夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。心里像是压着一块大石头，沉甸甸的。我翻来覆去，直到十点多，那种压抑感达到了顶点。

我闭上眼睛，泪水不争气地流了下来。我不知道为什么，就是觉得生活没有意义，每天都像是在熬日子。我甚至有过自杀的念头，但每当这个念头冒出来，我下意识就会告诉自己，我还想要活下去。

第二天，我鼓起勇气，拨打了青少年心理咨询热线。电话那头，医生的声音温柔而专业，她耐心地询问我的症状。我告诉她，我感到情绪低落、思维迟缓，意志活动减退，甚至有过自杀的念头。

医生详细地解释了抑郁症的症状，她说，这可能是抑郁症。我听着她的解释，心里五味杂陈。我知道，我可能真的病了。

医生建议我去医院看看，但我担心费用问题。我家庭经济并不富裕，每次去医院都让我感到压力山大。医生安慰我说，一般先挂号，几十块钱吧。

我犹豫了一下，最终还是决定去医院。我知道，我不能逃避，我必须面对自己的问题。

当我走进京东互联网医院，我看到了熟悉的环境，感受到了家的温暖。医生和护士们都很亲切，他们耐心地为我检查，给我讲解病情。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。我开始学会如何调整自己的心态，如何面对生活中的困难。

我想，如果我没有及时寻求帮助，我的情况可能会更加严重。所以，我想告诉所有人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

那是一个普通的周末，我正在厨房里忙碌，突然一阵剧痛从我的右手传来。我低头一看，只见手指骨折了，骨头都露在外面。那一刻，我的心都提到了嗓子眼。

我赶紧拨打了京东互联网医院的电话，预约了医生。医生详细询问了我的症状，告诉我手指骨折了，需要休息和恢复。我心里虽然焦急，但医生的话让我多少安心了一些。

一个半月后，我再次来到京东互联网医院复查。医生仔细看了我的手指，告诉我骨折线已经消失了，可以开始进行一些握持锻炼了。听到这个消息，我心中的石头终于落地了。

医生叮嘱我，虽然骨折线消失了，但还需要继续锻炼，不能急于求成。我小心翼翼地按照医生的建议，开始进行握持锻炼。刚开始的时候，手指还是会有些疼痛，但我没有放弃，坚持了下来。

有一天，我忍不住问医生：“医生，我手指骨折，三个月不能干活，是真的吗？”医生微笑着回答：“是的，手指关节都需要时间恢复，三个月是一个比较安全的期限。”我虽然有些失望，但也没有办法，只能耐心等待。

在接下来的日子里，我每天都坚持锻炼，手指的疼痛也逐渐减轻。有一天，我用力握拳，竟然不痛了。我兴奋地告诉医生，医生也笑着告诉我：“这说明你的手指恢复得很好。”

现在，我的手指已经基本恢复了，可以做一些轻度的家务活了。虽然还有时候会感觉有点酸，但我相信，只要继续坚持锻炼，我的手指一定会完全康复。

伤筋动骨一百天，这句话说得真没错。我经历了这次骨折，也深刻体会到了健康的重要性。我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我正在厨房里忙碌着，孩子突然哭闹起来，我赶紧放下手中的活儿，跑过去一看，哎呀，这可怎么办，宝宝的小牙龈上起了个大包，红彤彤的，看着就让人心疼。

我赶紧上网搜索，输入了“一岁宝宝牙龈起包 子肿脾虚证”，希望能找到一些解决办法。搜索结果里，我看到京东互联网医院的信息，心想，这倒是个好办法，不用出门，就能咨询医生。

我打开京东互联网医院，填写了相关信息，很快就有一位医生与我联系上了。医生问了我孩子的情况，我详细地描述了宝宝牙龈上的大包，还有门牙磨损严重的情况。

医生告诉我，这应该是蛀牙引起的牙神经坏死，导致牙齿的根尖部发炎化脓，形成了牙龈脓肿。我听了心里一惊，这可怎么办，孩子才一岁，能做根管治疗吗？

医生说，这种情况必须去医院做根管治疗才能治愈，否则容易引起牙齿松动脱落，影响孩子正常进食的功能。我听了心里更加焦急，这颗牙齿一般到孩子六周岁才能正常脱落替换，如果现在就出现问题，那可怎么办？

