1、要远离过敏原。

 

因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

 

2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

 

避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性，会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂使分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨沙膏去角质剂等产品更应该敬而远之。采用简单的洁肤爽肤润肤程序。 

 

 

3、注意使用防晒产品。

 

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，但防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对要少。同时避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。 

 

4、谨慎使用化妆品。

 

对于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

 

5、日常护理

 

“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜、以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

 

6、饮食护理

 

在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。 

 

 

7、随身衣物清洁

 

随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

 

8、充足睡眠

 

睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。

 

 9、保持运动

 

运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

大家都知道，我们的皮肤是非常的重要，皮肤一旦出现问题后，不仅会严重影响我们的形象，同时还会给我们的心理带来很大的压力，所以建议广大朋友在日常生活中应该要做好保护自己皮肤的措施，也有必要了解一些相关的护肤方法，那么，日常生活中护理皮肤的方法是什么呢?下面跟随小编来具体详细了解。

一、对于女性来说，洗脸也是很重要的，起床之后只用洗面奶洗脸就可以，但是白天要是化妆的话，晚上需要先用卸妆乳再用洗面奶。尤其是化妆者或者是使用隔离霜的人，更一定要注意做好卸妆工作。

二、在洗脸之后一定要使用爽肤水，爽肤水它能起到二次清洁的作用。在用爽肤水过程中也要注意用化妆棉沾爽肤水擦脸，这样不仅能清洁肌肤也能补水，如果是仅仅想保湿就用手直接拍在脸上，但是不宜过重，轻拍即可，无论是采用哪一种方法都要用到皮肤不干为止。

三、平时也需要注意对肌肤的保湿，可以根据自己的肤质选择不同的保湿产品，尤其是秋冬季节皮肤相对较为干燥可以用霜。白天用日霜，晚上用晚霜，而春夏皮肤较为滋润，用乳液即可，如果晚上护肤不敷面膜的话，这可是最后的一步骤。

四、无论是在任何季节都需要做好防晒工作，但是很多人觉得夏天做好防晒即可，冬天不做防晒也可以，其实冬天也要做好防晒措施，才不会对肌肤造成损伤，尤其是长时间从事户外工作或者是运动的人。

以上是针对皮肤护理的相关介绍，相对来说我们的皮肤护理也是非常的重要，希望通过上文的介绍，对众多朋友能够带来帮助。同时，在日常生活中也有必要做好自己的皮肤保护措施，如果皮肤出现问题后，也要及时的进行处理，这样才不会对你的皮肤造成损伤，带来更多的肌肤问题。

医生的水平和所处的医院有关系，但也和个人能力有很大的关系。

 

 

举个简单的例子，全国食管癌高发地是豫北的一个县级市林州市，全国许多大医院，特别是很牛逼的大医院的医生做个食管癌可能都需要三四个小时左右，但在林州市有个食管癌医院，哪里的医生做的最多的手术就是——食管癌。

 

所以，在林州市做个食管癌，可能就需要两三个小时左右，这里讲的水平指的是手术水平，和所处的医院就没有关系，和什么有关系？和这个人所经历过得食管癌手术数量有关系。

 

这里的水平，诚如《卖油翁》里的经典台词一样——无他，为熟尔！

 

那么一个医生的水平到底和什么有关系呢？

 

1.平台

 

有个经典的段子，叫一起毕业的同学，分配到县医院就是县医院的水平，分配到市里就是市里医院的水平，分配到中央，就是国家级的水平。段子终归是段子，但有个不可否认的事实就是，平台决定了你跃起以后能够够到的高度有多高。平台不一样，接触到的病人群不一样，平台不一样，形成的思路诊疗模式不一样，平台不一样，以后的结局也不会一样。

 

2.个人能力

 

个人能力终将是一个会起到决定性作用的东西，再好的平台，也有不成器的职工。再不好的平台，也有牛逼的人物。所以，个人的能力也决定了你能够跳跃的高度和远度。平台不好，能成大器，才是更牛逼的生活方式。

 

3.机遇

 

有人会有疑问，水平和机遇有什么关系？这里也讲个段子，苹果砸到牛顿头上，对牛顿是个机遇。苹果砸到你我头上，可能对我们来说只是一顿饱餐。所以，水平的高低，和你的机遇也有很大关系。

 

4.水平是相对的，没有绝对

 

相对的意思是指在某个领域可能人家是领先或者牛逼的，但在另外一个专业或者亚专业可能就是落后的，没有十全十美在各个方面都非常牛逼的人物，只有在某个专业做的风生水起和相对不错的人。相比较疑难病可能大医院专家更牛逼，相对于阑尾炎，可能县级医院做的更多。所以，水平是相对的，没有绝对。

 

其实看病和医生的水平有关系，但有时候和另一些人文的东西也有很大的关系。沟通和医生都是一味药，同样是一味药，两个不同的医生开出去的效果就不一样。

 

所以，水平有高低，但沟通无止境。

 

县医院可以有大牛，大隐于市的大牛，县医院也有不成器的医生。

 

 

记得，牛逼的人不一定都在最牛逼的医院。但牛逼的医院一定有很牛逼的医生。

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文章首发于 | 范少轻正畸诊室

 

先说结论：隐形矫正并不会降低对正畸医生的技术要求。相反，要求会更高！！

 

因为固定牙套戴上去之后，每个月都会通过观察，可以进行一些细微的调整。

 

但隐形牙套是一个以始为终的治疗。正畸医生需要在起点的时候，就能非常准确的判断终点的情况，以及对过程中的每一步的变化进行预测。

 

 

 

如果预测不准的话呢，那么可能会就会带来一些矫治效率方面的问题啊等等（这个等等包罗万象，很可能指向二次、甚至三次矫正）

 

另外，隐形牙套的生产过程，是正畸医生把患者的资料发到发到牙套公司之后，它会返回第一版方案。但这个方案跟真正能够实施的最终方案之间有很大差距。

 

因为生产这第一版方案的人是技师，他们并不具有口腔医学专业的知识背景。他们可能只是临时培训了一段时间，会用这个软件排齐牙齿。因此，用电脑模拟出来的方案很可能随心所欲，甚至肆无忌惮。

