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摆脱自伤行为

摆脱自伤行为
发表人:吴秋霞

 

摆脱自伤行为

 

在你有自伤行为时,没人否认你的痛苦很深。一些有压迫性情绪的人说,自伤行为能暂时地缓释他们的痛苦感受。这或许是真的,但这些行为一旦走向极端,可能造成严重的永久伤害甚至死亡,这也是事实。

 

 

想想你生命中经历的所有烦恼,想想所有在身体上、性行为上、精神上和语言上伤害过你的人,你继续更深地伤害自己,有什么实际的意义吗?开始自我疗伤,拯救自己不是更有意义吗?如果你真的想从经历的伤痛中恢复过来,你的第一步就该是停止自伤,这个做起来可能有点难,在你自伤时,自然分泌的止痛内啡肽在你体内奔腾的感觉或许让你沉醉。然而,这类行为是极度危险的,当然值得你尽全力去控制。

 

 

练习:摆脱自伤的行为

 

下面是一些你可以用来摆脱自伤情绪和思想的更安全的行为。在你愿意尝试的内容前打钩,然后加上你能想到的任何健康、无害的行为:

 

 

——用手握住一块冰然后挤压它来代替你的自伤行为,彻骨的寒意能麻痹你并分散你的注意力。

 

——用红色粗头记号笔在你身上具体标出你想切割的部位来代替刀割,用红油漆或指甲油营造出流血的感觉。然后用黑笔画上伤口缝线。如果你需要更多地分散注意力,就同时用另一只手挤压冰块。

 

——你每次想自伤的时候就弹你手腕上的橡胶带,这或许痛苦,但它比刀割、火烧或残损自己的伤害小得多。

 

——用指甲掐你的手臂,但不要弄破皮。

 

——把你恨的人画在气球上,然后拍打。

 

——给你恨的人或伤害过你的人写封信,说说他们对你做过的事和你

 

——恨他们的原因,然后把信扔掉或保存下来以后再看。

 

——拼命地把泡沫球、袜子卷或枕头扔到墙上。

 

——对着枕头,或在一个不会引人注意的地方尽力尖叫,比如声音很大的音乐会或你的车里。

 

——用别针扎巫术玩偶代替自伤,你可用卷起的袜子、泡沫球和记号笔来制作巫术娃娃。或者你也可从商店买一个玩偶来扎,要那种软的易扎的。

 

——哭泣。有时人们用做其他事来代替哭泣,他们害怕一旦哭出来就停不下来,不会这样的。事实上,哭泣能让你感觉好些,因为体内会分泌缓压荷尔蒙。

 

——其他健康而无害的点子:

 

上面都是让你摆脱自伤情绪的替代行为。

 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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      有些疾病比较轻微的话,是不需要进行特殊的治疗而自愈的,不过并不是所有的疾病,不通过治疗就会自愈的,具体的还需要看疾病的具体情况,而十二指肠溃疡是日常生活中很常见的一种疾病,那么十二指肠溃疡能自愈吗?下面让我们一起来了解一下吧。

      十二指肠溃疡能自愈吗

      十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈还需要看患者的具体情况,如果病情不是很严重的话,通过正确以及合理的生活调养方式,十二指肠溃疡也是可以自愈的,不过对于引起十二指肠溃疡发生的病因要给予足够的重视,因为十二指肠溃疡是一个比较容易反复发作的疾病,因此如果病情比较严重的时候,就必须要及时进行治疗了,并且在治疗之后要做好十二指肠溃疡复发的预防,十二指肠溃疡疾病如果没有得到及时的控制,很容易出现瘢痕的现象,引起了幽门梗阻,并且也存在发生癌变的可能,患者还会比较容易出现消化道出血的情况,严重的话还会出现穿孔的情况,因此对于十二指肠溃疡必须要给予足够的重视。

      十二指肠溃疡的患者一定要调整自己的饮食结构,对于辛辣刺激性的食物、烟酒、油腻食物等都要尽量的做到忌口,主要是以清淡低脂的食物为主,同时要养成良好的作息习惯,保证有充足的睡眠,也要进行适当的运动,提高自身的免疫力。

      十二指肠溃疡能自愈吗?十二指肠溃疡疾病到底能不能自愈,需要看患者的具体情况了,如果病情比较轻微的话,通过正确合理的生活调养方式也是可以得到自愈的,但是病情比较严重的话是需要通过治疗才能治愈的,祝早日康复。

