。

 

 

7. 还是要适量的饮用牛奶的，如果还是担心牛奶会促使肾结石的形成，那就只喝足够补充每日所需的钙元素的量就好了。

　　有些疾病比较轻微的话，是不需要进行特殊的治疗而自愈的，不过并不是所有的疾病，不通过治疗就会自愈的，具体的还需要看疾病的具体情况，而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病，那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

　　十二指肠溃疡能自愈吗

　　十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况，如果病情不是很严重的话，通过正确以及合理的生活调养方式，十二指肠溃疡也是可以自愈的，不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视，因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病，因此如果病情比较严重的时候，就必须要及时进行治疗了，并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防，十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制，很容易出现瘢痕的现象，引起了幽门梗阻，并且也存在发生癌变的可能，患者还会比较容易出现消化道出血的情况，严重的话还会出现穿孔的情况，因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

　　十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构，对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口，主要是以清淡低脂的食物为主，同时要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，也要进行适当的运动，提高自身的免疫力。

　　十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈，需要看患者的具体情况了，如果病情比较轻微的话，通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的，但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的，祝早日康复。

明明都已经过了青春期，为啥「青春痘」还在长？其实「痘痘」不止于青春，它完全不受年龄阶段的限制。

 

痘痘的学名为痤疮。据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，虽然大多数人在青春期后会自然减轻或痊愈，但仍有成年人会因患该皮肤病而备受困扰。

 

对于顽固的痤疮我们要如何治疗？不同年龄段治疗痤疮的药物都有哪些？日常都有哪些需要注意的事项？

 

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帕金森综合征起病隐匿、缓慢进展，常以少动、迟钝或姿势改变为首发症状，逐渐加剧主要有静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓或运动缓慢、自主神经障碍。可发生运动功能障碍及骨折、心理障碍和智能减损等并发症。

 

静止性震颤

大多开始于一侧上肢远端部位，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢，静止体位时出现或症状明显。发病时拇指与屈曲的食指间呈“搓丸样”动作。

 

肌强直

患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为铅管样强直，在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。

 

 

运动迟缓

早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显。

 

姿势平衡障碍

在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。

 

冻结

晚期帕金森综合征患者可出现冻结现象，表现为行走时突然出现短暂的不能迈步，双足似乎粘在地上，领停顿数秒钟后才能再继续前行或无法再次启动。冻结现象常见于开始行走时(始动困难)，转身，接近目标时，或担心不能越过已知的障碍物时，如穿过旋转门。患者典型的主诉为：“起身刚要走路时常要停顿几秒才能走动起来，有时候走着走着突然就迈不开步了，尤其是在转弯或是看见前面有东西挡着路的时候。”

 

非运动症状

帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；睡眠差，经常睡不着；大便费劲，好几天一次；情绪不好，总是高兴不起来；记性差，脑子反应慢。”

 

 

并发症

 

运动功能障碍、骨折：随着病情的发展，震颤、僵直、协调功能障碍会逐渐累及患者运动功能，脚下遇到障碍物时容易跌跤甚至可发生骨折等损伤。心理障碍：帕金森病表现的肢体震颤、僵直、动作笨拙以及缺乏面部表情而呈现的面具脸，兼之说话含混不清、语调单一、音量降低、流口水等，可能导致抑郁、焦虑等心理障碍。感染:帕金森病晚期卧床的病人完全丧失生活自理能力，不能独立起坐，甚则不能自行翻身，兼之营养不良、皮肤受压，常致褥疮、坠积性肺炎、吸入性肺炎。

便秘引起血尿的情况比较少见，但出现肛裂、痔疮、直肠脱垂等情况可能导致便秘时出现血尿。

1.肛裂：便秘时，由于排便困难和过度用力，肛门周围肌肉和黏膜可能会受到损伤，形成肛裂。肛裂是肛门黏膜的裂口，常常伴有肛门疼痛、灼热感和排便时的血丝。肛裂可能引起血尿。

2.痔疮：便秘时，排便困难、过度用力或长时间用力排便可能导致肛门周围的静脉曲张，形成痔疮。痔疮是肛门周围静脉曲张的结果，常常伴有肛门疼痛、灼热感和出血等症状，如果痔疮破裂，可能引起血尿。

3.直肠脱垂：长期便秘和过度用力排便可能导致直肠脱垂，即直肠黏膜从肛门向外脱出。直肠脱垂常常伴有肛门疼痛、不适感和便意不畅等症状，直肠脱垂可能引起血尿。如果出现便秘伴有血尿的情况，建议立即就医咨询，完善相关检查，明确血尿的原因，医生会根据患者的具体情况并制定相应的治疗方案。