我又问医生，婴儿不能打麻药可以做根管吗？医生说，这颗牙的神经已经坏死了，所以治疗过程中不会痛的，更不需要打麻药。听到这里，我稍微放心了一些。

医生还告诉我，治疗过程中可能会有一些不适，但会尽量减轻孩子的痛苦。我听了心里暖暖的，觉得这位医生真的很负责。

最后，我向医生道谢，医生说不用客气。我挂断了电话，心里五味杂陈。我知道，接下来的日子，我必须陪孩子去医院治疗，但我相信，只要我们共同努力，孩子一定会好起来的。

我想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的？有没有什么好的建议给我呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我坐在沙发上，手里紧紧握着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了“咨询医生”。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音从手机那头传来，温和而专业。

“我以前被诊断出焦虑症，但现在感觉濒死感严重，开车都开不稳。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小兽在狂奔。

“您现在的主要症状是头晕和濒死感，对吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“是的，有时候感觉身体不适，就像要死了一样。”我闭上眼睛，试图平复内心的恐慌。

“您的躯体症状确实很严重，需要药物治疗。”医生的声音坚定而有力。

“那需要吃什么药？”我迫不及待地问道。

“劳拉西泮，您以前吃过帕罗西丁，现在还是要吃回去。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“心电图没问题吧？”我担心地问。

“最好复查下，但普通的就可以。”医生的声音里带着一丝轻松。

我点了点头，心里却五味杂陈。以前开车没问题，后来因为劳累差点出事，现在都不敢开了，尤其是桥上，更是心有余悸。

“明天去医院开药再吃一段时间看看。”医生的建议让我感到一丝希望。

“有时候老感觉要晕倒了，会不会是植物神经紊乱？”我忍不住问道。

“不是。”医生的声音里带着一丝坚定。

“好的，谢谢。”我深深地吸了一口气，感觉心里轻松了许多。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生的声音再次响起。

“没有了，感谢。”我回答道。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”医生的声音里带着一丝温暖。

我挂断了电话，看着手机屏幕，心里却充满了感慨。虽然焦虑症让我痛苦不堪，但京东互联网医院的存在，让我感受到了一丝希望。我想，只要坚持下去，总有一天，我会战胜病魔，重新找回生活的乐趣。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在病房的角落，我躺在病床上，心里却像被什么东西堵住了一样。髌骨骨折，修养了50天，本以为已经可以重新站起来，却没想到活动之后膝盖里又积了水。

我按响了床头的呼叫铃，护士很快推门进来，看到我皱着眉头，她轻声问道：“先生，您怎么了？”我强忍着疼痛，告诉她：“膝盖又积水了，不知道是什么原因。”

护士安慰我说：“别担心，我这就帮您叫医生。”不一会儿，医生来了，他看了看我，又看了看我膝盖的片子，然后问我：“之前有没有抽过积水？”我点点头，医生又问：“那这次积水有没有什么感觉？”我摇摇头，心里却充满了疑惑。

医生沉吟了片刻，然后说：“您把膝盖的片子拍给我看看。”我照做了。医生仔细看了片子，然后说：“您的情况比较特殊，可能是骨折愈合过程中出现了问题，导致积水。我需要您再做一个核磁共振，看看具体情况。”

我心里一沉，核磁共振，那可不是个小检查。我犹豫了一下，但还是点了点头。医生安慰我说：“别担心，这个检查对您的情况很重要，可以帮助我们找到问题的根源。”

接下来的几天，我都在等待核磁共振的结果。那段时间，我几乎每天都在想，我的膝盖到底怎么了？为什么会积水？我甚至开始怀疑自己的康复过程。

终于，核磁共振的结果出来了。医生告诉我，我的髌骨愈合得很好，但是关节腔内确实有积液，可能是由于关节囊损伤导致的。医生给我制定了一个治疗方案，包括药物治疗和物理治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗。虽然过程痛苦，但我没有放弃。我知道，只有坚持，才能战胜病痛。

在治疗的过程中，我也有过焦虑和迷茫。我甚至想过，如果我的膝盖真的治不好，我该怎么办？但是，每当我想起医生鼓励我的话，我就会重新振作起来。

现在，我的膝盖已经好多了。虽然还需要继续治疗，但我已经看到了希望。我想，只要我坚持下去，一定能够战胜病痛，重新站起来。

我想问问大家，有没有遇到过类似的情况？你们是怎么应对的？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着白云山敬修堂的康寿丸说明书，眉头紧锁。父亲今年已经七十岁了，最近总是头晕，听说这个药对调理气血不足挺有用，我就想给他买来试试。