  • 在临床当中认为严重的神经衰弱患者可以吃西药也可吃中药,可吃的西药主要包括了镇静催眠药物、抗焦虑剂、抗抑郁药、弱兴奋剂和强壮剂等等。

     

    严重神经衰弱吃什么药?哪些西药治疗神经衰弱?神经衰弱其实也是一种与心理因素有很大关系的疾病,多数患者往往伴随着长期精神压力,在平时有焦虑、紧张和抑郁等表现,而需要注意的就是神经衰弱对人体危害极大,如果病情严重的话就会影响大脑运转,甚至导致记忆力下降、思考力下降,因此患者治疗也需综合全面的方法,比如配合心理治疗,药物治疗等。
    严重神经衰弱可以吃哪些西药?

     

    1、镇静催眠药物

     

    在临床当中发现绝大多数的患者同时伴随着睡眠障碍的症状,通常在治疗的时候为患者采用新一代的抗精神病药物,可以帮助患者改善睡眠,相对来说安全性高,无成瘾性,效果也比较好,可采用的药物包括了氟地西泮,硝西泮等。

     

    2、抗焦虑剂

     

    可以起到减轻焦虑、改善睡眠和稳定情绪的作用。在理in床当中常用的药物有:安定、利眠宁、舒乐安定、安他乐、阿普唑仑、氯疑安定,每日可使用3次,一般患者需要连用1~2周,但这类药物长期服用可出现药物成瘾。

     

     

    3、抗郁剂

     

    我们已经知道严重的神经衰弱患者多会伴随着情绪忧郁、压抑等精神类的症状,这些症状往往与神经衰弱相辅相成,因此严重神经衰弱的患者还应该配合使用抗抑郁药物帮助治疗精神方面的症状,常用药物包括了虑平、阿米替林(阿密替林)。

     

    4、弱兴奋剂和强壮剂

     

    这两类药物是非常多的,其中包括了澳化钠咖啡因合剂、脑复康、胰岛素、刺五加、五昧子合剂、洋参丸等,这些药物对于身体衰弱为主的神经衰弱患者来说有一定效果。

     

    治疗严重神经衰弱的药物就为大家介绍到这里了,希望神经衰弱的患者看完之后可以利用起来把自己的病尽快治好,除了使用西药治疗,患者也可通过中医辩证施药治疗,虽然见效速度慢,但是经过一段时间治疗后,患者症状可从根本上好转,因此也是一种有效根治神经衰弱的方法。

     

     

  • 艾灸作为一种中医治疗手段,具有活血化瘀、通经止痛的作用,一般对于轻微的静脉曲张具有较好的症状缓解或治疗作用。

    艾灸是一种将艾条靠近或悬置在患者机体特定穴位或病变部位,进行烧灼或温熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过经络的传导,温和气血、扶正祛邪,从而达到治病、防病或保健目的的一种外治方法。艾灸具有良好的活血化瘀、通经止痛功效,对于临床上常见的轻微静脉曲张可以起到促进经络疏通和气血流通的作用,具体操作手法和时长需要咨询专业医生,但是对于症状较重的静脉曲张患者,则需要及时通过外科手术或者微创手术来进行治疗。

    艾灸虽然具有较好的症状缓解或治疗作用,但是为保证操作安全和疗效的正常发挥,建议由专业医生进行具体治疗操作,切不可自行操作,以免因操作不当或操作失误引发烫伤、晕灸等不良后果。

  • 在西医中,位于颅腔中的脑作为人体的高级神经中枢,拥有极其重要的功能。它能综合处理各种传入信息,产生感觉和记忆;也是人体总司令部,指挥着全身的各种活动。脑一旦出现衰老,老年痴呆等疾病都可能找上门来,我们的寿命和晚年生活的质量都会因此受到严重的影响!

     

    在中医理论中,脑同样举足轻重。它不但能产生感觉、认知、思维、情感和记忆,能控制躯体运动,还影响着人体脏腑,五脏六腑都受到脑的控制和调节。所以脑衰老来了,五脏乃至全身的衰老也就不远了!头脑精神人才能不衰,保养大脑要从现在做起!

