夏天必备的解暑方式确实是空调，但是如果在有肾虚的情况下，可以用湿毛巾擦身，擦完身以后然后再用上干毛巾，去把水及时擦走掉，这是第一个方法。 另外一个办法就是改成使用水瓜跟冬瓜这两种瓜来解暑，因为它们比起西瓜要健康得多。这些葫芦科的蔬菜，对于补充电解质以及消暑清热，都比起西瓜要健康很多。 所以多用冬瓜去熬汤，比起喝西瓜汁，可能其消暑功效要更加的好。

本期话题：肾虚是不是只有男性才会有呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

夏天里面比较寒凉的瓜果，包括了西瓜、哈密瓜、香瓜等，这些瓜果虽然是好入口，但是它们是比较寒凉的，尤其是多吃或者在冰箱里面拿出来吃，都会对脾阳造成影响。时间一长很容易会导致肾虚，表现为没胃口、恶心、尿清长，甚至是夜间出现腰痛等症状，这些都是寒凉瓜果惹的祸。

实际上是没有一个定论的，不能说我吃半个月就能补回来，没有这么简单的一个回答的，要看你肾虚的程度持续时间，比如说已经肾虚好几年，那么显然不可能一周两周就能补回来的。

还有就是糖尿病，糖尿病虽然很多人说是阴虚为本，燥热为标，就是阴虚为主的，但是这种情况下，糖尿病发展到一定程，度，比如10年8年以上，因为它的微循环还是在不断的重构，微循环的障碍还是有缓慢的发生。 所以上了年纪的糖尿病的病人，他们很容易会出现肾虚的表现。

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引起肾虚的原因，除了跟极端天气的诱因之，最常见的就是年纪大。除了年老之外，在中年或者是中青年，正值壮年的时候，如果动了下腹的手术，比如女性做了盆腔卵巢的切除，又或者是男性到了中老年的时候，切了前列腺等，这些情况都对肾功能、中医的肾虚有一定的影响。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 泌尿外科 主任医师 邱智

肾虚会引起勃起功能障碍。

勃起功能障碍又称阳事不举或勃起不坚，多是因为肾阳虚导致，这主要是由于纵欲过度导致心火耗伤肾阴造成的。

出现勃起功能障碍会导致患者无法完成正常性交，还有可能出现不孕不育等。所以出现勃起功能障碍的患者，一定要及时治疗，对于肾阳虚导致的勃起功能障碍可以遵医嘱选择清心滋阴的中药，如生地、山药、白芍等。也可以尝试用些中成药，如六味地黄丸、大补阴丸等，还可以配合医生做些艾灸治疗等。

勃起功能障碍除了以上治疗外，同时要保持良好的心态，平常饮食上不要喝酒、抽烟，这样对疾病的恢复有一定的作用。

肾虚的调理上面，除了不吃一类药之外，还有要注意的就是调理的次序，脾和肾之间，因为肾就是先天之本，而先天之本一旦是受到了损伤以后，要补回来的话，必须要通过后天脾胃的调理。 而脾是主吸收肾的食物精微，用脾胃的食物精微吸取了以后，才能够把肾经慢慢的填补。所以在日常肾虚的调理过程中，要非常注意肾脾之间的调理次序。

肾虚其他的表现，会有疲倦、乏力、黑眼圈、耳轮皱缩、记忆力差、反应迟钝等，除此之外，就是腰酸无力。尤其是晚上睡着以后，到第二天起来觉得腰酸乏力提不起劲的感觉，就是典型的肾虚表现。 除了肾本体的肾虚之外，很可能的就是还有病邪是集中在骨骼处，所以这种情况可以去进行骨头方面的检查，比如有没有骶髂关节炎。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己无法完成最基本的性生活。这种窘迫和焦虑让我开始寻找解决方案。起初，我尝试了各种西药，但效果并不理想。直到我遇见了这位中医大夫，他的治疗方法完全不同于传统的西医方式。

他首先对我进行了详细的问诊和舌诊，告诉我我的问题源于肾虚。然后，他开了一些中药方子给我，要求我每天按时服用。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感觉到变化。我的勃起功能逐渐恢复，甚至比以前更强劲了。

在整个治疗过程中，这位大夫一直关注我的身体状况，调整药方以适应我的变化。他的专业知识和耐心让我对中医有了全新的认识。现在，我已经完全恢复了正常的性功能，并且对中医的效果深信不疑。

我从来没有想过，自己会因为睾酮低下而感到如此的无助和焦虑。作为一个健康的成年男性，我总是认为自己可以应对任何挑战。但是，当我发现自己的性欲下降、体力不支时，我开始意识到问题的严重性。我尝试了各种方法来提高我的睾酮水平，从健身到改变饮食习惯，但都没有明显的效果。直到我在网上找到了一位专业的中医师，他建议我尝试中医肾虚调理。

通过在线问诊，我向这位医生描述了我的症状和担忧。他耐心地听取了我的问题，并详细解释了中医肾虚的概念和治疗方法。最终，他开具了一份个性化的处方，包含了多种中药材和调理建议。我按照他的指示服用药物，并且注意了日常生活中的饮食和休息。一个月后，我再次去医院验血，结果显示我的睾酮水平已经恢复到正常范围内。

这次经历让我深刻理解了互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以提供便捷的医疗服务，还能连接患者和专业的医生，帮助我们更好地管理自己的健康。同时，我也意识到，性健康问题并不是什么丢人的事情，我们应该勇敢地面对和解决它们。

