视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤是否需要手术，需要看患者的韧带损伤程度进行个性化的判断和治疗。

出现韧带损伤，如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，疼痛肿胀都不特别明显，一般情况是不需要手术，可以在医生的指导下多卧床休息、避免剧烈的活动，同时可以使用外用药物，像活血止痛膏，像扶他林软膏，进行消肿止痛治疗。通常情况可以在一个月之内恢复.

如果韧带撕裂比较严重、损伤比较大，局部肿胀压痛症状会比较明显，这就说明韧带损伤比较严重。如果通过核磁检查，明确韧带损伤的严重程度，则可能需要通过手术治疗，像微创关节镜手术或切开手术做韧带的修复，必要的时候术后也需要进行石膏或支具的固定，从而有利于疾病的恢复。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤部位一般情况下早期是不可以按摩的，可以在疾病的恢复阶段进行按摩。

患者出现韧带损伤，如果在韧带损伤的早期阶段进行局部按摩，可能会加重疾病的发展，这是因为早期局部会出现一些渗出、肿胀，再进行按摩可以导致毛细血管的破裂出血，导致局部疼痛肿胀加重的现象，不利于疾病的恢复，甚至会出现其他的症状，延缓疾病的恢复时间.

患者韧带损伤，如果是在恢复期是可以按摩的，这个阶段通过按摩可以促进局部的血液循环，有利于肌肉的收缩和舒张，从而促进肌肉力量的恢复，加快疾病的愈合。除了按摩以外，也可以通过中医针灸以及康复锻炼的方式进行功能的锻炼。

在日常生活中，也要积极的保持乐观的心态，在医生指导下按时用药，定期去医院进行复查，了解疾病恢复状况，要注意休息，保证充足睡眠，注意营养均衡。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者韧带出现损伤之后，主要是做以下几种检查：

第一、体格检查，这个是最重要的，通过查体可以观察关节部位的状况、疼痛累及的部位、肿胀的严重程度，以及是否发生畸形等情况，这个一般需要去医院骨科或运动医学科，由专科大夫进行详细的问诊和查体，从而对病情进行初步的评估和判断。

第二、核磁共振检查，因为韧带是软组织，核磁共振可以看到软组织损伤的情况，了解患者韧带损伤是拉伤，还是部分撕裂还是完全断裂，这是诊断韧带损伤的重要检查手段，在韧带损伤的部位可以出现水肿的高信号，当然在做核磁共振之前，有必要首先做X光放射片或CT检查，可以评估有没有韧带损伤导致的撕脱性的骨折，也有助于确定治疗方案和评估预后。

第三、关节镜检查，关节镜既是一种检查诊断，也是一种治疗手段，可以更加直观的了解患者韧带损伤的程度，必要时可以进行韧带的修复重建。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，具体的恢复时间还要看患者疾病的严重程度以及治疗是否及时来进行准确判断和评估预后。

患者出现韧带损伤，如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，局部疼痛肿胀都不太明显，治疗得当，一般恢复的时间是比较快的，通过好好的休养，减少运动量，抬高患肢，必要时进行患肢的制动，大约在3~4周左右就可以好，如果疼痛肿胀比较严重，韧带完全断裂或者说患者没有选择最合适的治疗方式，该手术的时候却选择了保守治疗，这种情况下，一般恢复时间会比较久或者说不好恢复。通常情况下，需要两三个月左右的时间，甚至半年时间才可以恢复。

患者一旦发生韧带损伤，还是建议及早的去医院骨科或运动医学科做B超、核磁共振、体格检查等进行判断，在专业医生的指导下，选择最佳的方式进行治疗。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤后，大约7~10天左右复查一次，一般复查3~4次，直到症状基本消失，具体的时间还要看患者的损伤状况、治疗方案以及后期恢复的情况进行综合性的判断。

韧带损伤后，如果症状比较轻、恢复比较好，一般复查间隔时间可以略微长一点，可以10~14天左右复查一次，如果损伤症状比较严重，通过药物及手术的方式进行治疗，复查时间间隔可以略微短一点，大约是在7~10天左右。对于手术的患者，还需要根据患者的术后情况进行判断，要加强康复训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬，减少创伤性关节炎的发生概率。

