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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者韧带出现损伤之后，主要是做以下几种检查：

第一、体格检查，这个是最重要的，通过查体可以观察关节部位的状况、疼痛累及的部位、肿胀的严重程度，以及是否发生畸形等情况，这个一般需要去医院骨科或运动医学科，由专科大夫进行详细的问诊和查体，从而对病情进行初步的评估和判断。

第二、核磁共振检查，因为韧带是软组织，核磁共振可以看到软组织损伤的情况，了解患者韧带损伤是拉伤，还是部分撕裂还是完全断裂，这是诊断韧带损伤的重要检查手段，在韧带损伤的部位可以出现水肿的高信号，当然在做核磁共振之前，有必要首先做X光放射片或CT检查，可以评估有没有韧带损伤导致的撕脱性的骨折，也有助于确定治疗方案和评估预后。

第三、关节镜检查，关节镜既是一种检查诊断，也是一种治疗手段，可以更加直观的了解患者韧带损伤的程度，必要时可以进行韧带的修复重建。

本期话题：韧带损伤多久可以恢复正常活动？

出镜嘉宾：胡跃林  主任医师

擅长领域：运动性创伤，侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗，老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

避免韧带损伤，在日常生活中应注意以下几点：

首先最主要的一点是要加强体育锻炼，提高身体的灵活性和韧带的柔韧性，在参加运动之前要做好充分的热身工作，选择合适的运动装备，佩戴防护工具，加强体育锻炼，制定良好的运动方案。在参加一些足球、篮球竞技项目或者爬山越野高强度运动时，一定要注意避免摔伤和扭伤，做好安全防护，可以佩戴护膝、护踝等防护装备，也可以使用登山杖爬山。爬山的时候要注意路面的情况，避免滑倒。

其次是健康规律的饮食和生活习惯，必要时可以多吃营养价值高的食物，注意营养搭配，适当的补充维生素和微量元素，少吃生冷辛辣油腻的食物，使身体保持一个健康，营养均衡的状态。

最后如果有异常的症状，要尽早去医院检查治疗，避免疾病加重。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤可能是由以下几种原因引起：

一、外力因素，这是最常见的导致韧带损伤的因素，患者在参加足球、篮球等对抗性较强的竞技运动时，或者遭受意外事故时，关节部位受到强烈的暴力撞击，可能会出现关节周围的韧带损伤，局部出现肿胀、瘀血、压痛。

二、自身因素，患者在运动前没有做好充分的热身准备，身体比较虚弱、精神状态比较差、睡眠不足这些原因也会导致在运动中不慎受伤，出现韧带损伤的情况。

三、环境的因素，比如运动场所设备比较落后、环境温度，在从事运动的时候也会容易出现关节部位的伤病，这也是引起韧带损伤的一个非常重要的因素。所以在运动之前要看一下运动场地的情况，有没有什么凹凸不平的情况。

患者出现韧带损伤具体的原因建议还是去医院的骨外科进行相关检查，进行判断，这样可以制定良好的治疗方案进行治疗，避免发生其他的风险，影响患者的正常生活。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤部位一般情况下早期是不可以按摩的，可以在疾病的恢复阶段进行按摩。

患者出现韧带损伤，如果在韧带损伤的早期阶段进行局部按摩，可能会加重疾病的发展，这是因为早期局部会出现一些渗出、肿胀，再进行按摩可以导致毛细血管的破裂出血，导致局部疼痛肿胀加重的现象，不利于疾病的恢复，甚至会出现其他的症状，延缓疾病的恢复时间.

患者韧带损伤，如果是在恢复期是可以按摩的，这个阶段通过按摩可以促进局部的血液循环，有利于肌肉的收缩和舒张，从而促进肌肉力量的恢复，加快疾病的愈合。除了按摩以外，也可以通过中医针灸以及康复锻炼的方式进行功能的锻炼。

在日常生活中，也要积极的保持乐观的心态，在医生指导下按时用药，定期去医院进行复查，了解疾病恢复状况，要注意休息，保证充足睡眠，注意营养均衡。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，首先应立即停止剧烈的运动，尽量平卧休息，要适当的抬高患肢，促进静脉回流，防止肢体的肿胀。同时一般在72小时之内，要对患处冰敷，冰敷的目的是减少局部的渗出和出血，同时可以给予受伤部位适度的加压包扎，减少肿胀，可以用石膏或支具对受伤部位进行固定制动，也可以缓解疼痛，消除肿胀。

另外可以在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等止痛的药物进行治疗，缓解疼痛，同时也可以口服活血化瘀的中成药，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等促进局部肿胀的消退。