 

 

而且，这些技师也并不对你的临床的问题负责。

 

真正对临床负责的是你的主治医师。当你的主治医师不懂得怎么样去设计牙套的时候，可能回来的第一版方案就批准了。然后极有可能出现很大的问题。

 

所以牙套有时候看上去长得差不多，但实际上所内涵的牙齿移动的步骤，牙齿最终的结果是非常不一样的。

 

总而言之，言而总之。

 

如果隐形矫正想要做好的话，实际上是对正畸医生要求会更高。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

写下这个题目，一定会有人问，你反对整容为什么还做整容医生？答，叔挡不住整容大潮，即使我不做整容，顾客也可以找别家去做，况且叔也要赚钱呀～佛赠有缘，毕竟绝大多数人智识有限，听不懂我讲的道理。下面的话，就算天有好生之德，学商汤王“网开一面”吧。

 

叔反对整容，但并非反对变美，而是认为从大多数情况看来，整容无法使人变美。

 

第一，整形美容学科仍然处于童年期。大多数的整容手术仍然具有创伤性、破坏性，手术原理不正确甚至南辕北辙。

 

如乳房松垂为例，乳房松垂的原因是乳腺组织萎缩松弛、弹性下降，在重力作用下被拉长、皮肤随之变长、变薄，整体看来，乳房下垂、外扩、松弛散开。手术原则应该是对乳房进行聚拢、提升、紧致，而皮肤回复、增厚，恢复弹性和原来的长度，而不是教科书上（欧美人发明的）切除皮肤和乳腺组织使皮肤更薄，乳房更塌、更散，同时遗留巨大瘢痕。这就是对手术的设计原理望文生义，南辕北辙，结果就是换了种丑法。

 

2，叔曾经公开直播局麻丰胸手术20多例，受术者在手术中清醒，谈笑，唱歌，术后轻松走出手术室。但是叔认为目前丰胸手术的原理就不对、包括脂肪移植手术，都没有从本质上使乳腺组织变大，而是用其他代用品增加体积。而百年之后再看目前的丰胸手术，就象今天我们看待百年前的束足，残酷而愚蠢。未来一定会出现促使乳腺组织发育生长的方法，自然原理的丰胸方法。科技发展的奇点来临，应该二三十年就可以出现这样的方式。

 

3，除皱手术，通过拉紧皮肤，去除皮肤达到祛除皱纹的目的。但是皮肤因之变薄、质地变差，更不用提表情缺失，面容僵硬不自然。而正确的手术原理一定是符合自然的，使皮肤变厚、针对皮肤的胶原蛋白流失和皮下组织断裂（皱纹）进行填充修复。

 

4、在面部轮廓中下巴起到至关重要的作用。需要隆下巴的顾客往往伴随着颏窝的缺失和下巴的圆钝，不是通过简单地隆假体就能解决，而要通过下颌骨体的形态、上颌骨体的形态、下巴的肌肉、颏窝的深浅等各方面综合改变 。而目前下巴流行的美容手术仅填充假体而已。

 

5、目前的整容技术并未关注到动态美感。

 

 

第二，求美者与施术者的审美观错误。看看这些年我们犯的审美错误就可以了，早年把眉毛、眼线纹的又粗又浓、后来洗眉洗眼线、夸张突兀的欧式双眼皮、现在国内流行的高耸的鼻尖鼻梁、鼻梁没有起伏变化（只要人类的鼻梁，在鼻骨与鼻软骨的交界处一定会有微微隆起）。

 

美是有个体差异性的。来自不同国家、社会地位、文化、种族的人有细微的审美差异性。受术者、施术者囿于文化审美水平，得到的术后结果经常怪异、不和谐。

 

第三，目前的整形医生的培养体系，重视科研，而不关注审美和技术，医生还不如求美者的审美水平，医生的技术无法满足求美者的要求。

 

在中国，医生的社会地位不高，视野狭窄，人文修养差，专注于科研文章以谋职称或者学而优则仕，这是中国知识分子的悲哀。

 

整容手术说到底还是一项技术，需要巧妙的设计和精细入微的操作，而整形医生的遴选机制从未关注过他是否性格精细、是否心灵手巧。所以得到执业资质的医生往往手眼笨拙，不适合技术操作。

 

施术者既无审美能力又欠操作技巧，效果也就可想而知了。

 

 

以隆胸手术为例，乳腺或者胸大肌的内侧、下方止点连接致密，而目前使用的钝性剥离器械和方式，无法打开内侧和下方，所以制备的腔隙普遍太小，假体无法充分伸展，所以形态突兀虚假、手感硬。所谓的包膜挛缩绝大多数情况下其实就是医生制备的腔隙陕窄。而腋窝入路由于距离较远，99.9%的术后效果都呈现出腔隙狭小、外观突兀，亟需修改。

 

以脂肪抽吸为例，以吸脂方式雕塑出腹肌、胸肌、前锯肌、大腿小腿肌肉轮廓、臀肌，其实除审美能力外力，主要依靠的是医生的精细雕琢能力，但是目前这项手术在全球范围内开展很少，可以做此手术的中国医生更是凤毛麟角。说句大家听了难以置信的话，即使毫无医学经验，只要是个仔细人，培训几个月就完全可以掌握这项技术，而目前整形医生不愿开展这项技术的根本原因就是细致程度不够。

 

以鼻整形为例。众多整形机构推销肋软骨整形的原因是因为创伤破坏较大的手术更容易收取高价。而受术者要求的本质是外观效果。整形医生都知道人类鼻骨与鼻软骨交界处的微微隆起，却不知道怎样才能雕塑出来这种仿生形态。而肋软骨材质所限，绝不可能雕出这种变化；而且目前的肋软骨鼻头鼻梁突兀夸张，将来一定面临全面修复。

 

整体看来，美容手术效果把人变丑的比例占大多数，看看你周围做过手术的女孩就知道了。如果你缺乏学习和辨识能力，如果你连赚钱发财这么简单的事都做不好，就不要参与到学科发展不成熟、幼稚冲动的整容乌合之众里来了。整容，即使第一项成功，一般人很难悬崖勒马，最终假、丑、夸张，后悔莫及。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

