又快到了冻手冻脚的寒冷冬天，很多人一到这个季节就会手脚冰凉，严重者还会长冻疮。不仅自己感觉非常痛苦，跟别人握手时，别人也是一脸的不情愿，心里想“天啊，快点放开我的手，我再也不要跟你这个冷血的家伙握手！”

 

学会以下几招儿，就可以让你温暖的度过冬天，避免握手时的尴尬！

 

一、注意保暖，穿衣宽松。

 

冬天天气特别寒冷，一定要采取保暖措施，避免“只要风度，不要温度”的做法。外出时一定要穿戴棉帽、手套、棉外套等，如果觉着穿的太厚还是怕冷，衣服上可以贴上暖宝宝。当然，选择衣服时尽量宽松衣服，因为紧身衣服很容易造成或加重气血流通不畅，使手脚冰凉。另外，睡觉时要注意对双脚的保暖，比如可以在双脚处放上热水袋。

 

二、合理饮食。

 

多吃坚果、萝卜、羊肉等温热性食物，适当吃点辣椒、胡椒等辛辣食物，尽量少吃绿豆、西瓜、生菜等寒凉性食物，最好不要饮食雪糕、冷饮等。

 

 

当然，对于女性来说，可以适当饮用姜糖茶，可以起到活血祛瘀散寒的功效。姜糖茶的做法很简单，将一小块约2cm×2cm×2cm大小的生姜(最好是老生姜)洗净切片放入锅内，加入清水大概200-300毫升，先大火烧开，再小火烧5-10分钟，最后加入一勺红糖搅拌即可。

 

三、坚持每天热水泡脚。

 

要坚持每天用40度左右的热水泡脚15-20分钟，泡脚时水要没过脚踝，以微发汗为宜，泡脚的同时可以不停的搓揉双脚以促进血液流通，有条件的家庭可以买带有足底按摩的竹木泡脚桶。值得提醒大家的是，泡完脚以后要马上用毛巾擦干双脚，并穿上袜子做好保温。

 

四、适当运动。

 

适当的运动比如跑步、瑜伽、八段锦等，可以有效的改善血液循环，增强体质，强化体温调节。

 

 

五、家庭艾灸。

 

艾灸时可以取合谷和足三里两个穴位。艾灸可以温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力通达经络气血，温气行血。所以，艾灸可以很好的预防并治疗手脚冰凉。但小编需要提醒大家的是，使用时一定要注意安全，小心烫伤！

病例：52岁的吴先生是一个普通的上班族，虽然有吸烟，但没有慢性病史，后来在12月，在家里刚吃完饭，才坐在沙发上，突然感到胸口一阵发闷，昏倒，呼吸急促，心跳停止，被判在到院前死亡。但由于家人一直在进行CPR，进院后又用心导管手术抢救，挽救了一条生命，却找不到心肌梗死的原因，常规超声也没有发现，很担心再次发生。

为什么心肌梗死是看不到的？

有的人中风、心肌梗死，但做了超声检查却找不到病因，反复发作，不但疼痛，还增加死亡的危险。常规二维超声成像仍有死角，无法完全分辨血管与肌肉的界限，特别是对心室内血栓难以发现，造成就医延误或找不到病因，无法正确治疗。

 

 

脑室是负责将血液排出到全身各个部位的，如果心脏衰竭，就会无力让血液排出，久而久之，脑室就像堵塞的臭水沟，形成烂泥般的血栓，约7.1%的人患有心衰竭。而且这种血栓一般都没有问题，只是偶尔会流出来，流到脑中变中风，卡住心脏变心肌梗死，是非常危险的。

 

但是在2018年，美国心脏医学协会的研究发现，10~30%的心室内血栓患者由于没有发现，而延误了诊断和治疗，因为对传统超音波来说，由于太胖，太瘦，肺病（特别是水肿），或者一个人在急诊室里插了管道，影像将非常不清晰，或者根本无法识别。

 

以前碰到这种情况，会想到要做核磁共振，但是一方面很贵，一方面有辐射，也不适合孕妇和儿童做，显影剂也不适合肝肾功能不佳的人；而且插管的病人，急救都来不及了，哪有时间做核磁共振，所以改良超声是个更好的方向。

超声对比剂的益处

而且超声对比剂是一种白蛋白状物质，只需2~3cc，即可使超声成像更加清晰，相当于将影像转换成高清晰度图像，若与3D超声配合，几乎可以达到与核磁共振一样的成像效果。其要点在于没有限制，孕妇、儿童、肝肾功能不良者均可做，且只要在超声操作时注射一针，1分钟即可见效，且不会延误急救时间。

 

 

对比剂在欧美已有十多年历史，安全性很高，但在我国2019年才引进，所以还是要自费5000元，其实不只是心脏血管，周围的血管就像是脚的动脉，通过对比剂可以看得更清楚。但由于室内血栓的比例不高，建议高危人群如心力衰竭患者、有家族史或有心血管疾病患者再次进行此项检查，将此检查作为预防中风和心肌梗死的利器。

想知道我国国民死亡原因排第一的是谁吗？没错就是大名鼎鼎的脑出血也叫脑溢血。根据我国的《中国卒中流行报告》显示，我国脑溢血的死亡率远高于欧美洲的4倍甚至于5倍。

什么是脑溢血？

说了半天到底什么是脑溢血呢，其实最简单的理解，就是我们的大脑里面出血了。其中最为常见的原因之一就是高血压，自性脑出血大约百分之85都是高血压脑出血。

 

