我们平时生活中比较常见的山楂和荷叶，你知道他们除了可以帮助我们消化之外，还有别的作用吗？其实还可以无形中帮助我们进行减肥。但是它们含有哪些营养物质是我们人体所需要的呢？一起来看看吧。

 

山楂减肥原理：

 

山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。它所含的解脂酶能促进脂肪食品的消化，促进胃液的分泌，增加胃内的霉素等功能。

 

 

荷叶茶减肥原理：

 

就被认为是瘦身良药的就是荷叶。因为它的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸和其他耐丝分裂的碱性成分，它们可以抑制脂肪的形成，减少脂肪的堆积，还可以加速肠胃的蠕动，来达到减肥的目的。

 

蜂蜜减肥原理：

 

蜂蜜减肥是当今非常流行的减肥方法，之所以能减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。还能消耗人体内的优质糖类、维生素和矿物质等。饮用蜂蜜减肥，只需在一日三餐中加入一些蜂蜜，即可防止体内的脂肪出现沉积。

 

泡水喝山楂片的功效有很多，有人觉得单纯用山楂片泡水味道比较单调，今天就为大家推荐几种适合和山楂片一起泡水的配料。

 

山楂片+柚子

 

葡萄柚皮富含大量的维生素C，与山楂搭配可预防感冒。山楂能促进肠胃消化，加速新陈代谢，但由于山楂过于开胃，吃多了对胃有一定的刺激作用，所以在量上一定要控制好，否则可能事与愿违。

 

 

山楂片+荷叶

 

山楂和荷叶也可以浸泡在水中。浸泡时准备山楂、荷叶和红枣三到五个。准备好材料后，在锅里放入清水煮沸，然后将材料倒入锅中，煮五分钟，取出过滤，取出液体代替茶饮用。山楂荷叶茶可以帮助我们加速新陈代谢，促进肠胃蠕动。经常饮用也可以减肥。

 

山楂片+枸杞

 

泡制山楂和枸杞时，可将30克干山楂片和15克枸杞放入茶杯中，用沸水冲泡，泡好后直接饮用。山楂枸杞茶中所含的营养成分，既能加速消化，又能促进肠道排泄。

 

以上是一些山楂和荷叶对于减肥的作用，其实我们只要在平时的生活中多注意一点，就可以减少脂肪的堆积。

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正常情况下干荷叶是有助于消化，尤其是油腻的食物，有帮助解腻的租用，而冬瓜皮也是同样的作用。重点来了，如果你吃的少了自然有减肥的作用，但是如果你吃的依旧很多，那么它只能帮你解腻。

 

 

美味的荷叶茶

 

荷叶是很好的药食同源的食材，具有解腻帮助消化的作用，当然也有辅助降血脂的作用。本身能量很低，几乎可以忽略不计，如果吃东西油腻了不妨用荷叶茶消消食。比如我们经常吃的荷叶鸡，把肉类的肥腻祛除的比较有效祛除，淡淡的清香优雅的味道。但是如果你想要减肥而并不减少食量的话好像并没有太大的作用。所以在减少食量的同时喝点荷叶茶那肯定是非常有效果的。

 

冬瓜皮茶

 

同样和荷叶功效差不多的有冬瓜皮茶，能量很低，味道如果泡水的话似乎是更好些，有些人偏好加少量的糖，不过这样能量会高，也就意味着 不会太减肥，这里建议冬瓜茶配糖要适量。

 

 

荷叶冬瓜茶的功效

 

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，决明子能清肝益肾，明目，利水通便。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。

 

《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用；冬瓜对矽肺病有防治作用；冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。

 

中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

 

怎么搭配更有效控制脂？

 

荷叶口感偏苦涩，需加玫瑰花，再加少量糖调味，味道就会偏清新淡雅，冬瓜茶则是需要加糖或者蜂蜜，同样注意适量，这两款茶都不属于含有咖啡因的茶，所以不用顾忌是不是下午以后要不要喝（含有咖啡因的茶会引起睡眠问题）。不过，要减肥还是要控制食物的量，吃饭吃到八分饱，然后选择这两款茶都可，有帮助抑制食欲的作用，味道清新淡雅，算是很好的选择。