都说一白遮百丑，从小就因为长的黑，被人叫丑小鸭，考上大学后，为了彻底改变自己黝黑的肤色，小桐开始敷起了面膜，因为觉得有效果，这一敷便一发不可收拾。

 

几乎每天都要敷，雷打不动，不过面膜也分等级，好的面膜自然要贵点，作为一个大学生，经济条件受限，所以小桐敷的面膜都是比较便宜的。

 

和牙膏一样，面膜的生产厂家，种类，也是非常繁多，听人家，不能常敷一家的，容易产生依赖反应，所以小桐总是换不同牌子的来用。

 

按说都敷了两年多了，也没见什么不良反应，每一次回家的时候，家里人都说她的确比以前白一些了，小桐心里美滋滋的，但她怎么都不会想到，最近一次新换的面膜，却让她掉进了恐怖的梦魇之中。

 

医生在接诊小桐的时候，也被吓到了，她的整个面部红肿的非常严重，用小桐的话说，同学都笑她，说成了猪头脸，她开始还没重视，直到症状越来越严重，后来连眼睛睁开都费力，而且面部起满了大大小小的水泡，自己这才赶紧来到医院。

 

很明显，小桐是对面膜中的不明成分产生了严重的过敏反应，虽然做皮肤科医生多年，的确碰到了一些使用面膜后过敏的患者，但小桐无疑是最严重的。

 

看上去非常恐怖，更严重的是，病情进展还非常快。

 

出现了过敏性休克的症状，幸亏医生反应快，快速为小桐进行了抗过敏的治疗，才救了她一命，事后回想起当时的情形，医生还心有余悸。

 

众所周知，在皮肤科，很少碰到要抢救的情况，所以一般的医院也不会有皮肤科的病房，绝大多数都设置在门诊，但这并不意味着，过敏不可怕。

 

过敏反应最严重的结果是过敏性休克，喉头水肿，这两者致死率非常高。

 

经历这一劫，小桐不禁后悔莫及，以后再也不敢乱敷面膜了。

 

其实市面上面膜的种类太多，消费者一般也很难判断哪些适合自己，往往就是听了销售员的讲解后直接买回来敷，一些产品说的好听，取自植物精华，但为了增强美白变嫩的效果，商家往往会在面膜里加入激素成分，众所周知，糖皮质激素非常便宜，药品超市里几块钱就能买到一大瓶，长期使用虽然皮肤会短暂变好，但一停用就很糟糕，还会导致激素依赖型皮炎。

 

也有一些化学成分，长期使用会堵塞毛囊，引起顽固的湿疹或毛囊炎。

 

 “抗老脸”长什么样? 

今天啊，咱们就聊聊抗老这件事儿，现在无论男女老少，随着品味的提升，对于自身的美丽要求也越来越高，市场上又充斥着太多医美项目的宣传，很难有人能做到“视而不试”的。

 

脸一旦松垮，皮肉就会坠下来，就会出现泪沟、鼻唇沟之类的“老态”现象。整个人没精神不说，还会给你一种很丧的感觉。

 

但是，抗衰的医美项目只能暂时解决问题，受限于技术和人本身的脸部结构，有些人虽然苹果肌饱满了，额头饱满了，但是看上去，就是不年轻！反而一眼看上去就知道，“啊这人肯定做了什么！”的感觉，还有一些人啊，三四十了，脸上没个皱纹也没个斑点，但是一眼看上去，就是觉得这人上年纪了。

 

但是又偏偏有这么一帮人，他们什么也不做，坦然迎接岁月，但就是看着比同龄人要小，这可能就是因为他们天生长着一副“抗老脸”了。

 

那么，问题来了！抗老抗老，我们要先说一下，哪些部位容易显老？

第一步：衰老分析

 

我们可以先照一下镜子，看看自己的“老成什么样了”：

 

1） 骨骼的量感加重了；也就是明显感觉脸上的骨头多了，肉少了；

2） 皮纹增多，皮肤的紧致度明显不足了；

3） 皮和肉都呈现一种明显的下行趋势，这个呀，您可以拿几年前的一张正面照来对比一下，同样角度来一张现在的，就会感受出来了；

4） 皮肤颜色变暗淡，没有光泽，甚至出现很多的颜色加深；

5） 人中变长、发际线变高，嘴唇变薄。

 

只要上述6点您出现了任意一点，就是衰老了，亮红灯！

 

第二步：骨相分析

 

关于骨相好这个说法，网上有过很多文章拿明星做例子，说什么骨相优越、电影脸、屏幕脸，但其实这些都是归功于面部的优质“承重墙”——颧骨和下颌骨。这两个位置是用来挂住你脸上的肉的，恰到好处的颧骨和下颌骨，既不会让你显得凶相，又会防止脸上的肉下垂出现老态。这里我们简单就对颧骨和下颌骨进行一个区分，大家可以对号入座看看自己是属于哪种类型：

 

1） 颧骨： 

首先是大颧骨：大颧骨一般突度明显，会带来低皮肉比例与高骨骼量感，年轻时靠饱满的皮肉遮挡。年老之后就会显得很凶、很刻薄，有这样现象的人会改变风格，朝攻气十足去发展。

 

高颧骨：主要以20°~30°突度较为明显，正面可能存在轻微外扩的突度，会带来太阳穴相对干瘪、眼尾位置较高、面中较凹陷的观感。也比较容易显老。

 

小颧骨：颧骨太小、突度太小，会成为很平淡的中式脸，整张脸非常平，给人干净、平和之美。简单来说就是看上去这人就感觉很“柔和”，脾气好，我们说的娃娃脸的稚嫩感和幼态，都是靠这种小颧骨实现的。

 

低颧骨：低颧骨主要增加面中饱满感和前突度，正面没有外扩感，笑起来苹果肌高高隆起，与前面2种颧骨不同的是，低颧骨增加甜美感。

 

综上所述，“抗老脸”在颧骨的展现上，就是小或者低突。太高的颧骨和太大的颧骨都容易让人在上年纪之后脸部走形。

 