 

我们的大脑是一个非常精细的器官，自然它的血管也非常的盘综错杂，非常的多。这也使它本身就比其他的器官所受的压力要高出不少。随着时代的发展，现代人的工作生活节奏愈发的加快，在职场的年轻人常年在熬夜，生活作息不规律、常常一家人的压力都在自己身上，导致脑溢血越来越年轻化。

脑溢血的预兆

1剧烈的头疼。这一种头痛并没有一些很明显的诱因，原因也不是很明确，许多的人都是断断续续的头疼，慢慢的转化为持续性的头疼。而且人和人都是不一样的，所以不能一概而论，持续的时间也不是一个定量，也是因人而异。

 

2头脑晕眩，难受。许多人在发生脑溢血之前都会有一个相同的感受，就是眩晕感。患者可能会突然的天旋地转，整个人都站不稳，有时候抬脚都费力，最后就可能摔倒在地上。

 

3双眼一抹黑。人们有时候会一阵阵的眼前发黑，或者一只眼睛会突然地看不清楚模糊，看东西也会有重影。这些视觉上的感受也是有可能是脑溢血的前兆，大家在有症状时千万不能大意。

 

4经常性流鼻血。我们每个人都会流鼻血，如果是正常的流鼻血并不是很可怕。但是如果你本身患有高血压，而且时常的出现流鼻血的症状，那么你可是要注意点了。

 

5一侧麻木。脑溢血在发生之前一般都会出现身体某些地方的麻木，像是我们的脸蛋、两只胳膊、最主要的还是手指。注意了，尤其是无名指！但是如果你是经常的感觉到了左右的身体的一半有麻木的感觉，就要注意以下是不是脑内的小血管出现了问题。

 

6握力下降。我们在拿东西的时候明明是拿好了的，就是感觉突然没力，结果东西一下掉在了地上，握力的突然下降。甚至还有说话不清楚的情况。

 

7舌头根部发硬。在平时生活中突然的感觉舌头的根部僵硬，舌头发胀，说话不利索，还伴有舌头痛、吞咽东西困难。

 

早发现早预防

在此我要跟朋友们说，如果您身边的人或者是自己有我们提到过的这些症状，最好是引起自己的重视，别到时候遇到突发情况下手足无措。我们在平时的生活中可以用戒烟、戒酒，饮食多样化，成年人可以每周锻炼3到4次的方式来预防脑溢血。祝大家不要收到疾病的困扰，拥有一个健康的体魄，过幸福的人生。

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从王清任的一剂“补阳还五汤”说起

王清任这个人在中医历史上，争议很大。为什么争议大呢，因为他弄了一部《医林改错》，用解剖学，还原论的方法来理解中医。他通过解剖，认为一些疾病比如半身不遂、瘫痿、痹症等等是瘀血导致的，于是创造了许多活血化瘀方剂。实事求是地说，这些方剂有一定效果，但有局限性。

 

因为他用还原论的方法来研究中医的脏腑理论，并不能正确理解中医的脏腑，缺乏整体观。他的方子喜欢堆砌一批活血药，补气药，堪称“拼凑方子”的鼻祖。这样的方子虽有作用，往往效果不持久。

 

以他的名方“补阳还五汤”为例。

 

方子由几位药物组成：黄芪，当归，赤芍，地龙，川芎，红花，桃仁。这是一个补血，活血，通络的方子。此方重用黄芪来补气，以期使气旺以促血行。再配归尾，川芎，桃仁，红花，赤芍等一堆活血祛瘀药。佐以地龙通经活络。

 

黄芪这个药，虽有一定的补气，特别是补肺气的作用。但它也有一定的宣散作用，若大剂量使用，就会源源不断地将人体的脾胃之气耗散到肺部，皮部，体表各处。这也是黄芪能够治疗体虚所致的痈疽，能排脓止痛的原因。

 

这个方子中还有一大堆活血通络药，这些药行散走窜，久服就耗血动血，口干舌燥。

 

这也是用“补阳还五汤”治疗中风后遗证，半身不遂效果不好的原因。本来患者就可能是血虚生风，你一方面用耗气的黄芪，一方面用一堆耗血的活血通络药，却不注意巩固气血生化之源，久而久之，患者气血更加亏损，虚风内动更甚。所以这个方子，“中风后遗症”初期用用可以，长期使用，不仅效果差，而且弊端大。

 

 

一个神似“补阳还五汤”的经方

 

在《金匮要略》中，有一个方子组成和“补阳还五汤”很像，立意却有“霄壤之别”。它叫：黄芪桂枝五物汤。

 

这个方子组成和用法如下：黄芪三两、 桂枝三两、 芍药三两 、生姜六两 、大枣十二枚。将五味药，放入1200毫升的水中，煎煮得只剩400毫升，分三次服用。也可以在这个方子的基础上，加人参。

 

这个方子是治疗什么的呢？是治疗血痹的专用方之一。所谓痹，即阻塞不通，表现则为“肌肤不仁”，身体上下感觉麻痹，活动不灵。

 

这个方子加减后，特别适合用来治疗心脑血管疾病导致的神经麻痹，对颈椎病导致的手指麻木，糖尿病性周围神经炎效果不错，也可以用于颜面部的神经麻痹。日本人擅用这个方子来治疗雷诺病。神经麻痹，初期，可以原方原剂量用这个方子，到了后期，则可以减量使用。

