着凉和消化不良均有可能引起腹泻症状，区别包括粪便的性状、患者的症状、治疗方式等。

1.粪便的性状：消化道对温度变化比较敏感，不注意防寒保暖，胃肠受凉后蠕动增加，进而引起腹泻症状。着凉引起的腹泻，主要表现为排泄次数增加，粪便呈稀水样，粪便内没有未消化的食物残渣。消化不良引起的腹泻通常有恶臭味，粪便内含有未消化的食物残渣。

2.患者的症状：着凉引起的腹泻，可能伴有鼻塞、流鼻涕、腹痛等症状。若是消化不良引起的腹泻，可能伴恶心、腹部胀气、食欲不振、嗳气等症状。

3.治疗方式：确定是着凉引起的腹泻，建议注意身体的防寒保暖，进行体育锻炼增强体质，遵医嘱口服蒙脱石散治疗。消化不良引起的腹泻，可遵医嘱服用乳酸菌素片，同时清淡温热饮食可以帮助缓解。

出现腹泻的相关症状，建议到医院消化内科进行诊断，配合医生进行检查并给予治疗，可以帮助缓解症状。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

肚子指腹部。减腹部赘肉运动方法主要包括仰卧起坐、平板支撑、跑步等，具体因人而异。

1.仰卧起坐：这项运动可以锻炼腹部肌肉，有助于促进局部脂肪消耗，从而起到瘦身的目的。

2.平板支撑：做平板支撑运动时，一般要求腹部紧绷，有助于加强局部核心肌肉强度，从而去除腹部赘肉，同时还有助于增强手臂力量。

3.跑步：这是一项全身运动，能够促进全身脂肪消耗，同时也可以促进腹部脂肪消耗，达到瘦腹部的目的。除了以上几种运动以外，还可以练习俯卧撑或肚皮舞、呼啦圈等。同时还应注意合理安排饮食，避免吃高盐，高油，高糖食物，通过科学方法进行瘦身。如果有其他异常，应及时就医处理。

肝脓肿是一种消耗性疾病，原则上没有不能吃的东西，患者应该加强营养摄入，保证膳食均衡。

肝脓肿是微生物通过血流或直接浸润肝实质引起的一种感染性疾病，患者会出现高热、寒战、腹痛以及食欲减退等症状。对于肝脓肿患者，没有绝对不能吃的食物，但需要注意的是，若本身对某种食物过敏，则不宜食用。

患者应该加强营养摄入，适当进食富含蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免出现低蛋白血症，还应该吃些蔬果补充膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。肝脓肿患者治疗期间，需要进行营养支持，避免营养不良。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要想减肥，必须要改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯

 

（1） 确定减肥目标

 

 

根据体重指数、腰围、体脂率，设定远期目标和近期目标，体重减轻5-10%，就可以改善血糖、血脂、血压、胰岛素抵抗等指标。体重减轻一般不宜过快，每周减0.5-1Kg较合适。

 

（2）减少能量摄入

 

①进食行为的改变

 

我们为什么要进食呢？是因为饥饿还是无聊、习惯、口渴、心情不好或者心情太好？

 

所以在进食前要先弄清楚这个问题，减少不必要的进食。

 

进食过程中，慢慢咀嚼，品味食物的口感、味道，每顿饭大概20-30分钟。这样会有饱腹感。

 

②目前常用减重饮食模式

 

限能量平衡膳食：是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求，具有合理的营养素分配比例。

 

可在目标摄入量的基础上减少每日热量供给的30-50%，或减少500Kcal/d，或直接给予1000-1500Kcal/d热量。该方法适合所有需要体重控制者。

 

高蛋白饮食模式：每日蛋白质摄入量占总热量20-30%或1.5-2.0g/Kg。

 

该方法有助于改善单纯性肥胖伴血脂异常，适用于单纯性肥胖病人，肾功能异常者需在营养医师或营养师指导下使用。

 

