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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤出现疼痛的症状，可以通过以下的方式进行缓解：

第一、物理治疗。患者出现急性疼痛症状，在72小时之内，可以在医生的指导下，通过冰袋冰敷的方式进行缓解，可以起到消肿止痛的效果。需要注意的是冰敷的时候要避免皮肤的冻伤，可以在患处和冰袋之间垫一块毛巾。另外也可以通过针灸按摩的中医理疗的方式进行缓解，在急性期过后，可以使用红外线理疗仪或者艾灸等治疗，这些方式可以促进局部的血液循环，促进炎症因子的吸收、消退，消除肿胀，从而达到减轻疼痛的目的。

第二、药物治疗。可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片消炎止痛药物进行缓解，同时还可以服用舒筋活络丸、舒筋活血胶囊等药物进行化淤消肿的治疗，这些药物联合使用，可以起到事半功倍的效果。但也可以外用消肿止痛的膏药或者乳膏，比如通络祛痛膏、消肿止痛酊外用药物，也可以起到一个缓解疼痛的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤是否需要手术，需要看患者的韧带损伤程度进行个性化的判断和治疗。

出现韧带损伤，如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，疼痛肿胀都不特别明显，一般情况是不需要手术，可以在医生的指导下多卧床休息、避免剧烈的活动，同时可以使用外用药物，像活血止痛膏，像扶他林软膏，进行消肿止痛治疗。通常情况可以在一个月之内恢复.

如果韧带撕裂比较严重、损伤比较大，局部肿胀压痛症状会比较明显，这就说明韧带损伤比较严重。如果通过核磁检查，明确韧带损伤的严重程度，则可能需要通过手术治疗，像微创关节镜手术或切开手术做韧带的修复，必要的时候术后也需要进行石膏或支具的固定，从而有利于疾病的恢复。

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患者出现韧带损伤后，具体的恢复时间还要看患者疾病的严重程度以及治疗是否及时来进行准确判断和评估预后。

患者出现韧带损伤，如果是韧带单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，局部疼痛肿胀都不太明显，治疗得当，一般恢复的时间是比较快的，通过好好的休养，减少运动量，抬高患肢，必要时进行患肢的制动，大约在3~4周左右就可以好，如果疼痛肿胀比较严重，韧带完全断裂或者说患者没有选择最合适的治疗方式，该手术的时候却选择了保守治疗，这种情况下，一般恢复时间会比较久或者说不好恢复。通常情况下，需要两三个月左右的时间，甚至半年时间才可以恢复。

患者一旦发生韧带损伤，还是建议及早的去医院骨科或运动医学科做B超、核磁共振、体格检查等进行判断，在专业医生的指导下，选择最佳的方式进行治疗。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤后，在日常生活中需要注意以下几点：

第一、合理饮食，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、排骨等，高营养的饮食可以促进韧带的修复，注意要营养搭配，保证饮食的多样化，同时也可以适当的补充维生素及微量元素。

第二、制定合理的运动方案，活动前要做好热身工作，穿戴好防护用具，要保证充足的休息和睡眠，加强韧带周围的肌肉力量训练和关节活动，促进韧带功能的恢复，要注意劳逸结合，避免过度劳累，过度劳累就会导致韧带损伤的风险。

第三、在平时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，可以听音乐，提高战胜疾病的信心。

第四、定期复查，密切关注疾病的恢复情况。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤后，大约7~10天左右复查一次，一般复查3~4次，直到症状基本消失，具体的时间还要看患者的损伤状况、治疗方案以及后期恢复的情况进行综合性的判断。

韧带损伤后，如果症状比较轻、恢复比较好，一般复查间隔时间可以略微长一点，可以10~14天左右复查一次，如果损伤症状比较严重，通过药物及手术的方式进行治疗，复查时间间隔可以略微短一点，大约是在7~10天左右。对于手术的患者，还需要根据患者的术后情况进行判断，要加强康复训练，预防肌肉萎缩和关节僵硬，减少创伤性关节炎的发生概率。