 

慢性期的常用剂量为：黄芪4克、 芍药4克、 桂枝4克、 生姜8克、 大枣4克。这个方子的适应症和王清任的“补阳还五汤”相近，都可用于正气亏虚而至血脉不利者。

 

但是，两个方子的组成和比例却大相径庭。“补阳还五汤”重用黄芪，然后拼凑了一堆活血药物；而“黄芪桂枝五物汤”，大枣的用量与黄芪相等，生姜的用量比黄芪还大！这是为什么呢？

 

 

从鼓舞胃气开始

 

要弄懂“黄芪桂枝五物汤”的用途，应从“黄芪桂枝五物汤证”说起，所谓“证”即能够反映疾病本质的临床表现。首先是脉象，脉轻按与重按，均极细而软，似有似无。四肢麻木，活动不灵。体型多为肥胖，肌肉松弛，身体困重，或酸痛，汗多。舌质不一，有暗淡者，有舌胖大有齿痕者。

这些症候，提示了一件事情：患者气血、阴阳皆有不足，气血不能荣养肢体，便致肌肤麻木，甚至肢体萎废不遂，这也就是后世所认为的“气虚血瘀证”。

 

同样是治疗“气虚血瘀证”，王清任的选择是重用黄芪及活血药物。而“黄芪桂枝五物汤”则揭示了另外一种治法。

 

这个方子重用生姜以鼓舞胃气，大枣以守护胃气，守护胃津。胃气得固后，取芍药的肃降之力，将胃气、津液等供应到肾，以补肾。

 

再配伍桂枝和黄芪——“桂枝”使胃气达于肌部，使患者体表之虚得到供养，气血循环得以改善；黄芪有宣散胃气到身体各部位的作用，能使脉中之血，脉外之气得到补充和推动。

 

总的来说，此方一方面补胃、肾之虚；一方面供体表气血之不足——是一个标本兼治的方子。血瘀甚者，可以与桂枝茯苓丸等活血药物并用。

 

当然，这个方子也不是治疗中风后遗症的万能方，对于舌红少苔，脉弦，阴虚甚者，我喜欢取麦门冬汤与活血药物并用的方法，总之要不断根据患者外证的变化来辩证求因，审机论治，以期实现方证对应。

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远视多为眼球不可逆性的结构改变，大多不能治愈，但远视可以经过早发现、早诊断、早期干预，可以有效的改善症状、维持视力，不会影响寿命，如果病情加重，可能会出现摔倒、撞伤等意外事故，造成永久性伤害。远视患者要定期复查，避免度数增高。远视眼的后遗症包括远视患者出现视力骤降、眼部突然剧痛时，可能会引发摔倒、撞伤等意外事故，可能会造成身体永久性的功能损害。

 

 

一、远视患者如何日常护理？

 

1.定时复诊

 

远视患者治疗初期应每周复查一次，达到治疗预期效果后可每月复查一次，病情稳定后每年复查一次，若出现眼部剧痛、视野受限等情况应及时就医。

 

2.饮食调理

 

远视患者的饮食调理应以维持患者的营养均衡为主，促进患者的疾病恢复，避免因营养不良或免疫力下降引发其他的疾病。注意补充微量元素，多进食富含铬、钙、磷、锌等元素的食物，如豆类、猪肉、黄油等。多吃富含维生素A的食物，如猪肝等食物。忌吃饼干、奶油蛋糕等含糖过多的食品，忌吃肥肉、鸭皮等油腻的食物。

 

3.日常护理

 

远视患者的护理旨在改善患者的症状，减轻对患者日常生活造成的不良影响，避免发生并发症或在发生时可以被及时发现并处理。适度休息，放松眼部肌肉，养成良好的用眼习惯，避免用眼过度。不用脏手揉眼睛，防止眼部感染的发生。在医生的指导下，适度运动，避免进行容易影响眼压的激烈运动，如蹦极、跳水等项目。外出戴护目镜，避免强光直射。

 

4.病情监测

 

遵医嘱定期到医院进行视力检测及眼科检查，并保留好病历记录。远视的高风险患病人群，应定期进行散瞳后的眼科检查：年龄小于40岁的人群，应每5~10年检查一次。年龄在40岁~50岁之间的人群，应每2~4年检查一次。年龄在55岁~64岁之间的人群，应每1~3年检查一次。年龄超过65岁的人群，应每1~2年检查一次。平常要注意精神愉悦、心情舒畅，保持积极乐观的生活态度。

 

特殊注意事项：远视患者或家属若不重视疾病的进展情况，可发生眼底的不可逆性改变或弱视、内斜视等并发症，应对疾病有正确的认识，尽早发现，尽早治疗。

 

 

二、如何预防远视？

 

对于远视的预防，患者要定期检查视力，养成良好的用眼习惯，对于患有家族遗传病史的高危人群，应尽早开始进行视力筛查。

 

1，远视的筛查

对于患有家族遗传病史的高危人群，应尽早开始进行视力筛查，儿童宜从第一次进行眼科检查开始，尽早干预，规避风险。对于有长期用眼或患有糖尿病、眼部肿瘤等疾病的高危人群，有条件下也应尽早进行筛查。视力检测是较为经济、有效的检查方法，可以作为筛查方法。