轻断食模式：1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日热量的1/4（女性500Kcal/d，男性600Kcal/d）的饮食模式。

 

该方法适用于伴有糖尿病、高脂血症、高血压的肥胖病人，不适用于存在低血糖风险、低血压和体质弱的病人，长期使用可能导致营养不良、电解质紊乱或酮症。故需在专业医师指导下进行。

 

 

低碳高脂饮食模式：模拟人体饥饿状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，经典生酮食谱即4:1食谱，是高脂肪、适当蛋白质和低碳水化合物饮食。

 

用于肥胖、难治性癫痫、糖尿病、肿瘤等患者，有发生电解质紊乱、酸中毒、维生素缺乏、肾结石、血脂异常等风险，需在营养医师或营养师监测指导下使用。

 

③ 增加能量消耗

 

能量是一切生物维持生命活动的基础，一般成人能量消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物热效应。

 

体力活动是人体能量消耗的主要因素，也是人体控制能量消耗、保持能量平衡、维持健康最重要的部分。

 

体力活动所消耗能量多少与三个因素有关：

 

肌肉越发达者，活动时消耗能量越多；

 

体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多

 

 

活动时间（在建议活动的时间内）越长、强度越大、消耗能量越多。

 

研究表明阻抗训练和有氧训练结合有助于减肥，阻抗练习如举重、深蹲、卷腹、平板支撑等，每周2-3次，隔天进行，并适当补充蛋白质有利于增加肌肉，从而增加基础代谢率。

 

每周进行中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳等5次以上，每次30-60分钟，能提高能量消耗，有效减轻体重、腰围、体脂肪含量。

 

对于一些通过饮食运动等生活方式控制但减重效果欠佳的患者，或合并肥胖并发症的患者可考虑药物治疗。

 

关于中医无饥饿禁食减肥——在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式。

 

 

达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

强迫症是一种精神障碍，在美国精神医学学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）第三版和第四版中，被归类于焦虑障碍谱系，命名为强迫性焦虑障碍。而DSM第五版中，强迫症从焦虑障碍中被分离出来，与躯体变形障碍、拔毛症、囤积障碍和抓痕障碍组成一个独立的疾病分类——“强迫及相关障碍”。

严重的强迫症在很大程度上会影响患者及家属的日常生活，所以强迫症患者非常有必要及时到医院就诊治疗，千万不要一个人扛着。

治疗目标

强迫症的治疗目标是：强迫症状显著减轻，社会功能基本恢复，能够有效地应对压力和减少复发。

 

强迫症状减轻到对社会功能和生活质量影响较小可以这样来判断，如强迫症状中尤其是强迫动作，患者每天花费的时间少于1小时；强迫症状伴随的焦虑在可以耐受的范围或几乎没有焦虑；能够带着“不确定感”生活；强迫症对日常生活的影响很小或几乎不造成痛苦；患者能够应对压力，防止症状有较大的波动。

对于难治性强迫症患者，应最大限度减少症状的频率和程度，尽可能让患者接受带着症状生活，尽量减少疾病对生活质量和社会功能的影响，让患者愿意接受持续治疗。

 

治疗原则

强迫症需要长期治疗，而且需要医患联合，进行个体化的综合治疗。包括：建立有效的医患治疗联盟、定期评估、多种方法综合治疗、个体化治疗、多学科联合制订治疗方案、治疗环境的选择、药物治疗的选择与序贯性、关注治疗的依从性。

治疗方法

 

强迫症的治疗方法包括：药物治疗、心理治疗、物理治疗等。是否使用药物治疗、心理治疗或两者联合治疗，取决于患者症状的特点和严重程度、共病的精神障碍或躯体疾病及治疗史、心理治疗的可获得性、患者当前的治疗、患者对治疗的意愿和经济承受能力。

有56%～83%的强迫症患者至少共患一种其他精神障碍，如情感障碍（包括有自杀倾向的抑郁障碍、双相情感障碍）、焦虑障碍（惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、社交恐怖障碍）、神经性厌食症和贪食症、酒精或物质滥用或依赖、抽动障碍等。

