我们在网上查阅减肥产品的时候，最多的选项可能就是荷叶茶。我们都知道荷叶茶里含有很多溶解脂肪的生物碱，但是你真正了解它是怎么减肥的吗？而且有哪些副作用呢？

 

一、荷叶茶怎样减肥？

 

荷茶中的荷叶碱含有多种有效的脂质生物碱，能有效的溶解身体内脂肪，强效排出体外。荷叶碱能强力密布人体肠壁，形成脂肪隔离膜，防止脂肪吸收，进而阻止脂肪出现堆积的情况。它能改善油腻的饮食习惯，具有很强的油脂排斥作用，让你对油腻的食物逐渐产生反感。所以减肥效果好，降脂保健效果好。

 

 

1. 促进肠蠕动，排毒

 

荷叶茶富含纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，从而清除毒素。相对于一般高纤维食品，荷叶茶更有利于便秘，能直接解决便秘的烦恼，因此肥大的腹部也会慢慢平展。

 

2. 可以促进消化

 

荷叶茶中的芳香族化合物有效溶解脂肪，消除浑浊的油腻，防止脂肪在体内积累的维生素B1、维生素c、咖啡因可以帮助促进胃液的分泌，有助于消化脂肪。

 

对于慢性疲劳的压力家庭，少喝多动却无法减肥的肥胖，可以起到双重减肥的作用。同时也有很好的利水作用。长坐少动的上班族，容易水肿，脾虚气滞，要多喝荷叶茶。当身体内多余脂肪和滞留电解液排出时，人自然会变瘦。

 

3. 含有大量的茶瘦素，加快新陈代谢的速度

 

调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分就是茶瘦素。没有任何对身体有害的成分，也不会造成腹泻、腹痛等副作用。茶瘦素的缺乏会抑制新陈代谢，降低能耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶不仅可以补充失去的茶瘦素，还可以改善新陈代谢的毒素，达到减肥的目的。

 

 

荷叶茶的副作用：

 

1、可能会出现不干净的情况，茶中含有杂质

 

这种现象是由于一些地方大规模使用联合收割机采摘荷叶，导致荷叶极其脏喝了这种荷叶制成的荷叶茶后，人们会感到恶心，而且还有害于健康。

 

2、荷叶茶可能含有杀虫剂

 

目前，大部分的荷叶都是出产于南方。因为其种植面积很大。人们通常喷洒农药来防止害虫。因此，一些荷叶茶可能含有农药的残留物。

 

3、荷叶茶可能含有化肥

 

南方的荷叶茶经常喷洒化肥来增加产量。含有化肥的荷叶茶喝多了对人体无益，也不会达到减肥的目的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

藏红花起到对人体的养生保健的功效，它在我们国家是极为珍贵的药材，藏红花具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。它的用途非常的广泛，它不仅可以治月经不调、经闭、产后瘀血腹痛等妇科疾病，还可以治疗心脑血管疾病。

​

藏红花泡水是人们常用的方法，经常喝它对人体有很多的好处。下而简单的说一下拿它泡水喝的好处。

藏红花泡水对人体的好处一：藏红花泡水喝能治疗女性月经不调、闭经等症，因为藏红花“味甘、微辛，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散，所以可以治疗女性闭经症。

藏红花泡水的好处二：美容养颜功效。现在女性朋友工作家庭双重压力，很容易造成睡眠质量降低，血流速度减慢，导致肌肤失去自然光泽，肌肤表面黑色色沉积，藏红花具有调节内分泌的功效，能促进人体新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。这也是它深受女性朋友喜爱的主要原因。

藏红花泡水对人体的好处三：藏红花能有效调节内分泌。经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，它可以及时的调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。从而起到增强体质的效果。

藏红花泡水对人体的好处四：它对产妇来说更是良品，产妇产后身体会严重缺血，藏红花具有产后补血的作用。

藏红花的好处虽然好，但食用也在有节制，我们服用过量的话出现头晕、失眠的症状，身体敏感的人群还有可能出现皮疹。老俗话说的话，在好东西也不要贪量，虽则只有坏没有好。藏红花也是一样的，食用过多，只会给身体带来不必要的危害。