在日常生活中也要多卧床休息，短期内减少剧烈的运动，多吃一些鱼肉、蛋奶等高蛋白的食物，以及新鲜的蔬菜水果，改掉不良的生活习惯，在医生的指导下进行康复锻炼，如果有其他的症状建议积极的治疗。

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患者出现韧带损伤后，首先应立即停止剧烈的运动，尽量平卧休息，要适当的抬高患肢，促进静脉回流，防止肢体的肿胀。同时一般在72小时之内，要对患处冰敷，冰敷的目的是减少局部的渗出和出血，同时可以给予受伤部位适度的加压包扎，减少肿胀，可以用石膏或支具对受伤部位进行固定制动，也可以缓解疼痛，消除肿胀。

另外可以在医生的指导下，服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等止痛的药物进行治疗，缓解疼痛，同时也可以口服活血化瘀的中成药，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等促进局部肿胀的消退。

同时建议尽快去医院急诊就诊，由专科医师评估韧带损伤的程度，如果损伤严重，就需要进行核磁和X线检查，明确损伤，如果严重的情况，可能需要通过关节镜或切开做韧带重建手术进行治疗。

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患者出现韧带损伤是否需要打石膏，需要看患者韧带损伤的程度，进行个性化的分析：

出现韧带损伤，是单纯的拉伤或轻微的撕裂，损伤症状比较轻，局部疼痛肿胀都不太明显，关节不稳的体征也非常不明显，这种情况下不需要打石膏，可以在医生的指导下使用外用膏药，像活血止痛膏或涂剂进行药物治疗，然后好好休息，避免过度运动。

如果韧带撕裂严重、损伤程度大，局部肿胀压痛明显，说明韧带损伤比较严重，需要打石膏或者购买支具进行制动，甚至有些可能需要进行手术治疗，石膏和支具可以起到非常良好的固定作用，目的可以促进韧带瘢痕的愈合，避免后期残留关节的不稳定，避免后期慢性疼痛肿胀，而且有石膏或支具的保护，在活动的时候可以起到防止牵拉的作用，有利于韧带的修复。

韧带损伤，如果打石膏或支具制动，固定3~4周左右，在此期间要避免剧烈的活动，要注意休息，保证充足睡眠，多吃营养价值高的食物，同时要密切关注疾病的状况，定期复查，有利于疾病的恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者韧带出现损伤之后，主要是做以下几种检查：

第一、体格检查，这个是最重要的，通过查体可以观察关节部位的状况、疼痛累及的部位、肿胀的严重程度，以及是否发生畸形等情况，这个一般需要去医院骨科或运动医学科，由专科大夫进行详细的问诊和查体，从而对病情进行初步的评估和判断。

第二、核磁共振检查，因为韧带是软组织，核磁共振可以看到软组织损伤的情况，了解患者韧带损伤是拉伤，还是部分撕裂还是完全断裂，这是诊断韧带损伤的重要检查手段，在韧带损伤的部位可以出现水肿的高信号，当然在做核磁共振之前，有必要首先做X光放射片或CT检查，可以评估有没有韧带损伤导致的撕脱性的骨折，也有助于确定治疗方案和评估预后。

第三、关节镜检查，关节镜既是一种检查诊断，也是一种治疗手段，可以更加直观的了解患者韧带损伤的程度，必要时可以进行韧带的修复重建。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤部位一般情况下早期是不可以按摩的，可以在疾病的恢复阶段进行按摩。

患者出现韧带损伤，如果在韧带损伤的早期阶段进行局部按摩，可能会加重疾病的发展，这是因为早期局部会出现一些渗出、肿胀，再进行按摩可以导致毛细血管的破裂出血，导致局部疼痛肿胀加重的现象，不利于疾病的恢复，甚至会出现其他的症状，延缓疾病的恢复时间.