草本汉方减肥茶效果好吗?减肥是很多女士的任务，基本上每个女人都认为自己太胖了，身材还不够苗条不符合自己的意愿。因此女人们都想要找到一个简单易行的方法，来达成自己的减肥心愿。今日小编就为大家推荐3款草本汉方减肥茶，让大家能够达成所愿。

一、丁香茉莉茶

材料：丁香干花、茉莉茶、绿茶各100g。

制法：将以上3种材料一起研磨成细粉末，然后制作成茶包，每天用开水浸泡做成茶饮，每天随时饮用。

功效：这款丁香茉莉茶有理气益中，清油降脂的功效，常饮这款茶饮自然是能够达到减肥瘦身功效的。

禁忌：一般的肥胖人士都是可以饮用这款丁香茉莉茶的，不过有些脾胃比较虚汗不适宜饮用绿茶的，就要慎重一些。

二、瘦身大黄绿茶

材料：大黄5g，绿茶15g。

制法：把大黄和绿茶以开水来冲泡5分钟即可饮用。

功效：这款大黄绿茶是减肥人士的福音，其能够达到很好瘦身功效，长期坚持饮用的话，瘦身效果是十分明显的。特别是一些常年便秘的人士是最适宜饮用的了，在解决便秘问题的同时，身材也就变得苗条了哦。

禁忌：这款茶饮中的大黄是性寒之物，因此脾虚或胃寒的人士要慎重饮用。

三、人参玫瑰茶

材料：人参2-3g，玫瑰花10g，红枣3枚。

制法：把人参、玫瑰花、红枣洗净后，用80度左右的开水浸泡即可饮用。

功效：人参、玫瑰花、红枣这样的搭配，能够起到减肥养颜的功效，长期饮用的话身材苗条，但气色就依然很好哦。

禁忌：这道茶饮是比较合适身体比较寒凉的人士的，如果本身身体性热的话，就不能饮用了。

草本汉方减肥茶效果好吗?小编在上文中草本汉方减肥茶，让大家减肥瘦身都不再难，早日拥有好身材。

茶是一直被大家推崇的饮品，一直都在说茶带来的健康性，因此在现实生活中很多人都有喝茶的习惯，甚至不少的人会通过喝茶来减肥瘦身。那经常喝茶减肥吗？能减肥的茶有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

经常喝茶减肥吗？

说到经常喝茶减肥吗这个问题，其实喝对茶是可以帮助减肥瘦身的，因为喝茶有利于体内脂肪的消耗，茶叶都有帮助肠道蠕动，助消化的功效，就是都有不同程度减肥的作用。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽，因此一定要合理区分。

能减肥的茶有哪些？

(1)普洱茶

普洱茶不仅本身的热量偏低，还能协助脂肪的燃烧，增强自身的燃脂能力，是不可多得的燃脂养生茶。但是体质温热的人群不能多饮。

(2)荷叶决明子茶

荷叶决明子茶也是不错的减脂搭配。荷叶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪，也能帮助改善油腻的饮食习惯，但是要注意的是脾虚胃寒的人群千万不能饮用。

(3)茉莉花茶

茉莉花茶减肥的效果也是不错了，而且还能补气血，女性朋友是非常适合经常饮用。但是茉莉花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。

以上就是关于经常喝茶减肥吗的相关内容介绍，很显然现实生活中有很多茶饮都有减肥瘦身的作用功效，因此有需要喝茶减肥的朋友，建议多去深入了解，并且在平时多加运动锻炼，相信最终的效果是非常不错的。

当今社会是一个追求骨感美的现代社会，生活中无论男人还是女人都不会乐意看到自己身材肥胖走形，他们都会想法设法来让自己减肥瘦身，其中关于减肥的方法有很多，喝减肥茶减肥也是非常常见的一种方法。那喝减肥茶有效果吗？喝减肥茶的副作用是什么？下面我们一起来详细了解一下！

喝减肥茶有效果吗？

实际上生活中不少的人会选择喝减肥茶减肥，目前市面上关于减肥茶的产品也非常多，对于喝减肥茶有效果吗这个问题，毫无疑问如果选择的是正规的减肥茶产品，在喝茶的同时还注意控制日常热量的摄入，那么是有一定的减肥效果的。但是要注意的是长期喝减肥茶减肥可能会出现一定的副作用，一定一定要小心注意。