我是一位新晋的妈妈，去年剖腹产后，我的生活发生了翻天覆地的变化。然而，随着时间的推移，我开始感到背部的疼痛，尤其是在打麻药的部位。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我在照顾宝宝时姿势不正确。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很快回应了我，并询问了我的症状和剖腹产的时间。听完我的描述后，医生建议我加强腰背部肌肉锻炼，并去针灸一下。同时，医生还推荐了中药治疗和西药双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。对于我的疑虑，医生解释说，如果我不处于怀孕、备孕或哺乳期，可以尝试吃一些舒筋活血的药物。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我会进行一些简单的腰背部肌肉锻炼，晚上则会去针灸。同时，我也按照医生的建议服用了中药和西药。经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻了，生活也恢复了正常。

在忙碌的工作中，背部和颈部的肌肉酸痛成了***的困扰，于是决定前往线上互联网医院进行咨询。经过专业医生的详细询问和分析，***得知是长期伏案工作导致的肌肉疲劳，建议适当休息和拉伸。***对按摩过程中的担忧也得到了解答，医生详细解释了正确的按摩方法，***心情也逐渐平复。最终，***感谢医生的耐心解答和专业建议，心中的不安逐渐消散。

背肌筋膜炎是一种常见的背部疾病，主要表现为背部肌肉疼痛和僵硬。本文将为您介绍背肌筋膜炎的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、病因

背肌筋膜炎的病因有多种，常见的包括：

1. 长时间保持同一姿势，导致肌肉紧张和疲劳。

2. 运动不当，如运动姿势不正确、运动强度过大等。

3. 肌肉受伤，如肌肉拉伤、肌肉撕裂等。

4. 长期背负重物，导致肌肉负荷过大。

二、症状

背肌筋膜炎的主要症状包括：

1. 背部肌肉疼痛，疼痛程度轻重不一，严重者可能影响睡眠。

2. 背部肌肉僵硬，活动受限。

3. 疼痛部位可能伴有压痛感。

三、治疗方法

背肌筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，减轻肌肉负担。

2. 冷敷：在疼痛部位敷上冰袋，缓解肌肉疼痛和肿胀。

3. 热敷：在疼痛部位敷上热水袋，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。

4. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和肿胀。

5. 物理治疗：进行肌肉拉伸、按摩等物理治疗方法，改善肌肉状况。

6. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。

四、日常保养

为了避免背肌筋膜炎的发生，我们需要注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 增强背部肌肉力量，进行适当的运动锻炼。

3. 避免背负过重的物品，减轻肌肉负担。

4. 注意保暖，避免受凉。

五、医院与科室

如果您出现背肌筋膜炎的症状，可以前往医院的骨科或疼痛科就诊。医生会根据您的病情，为您制定合适的治疗方案。

我在网上找了一家医院进行了线上问诊，因为最近背部脊柱一点疼痛，按压也疼，很不舒服。医生提醒我要完整查看病例后才能开始诊疗，还告诉我，6岁以下儿童在开处方时需要有监护人和医师陪伴，而且互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。

医生接诊后询问我的病情，他问我疼痛的地方、持续时间和有无外伤。我告诉他是脊柱中间一点疼痛，持续了2个月，没有外伤。医生很耐心地询问我疼痛的具体位置，我告诉他是腰往上15公分。

医生很细心地给我提了醒，他说他的回复仅为建议，如果满意可以发起复诊，如果需要诊疗还是要去医院就诊。最后医生很友善地结束了服务，我感觉到他的专业和细心。

2024年9月4日晚上10点17分，武汉市的王女士在京东互联网医院上进行了线上问诊。王女士主诉背部或腰部有时候疼痛，医生A对此进行了详细的询问和分析。经过一番交流，医生A得知王女士的母亲也曾经有类似的问题，并且已经做了骨髓泥手术。然而，手术后王女士的母亲仍然有其他地方的疼痛。医生A表示，老年人自然骨折做微创手术打骨髓泥可以有一定的效果，但并非所有情况都适用。对于肾虚引起的腰酸背痛，可能需要采用其他的治疗方法。医生A建议王女士带着她的母亲去医院进行全面的检查和评估，以便制定出最合适的治疗方案。王女士对医生A的建议表示感谢，并表示会按照医生的建议去做的。