     

     

    一、脑衰老这样影响长寿

     

    首先心的神明活动离不开脑的统筹管理,垂垂老矣的脑不能正常控制心神,心烦、精神错乱都会“找上门”来!肾和脑通过督脉相联,脑的阳气旺盛时,能向下补充肾阳,充足的肾阳气则为肾脏的排尿等正常生理功能提供了动力。相反,脑衰老时阳气不旺,肾气不足出现亏虚,就会逐渐导致肾的衰老。

     

    《辩证奇闻》上讲:“脑之气不足则肝之气应之。”脑气不足也是脑衰老的重要表现,此时肝气不足就会导致肝功能障碍和肝的衰老。肝又是全身气机运行的“发动机”,肝气不足,全身的气血都可能出现淤滞,波及五脏之气,各种问题都会相继出现!

     

     

    脑调节着脾胃的运化,脑神失常则脾气郁结。脑藏元神,元神主魄,魄又藏于肺。脑神被扰乱,魄失去“指挥”,肺的正常宣降功能就会出现异常,久而久之,就会步入“老龄化”!

     

    二、脑衰老的三大表现

     

    1.  睡眠异常

     

    睡得晚起得早,睡眠质量变差,白天容易打盹……这些都是脑衰老患者的常见表现。睡眠问题又会影响大脑的休息和排毒,会进一步加重衰老,造成恶性循环!

     

     

    2.  认知障碍

     

    思维迟钝、反应变慢、记忆变差、注意力不集中……脑衰老患者常常被这些问题所困扰。长此以往,甚至会进一步演变为老年痴呆等脑疾病,严重缩短我们的寿命。

     

     

    3.  情绪不良

     

    抑郁、暴躁、苦闷、焦虑……这些不良情绪既是脑衰老的表现,又是脑衰老的“加速器”。这些不良情绪严重影响着老年人的人际交往和生活质量,平时遇到要注意调理。

     

    老不老,脑说了算!脑的衰老与否决定着我们的寿命,保养大脑势在必行。睡眠不好?反应迟钝?脾气暴躁?遇到这些问题,就要提高警惕,我们的大脑可能正在逐渐老去!

  • 很多人在蹲下站起来动作之后会感到脑袋发晕、头晕目眩、眼前一黑……再不扶下周围的东西,感觉快要跌倒了。这时候一定会心里一惊,难道是身体太虚弱,提醒自己要补血补气了?其实这是一种正常的现象,医学上称为直立性低血压或者体位性低血压。

     

    什么是体位性低血压?


    我们下蹲的时候,体势是“屈膝下蹲”,这时候血液全部集中在下肢,而身体的总血量保持不变的,这也导致了心脏回流的血液减少。当我们突然起身时,体势切换成“直立站起”,由于重力的影响下,心脏很难立即调动下半身的血液快速回流,这就造成了大脑出现血液短暂性供应不足。

     

     

     

    体位性低血压需要治疗么?


    当然大家不用过于担心,我们身体还是很厉害,就在大脑出现两眼一黑的情况下,动力十足的心脏会命令血液循环在短时间内恢复正常,大脑的供应开始正常,人的不适感也会消除。所以,对于大部分人来说,这种短暂性血压调节失衡在休息后会得到纠正,并不会引发疾病。


    但是,身体虚弱的老年人最好避免出现这种情况,而且要引起重视。老年人血管发生不同程度的硬化、狭窄,血压调节能力显著降低,很难对这种血压的变化做出反应,甚至会面临危险。所以,患有慢性疾病、心血管疾病患者不能长时间蹲下,而且蹲下后应慢慢起来,不要一下子站起。

     

    体位性低血压和贫血有关吗?

     

    相信不少人都听过,蹲起后站起来头晕是贫血的现象,之后一定要多吃补血的食物。


    贫血的典型症状的确会出现头晕、乏力,但它与久蹲并不存在直接因果关系。贫血从字面上来说是身体血少了,其原理是外周血红细胞容量减少,导致血液携氧量下降引起,导致头晕、困倦、面色苍白。


    与蹲起头晕不同的是,贫血是时时刻刻都发生,并不会受到体位改变影响。

     

    血压偏低,应该怎么办?