 

及时治疗强迫症，可以尽可能的帮助患者恢复社会功能，减少焦虑情绪；不仅自己的生活质量能够获得大大的提升，更可以让家人的担忧缓和，精神和经济负担减轻，因此，千万不要独自隐忍，要相信医学的力量，越早发现，及时治疗，对于治愈的可能性就会越高，预后也会更加理想。同时，大家也一定放平和心态去看待强迫症。

 

参考文献：

中华医学会精神医学分会《中国强迫症防治指南》编写组. 中国强迫症防治指南2016（精编版）[J]. 中华精神科杂志, 2016, 49(6).

五脏上火都可以导致的便秘。《黄帝内经》在中医治疗咳嗽的基本理论中，曾经说过“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。这句话的意思就是五脏六腑都能让人咳嗽，这咳嗽的问题，可不单单就是肺脏引起的。那么我们按照《黄帝内经》对于咳嗽的理解方式，不难发现这个观点也适用于便秘和其他症状。也就是说“五脏六腑皆可令人便秘，非独大肠也”。

 

什么是脾火便秘？

 

首先，什么情况下会出现脾火便秘呢？因为脾主思，所以想问题多的人，比如每天坐在办公室里解决问题的这些人，容易出现脾火。尤其是那些谋划了半天，却还没成功、没结果、白忙活的这些人更容易出现脾火便秘。

 

 

脾脏喜欢干燥，讨厌潮湿。所以脾虚之后，人体内会生出许多湿邪。按常理来说，脾脏热了，干燥了之后应该很开心才对。那为什么脾火旺盛的人还会出现便秘呢？

 

事实上，不论哪一个脏腑，是干燥还是潮湿，都要适度。陈士铎说脾脏“太柔则崩，太刚则燥”，本来是应该长庄稼的太阴湿土，如果长期处于思虑过度的情况下，就会郁而化热。再加上有胃火，下有肾火，在胃火和肾火的夹击之下，脾脏很难不出问题。原本助胃输送水分的脾，在这种情况下也输送不了了，因为脾自身都快被烧干了。

 

大肠因为得不到脾胃输送的水分，自然也会变得干燥，所以出现了这种脾火便秘。

 

脾火便秘的症状

 

脾火便秘的主要症状，除了便秘和思虑过度之外，患者还会出现口干唇裂。因为嘴唇属脾，所以如果脾火旺的话，患者嘴唇就容易干裂。

 

还有消化不动这个症状，具体表现就是饮食吃进来以后堆在胃里，不往下走。患者会肚子疼，而且疼的很厉害，按上去肚子会更疼。小便少，而且尿的不痛快。这些症状都是脾火便秘经常伴随的症状。

 

脾火便秘的治疗

 

陈士铎针对脾火便秘拟定了一张方子——救土通肠汤。这张方子的组成也比较简单，一共就7味药，分别是：玄参、当归、生地黄、知母、厚扑、升麻、大麻子。方中的玄参和生地这俩药主要是用来补脾阴、制约脾火。除此之外，这2味药还能够上清胃火，下泻肾火。是这张方子的灵魂、核心。用当归是来润肠，让大便往下走。用知母和厚朴主要是解大肠里边的燥热。

 

 

这张方子里用的最巧的就是升麻和蓖麻子这对儿搭档，升麻来升提阳气，脾阳一升，燥屎自然往下走。而蓖麻子则能推着燥屎往下走。蓖麻子最擅长走大肠，引火下行，给下焦的这个燥热一个出路。升麻配蓖麻子，一升一降，升脾阳而兼降胃阴。

 

虽然陈士铎在这里没有把升麻和蓖麻子单独拿出来说，但是我在临床上把这两个药当成一个对药来用，升清降浊通大便，特别好用。整个方子配伍颇为得当，针对脾火便秘对证用之，可以健脾胃而降肠火。