　　藏红花又名西红花，也被称之为外番红花。原产于希腊、波斯等国家，之后通过西藏进入到国内，现在上海等地均有栽培。由于藏红花产量较小，因此价格较为昂贵。藏红花的真正价值所在，是源于其优秀的治疗功效。中医学认为，它具有活血化瘀的作用。除此之外，平时坚持长期将西红花泡水喝，能够起到活血化瘀、舒经活络的效果，还能够有效的提高身体免疫力，促进身体健康。

　　小小的花丝真有如此的神奇功效？下面就来为你揭秘，藏红花令人瞠目结舌的五大功效。

　　美容 养颜——纯天然的美颜佳品

　　美容养颜可谓是每位女性关注的重点，通过现代医学研究发现，藏红花可以起到很好的养血活血效果。若坚持服用，可以有效地促进改善精神状态，还可以缓解皮肤生斑等肌肤问题，使女性身体各方面调整至最佳，以达到美容养颜的目的。

　　 月经不调 ——调血理血的保健神器

　　除美容之外，月经不调的问题也是女性所关注的重点，很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是建议女性在月经期间最好不要服用。

　　预防栓塞——阻挡疾病的健康使者

　　中老年人也可适量饮用一些藏红花，可以起到预防心肌梗塞或脑血栓的作用。除此之外，经常饮用藏红花水还可以有效地防治肿瘤。当然，效果也与药材好坏及产地有着密切的联系，以上药药材的神象牌藏红花为例，其有效含量成分远高于进口产品。在生产加工过程中也严格管控，它的种植基地——崇明基地，则是首批通过国家认证的GAP标准化种植基地，从根本上保证了藏红花的品质及疗效。由此不难看出，药材生产的道地标准，才是产品功效制胜的法宝。

　　保护心脏——减缓氧化的重要作用

　　保护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能，在缺氧的状态下，或者剧烈运动后，藏红花可提高氧化代谢能力，由此起到保护心脏的作用。像运动员就比较适合每日饮用，由于每日大强度的训练，很容易导致心肌细胞出现损伤，而藏红花就可以在一定程度上起到保护心脏的作用。

　　免疫功能——抗菌消炎的整体调节

　　经常饮用藏红花，可以起到活血化瘀、抗菌消炎的效果，当有效物质进入身体之后，对于人体的整体调节自然有十分良好的效果。中医学认为，其可令人体内的阴阳调节至一个平衡状态，若阴阳平衡自然可增强免疫力。

　　在此，也要提醒大家，凡事都有两面性。服用藏红花也不可过度、过量，若过量服用很容易引起内分泌失调、精神亢奋、作息时间紊乱、经期紊乱等症状，切不要因小失大。希望在守护健康的路上，藏红花能助你一臂之力。

　　

　　藏红花是治病的一种良药，当然藏红花也可以直接用来泡水，而在使用之前多数人比较关注的就是藏红花泡水喝的功效有哪些?

　　藏红花可谓是治疗病症的神草，在很多书中都有记载，包括本草纲目，藏红花泡水喝的功效包括活血化瘀、可以改善由于情绪，而且还可以改善心肌供氧方面的病症，而且其中含有一种称之为甙的成分，可以增大身体内的血液流量，因此还可以进一步调节血液循环，在养颜美容以及抗衰老疲劳方面功效卓越，在妇科方面还可以通经止痛，对于跌打损伤都有很好的效果。