同时建议尽快去医院急诊就诊，由专科医师评估韧带损伤的程度，如果损伤严重，就需要进行核磁和X线检查，明确损伤，如果严重的情况，可能需要通过关节镜或切开做韧带重建手术进行治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，在日常生活中需要注意以下几点：

第一、合理饮食，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、排骨等，高营养的饮食可以促进韧带的修复，注意要营养搭配，保证饮食的多样化，同时也可以适当的补充维生素及微量元素。

第二、制定合理的运动方案，活动前要做好热身工作，穿戴好防护用具，要保证充足的休息和睡眠，加强韧带周围的肌肉力量训练和关节活动，促进韧带功能的恢复，要注意劳逸结合，避免过度劳累，过度劳累就会导致韧带损伤的风险。

第三、在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，可以听音乐，提高战胜疾病的信心。

第四、定期复查，密切关注疾病的恢复情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤出现疼痛的症状，可以通过以下的方式进行缓解：

第一、物理治疗。患者出现急性疼痛症状，在72小时之内，可以在医生的指导下，通过冰袋冰敷的方式进行缓解，可以起到消肿止痛的效果。需要注意的是冰敷的时候要避免皮肤的冻伤，可以在患处和冰袋之间垫一块毛巾。另外也可以通过针灸按摩的中医理疗的方式进行缓解，在急性期过后，可以使用红外线理疗仪或者艾灸等治疗，这些方式可以促进局部的血液循环，促进炎症因子的吸收、消退，消除肿胀，从而达到减轻疼痛的目的。

第二、药物治疗。可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片消炎止痛药物进行缓解，同时还可以服用舒筋活络丸、舒筋活血胶囊等药物进行化淤消肿的治疗，这些药物联合使用，可以起到事半功倍的效果。但也可以外用消肿止痛的膏药或者乳膏，比如通络祛痛膏、消肿止痛酊外用药物，也可以起到一个缓解疼痛的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤后，大约7~10天左右复查一次，一般复查3~4次，直到症状基本消失，具体的时间还要看患者的损伤状况、治疗方案以及后期恢复的情况进行综合性的判断。

韧带损伤后，如果症状比较轻、恢复比较好，一般复查间隔时间可以略微长一点，可以10~14天左右复查一次，如果损伤症状比较严重，通过药物及手术的方式进行治疗，复查时间间隔可以略微短一点，大约是在7~10天左右。对于手术的患者，还需要根据患者的术后情况进行判断，要加强康复训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬，减少创伤性关节炎的发生概率。

在日常生活中也要多卧床休息，短期内减少剧烈的运动，多吃一些鱼肉、蛋奶等高蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜水果，改掉不良的生活习惯，在医生的指导下进行康复锻炼，如果有其他的症状建议积极的治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤是否需要打石膏，需要看患者韧带损伤的程度，进行个性化的分析：

出现韧带损伤，是单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，局部疼痛肿胀都不太明显，关节不稳的体征也非常不明显，这种情况下不需要打石膏，可以在医生的指导下使用外用膏药，像活血止痛膏或涂剂进行药物治疗，然后好好休息，避免过度运动。

如果韧带撕裂严重、损伤程度大，局部肿胀压痛明显，说明韧带损伤比较严重，需要打石膏或者购买支具进行制动，甚至有些可能需要进行手术治疗，石膏和支具可以起到非常良好的固定作用，目的可以促进韧带瘢痕的愈合，避免后期残留关节的不稳定，避免后期慢性疼痛肿胀，而且有石膏或支具的保护，在活动的时候可以起到防止牵拉的作用，有利于韧带的修复。

韧带损伤，如果打石膏或支具制动，固定3~4周左右，在此期间要避免剧烈的活动，要注意休息，保证充足睡眠，多吃营养价值高的食物，同时要密切关注疾病的状况，定期复查，有利于疾病的恢复。

那天早晨，我像往常一样贴了膏药准备出门，却没想到骑车途中不慎扭伤了左手腕。疼痛让我无法继续骑行，只能艰难地回到家。

在京东互联网医院，我向医生详细描述了我的病情，他耐心地询问了我疼痛的部位以及之前的治疗情况。我告诉他，X光片显示没有骨折，但疼痛依然存在。

医生通过我的描述和检查，诊断我为韧带损伤，并建议我使用支具护腕固定三周，减少活动。我虽然有些担忧，但医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。

在医生的建议下，我开始了治疗。刚开始的时候，我小心翼翼地使用支具，生怕再次扭伤。但渐渐地，我发现疼痛有所减轻，生活也逐渐恢复正常。

三周后，我按照医生的建议去复查。医生看到我的恢复情况，脸上露出了欣慰的笑容。他告诉我，我的恢复情况很好，可以逐渐减少支具的使用了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，更重要的是，医生的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