在日常生活中也要多卧床休息，短期内减少剧烈的运动，多吃一些鱼肉、蛋奶等高蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜水果，改掉不良的生活习惯，在医生的指导下进行康复锻炼，如果有其他的症状建议积极的治疗。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，首先应立即停止剧烈的运动，尽量平卧休息，要适当的抬高患肢，促进静脉回流，防止肢体的肿胀。同时一般在72小时之内，要对患处冰敷，冰敷的目的是减少局部的渗出和出血，同时可以给予受伤部位适度的加压包扎，减少肿胀，可以用石膏或支具对受伤部位进行固定制动，也可以缓解疼痛，消除肿胀。

另外可以在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等止痛的药物进行治疗，缓解疼痛，同时也可以口服活血化瘀的中成药，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等促进局部肿胀的消退。

同时建议尽快去医院急诊就诊，由专科医师评估韧带损伤的程度，如果损伤严重，就需要进行核磁和X线检查，明确损伤，如果严重的情况，可能需要通过关节镜或切开做韧带重建手术进行治疗。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤出现疼痛的症状，可以通过以下的方式进行缓解：

第一、物理治疗。患者出现急性疼痛症状，在72小时之内，可以在医生的指导下，通过冰袋冰敷的方式进行缓解，可以起到消肿止痛的效果。需要注意的是冰敷的时候要避免皮肤的冻伤，可以在患处和冰袋之间垫一块毛巾。另外也可以通过针灸按摩的中医理疗的方式进行缓解，在急性期过后，可以使用红外线理疗仪或者艾灸等治疗，这些方式可以促进局部的血液循环，促进炎症因子的吸收、消退，消除肿胀，从而达到减轻疼痛的目的。

第二、药物治疗。可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片消炎止痛药物进行缓解，同时还可以服用舒筋活络丸、舒筋活血胶囊等药物进行化淤消肿的治疗，这些药物联合使用，可以起到事半功倍的效果。但也可以外用消肿止痛的膏药或者乳膏，比如通络祛痛膏、消肿止痛酊外用药物，也可以起到一个缓解疼痛的效果。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

判断韧带是否损伤，可以通过以下的临床症状进行判断：

首先，最常见的症状是疼痛。患者发生韧带损伤之后，在损伤部位会出现不同程度的疼痛。疼痛程度取决于韧带损伤的程度以及周围骨性结构有没有发生韧带的损伤。如果损伤比较轻微，疼痛会比较轻微；如果韧带损伤非常严重，完全断裂，疼痛就会非常严重甚至会出现其他伴随的症状。

其次，比较常见的症状是出血肿胀。韧带损伤之后会导致韧带以及相邻关节部位出现皮下和韧带内的毛细血管的出血、渗出，导致皮下淤血从而出现关节部位肿胀的现象。

再次，关节部位会出现活动受限。患者出现韧带损伤时，韧带所在关节部位肿胀疼痛，就会导致不敢进行正常的屈伸活动。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，在日常生活中需要注意以下几点：

第一、合理饮食，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、排骨等，高营养的饮食可以促进韧带的修复，注意要营养搭配，保证饮食的多样化，同时也可以适当的补充维生素及微量元素。

第二、制定合理的运动方案，活动前要做好热身工作，穿戴好防护用具，要保证充足的休息和睡眠，加强韧带周围的肌肉力量训练和关节活动，促进韧带功能的恢复，要注意劳逸结合，避免过度劳累，过度劳累就会导致韧带损伤的风险。

第三、在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，可以听音乐，提高战胜疾病的信心。

第四、定期复查，密切关注疾病的恢复情况。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤是否需要打石膏，需要看患者韧带损伤的程度，进行个性化的分析：

出现韧带损伤，是单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，局部疼痛肿胀都不太明显，关节不稳的体征也非常不明显，这种情况下不需要打石膏，可以在医生的指导下使用外用膏药，像活血止痛膏或涂剂进行药物治疗，然后好好休息，避免过度运动。