2） 再来说一下下颌骨： 

有明显下颌折角的脸比下颌流畅的圆脸更有承托性，比如下颌角轻微内收的小方脸与轻度外翻但小头骨的下颌角都有较好的承托性与观赏性。拐角过急或者过于窄小的脸，都是要定期修修补补的。

 

有些明星为了显得脸小，一味追求V字脸，很喜欢把下颌骨给磨平磨没，但是这种的年纪大了后，更容易脸部松弛下垂，适当的小颌骨其实不仅让脸部线条呈现美感，还可以拖住肉，挺好的，别老动那么多刀。

第三步：皮相分析

都说，美人在骨不在皮！但是感官上第一眼还是眉眼五官，而且一旦错位或者变形，也是很显衰老的。以下几点也是比较不耐老的类型，大家也来看看：

 

1）眉毛比较稀疏；这个主要是面相上看过去会比较显老，但是也好解决，画个眉毛，纹个眉，就可以了；

 

2） 圆圆的大眼睛，伴着双眼皮，大双眼皮；这种类型的人年轻的时候吃香，大双眼皮多好看啊，但是到老了后双眼皮会往下垂，没有单眼皮的支撑度好，所以显得眼部会十分臃肿；

 

3） 人中比较长；人中的长度是会随着人的年纪而变化的，看看小时候的照片我们也能发现，幼儿时期自己的人中长度，肯定比现在要短很多，所以很多人还会去做缩小人中距离的手术让自己显得年轻。其实这个也有个比较简单的解决方式，喜欢化妆的女生在打阴影的时候，可以适当在鼻头下面打点粉，或者把上唇画的饱满一些，也可以适当解决这个人中长度的问题；

 

4） 嘴唇中等厚度或者是过于薄；我们会发现，很多老头老太太的嘴巴都是有点往里面凹进去的，当然这个和缺假牙有着很大的关系，但是实际上嘴唇薄的人的确也更容易显得老态。因此大厚嘴唇，也没什么不好的，抗老；

 

5） 头发稀疏干枯。这个不多说，秃的都懂，过。

 

第四步：心态分析

 

心态我们就要跳出美学来聊一下。我们身边肯定也有很多这样的例子，尤其是很多结了婚的姑娘，有了孩子以后，一口一个孩子婆婆的，对外界的探索、好奇，都远远不如以前，自然给人的“气场”就觉得，这是一个中年人了。

 

同理，也有些生完孩子后努力追求自己人生的姑娘，她们保持着对世界的好奇和向往，不断健身、追求自己的爱好，让生活有个平衡，这种充满活力的人，我们也会觉得她的气场更为年轻。所以呀，保持热情，眼里有光，也是年轻的重要秘诀。

第五步：自律分析

 

最后一点，可能是最重要的。

 

很多实验证明啊，常年维持体重上下不多于5斤，要比忽胖忽瘦的人平均年轻5-8岁。我们可以把人皮想象成气球，一旦撑大了，再缩回去，一定会面临松弛的问题。

 

另一个，肤质的紧致归功于常年的运动，只是依靠带有紧致功效的化妆品和医美，就是治标不治本的！

 

要想中年后显年轻，咱必定得年轻时受点罪呀！

“颜值时代”已经到来，这是一个看脸的时代。本来漂漂亮亮的脸蛋，长了痘痘，实在是很伤颜值。那怎样才能摆脱痘痘这个讨厌鬼呢？我们一起往下看！

 

（一）什么是痤疮？

 

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部、胸背部的粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多形性皮损为特点，常常伴有皮脂溢出和毛孔粗大的症状。

 

（二）痤疮是怎么形成的？

 

1、油脂分泌过多

 

青少年发育时期，皮脂腺分泌大量油脂，容易导致痤疮。

 

2、熬夜

 

长期熬夜，影响皮肤的正常代谢。

  

3、饮食

 

如果饮食多肥甘厚味，不好消化，导致食物积滞，郁而化热，胃热上蒸头面，血热瘀滞而形成痤疮。

 

（三）痤疮的不同类型和辨证论治 

 

1、肺经风热型

 

如果你脸上的痘痘是那种小粉刺，而且是一片的，颜色发红，有点疼；或者是脓包型，同时容易口渴，舌红苔黄，便秘，小便发黄，那应该是肺经风热型痤疮。这种类型的痤疮，治疗要点在于疏风清肺，你在选择中成药的时候，可以选择黄连上清丸。日常可以食用枇杷、雪梨，或者鲜石斛榨汁饮用，清肺热。

 

2、胃肠湿热型

 

如果你的脸上、胸背，皮肤油腻，痘痘红肿疼痛，同时，有口臭，又便秘、小便黄，舌红苔黄，那便是胃肠湿热型痤疮。这种类型的痤疮，治疗要点在于清热除湿，在选择中成药的时候，可以选择防风通圣丸。日常饮食要注意清淡，不要吃太多油腻的食物，像油炸、辛辣、烧烤类，就不要吃了。平时可以用赤小豆薏米煮水，代茶饮。

 

 

3、痰湿瘀滞

 

如果皮疹颜色暗红，已经有结节、囊肿、瘢痕了，经久难以愈合，同时，常常食欲不振、消化不良、腹泻，舌头是暗红色，舌头上有瘀斑，苔黄，那便是痰湿瘀滞型痤疮。这种类型的痤疮，治疗要点在于活血散结、祛湿化痰，用药选择时，可以选用当归苦参丸或连翘败毒丸。平日里，可以煮陈皮红豆沙食用，理气化痰祛湿。

 

（四）用药注意

 

1、痤疮用药一定要辩证，根据痤疮的发生时间、病变程度和不同表现选择中成药。不要一味地用大量寒凉药物，否则可能伤害脾胃，导致食欲不振。

 

2、以上的中成药孕妇禁用，年老体弱者，需要在医生指导下用药

 

3、脾胃虚寒者，慎用以上药物，最好先用健脾养胃药，养好脾胃后，脾主运化水湿的功能正常了，痤疮也会好很多。

 

（五）日常防痘

 

1、枕巾、被单最好一周一换，有条件的话，烫洗一下更好

 