     

    成年人高压低于90,低压低于60,就会被认为是低血压。除了上面介绍的直立性低血压,低血压还分为生理性低血压和病理性低血压。

     

    有一部分健康人群,虽然血压已经达到了低血压标准,但是器官并无缺血缺氧等异常,也没有发生任何其他症状。这种情况不必进行治疗,平时注意饮食营养,避免过度劳累。


    病理性低血压一般由器官或疾病造成。慢性低血压者见于慢性营养不良症、特发性心肌病以及服用抗抑郁药、降压药都会引发低血压。

     

     

     

    如果有头晕,感觉周围视物在旋转;注意力不集中,经常走神;疲惫、困倦,睡眠不好;经常眼前发黑、眼花;怕冷,四肢经常冰冷。应尽快就医检查,平时要保证营养,多喝水少喝酒抽烟、避免久站、悲伤等诱发低血压的因素。

  • 随着年龄的增长,岁月不仅会在女性的脸上刻下痕迹,同时也会使女性的记忆力下降,反应变得缓慢,做事有时也常常转过身就会忘记。

     

    并且也会伴随着更年期的到来,很多女性变得暴躁易怒,从而更加容易忘记事情,如果想要提高记忆力,可以尝试以下方法。

      


    中年女性总是记忆不好,丢三落四?提高记忆力,不妨做好这些事

     

    提高记忆,合理饮食

     

    饮食控制着我们身体的健康,同时也会影响我们的记忆力,想要提高记忆力,你可以多加补充动物肝脏、鱼类。

     

    两者中含有谷胱肽和脑部所需要的氨基酸,食用这类食物显著提高记忆力和脑部的活跃性,与此同时,补充蛋黄和豆类食品也是非常有好处的,它们含有卵磷脂,对脑部的营养补充有很大的作用。

      
    提高记忆,活跃口部

     

    很多人都爱吃口香糖,或许你还不知道,口部的咀嚼可以使人放松,然后降低荷尔蒙的含量。

     

    而中年女性的记忆力不好可以通过多咀嚼来提高记忆力,降低荷尔蒙的含量,荷尔蒙的分泌会降低大脑的活跃性,麻痹大脑,使大脑变得反应迟缓,所以通过多咀嚼降低荷尔蒙的含量,可以有利于提高记忆力。

      
    提高记忆,常动脑筋

     

    有一个百岁老人听力,记忆力也非常好,这是什么原因呢?

     

    经过了一番调查之后,原来是这位老人一直保持着思考的习惯,这样就可以减轻记忆力的衰退情况。而且,多做这些智力活动,可以增强神经细胞之间的信号传导,从而巩固记忆,当然,跳舞、读书、玩纸牌、学外语等,这些活动都可以增加大脑中突触的数目,从而使脑部更加发达,更好的提高记忆力。

      
    提高记忆,运动助力

     

    众所周知,运动健身可以强身健体,提高身体素质,其实健身还可以促进大脑的自我更新。

     

    并且如果能够长期的坚持运动,坚持健身,这样长期的运动可以减少年龄增长出现的脑组织损伤,从而减轻记忆力的衰退,对脑部的活跃性也会有很好的维持效果。

      

     


    提高记忆,重复事件

     

    很多人都会觉得妈妈的唠叨是一种折磨,可是殊不知,妈妈到了中年后,无法避免记忆力会有所下降,对一件事的反复重复是可以加强对这件事的印象的,同时也可以使突触增加,从而使记忆力得以提高。

      
    女性到了中年之后会面临更年期的到来,记忆力也会下降。这些情况一旦发生,一定要采取一些措施,只要尝试以上做法,坚持下去或许会有很好的效果,如果你有更好的方法,欢迎留言。

  • 身上长了好多红包痒通常考虑与丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等疾病有关,建议注意患处护理,必要时到医院就诊。

    1.丘疹性荨麻疹:丘疹性荨麻疹是临床常见的过敏性皮肤病,发病原因尚未完全明确,但多数学者认为主要与昆虫叮咬有关,此外食物、药物过敏、内分泌紊乱等也可能诱发或加重症状。丘疹性荨麻疹主要以皮肤损害为主,患处可出现群集或散在的红色风团样斑丘疹,可能伴瘙痒感。