手麻胳膊疼，这个看似简单的症状，却可能隐藏着复杂的健康问题。其中，腰椎间盘突出症是导致手麻胳膊疼的常见原因之一。

腰椎间盘突出症，是脊柱外科的常见病和多发病，它主要是由于腰椎间盘各部位，尤其是髓核发生退行性改变后，在外力作用下，椎间盘纤维环断裂，髓核组织从后部或椎管断裂处突出，刺激或压迫相邻脊神经根，从而引发一系列临床症状，如腰痛、腰腿痛、手麻、胳膊疼等。

那么，如何判断是否患有腰椎间盘突出症呢？以下是一些常见症状：

• 腰痛：这是腰椎间盘突出症最常见的症状，持续性腰痛很常见，仰卧位时症状缓解，站立位时加重。
• 坐骨神经痛：从背部下部到臀部后部、大腿后外侧、小腿外侧到脚跟或脚背，疼痛可能逐渐发生。
• 肢体麻木：当腰椎间盘突出刺激本体感觉和触觉纤维时，可能导致肢体麻木，感觉区根据受累神经区的皮肤节点分布。
• 肌肉无力、萎缩和麻痹：当神经根严重受压时，可能出现肌肉无力、萎缩和麻痹，甚至神经麻痹和肌肉麻痹。
• 腰椎侧凸：长期患有腰椎间盘突出症的患者，疼痛可能导致不正确的站立或坐姿，从而引起腰椎侧凸。

那么，如何预防和治疗腰椎间盘突出症呢？以下是一些建议：

1. 避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，这会增加腰椎间盘的压力，加重病情。

2. 注意功能锻炼，增强腰背肌肉的力量，有助于预防和缓解腰椎间盘突出症。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 如有症状，应及时就医，进行专业诊断和治疗。

5. 遵医嘱进行药物治疗和物理治疗。

6. 注意日常保养，如使用腰垫、避免过度负重等。

总之，手麻胳膊疼虽然看似简单，但背后可能隐藏着复杂的健康问题。了解相关知识，预防和治疗腰椎间盘突出症，对于保持健康至关重要。

腰椎间盘疼痛是一种常见的疾病，主要表现为腰部疼痛，并可能向下肢放射。那么，如何有效治疗腰椎间盘疼痛呢？本文将为您详细介绍腰椎间盘疼痛的治疗方法。

首先，我们来了解一下腰椎间盘疼痛的病因。腰椎间盘疼痛主要由腰椎间盘突出和神经根受压引起，导致腰部疼痛并向下肢放射。根据疼痛的严重程度，治疗方法可以分为保守治疗和手术治疗。

对于轻度腰椎间盘疼痛，保守治疗是一种较为安全有效的选择。以下是一些常见的保守治疗方法：

1. 腰部按摩和热敷：通过按摩和热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2. 外贴膏药：膏药可以起到消炎止痛的作用。

3. 烤灯照射：烤灯照射可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 腰椎牵引：腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。

5. 小燕飞运动：小燕飞运动可以增强腰部肌肉力量，预防疼痛复发。

如果保守治疗效果不佳，可以尝试口服止痛药，如双氯芬酸钠缓释胶囊或布洛芬等，以缓解疼痛症状。

除了药物治疗，饮食和生活习惯也是影响腰椎间盘疼痛的重要因素。以下是一些建议：

1. 尽量给患者提供喜欢的食物，并确保日常营养。

2. 尽量少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。

3. 患者应严格按照医生的建议服药，并注意药物的不良反应。

4. 疼痛很容易引起患者焦虑和易怒，因此家属应给予患者理解、同情和安慰。

5. 患者也需要稳定情绪，积极配合医务人员进行治疗。

6. 在疼痛缓解期间，患者可以参加社交活动和日常工作，注意作息结合，避免过度劳累。

7. 在日常生活中应避免一切可能引起疼痛的因素，如病毒感染、湿冷、创伤、精神紧张等。

总之，腰椎间盘疼痛的治疗需要综合考虑病因、症状和患者个体差异，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，养成良好的生活习惯，以促进疾病的恢复。