　　详细介绍藏红花泡水喝的功效

　　1、调节内分泌

　　多用藏红花泡水喝可以促进身体内的血液循环，而这个过程可以提高血液的供氧能力，对于改善身体内分泌有着极好的效果，同时还可以进一步提高人体的免疫力，增强身体素质。

　　2、治妇科病症

　　藏红花对于月经不调以及痛经都有着极好的效果，对于产后恶露也有着最用，但是要清楚藏红花可能会导致流产，因此孕妇一定要禁止使用，

　　3、美容养颜

　　美容养颜也是藏红花泡水喝的功效，只不过因为价格昂贵而被人远离，服用藏红花可以开胃进食调养生息，同时还可以促进新陈代谢，可以帮助服用者由内而外散发出一定的光彩。

　　4、防治心脑血管疾病

　　心血管疾病是中老年人健康的绊脚石，而藏红花对人体心脏有很好的保护作用，同时还可以帮助降低高血压，尤其是对于心肌梗塞以及脑梗塞这些病症疗效显著。

　　藏红花泡水喝的功效上述已经做出了介绍，不仅藏红花泡水喝疗效显著，而且制作过程也是非常简单的，取几瓣花瓣放到干净的杯子当中，用沸水冲泡静置，然后连同花丝服下即可。

作者：华正辉 主任医师 朝阳市第二医院 妇产科综合

自明代开始，藏红花就已经作为一种名贵的的药材被大家广泛使用。这种草药并不是产自我国的西藏地区，它的原产地其实是来自于地中海的希腊。后来随着古代丝绸之路一路流传到中原地区。因为它的外观红艳美丽，常常被大家误以为是红花。但是和普通的红花相比，藏红花的味道总是带有一种清香，烘干后是淡淡的酸和浓厚的甜，如粮食发酵一般，泡水颜色金黄，入口淡淡香甜或近无味。

​

一、藏红花的功效

虽然藏红花和大家经常看到的红花只要一字之差，但是两者之间的功效缺失相差千万里。首先藏红花具有增强人体免疫力的神奇作用，因此被中外医学界广泛应用以预防和治疗心脏病，脑血栓，、心肌梗塞、血亏体虚、女性月经不调、产后淤血、关节肌肉疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。不仅如此现代研究还发现，它有很强的抗癌作用。

二、藏红花的食用方法

根据古代药典记载规定，一般情况下，对于这种中草药一次的服用量最好控制在5-10克以内。一旦不小心服用过量的话，还会导致神经系统过于亢奋。药效消退之后，患者会因为兴奋过度二出现头晕脑胀等问题。因此建议大家只需要取至多10克的药量放进开水里面泡开即可饮用。也可以和排骨、鸡肉一起煲汤，食用方法非常方便。

在现实生活中，不少家庭都会买上一些放在家里备用。但是在选购的时候一定要留意真假货之间的差别。真的藏红花，粉末是呈现微微的橙红色，而且泡进水里之后颜色会慢慢变淡，直到扩桑成黄色。不会发现杯底是没有任何多余的沉淀物的，闻起来也没有什么味道。

作者：黄义超

对于藏红花，估计很多的人都不陌生吧，因为在很多的电视剧当中，都会出现这三个字，这三个字可以说是是孕妇的禁忌了，另外藏红花除了具有活血化瘀的功效之外，还可以散瘀止痛，所以很多人在想，若是在感冒的时候喝藏红花，那么会不会有什么特殊的功效，会不会让感冒好得快一些，这是很多人所想要了解的。

又是一个人感冒了，那么的确是可以适当饮用藏红花，因为感冒在西医的概念当中，称为是急性上呼吸道感染，主要是由病毒所引起的，所以若是喝藏红花，那么有活血化瘀，养血解毒的功效。另外在一个人饮用藏红花的时候，要注意在医生的指导下进行饮用，不要自己独自一人偷偷的饮用了，因为自己根本就不知道量的多少，所以还是需要注意的。

另外当一个人在感冒之后，会针对性的吃一些药物，其实若是此时感冒的药物与藏红花同喝，那么药物与药物之间或许会产生一定的反应，所以在此期间，还是要注意的，最好是吃完药之后，过一段时间再喝藏红花，如此一来便不会有太大的影响。

另外有几类人是不能吃藏红花，第一类就是孕妇了，藏红花能够兴奋子宫，促进子宫的收缩，若是孕妇大量饮用藏红花，会有流产的风险，另外一些经期的女性，也是不喝喝藏红花，因为藏红花具有活血化瘀的功效，若是经期使用藏红花，有可能会造成大出血的症状，所以还是要在医生的指导下进行，有些人年纪较小，也是不可以口服藏红花，因为如此一来，会导致小孩子的身体更加的虚弱。所以在感冒期间，还是不要喝藏红花了，最好是等感冒过去了再喝，也算是比较保险的一种方式了。