那喝减肥茶的副作用是什么？

(1)抑制食欲

减肥茶喝完以后人会感觉有一定的饱腹感，进而食欲会有所下降，如果我们长期喝这种减肥茶，可能会导致营养摄入不足，最终对身体造成不良风险损害、

(2)伤害脾胃

一般来说减肥茶都是凉性的，长期喝减肥茶将会对脾胃造成极大的伤害，对于脾胃功能本身就不好的群体，一定要慎服。不要为了盲目减肥，把脾胃都弄得遍体鳞伤了。

(3)可能会产生依赖性

其实很多减肥茶都是治标不治本的，喝的时候可能会有一定的效果，但是一旦停用以后就可能会马上反弹，长期下去可能会导致依赖性的出现，必须要谨慎。

以上就是关于喝减肥茶有效果吗的相关内容介绍，其实喝减肥茶是有一定的作用功效的，但是并不建议大家使用这样的减肥方法进行减肥，建议能够使用其他更加安全、有效的方法来帮助自己健康瘦身，而不要以牺牲健康为代价减肥。自己的身体健康远远要比减肥更加重要，一定不要分不清主次了。

根据统计

很多女生

一辈子至少都会得一次妇科疾病

而这造成这一切的原因

都离不开三个字

男 朋 友

 

 

不得不承认

女生有些病

还真的是因男生的锅

 

性病

 

在和男生“深度”交流感情的时候，

女生最怕的，

就是顺带也“交流”了一下“性病”。

 

性病这玩意儿，

可不仅仅只有常听说的艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病，

它总共有50多种，换个新对象，一个不小心，指不定就染上了。

 

如果小仙女在 后发现小妹妹出现了异常，

长了凹凸不平的“小菜花”，

或者奇奇怪怪的红斑、水泡等，

那就有可能是男生把性病带给了自己，

赶紧去正规的医院检查治疗！

 

 

当然，好不容易找到男朋友，

就先拉到医院做检查显然不现实。

所以各位小仙女在跟男朋友亲密接触时，

如果摸到奇奇怪怪的皮下疙瘩，

再意乱情迷也要睁眼看看。

觉得不对劲的话，

安全第一，

找个借口，

先把衣服穿上冷静一下。

 

尿路感染

 

由于女生下半身构造比男生复杂——

男生外挂式，尿道细长且孔小；

女生内置式，尿道又短临近阴道肛门，

所以女生私处更容易受细菌感染。

 

男生的不良习惯，

比如袜子和内衣裤混洗、

上厕所不掀马桶圈尿液溅到马桶边缘

等等不起眼的小事

都有可能让女生私处感染。

 

 

滴虫性阴道炎

 

首先要说明的是，不是所有阴道炎，都是男生导致的。

只有得了「滴虫性阴道炎」，

才基本可以判定，是男生带来的。

 

如果是男生不注意卫生染上了滴虫，

只有不到20%有症状，

大多数人是没有任何不适的。

于是在完全不知道的情况下，

滴虫便通过性生活传染给了女生。

 

女生这边吃药塞药折腾半天，

如果男生没有同时配合治疗，

那么藏匿于他尿道和前列腺内的滴虫

就会抓住机会，

再次感染女生，

导致阴道炎反反复复，

无法根治。

 

慢性宫颈炎

 

有了男朋友后，

稳定的性生活会大大增加

细菌滋生、繁衍的几率。

虽说阴道分泌物有自净作用，

但还是抵不住男生丁丁带来的病毒来势凶猛…

 

如果男生在性生活之前不注意卫生，

包皮过长或者脏污纳垢，

都容易通过性生活把细菌和病毒传染给女生。

 

所以男生们一定要记住：

前洗澡＋戴套，缺一不可。

 

宫颈癌

 

可能大家都觉得，

宫颈癌这个病是得在女人身上，

那自然是因为女生的各种原因。

但其实男生因素也在宫颈癌的发生中

占了一席之地。

 

男生感染HPV后，

会把hpv病毒传染给与自己有性接触的女生，

然后女生就将面临宫颈病变及宫颈癌的风险......

也就是说

「男生们不得病，他们只是HPV的搬运工」。

 

我没有男朋友

为啥也染上了妇科病？

 

看到这，肯定也有女生存在者一个疑惑：我没有男朋友，也没有性生活，为啥也染上了妇科病？

 

 

经期个人卫生

 

主要是由生活习惯引起，

如不勤换内裤，不注意外阴清洁；

经期盆浴，游泳和剧烈运动，用药清洗阴道......