 

2.预防措施

 

养成良好的作息习惯，避免长时间用眼。做好手卫生，不用脏手揉眼睛，避免用力揉压眼部皮肤。患有疖肿、毛囊炎等面部感染的患者，应先治愈所患疾病后再进行眼部手术治疗。

脑梗，又被称之为"缺血性脑卒中"，是由于脑血管堵塞，导致脑组织缺血、缺氧坏死所致。据不完全统计，我国每年有近200万人死于脑梗塞，严重威胁着人们的性命安全。

 

脑梗又因高死亡率、高复发率、高致残率，让人闻"梗"丧胆。然而，生活中大多数的脑梗患者是因为不良的生活习惯所致。

 

第一种：动物内脏

 

动物内脏是很多人的最爱，如，猪肝、鸡心、肥肠等。但事实上，此类食物中含有较多的脂肪以及重金属，不建议中老年人多吃。此外，此类食物中的胆固醇含量，约为瘦肉的2至3倍。一旦长期摄入，体内脂类物质就会堆积，人体在无法全部代谢出去的情况下，就会附着于血管壁上，形成斑块和血栓，造成脑梗。

 

第二种：膨化食物

 

如：薯片，饼干或方便面。此类食物经过加工后味道鲜美，虽能够为人体提高部分的能量，但并不能多吃。此类食物，在成分列表中可见，卡路里含量非常高，与肥肉相比并没有好太多。且食物中水分少，容易造成口干、上火，对健康不利。

 

第三种：碳酸饮料

 

碳酸饮料的主要成分是水，糖和二氧化碳，其中糖含量惊人。长期饮用碳酸饮料会摄入过多的糖分，这会使身体容易发胖。一旦体内糖分过多，这些糖会转化为脂肪，不仅会增加糖尿病的发病率，还会导致高血脂。而高脂血症是心脑血管疾病的主要原因，因此必须远离碳酸饮料，特别是三高患者，更要忌口。

 

第四种：含酒精食品

 

无论是酒还是含酒精饮料，都不建议多喝，容易损伤身体。因为酒精进入体内后会刺激血管，导致血管收缩，影响血流速度，增加心脏负担，加速血栓形成。酒精还会加速动脉粥样硬化的形成，长此以往会堵塞脑血管，诱发脑梗，脑血栓的出现。

 

 

在脑梗来临前，这4个信号要及时接收！

 

信号1，昏昏欲睡

 

脑血管出现堵塞，会导致神经中枢缺血，缺氧，从而人体会出现精神不振，睡不醒的现象。同时还会伴有打哈欠的现象，此类症状很容易被忽略。会被判定为没有休息好，身体疲乏等。因此一定要提高警惕。

 

信号2，视力模糊

 

若脑部血管出现堵塞，会导致眼睛视网膜功能出现障碍。如果突然间出现视力间歇性失眠或眼前一片漆黑，很有可能是脑血管堵塞所致，导致视觉神经功能受损，一般会在短时间内消失。

 

信号3，走路不稳

 

脑梗突发前，经常会出现走路不稳的情况，身体的一侧不灵活，手脚麻木，容易出现疲劳，并且，还可能出现持物不稳、流口水的现象。这是因为大脑中的血管被阻塞，大脑控制语言、运动的神经受损，导致上述症状。

 

信号4，胃肠道异常

 

消化系统是非常敏感的器官。如果血液供应不足，很容易引起恶心，呕吐，吞咽困难和食欲不振等异常。因此，胃肠道不适的情况下，不仅仅只是胃肠道的问题，还有可能是脑梗前兆。

 

 

预防脑梗，血管健康很重要，谨记：2补充，2坚持！

 

1、多补充白开水。水是最好的血液稀释剂。经常主动饮水的，有助于降低血液粘度，避免多余脂质聚集在血管壁上形成血栓。喝水是维持生物新陈代谢的重要途径。建议：每天小口慢饮，主动喝水，不要等口渴再喝。

 

2、补充茶水，代替酒水。水是生命之源，血管不好的患者，需要经常多喝水。除了喝水，还可多喝点茶，有助于软化血管。

 

3、坚持动脑。随着年龄的增长，受生活环境的影响，需要思考的机会越来越少。事实上，提高大脑的活跃度，也是预防脑梗的一种方法。因此，退休在家的中老年人，可以经常和朋友下棋，或是看看书。这样可以延缓大脑迟钝，并预防老年痴呆症。

 

4、坚持活动腿脚。经常做一些有氧运动可以增强心肺功能，促进体内血液的流动。建议通过慢跑，跳舞等方式锻炼，避免剧烈运动。这样可以更好地为大脑提供血液和氧气，有效预防脑梗等血管疾病。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

 

女人哭着对我们说，当初真后悔转院，结局还不是一样，花了那么多钱，最终不还是人财两空。她说的是那样无奈，绝望，也深深冲撞着我们的内心。

 

作为医生，我们常常要反思的一个问题，什么可为，什么不可为？

 

但大多数时候，我们也没有准确的答案，正如接诊46岁的张军的时候，说实话，我们也不知道最终会是这样的结果。

 

半个月前，46岁的张军因为头痛到医院就诊，检查明确为脑干出血，这是一种严重的脑血管疾病，如果大脑是人体的指挥部，那么脑干则是大脑的司令部，它是大脑最为重要的部位，可想而知，如果这里发生了血管破裂出血，结果会是什么样。