我们平时生活中比较常见的山楂和荷叶，你知道他们除了可以帮助我们消化之外，还有别的作用吗？其实还可以无形中帮助我们进行减肥。但是它们含有哪些营养物质是我们人体所需要的呢？一起来看看吧。

 

山楂减肥原理：

 

山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。它所含的解脂酶能促进脂肪食品的消化，促进胃液的分泌，增加胃内的霉素等功能。

 

 

荷叶茶减肥原理：

 

就被认为是瘦身良药的就是荷叶。因为它的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸和其他耐丝分裂的碱性成分，它们可以抑制脂肪的形成，减少脂肪的堆积，还可以加速肠胃的蠕动，来达到减肥的目的。

 

蜂蜜减肥原理：

 

蜂蜜减肥是当今非常流行的减肥方法，之所以能减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。还能消耗人体内的优质糖类、维生素和矿物质等。饮用蜂蜜减肥，只需在一日三餐中加入一些蜂蜜，即可防止体内的脂肪出现沉积。

 

泡水喝山楂片的功效有很多，有人觉得单纯用山楂片泡水味道比较单调，今天就为大家推荐几种适合和山楂片一起泡水的配料。

 

山楂片+柚子

 

葡萄柚皮富含大量的维生素C，与山楂搭配可预防感冒。山楂能促进肠胃消化，加速新陈代谢，但由于山楂过于开胃，吃多了对胃有一定的刺激作用，所以在量上一定要控制好，否则可能事与愿违。

 

 

山楂片+荷叶

 

山楂和荷叶也可以浸泡在水中。浸泡时准备山楂、荷叶和红枣三到五个。准备好材料后，在锅里放入清水煮沸，然后将材料倒入锅中，煮五分钟，取出过滤，取出液体代替茶饮用。山楂荷叶茶可以帮助我们加速新陈代谢，促进肠胃蠕动。经常饮用也可以减肥。

 

山楂片+枸杞

 

泡制山楂和枸杞时，可将30克干山楂片和15克枸杞放入茶杯中，用沸水冲泡，泡好后直接饮用。山楂枸杞茶中所含的营养成分，既能加速消化，又能促进肠道排泄。

 

以上是一些山楂和荷叶对于减肥的作用，其实我们只要在平时的生活中多注意一点，就可以减少脂肪的堆积。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

作者：杜雨锡 主治医师 吉林市中心医院 中医内科

次梨大家肯定没少吃吧，水分又多，味道又甜，刺梨还是维c之王，深受大家喜爱，那么吃刺梨可以减肥吗？

刺梨是有一定的减肥的作用的，因为它含有的胆固醇和热量几乎是零，而且含有的维生素和矿物质也是很丰富的哦，同时也可以有减肥的作用和效果，对于提高体质有帮助作用，美容养颜的同时也吃越美丽。

刺梨怎么吃

1、鲜食：将刺梨的刺和种子去掉，就可以直接食用。

2、糖渍：将刺梨去掉刺，与白糖一起放入瓷罐内腌制几日，每天用水冲饮，不仅风味独特，而且还可以起到保健、治病、美容的作用。

3、浸酒：将刺梨去刺、去籽后，按照1：2的比例与白酒混合，过一段时间饮用，可以起到缓解疲劳、美容肌肤、提高性功能的作用。

4、干制：将刺梨晒干后，直接泡水喝，对治疗癌症、高血压、心脏病等具有显著的效果。

5、冷藏：将刺梨放入塑料袋中，放入冷库保存，可以保存1~2个月之久。

刺梨能降血压吗

刺梨能降血压。刺梨富含超氧化物歧化酶（简称SOD），SOD是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用，在心血管、消化系统和各种肿瘤疾病防治方面，应用十分广泛，SOD进入血管中能将沉积的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，血管通畅了疾病自然减轻或痊愈，对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。