我打开京东APP，搜索“肾虚头晕吃啥药”，很快就找到了京东中医科的全职医生咨询。医生很耐心，详细询问了父亲的病情，包括血糖情况。我如实告诉医生，父亲有糖尿病，但血糖控制得还算稳定。

医生告诉我，康寿丸可以用来调理气血不足造成的头晕、眩晕，但需要根据父亲的血糖情况来决定是否可以服用。他还问了我父亲的血糖数值，我如实回答。医生说，如果血糖控制得好，糖尿病也可以服用。

我心中一阵欣喜，连忙问：“那一个疗程需要几盒？”医生回答：“调理慢性病的中成药一般以1个月为一个疗程。病情变化需要随时就诊调整处方及治疗方案。”

我听着医生的讲解，心里渐渐有了底。医生还提醒我，用药前要仔细阅读药品说明书，如无禁忌可使用药品。如果用药过程中出现不适，要及时咨询或去医院就诊。

挂断电话后，我立刻下单了康寿丸。几天后，药就送到了。我按照医生的指导，给父亲按时服用。一个疗程下来，父亲的头晕症状明显减轻了。

这让我想起了京东互联网医院，一个方便快捷的医疗服务平台。现在，只要有健康问题，我就会第一时间想到它。我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院也是一个不错的选择。真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，怀里抱着我的小女儿，她的那颗门牙，就像一颗熟透的果实，摇摇欲坠。

“妈妈，我的牙是不是要掉了？”女儿的声音带着一丝好奇和紧张。

我轻轻抚摸着她的头发，心里却掀起了波澜。那颗牙，已经活动了几个月，最近却变得异常明显，甚至开始变黑，牙龈也萎缩了，变小了。我之前咨询过医生，说让我等待牙齿自己脱落，但现在看来，情况似乎并不乐观。

我带着女儿来到了京东互联网医院，口腔科的夏医生接待了我们。夏医生是个和蔼的中年人，他仔细地检查了女儿的牙齿，然后问我：“之前牙齿外伤磕碰过吗？”

我摇了摇头，心里却有些忐忑。女儿小时候曾经摔倒，但我一直以为那只是个意外。

“有没有疼痛？”夏医生又问。

“吃东西的时候会疼，但不吃东西的时候就不疼。”我回答。

夏医生沉吟了片刻，然后说：“可以去口腔科拔牙，避免影响正常吃东西，牙齿变色说明牙神经坏死了。”

“牙神经坏死了？”我惊讶地问。

“不正常。”夏医生回答，“有可能之前牙齿外伤磕碰到但是孩子没说，或者是内侧龋齿。”

我心中一紧，想起了女儿小时候摔倒的那次，也许，那次的意外，才是这一切的根源。

“牙龈都向上萎缩了，有没有问题？”我继续问。

“以后能恢复。”夏医生安慰我。

我松了一口气，但心中的疑惑却并没有完全消散。我看着女儿那颗即将离去的乳牙，心中五味杂陈。

“因为快换牙了，可以拔牙。”夏医生最后说。

我点了点头，心中已经有了决定。

“好的，谢谢您～”我感激地说。

“不客气，祝您身体健康、生活愉快。”夏医生微笑着回答。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心中充满了感慨。生活，总是充满了意外和惊喜。而这，也许，就是生活的真谛吧。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么处理的呢？

那是一个普通的夜晚，我像往常一样，在睡前吃了两片七叶安神片。这药是我最近因为工作压力大，睡眠不好，医生开的。没想到，这一吃，就出了大事。

第二天早上，我醒来时，感觉头昏沉沉的，像是被什么东西压着。我迷迷糊糊地走到镜子前，看着自己，脸色苍白，眼神空洞。我摸了摸自己的额头，滚烫的，我意识到，我可能吃多了。

我赶紧上网搜索，发现七叶安神片一次最多只能吃六片，而我吃了48片！我的心一下子提到了嗓子眼，我害怕极了。我不知道会发生什么，我只知道，我得赶紧去医院。

我拨通了京东互联网医院的电话，接电话的是曹医生。我告诉他我的情况，他听起来很专业，也很耐心。他说，我这种情况可能会犯困，要多喝水促进排泄。他还说，如果没有肝肾功能异常等特殊情况的话，应该不会有太大问题。