 

事实上，入院后，张军的病情进展很快，脑干出血让他陷入昏迷，呼吸也开始越来越不好，医学上，脑干出血的死亡率非常高，我们将最坏的结果告诉了他的家属，随即张军被转入了重症监护室，但即便有各种精密的仪器，对于脑干出血，这些仪器也只能是维系生命，CT片上显示，脑干出血量比较大，神经外科的医生会诊后表示没有手术机会了，就算家属愿意赌，愿意承担风险，也没有太大的含义，没有手术机会，也只能保守治疗。

 

在与家属谈话的时候，我们说了三种可能的结果。

 

第一种，最好的结果，用了钱，保住了命，人也能够清醒，日后生活还能自理。

 

第二种，最坏的结果，用了钱，没保住命，最终还是人财两空。

 

第三种，中等的结果，用了钱，保住了命，但是呈现植物人状态，或是遗留有瘫痪等后遗症。

 

患者的家属陷入巨大的悲伤与困惑之中，他们一遍一遍重复着，他才只有46岁啊！

 

可是医学是无情的，如果46岁的张军平时能够爱惜下自己的身体，悲剧理应能避免，40岁体检查出高血压的时候，他置之不理，从未按时监测血压，口服降压药物，他平时特别喜欢高脂肪，高盐类食物，严重肥胖，缺少运动，还长期抽烟酗酒。

 

高血压是脑动脉粥样硬化的基础，也是导致脑出血最常见的元凶。

 

在重症监护室住了五天吧，因为没什么起色，张军的家属就一致要求转到了省里最好的医院，他的妻子说，去省级医院，算是最后一根救命稻草了。

 

但医学并不完美，对于已经明确的脑干出血，去更好的医院，也未必会有更好的选择。

 

事实上，半个月之后，转了一个圈的张军，再次从省里转了回来。

 

省级医院的专家团队对他的家属说，该想的办法都想了，没什么用了，你们还是回当地医院继续治疗吧！

 

事实上，就算医生不主动提出，家属也会提出，因为，他们早已不堪重负。

 

住在全省最好医院的重症监护室，你能想象的出一天的医疗费用会是多少吗，更何况是一名脑干出血的危重患者，一直住在重症监护室半个月没有回来。

 

厚厚的一沓账单很容易让人崩溃，他的妻子说，就半个月，用了二十万，他才46岁，我们都想尽力，可是……真的没辙了……

 

她一边说一边哭，半个月前，转去省级医院之前，她还满怀信心，说那里是最后的救命稻草。

 

但是最好的医院给他们的也是一个近乎绝望的答复，他们非常明白，这样下去已毫无意义。

 

他们也没有能力再这样耗下去，是根本耗不起。

 

医学就是这样，很多人认为医学越来越先进，却并不知道，很多病，过去治不了，现在还是治不了，所以在谈话的时候，我们依然会经常使用人财两空这四个字，这是最坏的结局。

 

46岁的张军从省级医院转回来，情况非常不乐观，呼吸衰竭，休克，继发的严重感染，深度昏迷，事实上，他现在的状态，和一个濒死之人没有什么区别。

 

作为医生，我们无时无刻不在期望着奇迹的出现，但是，我们更需要面对现实。

 

奇迹是不可能出现了，开始的时候所有人都想尽力，家属，医生，可是转了一个圈，耗费了大量的人力，财力，物力，最终却还是一个悲剧。

 

他的妻子说，早知如此，当初我就不会转院了，早点放弃，他兴许会少点痛苦。

 

她最后在写下放弃治疗，后果自负一行字的时候双手颤抖。

 

作为医生，刹那间感觉如此无力，我们究竟是在救死扶伤，还是在加剧痛苦？

 

 

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日常生活中，我们的大脑经常在不停工作，即使我们身体睡着了，大脑可能还没有休息。大脑是人体的重要器官，它的重要性不仅体现在维持生命体征上，还体现在人类拥有无穷的创造力、想象力上。

 

 

很多朋友平时的工作需要经常用脑，我们都知道，汽车如果长时间奔驰，是需要及时加油的，大脑也一样，光工作不进补也不太合适。所以补脑也成了我们生活中非常重要的一件事。大部分人对补脑的方式都停留在吃补品上，其实做好了以下5件事，不花钱也能补脑。

 

经常用脑的人，5件事要做好，或许不用花大价钱补脑

 

勤用脑

 

众所周知，大脑和其他器官不太一样，它是越用越灵敏，如果真的一段时间不用脑，你就会发现自己“脑子不够用”了。不论是在记忆力、判断力还是反应力、创造力上，都变得迟钝了。所以平时勤用脑，让大脑处于一个运转的状态，才不会让它老化。

不熬夜

 

大部分人都认为熬夜会危害肝脏的健康，其实很多人都忽略了熬夜对大脑的影响。如果你曾有过熬夜的经历的话，就会发现，熬一段时间之后，不仅身体变差了，经常会腰酸背痛，精神萎靡，连反应力也变慢了，工作效率急剧下降。平时早点睡，给大脑一个自我调整的时间，比补药管用。

 

不抽烟

 