2、早晚温水洗脸，脸上出油多者可以用硫磺皂清洁，预防细菌感染

 

3、忌食辛辣刺激食物，如辣椒、烟酒、咖啡；油腻食物和甜食也要少吃。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。

 

 

 

4、千万不要用手去挤压粉刺，以免加重炎症反应。

 

希望大家都能摆脱痘痘困扰，找回光洁的皮肤~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者：六魔镜

本文首发于：第十一诊室

 

每个夏天都会让很多爱美人士发愁，出汗、日晒、高温免不了会带来各种问题，今年加上疫情原因，不免会因为戴口罩导致面部本来就有的瑕疵进一步加剧。

 

面对出油、起皮、斑斑点点、痤疮、痘印等问题，只有做到真正了解，才能找到办法尽力解决，让皮肤在没有滤镜的情况下，也能白皙水嫩。

 

问题一：出油

 

夏季气温升高，皮脂腺和汗腺更容易分泌皮脂和汗液，所以夏季面部出油相对明显。今年的夏季更为特殊，大家戴上口罩之后，口罩覆盖的皮肤区域出油的现象更加明显。

 

 

此外，高脂、高蛋白的食物摄入过多，也会导致出油明显。如果伴随焦虑、睡眠作息不规律等情况，更会通过影响内分泌而间接导致出油加剧。

 

那么我们应该如何改善「大油皮」呢？

 

首先，清洁、保湿不可少。面部清洁可以考虑以控油为主的洗面奶，比如Freeplus、薇诺娜、理肤泉等适合油性皮肤的洗面奶。

 

当然只控油远远不够，也要做好保湿工作，日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜，比如：薇诺娜的舒缓控油凝露，理肤泉的Mat乳等。

 

其次，饮食清淡，减少油、辣、甜、奶的摄入；规律作息、少熬夜也可以帮助缓解出油问题。

 

最后，如果希望长期改善「大油皮」，不妨试试光子嫩肤，减少出油的同时，也能让皮肤更加细腻。

 

问题二：起皮

 

很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重，需要不断补妆，十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人，偶尔也见于口服泰尔丝控油抗痘的人群。

 

遇到这种问题，首先，不要过度清洁，尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。比如薇诺娜、雅漾、理肤泉等品牌，都有适合干皮、敏感肌的洗面产品。

 

其次，不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮，这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱，并不能从根源解决起皮问题。

 

另外，一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用「大喷」，这样做只能暂时缓解干燥起皮，不但不能锁住「水分」，在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。

 

补水结束后，一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿，比如可复美、芙清、薇诺娜、菲洛嘉等。

 

化妆前尽量选择保湿效果好的面霜打底，化妆时尽量选择有保湿效果的粉底液。另外，如果突然遇到干燥起皮的情况，记得及时补妆。

 

问题三：黄褐斑

 

黄褐斑常见于青中年女性，多发于颧骨部位，表现为类似于椭圆形的黄褐色斑片。虽然有一定遗传因素，但事实上，日晒、长期口服避孕药、怀孕都可能导致黄褐斑的出现或者加重。

 

 

得了黄褐斑怎么办？不用担心，虽然不好治，但还是有得治：

 

首先，防晒很重要，夏季千万不能忘，不涂防晒出门等同于裸奔！常规通勤注意选择防晒系数在SPF35以上的防晒霜，去海边或者高原地带要选择防晒系数达到SPF50的防晒霜。阴天、下雨也要涂，配合打伞、戴帽子就更好了。

 

护肤品方面尽量选择以抗氧化、美白为主的产品，认准这些美白成分：熊果苷、维生素C、维生素E、烟酰胺。薇诺娜的光透皙白精华液、科颜氏安白瓶、SK-II小灯泡、修丽可维生素CE精华等，都是不错的选择。

 

当然，药物的效果更强，外用的千白（氢醌霜）、壬二酸，口服的氨甲环酸等也是有效的。但这些是需要就诊并由医生评估后开处方才能购买的，不能自行决定。

 

医美方面也有很多方法可以选择，果酸焕肤、维C导入、光子嫩肤的联合治疗也是行之有效的。

 

问题四：痣

 

长痣其实不算病，没有美丑之说，更不会影响命格。长多少痣、在哪里长，很大程度上取决于先天的因素。当然，后天如果不注意防晒，痣也会陆续出现。

 

所以如果觉得自己面部的小痣特别多，为了预防进一步生长，防晒是必要的，具体可以参考上一条问题的防晒手段。

 

如果希望去掉痣，对于直径小于3毫米的、比较平的痣，可以考虑激光去除，但是存在一定复发和活化痣细胞的可能性。

 

根治的祛痣办法是手术切除，目前美容缝合技术可以让疤痕非常淡，愈合后是一道淡淡的细线。手术对于所有痣都适用，但做不做要看个人对美观的需求。

 

问题五：痤疮

 

痤疮是很多人皮肤常见的问题，我们可以将其分为以下几种类型：

 

闭口粉刺（也就是所谓的逆光疹）——皮肤色的略微凸起的皮疹；

炎性痤疮（红痘痘）——红色的或者带脓头的痘痘；

痘印——包括红痘印或者黑痘印。

 

解决的办法有很多：

 

闭口粉刺多是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的，它是痤疮的雏形，所以控制闭口很重要。

 

平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品，比如主打果酸的NeoStrata，主打水杨酸的博乐达，以及含有果酸或者水杨酸的The Ordinary或者修丽可精华。

 

当然，也可以来医院让医生评估后，外用阿达帕林凝胶、壬二酸，以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。

 

在炎性痤疮时期，护肤品对痘痘的帮助有限，最好借助药物治疗，比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶，都具有很好的抗炎、抗感染功效。

 

也可以按需口服米诺环素或者阿奇霉素类抗生素帮助缩短病程，但都需要先来医院进行评估。另外，家庭版红蓝光照射仪器也可以帮助缓解炎症。

 

最后，对于痘印而言，早期的红痘印和痘坑，可以试试喜辽妥、康瑞保、美德玛等抑制疤痕的药膏。但是一旦形成黑痘印，最好进行光子嫩肤、果酸焕肤的联合治疗，有美白功效的精华液也是有一定辅助淡化痘印功能的，比如薇诺娜的熊果苷精华液。