刺梨是凉性的吗

刺梨是凉性的，刺梨性质寒凉，所以平日里脾胃虚寒或者有慢性腹泻的亲们还是不要吃比较好。刺梨虽然其貌不扬又身处野外，但它的营养价值可是大大的有哦!刺梨有一个响当当的名号：“维C之王”。

刺梨可以炖着吃，就像雪梨一样可以做成甜品，减肥是可以减肥的，不过不能多吃，毕竟多吃还是会对身体脏器造成负担，所以要想减肥，小编还是觉得要多运动，而不是靠水果减肥。

茶是一直被大家推崇的饮品，一直都在说茶带来的健康性，因此在现实生活中很多人都有喝茶的习惯，甚至不少的人会通过喝茶来减肥瘦身。那经常喝茶减肥吗？能减肥的茶有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

经常喝茶减肥吗？

说到经常喝茶减肥吗这个问题，其实喝对茶是可以帮助减肥瘦身的，因为喝茶有利于体内脂肪的消耗，茶叶都有帮助肠道蠕动，助消化的功效，就是都有不同程度减肥的作用。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽，因此一定要合理区分。

能减肥的茶有哪些？

(1)普洱茶

普洱茶不仅本身的热量偏低，还能协助脂肪的燃烧，增强自身的燃脂能力，是不可多得的燃脂养生茶。但是体质温热的人群不能多饮。

(2)荷叶决明子茶

荷叶决明子茶也是不错的减脂搭配。荷叶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪，也能帮助改善油腻的饮食习惯，但是要注意的是脾虚胃寒的人群千万不能饮用。

(3)茉莉花茶

茉莉花茶减肥的效果也是不错了，而且还能补气血，女性朋友是非常适合经常饮用。但是茉莉花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。

以上就是关于经常喝茶减肥吗的相关内容介绍，很显然现实生活中有很多茶饮都有减肥瘦身的作用功效，因此有需要喝茶减肥的朋友，建议多去深入了解，并且在平时多加运动锻炼，相信最终的效果是非常不错的。

当今社会是一个追求骨感美的现代社会，生活中无论男人还是女人都不会乐意看到自己身材肥胖走形，他们都会想法设法来让自己减肥瘦身，其中关于减肥的方法有很多，喝减肥茶减肥也是非常常见的一种方法。那喝减肥茶有效果吗？喝减肥茶的副作用是什么？下面我们一起来详细了解一下！

喝减肥茶有效果吗？

实际上生活中不少的人会选择喝减肥茶减肥，目前市面上关于减肥茶的产品也非常多，对于喝减肥茶有效果吗这个问题，毫无疑问如果选择的是正规的减肥茶产品，在喝茶的同时还注意控制日常热量的摄入，那么是有一定的减肥效果的。但是要注意的是长期喝减肥茶减肥可能会出现一定的副作用，一定一定要小心注意。

那喝减肥茶的副作用是什么？

(1)抑制食欲

减肥茶喝完以后人会感觉有一定的饱腹感，进而食欲会有所下降，如果我们长期喝这种减肥茶，可能会导致营养摄入不足，最终对身体造成不良风险损害、

(2)伤害脾胃

一般来说减肥茶都是凉性的，长期喝减肥茶将会对脾胃造成极大的伤害，对于脾胃功能本身就不好的群体，一定要慎服。不要为了盲目减肥，把脾胃都弄得遍体鳞伤了。

(3)可能会产生依赖性

其实很多减肥茶都是治标不治本的，喝的时候可能会有一定的效果，但是一旦停用以后就可能会马上反弹，长期下去可能会导致依赖性的出现，必须要谨慎。

以上就是关于喝减肥茶有效果吗的相关内容介绍，其实喝减肥茶是有一定的作用功效的，但是并不建议大家使用这样的减肥方法进行减肥，建议能够使用其他更加安全、有效的方法来帮助自己健康瘦身，而不要以牺牲健康为代价减肥。自己的身体健康远远要比减肥更加重要，一定不要分不清主次了。