在这个快节奏的生活中，人们越来越习惯于利用互联网医院进行线上问诊，方便快捷又省时省力。一天，我感到背部疼痛，于是决定通过互联网医院进行咨询。

进入互联网医院后，我立即被一位友善的医生接待。医生询问了我的症状，并建议我使用盐酸克林霉素磷酸酯和盐酸伐昔洛韦分散片。医生给出详细的治疗方案，让我感到非常放心。

医生还提醒我注意休息，保持规律生活，饮食清淡。如果还有疑问，随时可以找医生咨询。整个咨询过程让我感受到医生的专业和耐心。

在医生的建议下，我按照处方购买了药品，并开始治疗。希望能尽快康复，感谢医生的关心和帮助。

在忙碌的都市生活中，保持健康体态成为越来越多人的追求。今天，我们将为您介绍一种简单易行的背部拉筋减肥法，帮助您轻松塑形，摆脱“拜拜肉”和“水桶腰”的困扰。

背部拉筋减肥法源于日本，由著名减肥名医佐藤医师研发。该方法无需节食，无需剧烈运动，只需每天早中晚三餐前各进行3分钟背部拉筋操，即可达到减肥塑形的效果。

背部拉筋减肥法的主要原理是通过拉伸背部肌肉，促进血液循环，增强新陈代谢，从而加速脂肪燃烧。此外，该方法还能改善驼背、腰痛等不良体态，提高身体活力。

以下是背部拉筋减肥法的具体操作步骤：

1.掌心相对背部拉筋操：双脚打开与肩同宽，手掌相对，双手慢慢往上举直，十指张开，膝盖不要弯曲，脚跟勿抬起。然后，将身体左右侧弯稍做停留，再将身体尽量往前弯，伸展并放松背部的肌肉。

2.坐姿背部拉筋操：稳稳坐在椅子2/3处，脚跟着地，双手十指交扣，手掌心朝上，慢慢将双手往上举，视线往上看，肚子往内缩，专注在胸式呼吸。

3.起床背部拉筋操：早上醒来后，继续躺在被窝里，慢慢伸展全身，进行深呼吸。然后，从仰躺姿势变成侧躺，利用手臂力量慢慢从被窝起身。

背部拉筋减肥法简单易行，适合各种人群。如果您想拥有健康美丽的身材，不妨尝试一下这种方法吧！

我是一个普通的上班族，生活平淡无奇。直到六七个月前，我开始感到胸部和背部的隐痛。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或是姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索相关信息，了解到肾虚型腰椎间盘突出可能会引起类似的症状。于是我决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和体验。医生非常耐心地听我讲述，并针对我的情况提供了一些可能的诊断和治疗方案。虽然我还需要进一步的检查和确诊，但这次线上问诊让我感到安心和放心。

通过这次经历，我深刻认识到互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还可以为我们提供及时和专业的医疗服务。尤其是在当前的疫情形势下，线上问诊更是成为了一个安全、便捷的选择。

长期坐在电脑前工作，许多上班族都会遇到背部酸痛的问题。这不仅影响工作效率，还可能导致慢性疼痛。为了缓解背部酸痛，除了改善坐姿和增加运动量外，以下介绍几种简单有效的瘦背小动作，帮助您改善背部肌肉，缓解酸痛。

动作一：哑铃侧平举

双膝微曲，双脚与臀部同宽站立。手臂在体侧几乎与肩同高的位置弯曲，双手各握一个哑铃，稍稍举过肩膀高度。慢慢重复8到12次。

动作二：哑铃俯卧撑

俯卧于垫子上，将双脚伸直，让双手共同拿一个哑铃。接着让双脚尽最大限度的离开地面翘起，双臂则也要离地面。再让拿着哑铃的双手向前最大限度的推开，保持几秒钟后再回来，反复此动作10次即可。

动作三：椅子上拉手

坐在椅子的三分之二位置，两手抬向上伸直，一边快速呼气，一边把手向身后抬。一边吸气，一边恢复到原来的姿势。重复动作10次左右。

动作四：墙壁靠背

将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。重复动作15次左右。

除了以上动作，以下建议也有助于缓解背部酸痛：

1. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 每隔一小时起身活动一下，做一些伸展运动。

3. 选择合适的电脑椅，保持腰部支撑。

4. 睡眠时选择合适的床垫和枕头，保持脊柱自然曲线。

5. 如有需要，可咨询医生或专业理疗师，制定个性化的治疗方案。

通过坚持以上方法，相信您一定能缓解背部酸痛，拥有健康的生活。

每晚睡觉醒来后，若感到椎骨与两侧肌肉内有隐痛，这可能是由于睡眠姿势不当、床垫不合适、睡眠环境不佳、睡眠障碍或腰椎间盘突出等原因造成的。为了明确诊断并采取针对性治疗，建议患者及时就医。以下是几种可能的原因及其缓解方法：

1. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势可能导致局部血液循环受阻，引起肌肉酸痛。睡前进行伸展运动有助于缓解肌肉紧张。

2. 床垫不合适：不合适的床垫可能影响脊柱的正常生理曲度，长期使用可能导致背部疼痛。选择符合人体工程学的床垫，如乳胶床垫，可以提供良好的支撑和舒适性。

3. 睡眠环境不佳：噪音、光线等不良环境因素可能影响睡眠质量。使用耳塞和遮光窗帘等工具可以帮助改善睡眠环境。

4. 睡眠障碍：睡眠障碍可能与心理压力、生活习惯等因素有关。建立规律的睡眠时间表，放松身心，减少精神压力，有助于改善睡眠。

5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致腰部疼痛并向下肢放射。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗和微创介入治疗等。