 

当然，在暂时无法完全缓解的情况下，适当使用遮瑕膏和粉底也是有必要的。

 

问题六：肤色暗黄

 

这个问题很难解，因为我们本身就是黄皮肤人种，偏黄的肤色还算正常；特别黄的可以去查一下肝功；觉得自己一般黄的，最好改善一下生活作息，尽量养成规律作息、早睡早起、适当运动、健康饮食的生活习惯。

 

必要时可以借助光子嫩肤等医美手段改善肤质。要是短期无法完全改善，可以选择适合自己的粉底或者BB霜、CC霜，尽量提亮肤色。

 

如果你遇到以上皮肤问题中的一种，要学会甄别问题，找到解决方案，这样才能有效提升自己的肤质，给大家眼前一亮的感觉。

 

喝完牛奶之后你有这样的尴尬吗？

牛奶，是营养丰富的饮品，高蛋白，味道好，深受我们的喜爱。然而你是否会有这样的尴尬？喝了牛奶之后胃肠特别不是适，轻者产生腹胀难忍的情况，经常会产生一些气体，需要经常去洗手间排气的尴尬？有时候你会腹泻不止，短短一段时间跑到厕所2、3趟非常尴尬。虽然，这并不是什么严重的病，在营养学专业上叫做乳糖不耐受。

 

其实我们身边有很多这样的人群，导致这种尴尬情况的原因很简单，你的肠道里没有消化乳糖的酶，或者这种笑话乳糖的酶比较少，当你大量饮用牛奶的时候，身体的消化速度赶不上也会出现上述的症状，只是可能相对来讲轻一点，那么有这样的尴尬就不能喝牛奶或者喝奶制品了吗？当然不是了，现在你有了新的选择！

 

 

一种新选择，一种更健康的饮品

作为营养师我们会经常推荐优质蛋白、低脂肪的饮食，对于身体健康更有帮助。饮品如果不能喝牛奶的人群我们会推荐加了乳糖酶的牛奶，但是这种添加的酶并不是牛奶本身的，作为天然的食物我们还会推荐酸奶，之所以退而求其次是因为其中的糖分有些高。

 

然而对于更渴望健康的你呢？有没有一种天然的饮品，既含有优质蛋白又对乳糖酶少的人有帮助？那必须有的呀！这种新选择就是椰子奶。

 

健康椰奶，完胜牛奶

牛奶中的脂肪含量不低，如果你每天喜欢喝牛奶，那么你要喝大约250毫升或者500毫升的牛奶，其中乳脂含量很高，对于高血脂人群其实并不适用，而对于想要健康生活的人群来说也并不适合，对于身材有要求的年轻人来说过多的乳脂的摄入对于保持苗条的身材并不健康。

 

 

如果你是对健康要求更高的人群不妨来电植物蛋白含量很高的椰子奶，为什么？因为植物蛋白含量丰富的椰子奶脂肪含量比较适宜，相对牛奶更适合对健康注重的你。

 

 对健康有要求的你值得拥有椰子水

 

健身人士和爱美的你其实更是适合喝椰子水，我们知道健身的人士更需要足够的蛋白质来使身体更加的健康完美，如果用牛奶则脂肪含量不低，长肌肉的同时脂肪控制的并不好，不利于减肥，而对于爱美的你则肯定也会需要控制体重，一般这类人群喜欢酸奶，而酸奶的糖分含量很高，WHO推荐我们每天用精致糖的含量在25克，酸奶差不多要在12-20克之间，这么多的糖无疑对健康和体重管理会造成威胁，那么如果你来上一瓶美味的椰子水呢？

 

 

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在日常生活中，许多人对于白癜风这一疾病存在着不少误解，尤其是关于其传染性。许多白癜风患者和他们的伴侣都担心，和白癜风患者接吻是否会导致传染。今天，我们就来为大家解答这个疑问，并为大家提供一些关于白癜风的相关知识。

首先，我们要明确一点，白癜风是一种非传染性疾病。也就是说，和白癜风患者接吻、拥抱等亲密接触是不会传染的。这是因为，白癜风的发病是由于患者体内黑色素细胞受损，导致皮肤出现白斑。这种损伤是由于遗传、免疫、环境等多种因素引起的，并非由病原体引起的传染。

那么，如何判断一个人是否患有白癜风呢？一般来说，白癜风患者的皮肤上会出现大小不一、形态各异的白色斑块，这些斑块边缘清晰，周围皮肤正常。此外，白癜风患者的皮肤对阳光比较敏感，容易晒伤。

目前，治疗白癜风的方法有很多，包括药物治疗、光疗、手术治疗等。药物治疗主要是通过调节患者的免疫系统和黑色素代谢来达到治疗目的。光疗则是利用特定波长的光线来刺激黑色素细胞，促进其生长。手术治疗则适用于病情较重、面积较大的患者。

除了治疗，日常保养也是非常重要的。白癜风患者应尽量避免阳光暴晒，出门时涂抹防晒霜；保持良好的作息规律，保证充足的睡眠；保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

最后，需要提醒大家的是，白癜风虽然不会传染，但它的危害还是不容忽视的。除了影响患者的美观和心理健康外，严重时还可能导致皮肤癌等并发症。因此，一旦发现皮肤出现白斑，应及时就医，以便尽早确诊和治疗。

白癜风，这一常见的皮肤疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。它以皮肤表面出现白斑为特征，不仅影响患者的外貌，更可能引发一系列身体问题。

为了更好地应对白癜风，患者需要采取综合性的治疗措施。除了必要的药物治疗外，日常的护理也至关重要。

首先，在饮食方面，患者应尽量避免辛辣、刺激性食物以及海鲜等可能导致过敏的食物。其次，保持皮肤清洁也是关键，但不宜过于频繁，以免破坏皮肤屏障。此外，适当的锻炼有助于增强体质，提高免疫力。

目前，治疗白癜风的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括外用药物和口服药物，物理治疗则包括光疗、激光治疗等。手术治疗适用于特定情况。