患者韧带损伤，如果是在恢复期是可以按摩的，这个阶段通过按摩可以促进局部的血液循环，有利于肌肉的收缩和舒张，从而促进肌肉力量的恢复，加快疾病的愈合。除了按摩以外，也可以通过中医针灸以及康复锻炼的方式进行功能的锻炼。

在日常生活中，也要积极的保持乐观的心态，在医生指导下按时用药，定期去医院进行复查，了解疾病恢复状况，要注意休息，保证充足睡眠，注意营养均衡。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者出现韧带损伤可能是由以下几种原因引起：

一、外力因素，这是最常见的导致韧带损伤的因素，患者在参加足球、篮球等对抗性较强的竞技运动时，或者遭受意外事故时，关节部位受到强烈的暴力撞击，可能会出现关节周围的韧带损伤，局部出现肿胀、瘀血、压痛。

二、自身因素，患者在运动前没有做好充分的热身准备，身体比较虚弱、精神状态比较差、睡眠不足这些原因也会导致在运动中不慎受伤，出现韧带损伤的情况。

三、环境的因素，比如运动场所设备比较落后、环境温度，在从事运动的时候也会容易出现关节部位的伤病，这也是引起韧带损伤的一个非常重要的因素。所以在运动之前要看一下运动场地的情况，有没有什么凹凸不平的情况。

患者出现韧带损伤具体的原因建议还是去医院的骨外科进行相关检查，进行判断，这样可以制定良好的治疗方案进行治疗，避免发生其他的风险，影响患者的正常生活。

那是一个普通的周末，我像往常一样在公园里慢跑。突然，一阵剧烈的疼痛从脚踝传来，我差点摔倒。回到家后，我发现脚踝肿胀得厉害，疼痛感也没有减轻。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的足踝外科医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和病史。他说，我可能是遭遇了韧带损伤。

医生告诉我，韧带损伤需要固定三周，三个月内减少活动。虽然听起来有些夸张，但我还是决定遵循医嘱。在固定期间，我尽量减少下地活动，只在必要时使用拐杖。

三周后，我开始尝试下地走路，疼痛感有所减轻。医生建议我继续减少活动，并佩戴护踝以保护脚踝。他还建议我使用云南白药来缓解疼痛和肿胀。

在接下来的三个月里，我逐渐增加了活动量，但始终保持谨慎。现在，我已经可以正常行走，偶尔还会佩戴护踝以防万一。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我倍感安心。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，及时就医，让生活更加美好。

我这次在一个互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。我向医生描述了我跑步时崴脚的情况，医生要求我详细介绍了病情。我告诉医生三年前在同一个位置曾经撕脱性骨折，而现在核磁显示韧带有损伤。医生询问了脚踝周围的肿胀情况，我回答后医生给出了治疗建议，并告诉我如何正确使用石膏固定。

在问诊过程中，我的足踝突然出现了新的疼痛感，我马上向医生询问。医生通过沟通和解释解除了我的焦虑，让我感到非常安心。最后，医生提醒我，在使用石膏固定期间一定要注意不要负重，建议我使用辅助器具。整个问诊过程非常顺利，医生的专业和耐心给了我很大的帮助。

那天，我正在为脚底的疼痛而烦恼，已经持续了大约十天。记得那天，我从外地旅游回来，本想放松一下，却没想到暴走时穿了洞洞鞋，回来后脚底开始疼得厉害。起初，我以为休息几天就会好，于是停止了活动。然而，当我再次去跑步时，疼痛反而加剧了。

我开始尝试贴膏药，但效果并不明显。于是，我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的创伤科医生。

医生在详细询问了我的症状和活动情况后，让我拍了疼痛部位的图片。通过照片，医生发现疼痛部位能摸到骨头，初步判断为韧带损伤。他建议我做一个磁共振检查，以便更准确地诊断。