 

月经初潮护理不当

 

因为对初潮认识不足，

导致没有选好经期卫生用品，

没注意经期卫生。

 

抗生素使用不当

 

很多女生对抗生素都没有全面的了解，

一些小炎症疾病就自行服用抗生素，

这种做法可能导致阴道环境失衡从而引发炎症。

 

不注意公共环境卫生

 

公共场地细菌极易聚集，

属于高危传染源，

女生经期时对外部细菌抵抗力减弱，

更加容易被感染。

 

所以女生们平时一定要注意个人卫生，

养成良好的性生活习惯，

出现异常情况一定要去正规医院就诊，

千万别觉得丢人、不好意思。

 

 

最后再跟男生们说几句，

对自己的女朋友或者老婆一定千万必须要注意：

你的袜子和她的内衣内裤最好分开洗；

开车前做好清洁；

给她预约HPV疫苗；

多带她去医院检查身体。

毕竟，找个女朋友不容易......

在减肥的道路上，我们总是在寻找那些能够加速脂肪燃烧的食物和饮品。而有这么一杯饮料，它的减肥杀伤力却常常被人忽视，那就是——水。

没错，看似普通的水，却有着不可小觑的减肥功效。首先，水能够促进新陈代谢，帮助身体更好地燃烧脂肪。当我们充分饮水时，身体的代谢率会明显提高，热量消耗也会随之增加。

其次，饮水还能够抑制食欲，减少过量进食。常常有人会把口渴误以为是饥饿，导致摄入过多的热量。而养成随时饮水的习惯，则能够有效避免这种情况的发生。

此外，水还是身体排毒的重要载体。当我们饮水充足时，体内的废物和毒素就能够随着尿液和汗液及时排出，减轻身体的代谢负担，从而更好地促进脂肪的分解和代谢。

不知道这个，怪不得比别人减的慢！如果你在减肥过程中忽视了水的作用，那么再多的节食和运动可能都难以达到理想的效果。所以，从现在开始，一定要养成多喝水的好习惯，让水发挥它最大的减肥杀伤力吧！

当然，科学合理的减重离不开专业的指导。如果你正在为减重问题发愁，不妨来京东家医推出的减重中心看看。这里有专业的医生团队，为你制定个性化的减重方案，并提供智能硬件的实时监测和反馈，帮助你更高效、更健康地达成减重目标。让我们一起喝下这一杯水，开启轻松减重的新篇章吧！

在减肥和健身的世界中，每隔一段时间就会有新的热门成分或产品出现，声称能够帮助人们更快地减轻体重。左旋肉碱就是这样一个广为流传的名词，它被宣称为能加速脂肪燃烧并提升运动表现的神奇物质。但是，围绕左旋肉碱的效果和必要性的争论也同样热烈。这究竟是一种科学的辅助工具，还是一种对于大多数人来说的“智商税”？

“左旋肉碱到底是不是智商税？”这个问题在减脂人群中引发了广泛的讨论。科学研究显示，左旋肉碱对于特定群体，比如素食者或是某些运动员，确实能够在提高脂肪代谢效率方面发挥作用。然而，对于大多数常规的减肥者而言，其实际效果可能并不如广告中所宣传的那般显著。

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相信这个问题是很多人的疑惑，二者功效相似，都是心内科的“救命药”，心绞痛患者常备药。但二者又有很大区别，包括使用、人群、保存和成分等四方面的区别：

 

使用区别

 

发生心绞痛时，硝酸甘油舌下含服1片（0.5mg），如不见效，可再含服1片，最多可连续服3次，间隔5分钟。舌下含服起效快，用水吞服起效慢且药效降低，失去急救作用。胸闷时或者胸前不适时舌下含服速效救心丸，急性发作可先服4粒，加速吸收，可嚼碎再舌下含服，十分钟不缓解，可酌情再用，最大量10~15粒。如速效救心丸无效时，可舌下含服硝酸甘油。

 

 

人群区别

 