    2.湿疹:可能是体内外因素引起的真皮浅层及表皮炎症,急性期主要以丘疱疹为主,慢性期以苔藓样变为主,瘙痒剧烈,容易反复发作。

    3.接触性皮炎:因接触外源性物质导致接触部位出现炎症反应,可表现为红斑、丘疹、水疱、大疱、瘙痒等。除此以外,色素性痒疹也可引起该症状。

    建议不要抓挠刺激,避免导致皮肤破损或加重症状,可以到医院皮肤科进行诊断,遵医嘱给予合适的药物治疗。

  • 大部分肝囊肿和肝癌通过 CT,比较好区分。一般肝囊肿属于良性病变,在 CT 上表现为肝脏较为均匀的低密度病灶,在肝囊肿内还可看到液性暗区,以周围组织分界比较清楚。部分肝囊肿还能看到包膜。

    肝癌属于恶性肿瘤,在 CT 上表现为低密度病灶,边缘不清楚,形状不规则,可出现数个卫星灶。如果两者在鉴别上不清楚时,可以选择增强 CT。一般来说,肝囊肿不会出现强化,肝癌则在动脉期还有门脉期会出现不均匀强化。总之,肝囊肿和肝癌在 CT 上比较容易区分,如果有必要的话,还可以观察核磁共振等其他检查做好鉴别诊断。必要时行肝穿刺活检等加以鉴别

  • 急性根尖周炎通过就医诊断、药物治疗、根管治疗或拔牙、口腔卫生等处理。

    1.就医诊断:患有急性根尖周炎应尽快就医,医生会通过临床检查和必要的影像学检查,比如X光片来确诊。

    2.药物治疗:急性根尖周炎可遵医嘱用抗生素控制感染,常用的抗生素包括青霉素、头孢菌素类、左氧氟沙星等。疼痛者可以用非甾体抗炎药缓解,比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。

    3.根管治疗或拔牙:根尖周炎是由牙齿感染引起的,可能需要行根管治疗或拔牙,根管治疗是清除牙齿内部感染组织的一种方法,以消除感染源。感染严重或无法根治可能需要拔牙。

    4.口腔卫生:每天要保持良好的口腔卫生,也是预防和管理根尖周炎的重要措施,定期刷牙、使用牙线、使用漱口水等减少细菌的滋生和牙齿感染的风险。

    急性根尖周炎要根据个人的情况及时处理,以上药物遵医嘱使用。

  • 我是一个年轻人,因为性格的原因有点自卑胆小,青春期的压力也比较大,染上了手淫的恶习。这让我感到很困惑和焦虑,不知道该如何摆脱这个困境。

    通过互联网医院的线上问诊,我得到了一位医生的帮助。医生不仅给予了我专业的建议,还耐心倾听我的困扰,并给予我精神上的支持。医生的细心和关心让我感到温暖和安心,让我对自己的未来充满信心。

    在医生的指导下,我逐渐改变了不良的生活习惯,开始注重运动和健康饮食。我也学会了控制自己的欲望,克服了手淫的恶习。现在的我比以前更加健康和自信,这都要感谢医生的帮助和关怀。

  • 我曾经是一个活泼开朗的女孩,总是乐于助人,成绩优异。但是,自从初一那年开始,我就陷入了一种莫名的痛苦中。起初,我只是觉得自己不太开心,总是想哭,无法专心做事情。随着时间的推移,这种情绪越来越严重,我的心情像过山车一样波动,时而高兴,时而不开心不想理人不想社交。最可怕的是,在极度心情不好时,我会喜欢自残。这种行为已经持续了三年多,每当我感到压力过大或者无法排解负面情绪时,我就会拿起刀片,划破自己的皮肤。这种疼痛似乎能暂时缓解我的内心痛苦,但事后我又会感到深深的自责和羞愧。

    我知道我需要帮助,但我一直不敢面对这个问题,害怕被别人看作是异类。直到最近,我连续两周情绪不稳定,波动严重,甚至出现了自残的冲动。我才意识到我不能再这样下去,必须寻求专业的帮助。于是,我在网上搜索了相关的信息,发现了京东互联网医院这个平台。我鼓起勇气,选择了一个心理医生进行线上问诊。

    医生非常耐心地听我描述了自己的情况,问了很多细节问题,包括我的睡眠、饮食、学习和社交情况。然后,他告诉我我可能有抑郁症的症状,需要进行心理治疗和药物治疗。我感到非常震惊和害怕,但同时也有一丝希望。医生让我放心,保证会尽全力帮助我走出这个困境。