在等待检查结果的时候，医生建议我加强休息，不要剧烈运动。我遵照医嘱，减少了活动量。虽然脚底仍然疼痛，但我能感觉到恢复的希望。

检查结果出来后，医生确认了我的猜测，确实是韧带损伤。他告诉我，治疗需要耐心，并建议我继续贴氟比洛芬凝胶贴膏。当我询问治疗需要多长时间时，医生微笑着说：“只要遵循医嘱，保持良好的生活习惯，很快就会好的。”

这段时间，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给予了我专业的医疗建议，还鼓励我要有信心，告诉我即使是在疼痛中，也要保持积极的生活态度。

如今，我已经按照医生的指导进行治疗，虽然疼痛仍在，但我相信，在不久的将来，我一定能够康复，重新投入到我热爱的生活中。

脚背韧带拉伤是一种常见的运动损伤，尤其在跑步、踢球等运动中较为常见。了解脚背韧带拉伤的成因、症状以及治疗方法，对于预防和康复具有重要意义。

一、脚背韧带拉伤的成因与症状

1. 成因：脚背韧带拉伤通常是由于外力作用导致，如运动过程中踝关节过度扭转、跳跃时落地不稳等。

2. 症状：脚背韧带拉伤后，患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

二、脚背韧带拉伤的治疗方法

1. 静养：一旦发生脚背韧带拉伤，应立即停止运动，避免进一步损伤。同时，保持患肢抬高，减少肿胀。

2. 支具固定：在医生指导下，使用支具固定患肢，限制活动范围，促进损伤愈合。

3. 药物治疗：口服活血化瘀、消炎止痛类药物，如云南白药、布洛芬等。局部外用活血化瘀、舒筋镇痛药膏，如云南白药膏、扶他林等。

4. 物理治疗：在医生指导下，进行微波、烤灯、频谱仪等物理治疗，促进局部血液循环，加速损伤愈合。

三、脚背韧带拉伤的日常保养

1. 加强踝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

2. 穿着合适的运动鞋，避免过度扭转。

3. 运动前后做好热身和拉伸，预防损伤。

四、脚背韧带拉伤的饮食调理

1. 加强优质蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。

2. 增加富含钙、锌等矿物质的食物摄入，如牛奶、豆制品、坚果等。

3. 多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。

4. 避免辛辣、刺激性食物，以及生冷、油腻食物。

5. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

我两天前在京东互联网医院接受了医生的问诊，医生非常耐心地询问了我的情况。我描述了我的脚崴伤情况，医生听得非常仔细，然后给出了专业的建议。医生告诉我，我的韧带没有得到很好的休息和恢复，导致现在无法活动，需要及时纠正治疗才能完全康复。医生还为我推荐了一些药物，并给我提供了康复锻炼的指导方法，非常贴心。最后，医生还提醒我注意保护脚踝，以免形成习惯性崴脚。我非常感谢医生的专业建议，现在我会按照医生的指导进行治疗和康复。

那是半年前的一个周末，我不慎扭伤了脚踝，疼痛让我无法正常行走。因为工作繁忙，我无法立刻前往医院就诊。在一次偶然的机会下，我了解到了互联网医院。那天，我鼓起勇气，向一位专业的骨科医生咨询了我的病情。

医生非常耐心地听我描述病情，并详细询问了我的一些生活习惯。尽管我们未曾谋面，但我能感受到他专业的素养和温暖的关怀。他告诉我，我的韧带损伤已经半年，尽管恢复速度较慢，但通过合理的治疗和适当的锻炼，是可以痊愈的。

在随后的治疗过程中，我按照医生的建议，逐渐增加了锻炼量，并坚持服用钙尔奇和阿法骨化醇。虽然恢复的过程缓慢，但我能感受到自己的脚踝在逐渐好转。每当我遇到疑惑，医生总是耐心地为我解答，让我对病情有了更清晰的认识。

经过一段时间的治疗，我的脚踝疼痛明显减轻，可以瘸着走路了。我非常感激那位医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。虽然我住在河南开封，但互联网医院让我感受到了医疗服务的高效和便捷。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间和精力，还让我得到了专业、及时的治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人从中受益。