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，它会对患者的日常生活造成很大的影响。许多患者都关心，在患有腰椎间盘突出症的情况下，是否可以骑动感单车进行锻炼。

事实上，腰椎间盘突出症患者不建议骑动感单车。这是因为动感单车运动过程中，患者需要频繁弯腰，这会加重腰部负担，可能导致病情恶化。具体来说，以下三点原因说明了为什么腰椎间盘突出症患者不宜骑动感单车：

1. 弯腰运动：动感单车运动过程中，患者需要不断弯腰，这会使得腰部承受额外的压力，可能导致突出部位病情加重。

2. 腰部扭转：动感单车运动过程中，腰部和臀部可能会进行扭转运动，这会加重腰椎间盘的扭转和研磨作用，加重病情。

3. 神经根受压：动感单车运动过程中，可能会拉扯到神经根，导致病情加重。

腰椎间盘突出症患者应避免剧烈运动，如动感单车，在疼痛期间应绝对卧床休息。可以口服腰痛宁胶囊、外贴筋骨膏等药物缓解疼痛。如疼痛严重，可口服非甾体抗炎镇痛布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，但不宜长时间服用。同时，可以辅助理疗、牵引、针灸等治疗方法。

病情稳定后，患者可以适当进行一些低强度的运动，如骑旋转自行车或做燕飞运动等，以锻炼下背部肌肉的力量。此外，患者还应注意日常保养，如规律作息、合理饮食、保暖等，以预防病情复发。

腰椎间盘突出症患者应定期到医院复查，密切关注病情变化。如病情恶化或感到不适，应及时就医。

腰椎间盘突出症，又称腰间盘突出，是脊柱外科领域常见且多发的疾病。它主要发生在腰椎部位，由于椎间盘退行性改变，髓核突出到椎管内，刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。

针对腰椎间盘突出症，目前有三种常见的治疗方法：非甾体消炎镇痛类药物、营养神经类药物以及中成药。

1. 非甾体消炎镇痛类药物：这类药物可以减轻神经根的炎症和水肿，缓解疼痛症状。常见的药物有布洛芬、萘普生等。

2. 营养神经类药物：这类药物可以促进神经功能的恢复，改善临床症状。常见的药物有维生素B1、维生素B12等。

3. 中成药：中成药在治疗腰椎间盘突出症方面也有一定疗效，如活血化瘀、祛风除湿、散寒通络等功效的中成药，如舒筋活络丸、独活寄生丸等。

除了药物治疗，患者还需注意日常保养，避免腰部过度劳累，保持正确的坐姿和站姿，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防腰椎间盘突出症的发生。

腰椎间盘突出症的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者应选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

腰椎间盘突出症，作为常见的腰部疾病，常常给患者带来脚麻的困扰。这种症状的出现，主要是由于椎间盘突出压迫了神经根，导致神经传导受阻。那么，腰椎间盘突出引起的脚麻怎么办呢？

首先，患者需要采取保守治疗措施。这包括减少腰部活动，避免着凉，以及进行适当的休息。卧床休息可以帮助患者缓解症状，佩戴腰部支具则有助于保持腰椎稳定，减轻神经根的刺激。此外，骨盆带牵引可以拉大椎体间隙，降低椎管内压力，从而减轻脚麻感。

在治疗过程中，患者还可以采取一些外用治疗方法，如活血化瘀的膏药，配合烤电、理疗、针刺、艾灸等。这些方法可以帮助改善局部血液循环，促进神经功能恢复。

此外，加强腰部功能锻炼也是非常重要的。患者可以通过做腰椎拱桥支撑锻炼等方式，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。同时，避免提重物、保持正确坐姿等日常保养措施，也有助于预防腰椎间盘突出症的发生。