如果韧带撕裂严重、损伤程度大，局部肿胀压痛明显，说明韧带损伤比较严重，需要打石膏或者购买支具进行制动，甚至有些可能需要进行手术治疗，石膏和支具可以起到非常良好的固定作用，目的可以促进韧带瘢痕的愈合，避免后期残留关节的不稳定，避免后期慢性疼痛肿胀，而且有石膏或支具的保护，在活动的时候可以起到防止牵拉的作用，有利于韧带的修复。

韧带损伤，如果打石膏或支具制动，固定3~4周左右，在此期间要避免剧烈的活动，要注意休息，保证充足睡眠，多吃营养价值高的食物，同时要密切关注疾病的状况，定期复查，有利于疾病的恢复。

那天，我正在为脚底的疼痛而烦恼，已经持续了大约十天。记得那天，我从外地旅游回来，本想放松一下，却没想到暴走时穿了洞洞鞋，回来后脚底开始疼得厉害。起初，我以为休息几天就会好，于是停止了活动。然而，当我再次去跑步时，疼痛反而加剧了。

我开始尝试贴膏药，但效果并不明显。于是，我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的创伤科医生。

医生在详细询问了我的症状和活动情况后，让我拍了疼痛部位的图片。通过照片，医生发现疼痛部位能摸到骨头，初步判断为韧带损伤。他建议我做一个磁共振检查，以便更准确地诊断。

在等待检查结果的时候，医生建议我加强休息，不要剧烈运动。我遵照医嘱，减少了活动量。虽然脚底仍然疼痛，但我能感觉到恢复的希望。

检查结果出来后，医生确认了我的猜测，确实是韧带损伤。他告诉我，治疗需要耐心，并建议我继续贴氟比洛芬凝胶贴膏。当我询问治疗需要多长时间时，医生微笑着说：“只要遵循医嘱，保持良好的生活习惯，很快就会好的。”

这段时间，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的医疗建议，还鼓励我要有信心，告诉我即使是在疼痛中，也要保持积极的生活态度。

如今，我已经按照医生的指导进行治疗，虽然疼痛仍在，但我相信，在不久的将来，我一定能够康复，重新投入到我热爱的生活中。

腿部韧带断裂是一种常见的运动损伤，了解其恢复过程对于患者来说至关重要。

一般来说，腿部韧带断裂的恢复时间大约在三个月左右。然而，具体的恢复时间会受到多种因素的影响，包括损伤的严重程度、患者的年龄和身体状况等。

当腿部韧带断裂时，首先应该进行详细的检查和专业体检，以确定损伤的严重程度和类型。医生会根据损伤的具体情况，考虑是否需要进行手术治疗。

对于大多数韧带断裂的情况，可能需要进行手术修复。手术方式主要有三种：直接缝合韧带、骨锚缝合和韧带重建。医生会根据损伤的具体情况选择最合适的手术方式。

在韧带断裂的恢复过程中，患者需要避免过度屈曲、伸展和负重活动，以免对受损的韧带造成二次伤害。同时，患者需要积极就医，了解损伤的程度，并根据医生的建议进行治疗。

对于轻度韧带断裂，可以使用支架或石膏固定，以促进恢复。而对于严重的韧带断裂，可能需要进行手术修复。在恢复期间，患者需要注意以下事项：

1. 根据损伤的具体程度和类型，及时进行手术或外固定，以恢复韧带的完整性，减少并发症的发生。

2. 注意饮食调理，保证身体摄入足够的营养。

3. 进行局部热敷和理疗，改善血液循环，减轻疼痛和肿胀症状。

4. 早期进行康复锻炼，逐渐进行屈伸活动，以避免粘连和关节僵硬，但应避免过度运动，以免再次骨折。

总之，腿部韧带断裂的恢复需要患者积极配合医生的治疗，并注意日常保养。在恢复期间，患者需要保持耐心，相信自己的身体会逐渐恢复。

小腿韧带拉伤是一种常见的运动损伤，其恢复时间与损伤程度密切相关。韧带作为连接骨块的结缔组织，在关节周围起到稳定作用。当过度拉伸或扭曲时，韧带可能发生拉伤，甚至断裂。