    在接下来的几个月里,我定期与医生进行线上问诊,接受了他的建议和指导。通过认知行为疗法和药物治疗,我的情绪逐渐稳定下来,自残的冲动也减少了。医生还教我一些调理方法,如每天保持规律的作息,多参加户外活动,和亲朋好友分享自己的感受等。这些方法都非常有效,我现在已经能更好地控制自己的情绪,重新找回了生活的乐趣。

  • 我曾经是一个充满活力和创造力的青少年,直到那一天,我的世界被打破了。上周五晚上,我因为一些原因突然情绪失控,尖叫着并有轻微自残行为。接着,我连续呼吸困难了三次,直到今天都感觉不对劲。夜晚来临时,我开始睡不着,脑袋里充满了奇怪的想法,有时甚至会出现记忆空白的现象。白天我还能勉强控制自己,但一到晚上就像变了一个人,总想站起来或说些莫名其妙的话。昨天晚上更是奇怪,我开始觉得自己像一只猫,甚至想象自己在养自己,完全分不清现实和二次元的界限。

    我很害怕,担心自己是否患上了精神病。于是,我拨打了24小时心理咨询热线,接通后是一位精神心理科主治医生的声音。经过一番详细的描述和交流,医生告诉我,我的情况可能与双相情感障碍有关。20年前,我曾在上海同济医院被确诊为双相情感障碍,但我以为自己已经痊愈了。医生指出,我的抑郁情绪很明显,风险很大,需要用药治疗。虽然我很抗拒吃药,但医生强调了积极治疗的重要性,并建议我不要自行停药。

    这次经历让我深刻地认识到,精神健康同样重要。我们不能忽视内心的呼唤,应该及时寻求专业的帮助。现在,我正在努力调整自己的状态,希望能够早日恢复健康。

    双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍的常见症状包括情绪波动、失眠、自残自杀行为、记忆空白等。易感人群主要是青少年和年轻成人。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 积极治疗,遵医嘱服药; 2. 建立健康的生活习惯,保证充足的睡眠和合理的饮食; 3. 学会有效的压力管理技巧,如深呼吸、冥想等; 4. 保持社交活动,避免孤立; 5. 定期复诊,监测病情变化。

  • 我曾经陷入深深的黑暗中,无法自拔。每当家庭感情问题浮现,我就会用自残来缓解内心的痛苦。打自己耳光、割伤皮肤,甚至有过轻生的念头。这种状态持续了很长一段时间,直到我鼓起勇气寻求帮助。

    我在网上找到了一个互联网医院,决定尝试线上问诊。医生很耐心地听我描述了所有的症状和感受,包括我在遇到家庭感情问题时的反应。通过对话,我意识到自己的行为可能是焦虑和抑郁的表现。医生建议我去当地医院进行更详细的检查和评估,并可能需要进行心理疏导或药物治疗。

    虽然我在国外,中文服务并不普遍,但我仍然决定寻找线上疏导。医生提供了一些建议,包括制定适当的日常运动计划和保持心情愉悦。他们也强调了及时治疗的重要性,告诉我焦虑抑郁是非常常见的,许多人都能通过治疗恢复健康。

    焦虑抑郁的自我诊断与治疗指南 常见症状 焦虑抑郁的常见症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、无助感、消极想法等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业帮助,进行心理疏导或药物治疗;2. 制定适当的日常运动计划,保持心情愉悦;3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等;4. 建立良好的社交网络,分享自己的感受;5. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和足够的休息。

  • 我是一个在互联网医院进行线上问诊的患者,最近遇到了一些情绪上的困扰,于是决定向医生寻求帮助。

    半个月前,我和男朋友分手了,这段时间里,情绪波动很大,每次都会哭上好几个小时,甚至感觉到自己似乎失去了快乐的能力,一切都变得索然无味。

    有时候会有想自杀的念头,但我能够控制住自己,不会有实际行动。之前断药半年,在男朋友的陪伴下情绪比较稳定,但分手后又陷入了低落。

    现在我想知道是否需要继续服药,以及是否需要在10月9号到医院复诊。希望医生可以给我一些建议和指导。

  • 与医生的温暖对话

    那天,我鼓起勇气,向一位来自精神科的医生讲述了我的困扰。我常常控制不住自己的情绪,有时候性格很好,有时候又很暴躁,有时候又很低落。医生听了我的描述后,没有急于下结论,而是耐心地倾听,给予了我很多支持和建议。