腰椎间盘突出症的高发人群主要包括久坐办公室的上班族、驾驶员等。这些人群在日常生活中需要注意保持正确的坐姿，定期起身活动，避免长时间保持同一姿势，从而减少腰椎负担。

如果腰椎间盘突出症症状严重，或者保守治疗效果不佳，患者可以考虑手术治疗。手术方式包括椎间盘摘除术、椎管减压术等，具体方案需要根据患者的病情和医生的建议来确定。

总之，腰椎间盘突出引起的脚麻症状需要引起患者的重视。通过采取科学的治疗措施和日常保养，可以有效缓解症状，改善生活质量。

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了帮助患者更好地了解和治疗腰椎间盘突出，本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、腰椎间盘突出的成因

腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性改变、外力损伤等因素导致。随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐发生退变，纤维环变薄，髓核水分减少，导致椎间盘弹性下降。当外力作用于腰椎时，如长时间保持同一姿势、突然弯腰、搬运重物等，都可能使椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起疼痛。

二、腰椎间盘突出的治疗方法

1. 一般治疗：腰椎间盘突出症患者应注意休息，避免长时间保持同一姿势，睡硬板床，并适当佩戴腰围以减轻腰部负担。

2. 物理治疗：物理治疗包括电烤、热敷、按摩、牵引等，可以缓解腰部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。

3. 药物治疗：药物治疗包括抗炎镇痛药、神经营养药等，如塞来昔布、布洛芬、甲钴胺等。药物治疗适用于症状较轻的患者。

4. 手术治疗：手术治疗适用于症状严重、保守治疗效果不佳的患者。手术方法包括椎间盘切除术、椎间盘置换术等。

三、腰椎间盘突出的日常保养

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 适当锻炼腰部和背部肌肉，增强腰背部的稳定性。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免长时间弯腰、搬运重物等动作。

四、腰椎间盘突出的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部和背部肌肉的锻炼，增强腰背部的稳定性。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免长时间弯腰、搬运重物等动作。

腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，许多患者都深受其困扰。那么，腰椎间盘突出患者能否久坐呢？本文将为您详细解答。

首先，腰椎间盘突出患者不宜久坐。久坐会加重腰背部肌肉的负担，导致肌肉紧张，进而加重腰椎间盘突出的症状。尤其是弯腰向前倾斜或久坐，这种体位会承受更大的压力，甚至达到平卧位的三倍，因此要尽量避免。

除了久坐，长时间驾驶、弯腰负重等都会加重腰椎间盘突出的症状。长期保持同一姿势会导致肌肉血液流通不良，引起疲劳，甚至导致髓核、神经根等部位的缺血，刺激神经、脊髓，加重病情。

那么，腰椎间盘突出患者应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：微波理疗或远红外线疗法可以帮助缓解腰部肌肉、筋膜炎、腰间盘突出引起的疼痛。

2. 口服药物：美洛昔康、塞来昔布等镇痛药可以缓解疼痛。

3. 外用药：扶他林软膏或辣椒碱外敷可以起到缓解腰间盘突出的作用。

此外，日常生活中，腰椎间盘突出患者要注意多休息，避免重活，减少腰部活动。必要时可以佩戴护腰带。同时，可以通过跑步、游泳、太极拳、瑜伽等运动来增强腰部和腰背部的力量，降低复发的可能性。

腰椎间盘突出患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，结合自身情况选择最适合自己的治疗方案。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，给患者的生活和工作带来诸多困扰。那么，浮针治疗腰椎间盘突出是否有效呢？

浮针疗法是一种新型的针灸治疗方法，通过特殊的浮针工具，在皮下进行针刺，达到缓解疼痛、改善局部血液循环的目的。对于腰椎间盘突出患者来说，浮针治疗具有一定的疗效。

浮针治疗腰椎间盘突出的原理是通过刺激局部穴位，改善椎间盘周围的血液循环，减轻神经根的压迫，从而缓解疼痛。此外，浮针治疗还可以改善肌肉紧张、关节功能障碍等问题，有助于腰椎间盘突出的康复。