轻度拉伤通常在2-3周内逐渐恢复。治疗措施包括局部固定（如石膏、支具、弹力绷带）、冷敷、消炎镇痛药物等。严重断裂的韧带可能需要手术修复，恢复时间延长至3个月。

康复期间，患者应保持良好的作息，避免过度劳累。在医生指导下进行适度活动和肌力锻炼，加强关节稳定性。同时，合理饮食，保证营养摄入，戒烟限酒，避免生冷食物，有助于加速恢复。

小腿韧带拉伤的治疗和康复是一个系统的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案。以下是一些与小腿韧带拉伤相关的知识点：

1. 小腿韧带拉伤的原因和表现

2. 小腿韧带拉伤的治疗方法

3. 小腿韧带拉伤的康复训练

4. 小腿韧带拉伤的预防措施

5. 小腿韧带拉伤的饮食调理

我上周五晚上脚突然疼起来，特别是脚侧面，走路的时候感觉尤为明显，有些扯到的感觉。我抹了红花油，但疼得更厉害了，还肿起来了，感觉有点硬。我在京东互联网医院找到了一位医生进行了线上问诊，医生很有耐心地询问了我的症状和情况，然后给出了专业的诊断和治疗建议。医生告诉我可能是足部韧带的拉伤，建议我少走路，口服一些消炎止痛的药物，贴一些常见的止痛膏或者吲哚美辛巴布膏，晚上可以用温水泡一泡，也可以用云南白药喷一喷。医生还告诉我，这种情况一般一周左右就会自己好转，但需要尽量少活动，等我好了就可以恢复平常的生活。医生还提醒我，如果症状没有好转，可以考虑复诊或者前往医院就诊。经过医生的专业指导，我对自己的情况有了更清晰的认识，也更有信心能够很快康复。

那天，我正走在回家的路上，不小心滑倒，脚狠狠地摔在了地上。当时痛得我差点哭出来，但是还是咬牙坚持着回到家。

第二天，我去了附近的一家医院，医生给我做了检查，但并没有发现明显的骨折。医生建议我使用云南白药喷剂来缓解疼痛，并且告诉我如果一周后疼痛没有减轻，需要再次复查。

回到家后，我按照医生的指示使用云南白药喷剂，但是疼痛并没有明显减轻。十几天过去了，我的脚还是疼得厉害。

我开始担心起来，于是决定再次上网咨询一位医生。这位医生非常耐心，他仔细阅读了我的病情描述，并询问了我一些细节问题。经过一番询问，他告诉我可能是肌腱韧带损伤，建议我复查片子，并且告诉我如果疼痛严重的话，可以再复查一次。

我按照医生的建议去了医院，医生告诉我需要石膏固定，并且需要4-6周的时间来恢复。听到这个消息，我虽然有些担忧，但是也感到一丝安慰，因为至少我知道了如何处理我的病情。

在整个过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，让我感到非常安心。虽然我之前对线上问诊有些顾虑，但是这次的经历让我对这种新型的医疗服务有了新的认识。

脚部韧带拉伤是常见的运动损伤之一，其恢复时间因人而异，通常在2-6周之间。以下是一些影响恢复时间的因素：

1. 损伤程度：轻微的韧带拉伤可能只需要2-3周的时间恢复，而严重的韧带损伤可能需要4-6周甚至更长时间。如果损伤伴随有撕脱骨折或关节不稳，恢复时间会更长。

2. 治疗方法：及时、正确的治疗可以加速恢复过程。常见的治疗方法包括制动、固定、休息、物理治疗等。

3. 日常保养：良好的日常保养有助于加速恢复。包括合理饮食、适当运动、避免过度劳累等。

4. 医院与科室：选择专业医院和科室进行治疗，可以保证治疗效果。

5. 医生建议：遵循医生的建议，进行系统的功能训练，有助于恢复正常功能。

脚部韧带拉伤患者应保持良好的作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。根据医生建议，进行适度运动锻炼和肌力锻炼。日常活动或锻炼时，注意防护措施，如佩戴护膝和护腕。多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜，有助于身体恢复。戒烟、避免饮酒、避免生冷食物、油腻食物和暴饮暴食。手术后要注意观察伤口敷料的出血和渗出情况，观察患肢的外周血液循环、感觉和运动。