    我告诉她,我曾经有过一次自杀的经历,但幸好没有成功。医生听了我的话,眼神中充满了同情和理解。她问我,有没有一段时间情绪低落,什么都不愿做,对什么都不感兴趣,自卑和自我评价低,注意力不能集中,睡眠不好,然后又有一段时间莫名兴奋,烦躁,容易发脾气,话多,动作多,精力充沛,认为自己很不错。我点了点头,这些情况我都有过。

    医生问我,这些情况持续了多久,我说刚刚还是好好的。医生告诉我,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感到很温暖,知道医生是在为我着想。

    我还告诉医生,我在上学的时候因为家里人总是打压我,我总是觉得自己不该活着,觉得自己哪里都不好。有时候一句话都不想说,有时候又很喜欢和别人聊天,有时候还很容易被激怒。医生听后,轻轻地拍了拍我的手,告诉我,她理解我的感受,也告诉我,我会好起来的。

    我还告诉医生,我总是做噩梦,梦到我家里人叫我去死。医生听后,非常严肃地告诉我,这不是我的错,也不是我家里人应该做的。她鼓励我要勇敢地面对现实,相信自己,我能够克服这些困难。

    最后,我告诉医生,以前上课的时候很容易开小差被说,但我真的不是故意的。我就集中不了。医生听了,微笑着告诉我,这是正常的,很多人都会有这样的困扰,但是只要我们努力,一定能够克服。

    整个咨询过程中,医生一直都非常耐心,非常关心我。她的温暖和关怀让我感到很安慰,也让我更加有信心去面对未来的生活。

  • 我从小就有心情差、焦虑的毛病。每当我感到压力大或者情绪低落时,总会想方设法去逃避问题。有时候我会打自己的头,撞头来让自己冷静下来。这种行为看似极端,但对我来说却是一种释放压力的方式。最近,生活中的一些事情让我再次陷入了这种状态。我开始胡思乱想,甚至有过轻生的念头。这种情况已经很久没有发生了,但现在它又回来了。

    我知道自己需要帮助。于是,我来到了京东互联网医院,找到了这位医生。通过与医生的对话,我意识到自己的问题可能和性格有一定关系。医生建议我尝试一些生活建议来缓解焦虑情绪,例如休闲娱乐活动、适度运动、社交活动、与他人倾诉和转移注意力等。同时,针对抑郁情绪,医生也给出了相应的生活饮食建议,包括运动、冥想等。

    我很感激医生的帮助。通过这次线上问诊,我不仅了解了自己的问题,也学到了如何去应对和调节自己的情绪。互联网医院为我提供了一个方便快捷的就医渠道,让我在家中就能得到专业的医疗服务。

    焦虑抑郁情绪就医指南 常见症状 焦虑抑郁情绪可能会导致心情差、易怒、失眠、头痛等症状。患者可能会出现自虐行为,例如打自己的头、撞头等,以此来释放压力和情绪。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 尝试休闲娱乐活动,例如按摩、泡温泉等,以放松身体和情绪; 2. 适度运动,例如慢跑、游泳、瑜伽等,可以帮助缓解焦虑情绪; 3. 参加社交活动,例如聚会、野餐等,可以提高自信心和适应能力; 4. 与他人倾诉,寻求亲近的人的帮助和支持; 5. 转移注意力,例如做手工、听音乐、旅行等,可以帮助放松心情和舒缓焦虑。

  • 我是孩子的母亲,经历了这场风波后,我深深地感受到了作为一个患儿家长的无助和焦虑。我的孩子在11岁时就开始表现出注意力缺陷和社交障碍,到了15岁左右,情况变得更加严重,出现了睡眠问题、情绪低落、幻觉等症状,甚至有过自残行为。我们带她去看过多家医院,尝试了各种药物,直到在武汉的一家精神卫生中心遇到了这位医生,才开始逐渐好转。医生开具了帕罗西汀、德巴金、阿立哌唑、碳酸锂、神泰等药物,经过长期的治疗和调理,孩子的病情有了明显的改善,行动力增强,情绪也变得稳定了许多。然而,去年11月份,在医生的建议下,我们逐步停药,直到今年8月份完全停药。可惜的是,孩子的病情在12月底开始反弹,注意力缺陷、多动症倾向、空白大脑等问题再次出现,影响了她的学习和生活。我们又带她去看过多家医院,包括北京安定医院,医生开了盐酸托莫西汀胶囊,但效果并不理想。现在孩子已经在大学复学一个月了,却因为注意力缺陷而要求退学,并且拉黑了我们父母的微信。这种情况下,我们非常迷茫,不知道该怎么办才好。