我听了他的话，心里稍微安定了一些。但我还是担心，我怕万一出了什么事，我该怎么办？曹医生好像看出了我的担心，他说，如果再喝酒，那得多睡会儿了。他还提醒我注意患者意识，防误吸。我问他，正常人都不会一次吃这么多吧？他笑着说，确实不会。

我问他，如果是我这种情况，该去哪个科室？他说，如果是因为自杀自残行为，建议精神心理科门诊就诊。我听了他的建议，心里踏实了许多。

我去了医院，医生给我做了详细的检查，还好，除了轻微的肝功能异常外，没有其他问题。医生告诉我，这是因为我一次性吃太多药，导致肝脏负担加重。他给我开了些保肝的药，让我回家休息。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，我家的宝贝儿子突然发起烧来。一开始，我以为只是普通的感冒，没太在意。可是，这一烧就是九天，温度始终在37.2到38.4度之间徘徊，怎么也不退。

我带着孩子去了京东互联网医院，医生是个和蔼的中年人，他先问了我一些问题：“这种情况多少天了，有没有其他表现，饮食怎么样，精神怎么样？”我一一回答，心里却像十五个吊桶打水——七上八下的。

医生听完后，皱了皱眉头，说：“查一下血常规和流感病毒看看。”我点点头，心里开始紧张起来。结果出来了，流感、衣原体都是阴性，这可怎么办？医生又问：“eb病毒查了吗？”我摇摇头，“腹部彩超做了吗？”我还是摇摇头。

医生的脸色越来越凝重，他让我再做一下血常规和流感病毒检查，然后说：“先吃点小儿氨酚黄那敏颗粒看看。”我心里五味杂陈，既希望孩子能快点好，又担心这病会不会有什么严重的后果。

接下来的几天，我带着孩子四处求医，但病情却始终没有好转。医生的建议也越来越谨慎，从最初的消炎治疗，到后来的病毒性感染，再到最后的巨细胞病毒、细小病毒，甚至提到了骨髓穿刺。

那一刻，我仿佛坠入了无底深渊，心里充满了恐惧和不安。我紧紧地握住孩子的手，心里默默祈祷：“宝贝，你要坚强，爸爸妈妈一定会带你走过这段艰难的日子。”

在京东互联网医院，我遇到了一位年轻的医生，她温柔地安慰我：“大部分是病毒感染引起的，不要担心，我们会尽力治疗的。”她的安慰让我感到一丝安慰，但心中的恐惧依然挥之不去。

在接下来的治疗中，我严格按照医生的建议给孩子用药，同时，我也开始关注孩子的饮食和生活习惯。我给孩子做了营养丰富的饭菜，让他多喝水，多休息。虽然病情没有立刻好转，但我相信，只要我们坚持下去，孩子一定会好起来的。

终于，在第十天的时候，孩子的体温开始下降，烧也退了。那一刻，我喜极而泣，抱着孩子，心里充满了感激。感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业和耐心，让我和孩子走过了这段艰难的日子。

现在，孩子已经完全康复了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我今年80岁了，股骨头坏死，走路都成问题，现在想买辆轮椅，可又担心自己用不安全。

医生姓李，看起来五十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先问我轮椅需要充电吗，我摇摇头，说不需要。他又问我是不是担心轮椅不安全，我点点头，心里挺忐忑的。

李医生笑了笑，说：“正常使用就很安全，您放心。”我听了这话，心里稍微踏实了些，但还是有点犹豫。

李医生看出我的顾虑，就详细解释了轮椅的使用方法和注意事项。他还告诉我，像我这样的股骨头坏死患者，使用轮椅是非常合适的，可以减轻关节负担，防止病情加重。

我听着李医生的话，心里渐渐有了底。他不仅专业，还特别耐心，让我这个老头子感觉特别温暖。

最后，李医生还提醒我，使用轮椅时要注意保持平衡，避免跌倒。他还告诉我，如果我在使用过程中遇到任何问题，都可以随时联系他。

挂了电话，我心里特别舒畅。虽然股骨头坏死让我行动不便，但有了李医生的帮助，我觉得生活又充满了希望。

想问问大家，有没有像我这样，年纪大了，担心使用轮椅不安全的？又或者，有没有什么好的建议，让我在使用轮椅时更加安全、舒适？