很多男性都有抽烟的习惯，或许是因为工作应酬，或许是因为精神压力大，总是改不了抽烟的恶习。但是抽烟对大脑的危害也非常大，烟草中的有害物质进入人体，会参与到血液循环中，随着血液流向大脑，刺激脑部神经，影响大脑健康。长期抽烟的人，脑部发生疾病的几率更高。

 

 

不喝酒

 

除了抽烟以外，饮酒也是伤脑的一大恶习。虽然在这个社会上，很多时候我们都无法避免饮酒，但是在这些状况之外，能不喝还是别喝了。因为酒精对脑部神经的影响或许超出你的想象，经常喝酒的人，记忆力也容易变差。不想过早出现健忘的症状，趁早改掉过量饮酒的习惯吧。

 

常吃鸡蛋

 

许多朋友说到补脑食物，一般都会想到核桃、鱼、牛奶等，其实生活中还有一个非常常见并且价格低廉的补脑佳品，那就是鸡蛋。营养专家建议每天摄入一个鸡蛋也是有科学依据的。像鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素以及甘油三酯等营养物质，可以促进大脑神经的发育，平时需要用脑的朋友可以常吃。

相信对于大家来说，补脑也是日常生活中非常在意的事，不论是家里有处于生长发育期的青少年，还是需要补充营养的老人，或者自己需要经常用脑，都比较重视补脑。除了把心思放在那些所谓的“补品”上，更要把重心放在培养健康的生活方式上，毕竟，不伤害大脑就是最好的补脑方式。

有些朋友一味地追求那些补脑食物，却忽视了自己平时“伤脑”的坏习惯，这就像杯子破了一个洞，再怎么加水也加不满是一个道理。所以想要更好地补脑，首先要做的就是把坏习惯抛弃。

很多人都认为，心梗是因为血管堵塞，血管堵塞是因为血管里有很多垃圾，用一些药物清除血管垃圾，就能使血管恢复畅通，因此不容易发生心脑血管病。其实我们的血液中没有你想象中的那么多垃圾。如果说血液里真有什么东西浮在其中，恐怕生命早就结束了！另外，如果说铁管内有水垢，可以用铁刷刷，用铁钩划破，用硫酸烧掉，但是血管不行。

 

 

血管子又长又硬，要是真有药物能把血管子里的所谓“垃圾”融化，恐怕血管子也会紧随其后，人还能活下去吗？所以，不要听别人的瞎话！

 

要用什么神药来溶解斑块，首先要溶解血管内膜，这不是要命吗？

 

因为血管里没有所谓的“垃圾”，所以我们常说的阻塞、狭窄又是怎么来的呢？

 

事实上，当人们出生时，动脉壁是光滑和有弹性的。运动时，脂肪和胆固醇沉积在血管内，形成粥样斑块，导致血管壁增厚、硬化和钙化。这个过程被称为粥样硬化，也就是我们常说的血管阻塞。

1、少吃油腻的食物。

油炸过的食物不能离手…长期食用大量高油食品，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等的含量。这种物质会附着在血管上，形成粥样硬化的斑块，使血管失去弹性，变得狭窄。

2、不要抽烟，喝酒，弄伤血管！

据调查，经常吸烟对血管壁造成结构损伤，使人的血管老化进程提前十年。而且喝酒太多，血管容易失去弹性，硬化，出现高血压。

3、不要吃得太咸，会破坏血管！

血压升高和动脉硬化相互“促进”，形成恶性循环，而高盐饮食会导致血压升高。

不要让你的身体太胖，血管“坏”得更快！胃部增大的人，血管“坏”得快。2013年，吕树铮博士对健康时报说，那些腹部肥胖者发生动脉硬化的时间、速度相对比其他人群更长。

4、别让自己压力过重！

吕树铮博士在2013年接受健康时报采访时还表示，压力大、情绪激动的人也是动脉硬化的高危人群。必须学会管理感情。比较心理，抱怨等对血管不利，保持开放的心情，立即释放压力。

 

 

人生，血管阻塞的速度和状况也与我们的生活习惯和年龄有关，要注意保持良好的生活习惯，才能治好心脑血管疾病。

据报道，脑梗塞的死亡率达到70%，已经成为中国的主要死因之一，接受过高级治疗的患者中也有可能留下偏瘫的后遗症。所以，积极预防脑梗的发生至关重要。

1、头痛。

夜行次数减少，血液粘稠增加，更容易形成血栓，阻塞血管。当脑血管阻塞时，会出现持续的头痛，这会导致难以入睡。

2、手脚麻木。

睡眠时经常出现手脚麻木，特别是单侧性，要警惕。由于脑血管阻塞和脑供血不足，会引起印象性股皮层脊髓通道，肢体末肢体末端更加明显。

 

 

病人也可能有突然拿不住东西，手握物品突然掉落等症状。

3、单侧流口水。

睡觉的时候经常不自觉的流口水，要警惕脑血管的阻塞。脑缺血和缺氧时，会使两侧皮质脑干束受影响，造成舌下功能障碍，使患者出现单侧流口水、嘴斜斜、眼角闭合不畅等症状。

 

在动脉硬化和脑缺血、缺氧严重时，病人也会经常打哈欠，要及时就医。

4、手脚冰冷。

手属于肢体末端，一旦脑血管阻塞，就会使供血不足，出现手脚冰凉现象。

 

 