在此，我要感谢京东互联网医院，感谢那位给予我帮助的医生。希望我的经历能够帮助到更多的人，让大家在互联网医院这个平台上，享受到更加便捷、专业的医疗服务。

腿部韧带断裂是一种常见的运动损伤，了解其恢复过程对于患者来说至关重要。

一般来说，腿部韧带断裂的恢复时间大约在三个月左右。然而，具体的恢复时间会受到多种因素的影响，包括损伤的严重程度、患者的年龄和身体状况等。

当腿部韧带断裂时，首先应该进行详细的检查和专业体检，以确定损伤的严重程度和类型。医生会根据损伤的具体情况，考虑是否需要进行手术治疗。

对于大多数韧带断裂的情况，可能需要进行手术修复。手术方式主要有三种：直接缝合韧带、骨锚缝合和韧带重建。医生会根据损伤的具体情况选择最合适的手术方式。

在韧带断裂的恢复过程中，患者需要避免过度屈曲、伸展和负重活动，以免对受损的韧带造成二次伤害。同时，患者需要积极就医，了解损伤的程度，并根据医生的建议进行治疗。

对于轻度韧带断裂，可以使用支架或石膏固定，以促进恢复。而对于严重的韧带断裂，可能需要进行手术修复。在恢复期间，患者需要注意以下事项：

1. 根据损伤的具体程度和类型，及时进行手术或外固定，以恢复韧带的完整性，减少并发症的发生。

2. 注意饮食调理，保证身体摄入足够的营养。

3. 进行局部热敷和理疗，改善血液循环，减轻疼痛和肿胀症状。

4. 早期进行康复锻炼，逐渐进行屈伸活动，以避免粘连和关节僵硬，但应避免过度运动，以免再次骨折。

总之，腿部韧带断裂的恢复需要患者积极配合医生的治疗，并注意日常保养。在恢复期间，患者需要保持耐心，相信自己的身体会逐渐恢复。

在一次线上问诊中，患者因左脚脚面肿胀疼痛无法走路，在京东互联网医院与医生进行了咨询。医生通过询问患者病史和症状，推测可能是韧带损伤、骨折、感染或痛风导致的疼痛。建议患者进行X光检查，以明确病因，并暂时给予消炎药物治疗。患者提出开具秋水仙碱处方，医生提醒其副作用较大，建议先使用布洛芬缓释胶囊。最终，由于诊断不明确，医生未能开具处方，只给出了建议并结束了服务。

那天，我坐在电脑前，低头写着报告，突然感到一阵刺痛从后背传来。我知道，这已经是第五个年头了，每当长时间工作或站立后，后背的疼痛便如影随形。我决定，是时候寻求专业医生的帮助了。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷的平台，让我在家就能享受到专业的医疗服务。注册账号、上传病例、在线咨询，一切流程都井然有序。很快，我就与一位经验丰富的医生建立了联系。

医生***耐心地倾听我的描述，详细询问了我的病情，包括疼痛的部位、程度以及日常活动的影响。他不仅关注我的症状，还询问了我的生活习惯和工作环境。他的专业和细致让我感到安心。

医生***告诉我，我的症状可能与纤维肌痛有关。他建议我进行进一步的检查，包括胸椎彩超和核磁共振。虽然检查结果需要一段时间才能出来，但他的专业建议让我对未来充满信心。

在等待检查结果的日子里，医生***还为我开了一些药物，帮助缓解疼痛。他说，这些药物可能无法根治我的病症，但可以在一定程度上减轻痛苦。我感到非常感激，因为他的关心和帮助让我感受到了温暖。

终于，检查结果出来了。医生***仔细分析了报告，告诉我纤维肌痛的可能性很大。他为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式的调整。我感到自己终于找到了出路，对未来充满了希望。

在京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生的关怀和温暖。这个平台让我在家就能享受到优质的医疗服务，为我带来了便利和希望。

那天，我刚刚结束了一场激烈的篮球比赛，在回家的路上，我不慎崴到了脚踝。疼痛让我无法正常行走，于是我便休息了几天。直到5月12号，我开始使用云南白药喷雾来缓解疼痛。然而，这两天我发现脚踝前侧和脚背连接处开始发酸，这让我有些担忧。

于是，我决定在网上寻求医生的帮助。在京东互联网医院，我找到了一位足踝外科的医生，他耐心地询问了我的病情，并根据我的症状判断可能是韧带损伤。

医生建议我去医院拍个片子，以确认是否骨折。虽然我有些害怕，但考虑到安全第一，我还是决定去医院。幸运的是，片子显示我的骨头没有问题。

医生告诉我，除了继续使用云南白药喷雾外，我还需要佩戴护具。他推荐我购买带有钢板的护踝，这样可以更好地保护我的脚踝。虽然我一开始担心网上购买的质量问题，但在医生的推荐下，我决定尝试在网上购买。搜索关键词后，我找到了一些信誉良好的商家。