值得注意的是，白癜风的治疗需要个体化方案，患者应根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者还需积极配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。

面对白癜风，患者要保持积极的心态，及时就医，遵循医嘱，科学治疗。同时，加强日常护理，提高生活质量。

白癜风是一种常见的皮肤病，表现为皮肤上出现大小不一、形态各异的白色斑块。这种疾病虽然不会直接威胁到患者的生命健康，但会影响患者的容貌和心理，给患者带来很大的困扰。因此，白癜风患者需要在日常生活中做好护理，以促进病情的恢复，减少复发。

以下是一些日常生活中护理白癜风的方法：

1. 饮食调理：患者应保持均衡的饮食，多吃富含酪氨酸、矿物质和维生素C的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物以及富含维生素C的食物，如西红柿、橙子等。

2. 皮肤护理：患者应保持皮肤清洁，避免摩擦和外伤。穿着宽松、透气、柔软的衣物，避免紧身衣物对皮肤造成压迫。同时，要避免长时间暴露在阳光下，可适当使用防晒霜。

3. 药物治疗：在医生指导下，患者可使用外用药物，如糖皮质激素、光敏药物等，以抑制病情发展。部分患者可能需要口服药物，如免疫调节剂、抗肿瘤药物等，需遵医嘱使用。

4. 心理调适：患者要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑和抑郁。可以适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极等，以缓解压力，改善心情。

5. 定期复查：患者需定期到医院复查，以便医生了解病情变化，及时调整治疗方案。

6. 避免诱发因素：患者应避免接触刺激性化学物质，如染发剂、油漆等。同时，要避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良生活习惯。

白癜风是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤出现白色斑点。对于白癜风患者来说，正确的护理方法至关重要。以下是一些护理白癜风的方法，希望能对您有所帮助。

首先，患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动会加重病情。此外，患者应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

在日常生活中，患者应避免皮肤外伤，因为外伤会刺激白斑扩散。同时，患者应避免使用刺激性强的外用药物或化妆品，以免加重病情。

在治疗方面，患者应选择正规医院和专业的医生进行治疗。中西医结合治疗是一种较为理想的方式，可以避免西药治疗带来的副作用。

加强身体锻炼也是提高免疫力、预防白癜风扩散的重要方法。秋冬季节，患者应适当增加热量摄入，以应对寒冷的天气。

此外，患者应多吃含有铜离子的食物，如黑芝麻、动物的肝脏等，以帮助黑色素合成。

最后，患者要积极配合医生进行治疗，相信持之以恒的治疗可以战胜白癜风。

近年来，白癜风患者越来越多，很多人对这种皮肤病充满疑惑。那么，引发白癜风的因素有哪些呢？下面，我们将从病因、治疗方法、日常护理等方面为大家进行详细讲解。

一、白癜风病因

1. 精神因素：精神压力过大、情绪波动大等精神因素，会导致内分泌紊乱，进而影响黑色素细胞的合成，引发白癜风。

2. 微量元素缺失：微量元素如铜、锌、硒等，对黑色素细胞的合成具有重要作用。缺乏这些元素，会导致黑色素细胞功能受损，引发白癜风。

3. 遗传因素：家族中有白癜风病史，会增加患病的风险。

4. 免疫因素：自身免疫功能障碍，会导致黑色素细胞受损，引发白癜风。

二、治疗方法

1. 光疗：通过紫外线照射，刺激黑色素细胞合成黑色素，治疗白癜风。

2. 药物治疗：口服、外用药物治疗，如免疫调节剂、抗氧化剂等。

3. 激素治疗：针对病情较重患者，可使用激素治疗。

4. 微量元素补充：补充缺失的微量元素，如铜、锌、硒等。

5. 手术治疗：对于局部白癜风，可采用皮肤移植等方法进行治疗。

三、日常护理

1. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，学会调整情绪。

2. 饮食调理：多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、核桃、黑米等；少吃辛辣、刺激性食物。

3. 避免阳光暴晒：外出时，注意防晒，避免皮肤受损。

4. 定期复查：定期到医院复查，及时了解病情变化。

四、得了白癜风能吃红枣吗

红枣富含维生素和矿物质，具有一定的营养价值。适量食用红枣，对白癜风患者没有禁忌。但请注意，红枣性温，食用过多可能导致上火，建议适量食用。

白癜风作为一种常见的皮肤疾病，对患者身心健康造成严重影响。许多患者关心饮食对白癜风的影响，尤其是黑豆、黑米和黑芝麻等食物。本文将围绕这些食物对白癜风的影响，以及如何通过合理饮食辅助治疗白癜风进行探讨。

首先，黑豆、黑米和黑芝麻等食物富含丰富的营养成分，对白癜风患者有一定的辅助治疗作用。其中，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力；黑米富含B族维生素、膳食纤维等，有助于调节肠胃功能；黑芝麻富含维生素E、矿物质等，有助于改善皮肤状况。

然而，需要注意的是，黑豆、黑米和黑芝麻并不能治愈白癜风，只能作为辅助治疗手段。患者发现患有白癜风后，应及时到正规医院接受科学治疗，如药物治疗、光疗等。同时，在医生指导下做好日常护理工作，如保持皮肤清洁、避免摩擦等，有助于提高治疗效果。

除了黑豆、黑米和黑芝麻，白癜风患者还可以通过以下饮食调整来辅助治疗：

1. 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，有助于增强免疫力，促进黑色素生成。

2. 多吃富含铜的食物，如坚果、豆类等，有助于促进黑色素生成。

3. 少吃或不吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，避免加重病情。

4. 避免食用富含谷胱甘肽的食物，如洋葱、鱼、虾等，以免抑制黑色素生成。

5. 注意个人卫生，避免搔抓皮肤，以免加重病情。

总之，白癜风患者应保持良好的心态，积极配合医生治疗，并通过合理饮食、日常保养等方式辅助治疗，以期达到最佳治疗效果。

沈阳祥云皮肤病医院：您的皮肤健康守护者

白癜风，作为一种常见的皮肤病，困扰着许多患者。沈阳祥云皮肤病医院，作为东北地区知名的皮肤病专科医院，凭借其先进的技术、专业的团队和优质的医疗服务，成为众多患者寻求治疗的首选。