那天，我脚崴了，疼痛让我无法正常行走。在家休息了几天，疼痛依旧没有减轻，于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，通过手机APP轻松预约了一位骨科医生。

医生询问了我的症状，我详细描述了脚崴的过程、疼痛的程度和持续时间。医生通过屏幕另一端，认真倾听我的描述，并询问了一些细节问题。在得知我没有拍片子后，医生建议我描述一下扭伤的力量和具体的情况。

随着对话的深入，医生渐渐了解了病情，告诉我韧带损伤的可能性较大。他建议我减少活动，并对局部进行热敷。我注意到，尽管医生隔着屏幕，但他的语气始终温和而耐心，让我感到安心。

然而，当我提到脚部有些肿胀时，医生再次给出了针对性的建议。他告诉我，韧带损伤的恢复需要时间，至少3周左右。在医生的指导下，我开始注意饮食和生活习惯，每天坚持散步，并在局部涂抹扶他林软膏。

经过一段时间的治疗，我的脚部疼痛明显减轻，肿胀也逐渐消失。我深深感激那位医生的专业和耐心，他不仅为我提供了有效的治疗方案，更让我感受到了医者的仁心和关怀。

我最近去了一家互联网医院进行了线上问诊，因为腿部一直有问题，总是容易崴脚，有时候甚至感觉到腿部肌肉的疼痛。医生非常耐心地询问我的病情，然后根据我的描述给出了专业的建议。医生告诉我，这种情况可能是韧带损伤导致的，需要休息和合理的治疗。医生还给我开了一些药物，建议我在家里多休息，同时要注意不要再崴脚了，以免进一步损伤。

我对医生的建议非常满意，感觉他非常细心和负责任。我会按照医生的建议进行治疗和休息，希望能够早日康复。

我是一位患有韧带损伤的患者，这个伤病已经困扰了我多年，反复发作。最近，我感觉脚踝冰冷，走路时有疼痛感，不得不依赖拐杖。经过一段时间的痛苦煎熬，我决定寻求医生的帮助。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取我的描述，细心地观察我的病情。通过仔细的检查和沟通，医生向我解释了我的病情可能是滑膜炎，并给出了治疗建议。

医生建议我首先休息调养，尽量少用疼痛部位，控制体重。我向医生询问了治疗是否需要针灸、热敷或中药，医生也给予了耐心的解答并指导我如何调理。

最终，医生告诉我，治疗的效果因人而异，需要根据个体情况调整。医生的回答让我感到安心，我决定听从医生的建议，努力配合治疗，希望早日康复。

那是一个平凡的下午，我像往常一样忙碌地在家中整理衣物，突然一个不慎，我的膝盖被门夹了一下。疼痛瞬间袭来，让我不禁倒吸一口凉气。想到最近的身体状况一直不佳，我决定试试网上问诊，寻求专业医生的建议。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生非常亲切，耐心地询问了我的症状和以往病史。经过一番详细询问，医生判断我可能是韧带有损伤。他建议我可以打石膏或者支具来固定，至少佩戴护膝，减少活动，四周后看情况。

虽然我的职业特殊，需要经常活动，但考虑到健康，我决定遵医嘱。医生还提醒我近期避免劳累，这让我深感医生的专业和关怀。在询问中，我提到以前可能有过类似的损伤，医生也给出了可能的解释，让我对病情有了更深的了解。

在医生的指导下，我开始佩戴护膝，减少了一些活动。虽然疼痛没有完全消失，但我感到膝盖的状况有所改善。在接下来的时间里，我按照医生的建议，调整了生活方式，注意休息和恢复。

这次网上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。虽然只是简短的交流，但医生对我的病情给出了详细的解答和建议，让我对如何治疗和恢复有了明确的方向。我想，这就是互联网医院带给我们的便利和温馨吧。