医生还告诉我，云南白药喷雾可以继续使用。在医生的指导下，我逐渐恢复了信心。现在，我的脚踝已经好多了，可以正常行走。感谢京东互联网医院和那位足踝外科的医生，是他们让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。

我是一位患有韧带损伤的患者，这个伤病已经困扰了我多年，反复发作。最近，我感觉脚踝冰冷，走路时有疼痛感，不得不依赖拐杖。经过一段时间的痛苦煎熬，我决定寻求医生的帮助。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取我的描述，细心地观察我的病情。通过仔细的检查和沟通，医生向我解释了我的病情可能是滑膜炎，并给出了治疗建议。

医生建议我首先休息调养，尽量少用疼痛部位，控制体重。我向医生询问了治疗是否需要针灸、热敷或中药，医生也给予了耐心的解答并指导我如何调理。

最终，医生告诉我，治疗的效果因人而异，需要根据个体情况调整。医生的回答让我感到安心，我决定听从医生的建议，努力配合治疗，希望早日康复。

我是一名大学生，最近在准备毕业答辩，可是腿突然疼得走不了路，这可怎么办？

我赶紧在***互联网医院进行线上问诊，医生问我详细的情况，我描述了疼痛的部位和情况，医生仔细询问了我受伤情况，经过一番沟通后，医生初步判断是肌肉韧带损伤。

医生给我开了药方，并建议我尽量少活动，多静养，让我预约药品，并嘱咐我用药期间如有不适要及时就医。

我有些着急，明天就是毕业答辩了，腿疼怎么办？我向医生询问是否有办法能让我明天能走动，医生建议我热敷或者喷云南白药会好一些。

医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，应前往医院就诊。我感到医生很专业，也很负责任。

问诊结束后，我感到放心了许多，虽然腿还有些疼痛，但我会按照医生的建议进行治疗和调理，希望能早日康复。

我两天前在京东互联网医院接受了医生的问诊，医生非常耐心地询问了我的情况。我描述了我的脚崴伤情况，医生听得非常仔细，然后给出了专业的建议。医生告诉我，我的韧带没有得到很好的休息和恢复，导致现在无法活动，需要及时纠正治疗才能完全康复。医生还为我推荐了一些药物，并给我提供了康复锻炼的指导方法，非常贴心。最后，医生还提醒我注意保护脚踝，以免形成习惯性崴脚。我非常感谢医生的专业建议，现在我会按照医生的指导进行治疗和康复。

在这个特殊的时期，越来越多的人选择线上问诊，以便在家中就能获取医生的建议和治疗方案。在一次线上问诊中，一名患者向医生描述了自己在打篮球时垫脚导致外韧带损伤的情况。患者表示在急诊看过医生，但并未得到详细的诊断和治疗方案。

经过与医生的沟通，医生建议患者尽快进行X光、三维CT和MRI检查，以确认是否有骨折、韧带损伤或软骨损伤。医生指出即使没有骨折，外韧带损伤也是需要重视的。医生还建议患者在两周内使用支具固定脚部，并避免负重，同时使用外用氟比洛芬贴剂进行镇痛。

由于疫情影响，患者无法前往外地医院就诊，医生推荐了当地一位足踝外科主任医师，建议患者尽快就诊。最终，医生给予了患者详细的健康指导，并要求患者在两周后再联系医生，以评估治疗效果。

脚部韧带拉伤是常见的运动损伤之一，其恢复时间因人而异，通常在2-6周之间。以下是一些影响恢复时间的因素：

1. 损伤程度：轻微的韧带拉伤可能只需要2-3周的时间恢复，而严重的韧带损伤可能需要4-6周甚至更长时间。如果损伤伴随有撕脱骨折或关节不稳，恢复时间会更长。

2. 治疗方法：及时、正确的治疗可以加速恢复过程。常见的治疗方法包括制动、固定、休息、物理治疗等。

3. 日常保养：良好的日常保养有助于加速恢复。包括合理饮食、适当运动、避免过度劳累等。

4. 医院与科室：选择专业医院和科室进行治疗，可以保证治疗效果。

5. 医生建议：遵循医生的建议，进行系统的功能训练，有助于恢复正常功能。

脚部韧带拉伤患者应保持良好的作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。根据医生建议，进行适度运动锻炼和肌力锻炼。日常活动或锻炼时，注意防护措施，如佩戴护膝和护腕。多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜，有助于身体恢复。戒烟、避免饮酒、避免生冷食物、油腻食物和暴饮暴食。手术后要注意观察伤口敷料的出血和渗出情况，观察患肢的外周血液循环、感觉和运动。