    在与医生的交流中,我了解到孩子的病情需要重新调整用药,不能再像之前那样随意停药。医生建议我们固定一个机构继续规范的治疗,如果有高风险行为,必要时住院调整。我们也意识到,线上问诊虽然方便,但在病情不稳定时,可能不如面对面的诊疗有效。因此,我们决定近期带孩子去医院复诊或面诊,听取医生的专业意见,重新制定治疗方案。

    这次的经历让我明白,精神疾病的治疗需要耐心和恒心,不能因为一时的好转就放松警惕。同时,作为家长,我们也需要更多的了解和支持,不能让孩子独自面对这些困难。感谢这位医生一直以来的关心和帮助,希望我们能早日找到合适的治疗方法,让孩子重回正常的生活轨道。

  • 近年来,自杀问题日益引起社会广泛关注。据世界卫生组织统计,自杀已成为全球15-40岁人群的首位死因。在我国,自杀问题同样不容忽视。据统计,每年约有150万人因家人或亲友自杀而遭受长期的心理创伤,成为社会沉重的负担。

    为了降低自杀率,我国医疗机构积极开展自杀干预工作。其中,上海市杨浦区精神卫生中心在“上海市预防自杀研讨会”上公布了一组令人震惊的数据:去年对杨浦区3000名大学一年级学生的调查显示,25%以上的被调查者曾经有过自杀的念头。这一数据引发社会对大学生心理健康问题的关注。

    自杀干预是一个复杂的过程,需要多学科合作。在急诊室,医生和护士需要迅速评估自杀者的病情,并提供及时的心理急救。然而,目前我国医疗机构在自杀干预方面仍面临诸多困难。首先,急诊室对自杀者进行评估较为困难,患者资料登记需要耗费大量时间。其次,许多医生缺乏临床心理学评估或治疗经验,导致自杀干预工作难以有效开展。最后,自杀干预工作缺乏资金支持,相关专家大多是义务志愿者,使得工作难以持续。

    为了应对自杀问题,我国高校纷纷建立心理咨询中心和警戒网络,并加强对新生的心理测试。上海师范大学心理系张志刚老师表示,这些举措有助于降低大学生的心理疾病发病率和自杀率。

    面对自杀问题,我们应关注以下几点:

    • 加强心理健康教育,提高公众对自杀问题的认识。
    • 完善自杀干预机制,提高医疗机构对自杀者的救助能力。
    • 关注大学生心理健康,及时发现并干预潜在自杀风险。
    • 加强社会各界对自杀问题的关注和支持。
    • 推广心理健康服务,提高公众心理健康水平。

    总之,自杀问题是一个复杂的社会问题,需要全社会共同努力。让我们携起手来,为构建和谐社会贡献力量。

  • 2024年9月5日,早上7点27分,一个15岁的年轻人在京东互联网医院上与一位医生进行了在线咨询。年轻人表示自己情绪不稳定,经常感到难受,甚至有自杀的念头和自残的行为。14岁时,心脏不舒服,医生开了酒石美酸托洛尔片,但并没有什么效果。医生在了解到这些情况后,首先关心了年轻人的心理状态,询问是否做过心理量表测试。年轻人表示没有,医生建议他可以在手机端或微信端免费测试一下。医生还提醒年轻人,自残并不可取,留下疤痕可能会给日后带来麻烦,需要及时寻求专业帮助。医生给出了一些建议,包括养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,找人倾诉等。医生还询问年轻人是否有轻躁狂的表现,并建议他可以做一下轻躁狂测试。医生提醒年轻人,需要家长的同意和陪同去公立医院的心身科、精神科或中医科等科室面诊,排除器质性方面问题,必要时可以试试药物辅助或心理咨询和治疗。最后,医生推荐了几本关于心理方面的书籍,希望年轻人可以通过阅读来更好地了解和管理自己的情绪。

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