硝酸甘油通常给冠心病和心绞痛在急性发作时使用，5分钟以内可见效。硝酸甘油长期使用会出现耐药，如果作为急救使用，推荐硝酸甘油。速效救心丸通常给患有心绞痛的人群，以及潜在高危人群使用，出现心绞痛先兆症状时，即要使用，所以要随时携带。如果要作为预防长期使用，推荐速效救心丸。当表现出严重低血压或心动过速时，建议换为速效救心丸。

 

保存区别

 

硝酸甘油需要密封避光保存，虽然有效期为3年，但如果经常的开盖，很可能在4~6个月就失效了。速效救心丸，含有川芎、冰片等，含有芳香族易挥发物，能行气活血，所以药物有效期比较短，通常就1年。所以这两种救命药，为了保证急救效果，还是建议定期更换新日期的药品。

 

成分区别

 

一中一西，西药硝酸甘油，药理学作用非常明确，主要作用是迅速使外周血管扩张，减轻心脏负担。速效救心丸则不同，除了川芎和冰片外，其他成分还不够明确，药理作用也不明确，但是它能行气、活血、止痛，能改善血液微循环状态。从临床使用情况来看，速效救心丸的不良反应少一些。

 

 

以上就是这两种药的区别，要记住一点：服药后症状无缓解，立即就医！胸痛胸闷超过20分钟，就有心肌梗死的可能性！

蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。

基于蛋白粉的功效如此之多，蛋白粉也渐渐火了起来，被世人所认知。很多开始以为蛋白粉百利而无一害。为了达到一些目的而盲目进行蛋白粉。

事实上，大部分的人身体都不缺蛋白质。因为通过正常的饮食就能够摄取到，甚至往往会出现过剩的情况。而蛋白质最初的作用仅是为了高强度的运动员增肌用的。对于普通人来说，过量摄入蛋白粉，不仅会给肾脏带来很大的危害，还会导致蛋白质过多，出现蛋白尿等情况。

那这么说，蛋白粉真的对普通人一点好处都没有吗？ 并不是，只要正确食用蛋白粉，它的好处还是挺多的。

1.对于预防乳腺癌有一定的作用。因为部分蛋白粉是由大豆植物中提取出来的，因此这样的蛋白粉还会含有一定的植物雌激素、异黄酮、卵磷脂等等，而这些物质对于预防乳腺癌是有一定的作用的。

2.蛋白粉其实有一定的减肥作用。减肥的人进食蛋白粉之后，身体会有一定的饱腹感，能够减少食欲。其次，蛋白粉具有一定的分解功能，能够帮助人体分解一定数量的中性脂肪，从而达到减肥的作用。

3.对于缺乏蛋白质的人，蛋白粉是一个很好的补充途径。一些生活中缺乏蛋白质物质，或者因为手术，身体原因等导致蛋白质摄入不足，蛋白粉都能起到不错的效果。

4.减轻肾脏负担。动物蛋白和植物蛋白都是人体所需的。但是由于现在人们饮食习惯有所改变，动物蛋白的摄入会比植物蛋白多得多。而动物蛋白肾脏难以分解或者利用，因此多少会增加肾脏的负担。而摄入适当的蛋白粉，里面所含的植物蛋白对于能够在一定程度上分解动物蛋白，能够缓解动物蛋白过多跟身体带来的负担。

虽然看着蛋白粉好处好像很多，但是，文章开头也说了，蛋白粉并不是任何人都适用。若是滥用蛋白粉，肾脏会因为负荷不了，从而导致肾脏出问题。那么，食用 蛋白粉的时候需要注意什么呢？

1.本来肾不好的人不能吃蛋白粉。蛋白粉的主要有效成分是蛋白质，若是蛋白质过多，这就需要我们的肾脏代谢出去。对于肾功能不全的人来说，过量的蛋白粉，会导致蛋白质不能代谢出去，反而会加重肾病。

2.乳清蛋白过敏的人。在蛋白粉之中，乳清蛋白是含量比较多的。若是本身就对乳清蛋白有过敏的情况的话，就不要再吃蛋白粉了。

生活中是不需要过量蛋白质的，对正常人来说，日常生活所摄入是足够的。蛋白粉摄入过多，会导致肾脏穿孔，甚至是中风。

蛋白粉其实不是什么神药，对于健身以及是运动员来说确实是不错的保健品。但是对于一般人来说，最好在医生的指导下正确吃蛋白粉。