近年来，随着生活节奏的加快，白领阶层对健康越来越重视，跳绳运动逐渐成为他们健身的首选。

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，这一数字远超其他运动，如拉丁舞和动感单车。跳绳运动不仅可以锻炼下肢，还能有效锻炼上半身，对提升身体素质大有裨益。

跳绳运动具有趣味性，可以丰富人们的业余生活，同时还能增强团队协作能力。此外，跳绳运动对儿童的健康成长也有诸多益处。英国跳绳协会曾推广跳绳运动，并创造了7632名儿童同时跳绳的世界纪录。

跳绳运动分为速度跳绳和花样跳绳。速度跳绳以速度为主，世界纪录为30秒跳188次；花样跳绳则以技巧为主，可以表演翻筋斗、俯卧撑、倒立等动作。

跳绳运动简单易学，不受场地限制，是一项适合各个年龄段人群的运动。每周跳绳3-4次，每次10分钟左右，可以有效提高身体素质，增强心肺功能，预防心血管疾病等慢性病。

在进行跳绳运动时，要注意选择合适的运动鞋，避免运动损伤。同时，要根据自己的身体状况，逐渐增加运动量，避免过度劳累。

我两天前在京东互联网医院接受了医生的问诊，医生非常耐心地询问了我的情况。我描述了我的脚崴伤情况，医生听得非常仔细，然后给出了专业的建议。医生告诉我，我的韧带没有得到很好的休息和恢复，导致现在无法活动，需要及时纠正治疗才能完全康复。医生还为我推荐了一些药物，并给我提供了康复锻炼的指导方法，非常贴心。最后，医生还提醒我注意保护脚踝，以免形成习惯性崴脚。我非常感谢医生的专业建议，现在我会按照医生的指导进行治疗和康复。

我这边是崴脚，脚平时不疼，活动量大一点晚上就有点疼，崴脚一个月了，拍过片子骨头没事，就是脚踝两侧还是肿一直消不掉。

红色的是痛的，绿色是肿的位置。

你这个主要是韧带损伤，做过核磁共振的检查吗？

红色部分平时感觉不到疼痛，只有活动量大的时候就痛了。

扭伤之后有没有用护踝固定保护？看你上面的皮肤不太好，你都用了什么药物吗？

之前用的都是小的护具，好像不太管用。

你为什么过敏？是用了什么药物吗？这皮肤是贴膏药贴的，像是骨通贴膏，云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏贴的。

不建议你继续用什么贴膏了，先按照我上面说的去处理，你现在用药物没有太大的意义。

可以带着你上面那个护具来走路，少走动就可以了。口服西乐葆，同时也可以吃点消肿的药物。问诊已结束，服务已结束。

那天，我坐在电脑前，低头写着报告，突然感到一阵刺痛从后背传来。我知道，这已经是第五个年头了，每当长时间工作或站立后，后背的疼痛便如影随形。我决定，是时候寻求专业医生的帮助了。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的平台，让我在家就能享受到专业的医疗服务。注册账号、上传病例、在线咨询，一切流程都井然有序。很快，我就与一位经验丰富的医生建立了联系。

医生***耐心地倾听我的描述，详细询问了我的病情，包括疼痛的部位、程度以及日常活动的影响。他不仅关注我的症状，还询问了我的生活习惯和工作环境。他的专业和细致让我感到安心。

医生***告诉我，我的症状可能与纤维肌痛有关。他建议我进行进一步的检查，包括胸椎彩超和核磁共振。虽然检查结果需要一段时间才能出来，但他的专业建议让我对未来充满信心。

在等待检查结果的日子里，医生***还为我开了一些药物，帮助缓解疼痛。他说，这些药物可能无法根治我的病症，但可以在一定程度上减轻痛苦。我感到非常感激，因为他的关心和帮助让我感受到了温暖。

终于，检查结果出来了。医生***仔细分析了报告，告诉我纤维肌痛的可能性很大。他为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。我感到自己终于找到了出路，对未来充满了希望。

在京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生的关怀和温暖。这个平台让我在家就能享受到优质的医疗服务，为我带来了便利和希望。