一、沈阳祥云皮肤病医院简介

沈阳祥云皮肤病医院是一所集临床、科研、教学、预防为一体的现代化皮肤病专科医院。医院拥有世界先进的诊疗设备，专业治疗各种皮肤疾病，包括白癜风、银屑病、湿疹、皮炎、荨麻疹等。医院拥有一支强大的专家团队，其中包括20多位国内皮肤病临床诊疗经验丰富的知名主任医师、教授、博士生导师，以及享受国务院特殊津贴的专家担任学科带头人。

二、白癜风早期症状

1. 白色斑块：白癜风的主要症状是在皮肤上出现大小不等、单个或多发的不规则白色斑块，这些斑块逐渐扩大，数目增多。

2. 边缘模糊：随着病情的发展，白斑边缘可能会变得模糊不清。

3. 毛发变化：白斑内的毛发可能会变白，但也可正常或黑白相间。

4. 发痒：部分患者可能会感到患处发痒或剧痒。

三、白癜风治疗建议

1. 早期治疗：白癜风越早治疗，治疗效果越好。

2. 综合治疗：采用中西医结合的治疗方法，如药物治疗、光疗、激光治疗等。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免紫外线暴晒，保持皮肤清洁。

四、沈阳祥云皮肤病医院优势

1. 先进设备：医院拥有世界先进的诊疗设备，为患者提供精准的诊断和治疗。

2. 专业技术：医院拥有一支强大的专家团队，为患者提供专业的诊疗服务。

3. 优质服务：医院秉承“以患者为中心”的服务理念，为患者提供温馨、舒适的就医环境。

沈阳祥云皮肤病医院，您的皮肤健康守护者。如果您或您的家人朋友患有皮肤病，请及时就医，我们将竭诚为您服务。

白癜风，作为一种常见的皮肤疾病，不仅给患者带来外貌上的困扰，更可能对心理健康造成影响。为了帮助患者更好地应对这一疾病，以下将从三个方面详细介绍如何护理白癜风。

首先，患者需要避免接触刺激性化学物质，尤其是酚类化合物。这些化学物质可能加重病情，损害黑色素细胞，使病情恶化。

其次，保护皮肤免受外伤和摩擦至关重要。从事户外工作的人员尤其需要注意，避免皮肤受到磕碰。此外，洗澡时也要注意水温，避免过冷或过热的水刺激皮肤，加重病情。

第三，适当晒太阳有助于黑色素细胞的合成，但要注意避免过度暴晒。夏季外出时，要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

除了日常护理外，选择正规医院进行治疗同样重要。在治疗初期，患者应避免盲目选择医院，以免影响治疗效果。

总之，护理白癜风需要患者保持耐心和信心，通过合理的护理和正规的治疗，相信患者能够战胜疾病，恢复健康。

白癜风是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤出现大小不一、形态各异的白色斑块。这种疾病不仅影响患者的美观，还可能给患者带来心理负担。因此，正确的护理对于白癜风患者来说至关重要。

一、环境因素

白癜风的发生与环境因素密切相关。潮湿、阴冷的环境容易诱发或加重病情。因此，患者应尽量避免长期处于潮湿、阴冷的环境中，保持室内通风干燥，适当晒太阳。

二、饮食调理

合理的饮食对于白癜风患者的康复至关重要。患者应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如葡萄、猕猴桃、山楂等；同时，适当摄入富含酪氨酸、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、黑芝麻、核桃等。

三、心理调适

白癜风患者常常存在心理负担，如自卑、焦虑等。患者应积极调整心态，树立信心，保持乐观的生活态度。同时，与家人、朋友保持良好的沟通，倾诉内心的烦恼，有助于缓解心理压力。

四、药物治疗

药物治疗是白癜风治疗的重要手段。患者应遵医嘱，按时、按量服用药物，切勿自行增减药量或停药。同时，注意观察药物副作用，如有不适，及时就医。

五、日常护理

患者应保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓患处，以免加重病情。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，有助于病情的恢复。

总之，白癜风患者应重视日常护理，积极配合医生治疗，保持乐观的心态，相信自己一定能够战胜疾病。

白癫风，这种常见的皮肤疾病，对患者的外貌和心理都造成了极大的影响。虽然白癫风本身并不会引起不适感，但它的存在却让患者承受着巨大的心理压力。因此，及时确诊和治疗白癫风对于患者来说至关重要。

然而，白癫风的症状并不典型，容易与其他皮肤疾病混淆，导致误诊误治。为了帮助患者正确识别白癫风，以下介绍几种简便的确诊方法。

首先，患者可以通过摩擦或拍打白斑部位进行初步判断。如果周围的正常皮肤在摩擦或拍打后出现发红现象，而白斑部位也发红了，那么这可能是白癫风的表现。

其次，日光照射也是诊断白癫风的一个方法。由于白癫风患者的皮肤中黑色素减少，对阳光的敏感度较高。在阳光照射下，患者的皮肤容易出现发红甚至水疱，这可以作为判断是否患有白癫风的依据。

伍德灯检查是诊断白癫风最科学的方法之一。通过伍德灯的照射，白癫风患者的皮损会呈现出纯白色，并且与周围正常皮肤界限清晰。

此外，同行反应试验也是诊断白癫风的一个方法。患者可以使用消毒种痘针在白斑部位划痕，一个月后观察是否出现色素脱失。如果出现色素脱失，则为阳性，提示可能患有白癫风。

值得注意的是，白癫风的治疗难度较大，但早期发现和治疗可以大大提高治愈率。患者可以通过以上方法进行初步判断，但最终确诊还需在医院进行专业检查。

除了诊断方法，白癫风的治疗和日常保养也非常重要。患者可以根据医生的建议选择合适的治疗方案，并在日常生活中注意防晒、避免刺激等，以促进病情的恢复。

总之，白癫风是一种常见的皮肤疾病，及时诊断和治疗对于患者来说至关重要。了解白癫风的诊断方法和注意事项，可以帮助患者更好地应对这种疾病。