夜间这种现象应立即复盖棉被，采取保温措施，不能复盖热量，要警惕。

怎样有效控制脑血管堵塞？

血压控制。

脑梗塞患者中近一半临床表现为高血压，长期高血压会损伤血管内皮细胞，导致血管壁脂堆积，加速动脉硬化。所以建议血量大的人，注意监控血压，按时服用降压药，积极控制血压。

戒烟和酒

抽烟喝酒是脑梗塞的主要危险因素。抽烟可损伤血管内皮细胞，引起严重的血管收缩，引起血管疾病。另外，饮酒直接刺激脑神经，增加心脏负担，影响血压和血脂稳定，增加脑梗死的发生率。因此，预防脑梗死，人生应做到远离烟酒。

管理情绪。

人在烦躁、生气、悲伤等情绪时，肾上腺素等激素的分泌会增加，会使血压升高，心率加快，引起内分泌紊乱，容易诱发脑梗。人生建议，定期出游，多参加一些轻松愉快的社交活动，多做自己喜欢的事情，多和别人交流，这些都有助于保持情绪的稳定。

 

睡眠不足是现代青年的一种正常状态，但熬夜往往使身体紧张，兴奋交感神经，增加血管紧张度，长时间形成动脉硬化，易发生脑梗死。所以，建议晚上11点之前睡觉，最好能保证充足的睡眠时间7~8小时。

我妈妈今年72岁，去年3月份不幸骨折，左股粗隆打了骨钉。术后她一直卧床，导致出现了褥疮等并发症。更糟糕的是，她现在不能下地行走，基础病也很多，包括糖尿病、尿失禁、脑出血、脑血栓等。最近她还出现了轻微的认知障碍，记错子女的工作情况等。看到她如此痛苦，我心如刀绞，急需专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我联系了京东互联网医院的康复理疗科。医生非常耐心地听完了我妈妈的情况，并详细解释了她需要进行康复治疗的原因。虽然我妈妈的病情复杂，但医生表示只要及时进行康复治疗，仍有可能恢复行走能力。医生还强调，康复治疗不仅可以帮助恢复身体功能，还可以避免卧床引起的并发症，提高生活质量。

医生建议我们在当地找一家三甲医院的康复中心进行治疗，并且告诉我们康复治疗的效果取决于多种因素，包括肌肉萎缩情况、骨折恢复情况、关节活动度等。虽然我妈妈的肌肉已经有所萎缩，但医生仍然鼓励我们积极进行康复治疗，争取早日康复。

在医生的指导下，我们找到了当地的一家康复中心，并开始了康复治疗。经过一段时间的努力，我妈妈的身体状况有了明显的改善，褥疮也逐渐愈合。虽然她还不能完全恢复行走能力，但至少可以在家里自己移动了。看到她重新获得一些自主权，我感到非常欣慰和感激。

脑出血的治疗在东莞市有多个选择，包括东莞市人民医院、东莞市中医院、东莞市第三人民医院、东莞市妇幼保健院和东莞市康华医院。东莞市人民医院作为一家综合性的大型公立医院，在脑出血治疗方面经验丰富，拥有先进的设备和专业的团队。东莞市中医院则擅长运用中医药治疗，提供个性化的中医方案。东莞市第三人民医院和东莞市康华医院均提供全面的脑出血诊疗服务，技术精湛。东莞市妇幼保健院也具备处理脑部急症的能力。选择医院需根据具体情况和医生建议。

我家有位病人，脑出血做了手术后，现在准备出院了，但是右手右脚不能动，这种情况让我们一家人都很焦急。我们在长治市的县医院进行了治疗，但医生说需要转院到市里进行康复治疗。我们担心路途遥远，病人情绪不好，不知道该怎么办。

通过京东互联网医院的线上问诊，我们找到了专业的医生进行咨询。医生详细询问了病人的情况，并给出了明确的建议。他们告诉我们，康复治疗是非常重要的，需要尽快开始。虽然病人现在不能动，但只要抓住康复的黄金期，生活自理的可能性还是很大的。

医生还推荐我们去三甲医院的康复科进行治疗，并强调了康复治疗的重要性。他们说，康复治疗不仅可以减轻后遗症，还可以帮助病人恢复生活自理能力。医生还给我们推荐了一本书，讲述了一个偏瘫患者的康复经历，非常鼓舞人心。

通过这次线上问诊，我们不仅得到了专业的医疗建议，还增强了康复的信心。我们决定按照医生的建议，尽快转院到市里进行康复治疗，希望病人能够早日康复。

2024年9月5日，22时35分，在怀化市的一家医院，患者家属带着焦虑和担忧，通过京东互联网医院的线上问诊平台，向一位经验丰富的神经外科医生寻求帮助。患者的母亲因脑出血而陷入重症，生命体征逐渐恢复正常，但仍未苏醒。医生详细询问了病情，并要求查看头部CT检查结果。经过分析，医生解释说，如果在停用镇静药物的情况下，患者仍未苏醒，可能需要考虑进行气管切开手术，以协助排痰和呼吸。医生还提供了一份随访计划卡片，指导患者家属如何进行后续的护理和监测。整个过程中，医生展现了专业的知识和同情心，给患者家属带来了安慰和希望。

我父亲的脑出血康复之路并不平坦。三个月前，他因脑出血住进了医院，经过一番抢救和治疗，终于脱离了生命危险。然而，出院后他依然面临着许多挑战。最让我们担心的是他脚部的水肿问题。每天早上起床，看到他脚踝处的肿胀，我的心情总是沉重不已。我们曾经带他去看过医生，但由于疫情的影响，最近的复诊计划被迫推迟。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决办法。