然而，浮针治疗并非万能，它主要适用于腰椎间盘突出的早期或轻微患者。对于病情较重、压迫神经根导致严重功能障碍的患者，可能需要结合其他治疗方法，如手术、物理治疗等。

除了浮针治疗，患者还可以通过以下方法改善腰椎间盘突出的症状：

1. 适度运动：进行腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出复发。

2. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

3. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含钙、镁、维生素D等营养素的食物。

4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，浮针治疗腰椎间盘突出具有一定的疗效，但患者应根据自身病情选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，并注意日常保养，以促进疾病的康复。

腿部放射性疼痛是一种常见的症状，其特点是突然出现的大腿后侧疼痛，就像一道电流一样，迅速辐射到小腿甚至脚部。这种疼痛往往十分剧烈，让人难以忍受。

造成腿部放射性疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，会出现下肢放射性疼痛，伴随腰痛和下肢麻木等症状。

2. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄会导致下肢疼痛、活动受限和感觉功能障碍。

3. 腰椎滑脱：脊柱不稳定导致的脊髓损伤会引起下肢疼痛。

4. 梨状肌综合征：梨状肌炎症或损伤会导致坐骨神经受压，引起髋部或下肢放射性疼痛。

5. 脊柱突间增生和肿瘤：腰椎关节突关节增生或肿瘤压迫神经根也会导致放射性疼痛。

治疗腿部放射性疼痛的方法主要包括：

1. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛，同时配合营养神经药物（如甲钴胺、维生素B12、谷维素）改善神经功能。

2. 物理治疗：牵引、按摩等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛，改善关节活动度。

3. 日常保养：患者需要多休息，避免过度劳累，适当进行热敷和冰敷，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

剧烈运动后腰部疼痛是许多运动爱好者常遇到的问题。这种疼痛通常与运动过量或腰部劳损有关。疼痛表现为酸胀痛，是肌肉乳酸堆积所引起的，属于劳损性疾病。

以下是一些可能导致剧烈运动后腰部疼痛的原因：

• 运动过量：长时间或高强度的运动会导致肌肉疲劳，进而引发疼痛。
• 腰部劳损：长期的不良姿势、搬运重物或腰部受伤都可能导致腰部劳损。
• 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致腰部疼痛，尤其是在剧烈运动后。
• 腰椎峡部裂：腰椎峡部裂可能导致腰部疼痛和活动受限。
• 腰椎滑脱症：腰椎滑脱症可能导致腰部疼痛和活动受限。
• 腰椎骨质疏松性骨折：老年患者可能因骨质疏松导致腰椎骨折，出现腰部疼痛。
• 腰椎退变性疾病：青少年患者可能因腰椎退变性疾病，如腰间盘突出症或腰椎滑脱，出现腰部疼痛。

针对剧烈运动后腰部疼痛的治疗方法包括：

• 休息：避免剧烈运动，给予腰部充分的休息。
• 热敷：热敷可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
• 活血化瘀药：活血化瘀药可以帮助改善血液循环，缓解疼痛。
• 非甾体消炎药：非甾体消炎药可以帮助缓解疼痛和炎症。
• 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出、腰椎峡部裂、腰椎滑脱症或腰椎骨质疏松性骨折，可能需要手术治疗。

为了预防剧烈运动后腰部疼痛，以下是一些日常保养建议：

• 加强腰部肌肉锻炼：加强腰部肌肉锻炼可以增强腰部的稳定性和耐力。
• 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减少腰部负担。
• 避免长时间弯腰：避免长时间弯腰可以减少腰部负担。
• 避免搬运重物：避免搬运重物可以减少腰部负担。
• 注意保暖：注意保暖可以预防腰部疼痛。

如果出现剧烈运动后腰部疼痛，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。