通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的医生。初次接触时，我有些紧张，不知道线上问诊是否真的有效。然而，医生的专业态度和耐心解答很快打消了我的疑虑。他详细询问了我父亲的病情和生活习惯，并给出了宝贵的建议。根据他的指导，我们开始帮助我父亲进行适当的锻炼和休息，注意抬高下肢以减轻水肿。同时，他还开具了用药建议，包括利尿剂和一些改善循环的药物。这些措施逐渐起到了效果，我的父亲的脚部水肿有所缓解，整个人也变得更有精神了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和实用性。尤其是在疫情期间，线上问诊为我们提供了一种安全、有效的就医方式。当然，线上问诊并不能完全替代传统的面对面诊疗，但它无疑为我们提供了更多的选择和可能性。希望更多的人能够了解和利用这一服务，让更多的患者和家属受益。

2024年9月5日，青岛市的一位患者通过京东互联网医院向一位资深的医生咨询了关于安宫牛黄丸的使用问题。患者表示在网上看到有红盒和绿盒的安宫牛黄丸，价格差异很大，想知道它们之间的区别。医生首先强调了安宫牛黄丸不能乱吃，且没有预防作用，只能在关键时刻使用。对于患者的疑问，医生解释说这款药物主要用于高热、昏迷等紧急情况，平时不需要服用。至于红盒和绿盒的区别，医生指出，高价的红盒安宫牛黄丸含有更高纯度的药物成分，相比之下，绿盒的效果可能会略逊一筹。整个咨询过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，赢得了患者的信任和赞誉。

我还记得那天，我的心情像被浸泡在冰水中一样。脑出血手术后的CT结果解读，是否存在颅内感染？这个问题像一把利剑悬在我的头顶上。我急切地想要知道答案，但又害怕听到不好的消息。于是，我决定寻求专业的帮助。

我登录了京东互联网医院的线上问诊平台，开始了一段与医生的对话。起初，我只是简单地描述了自己的症状和担忧，医生则耐心地询问了更多的细节。随着对话的深入，我逐渐放下了心中的防备，开始与医生建立起信任的关系。

医生告诉我，团片状混杂低密度影是脑出血吸收后的影像，类似于萝卜拔出后留下的坑。至于是否存在颅内感染，需要结合更多的临床信息和检查结果来判断。虽然我没有片子可以提供，但医生仍然给出了专业的建议和指导。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。即使在面对疾病的窘迫和焦虑时，我们也可以通过线上平台找到专业的帮助和支持。

我曾经是一名充满活力的小说家，生活充满了创意和激情。但是，7月1日的一天，我的世界被打破了。我突然感到头晕目眩，视力模糊，无法集中注意力。紧接着，我被送往医院，诊断结果是脑出血。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。

在住院期间，我接受了各种治疗和康复训练。虽然我的行动、语言和思维能力基本没有受到影响，但我仍然感到头晕、眼睛花和心情低落。这些症状让我无法专注于写作，甚至连日常生活都变得困难重重。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，这些症状是脑出血患者恢复过程中的正常现象，但具体恢复时间因人而异。他们建议我继续进行康复训练，保持良好的心态，并且可能需要服用一些药物来帮助缓解症状。

在医生的指导下，我开始服用胞磷胆碱，并且积极参与康复训练。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，心情也变得更加稳定。虽然我仍然需要继续努力，但我已经能够重新投入到写作中，并且开始感受到生活的美好。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的宝宝，一个25周+3的早产儿，在出生一周后被诊断出颅内出血四级合并颅内出血二级。这个消息就像一道闪电，劈开了我原本平静的生活。从那一刻起，我的世界变得一片混乱。

在接下来的日子里，我和我的家人都在为宝宝的健康祈祷。我们每天都在医院里守护着他，希望他能战胜病魔。终于，在36周的时候，我们得到了宝宝的核磁共振结果。虽然结果显示有六项异常，但我们仍然抱有一丝希望，希望这些异常不会对宝宝的未来造成太大的影响。

我们找到了一个专家，他详细地解释了每一项异常的含义和可能的后果。他的专业知识和耐心让我们感到安慰。我们开始了解到，宝宝的脑部发育可能会落后于同龄的孩子，但这并不意味着他不能追赶。我们需要密切观察宝宝的发展，并在必要时进行康复和早期干预。

在这个过程中，我深深地体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台，我们可以随时随地与医生交流，获取专业的建议和指导。这种便捷性和高效性对于我们这些焦虑的父母来说是无价的。

我妈妈53岁，半年前突发脑出血，做了脑引流和腹腔引流术，目前正在康复阶段。今天下午，她的下巴开始一阵一阵地抖动，血压正常。我们一家人都很担心，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生详细询问了我妈妈的情况，包括是否有基础病、是否有肢体活动不灵、口齿不清等症状，并建议我们做一些检查来确定病因。经过一系列的检查，医生初步判断可能是体内离子紊乱或是以前脑血管病后遗症导致的不典型的癫痫。医生还提醒我们，需要注意观察我妈妈的症状变化，并及时调整治疗方案。虽然我妈妈的病情还没有完全确定，但我们一家人都很感激医生的耐心解答和专业建议。