我总是熬夜，直到深夜才上床。可即使这样，闭上眼睛也无法入睡。这种情况已经持续了几个月，令我感到非常困扰和疲惫。每天早上醒来，我都像是一只行尸走肉，头昏脑涨，完全没有精力去面对新的一天。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量：喝热牛奶、听轻柔的音乐、甚至尝试冥想。但无论我做什么，似乎都无法摆脱这种失眠的折磨。于是我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一位非常有经验的医生。他首先问了我一些关于我的生活习惯和工作压力的问题，然后推荐我进行一些简单的检查，以确定是否有潜在的健康问题导致我的失眠。虽然我对检查结果感到有些紧张，但医生的专业和耐心让我放下了心。

检查结果显示，我并没有任何严重的健康问题。医生告诉我，我的失眠可能是由于压力和不良的生活习惯引起的。他建议我调整我的作息时间，避免在睡前使用电子设备，并尝试一些放松技巧，如深呼吸和渐进性肌肉松弛法。

此外，医生还开了一些中药方和褪黑素的处方，帮助我更好地入睡。虽然我一开始对中药持怀疑态度，但医生解释说，这些药物都是经过科学研究和临床验证的，非常安全有效。

在医生的指导下，我开始了我的治疗计划。每天晚上，我都会按照医生的建议进行放松练习，并服用中药和褪黑素。慢慢地，我发现自己可以更容易地入睡，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我再也不用担心每天早上醒来时的疲惫和无力感了。

我一直以来都有一个小小的烦恼，那就是我的鸡皮肤。每当我穿上短袖或短裤，总会有人好奇地问我这是什么情况。起初，我并不在意，认为这只是一个小小的美容问题。但随着时间的推移，我开始感到自卑和尴尬，尤其是在夏天。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先，我被分配给了一位医生助理，她非常友好和专业，询问了我的病史和症状。我告诉她我有五年的鸡皮肤历史，虽然不痛不痒，但它总是存在，并且我曾尝试使用磨砂膏来改善，但效果并不理想。医生助理听完后，安慰我说这是一种常见的皮肤问题，并且可以通过中医肾虚调理来改善。

在等待主任的回复时，我开始思考为什么我会有这种问题。也许是因为我长期忽视了自己的身体健康，或者是因为我在生活中缺乏足够的锻炼和营养。无论原因是什么，我都决定要认真对待这个问题，找到一个有效的解决方案。

最终，主任给出了他的诊断和建议。他告诉我，鸡皮肤是一种皮肤角化异常的现象，通常与肾虚有关。为了改善这种情况，他推荐我进行中医调理，包括调整饮食习惯、增加运动量和使用一些特定的中药。同时，他也建议我定期进行皮肤护理，保持皮肤的清洁和滋润。

我非常感谢主任和医生助理的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始按照主任的建议进行调理，希望能够早日摆脱鸡皮肤的困扰。

我从小就对自己的身体不太自信，尤其是到了青春期，脸上开始长痘，自卑感油然而生。更糟糕的是，随着年龄的增长，我的勃起功能也出现了问题。这种情况让我感到非常困扰和沮丧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来解决这些问题，包括使用各种化妆品和药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给它一个尝试。

通过线上问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生。他不仅详细询问了我的症状和病史，还给我提供了一些非常实用的建议和治疗方案。比如，他告诉我，我的痘痘可能与内分泌失调有关，需要从根本上调理身体；而我的勃起功能问题可能与肾虚有关，需要通过中药调理来改善。

在医生的指导下，我开始了一个全新的治疗计划。首先，我改变了自己的饮食习惯，多吃一些有益于身体健康的食物，如黑豆、核桃等；其次，我开始服用医生开的中药，按照医生的指示进行调理。经过一段时间的治疗，我的脸上长痘的情况明显改善，勃起功能也逐渐恢复了正常。

在整个治疗过程中，医生一直与我保持着密切的联系，随时解答我的疑问和提供帮助。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经完全恢复了健康，自信心也得到了极大的提升。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我找到了正确的治疗方法，也让我重新找回了生活的乐趣。

我曾经是一个活力四射的年轻人，直到那天，我被痛风的魔爪紧紧抓住。起初只是偶尔的关节疼痛，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。医生开了止痛药和秋水仙碱，但似乎并没有起到太大的作用。痛苦的日子里，我开始寻找其他的治疗方法，希望能够找到一线生机。

在一次偶然的机会中，我听说了中医肾虚调理对痛风的治疗效果。虽然我对中医并不了解，但我决定试一试。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的中医师。他详细询问了我的病情和生活习惯，告诉我痛风复发的原因可能与肾虚有关，并提供了一系列的调理方案。

我开始按照医生的建议进行调理，包括改变饮食习惯、进行适当的运动和服用中药。几个月后，我的痛风症状明显减轻，生活质量也得到了极大的改善。现在，我已经完全摆脱了痛风的困扰，重新找回了生活的乐趣。

我是一名年轻的女性，生活在泸州市。最近，我开始经历尿频和尿急的困扰。起初，我以为这只是暂时的不适，但随着时间的推移，症状变得越来越严重。每天晚上，我都要起床好几次去上厕所，这使得我无法获得充足的休息。我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生助理很快就回应了我，并开始收集我的病史和症状。医生亲自为我分析诊断，并给出了治疗方案。他们建议我服用中药，并提供了详细的用药指导。

在治疗期间，我发现自己不仅需要药物治疗，还需要改变一些生活习惯。医生建议我避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，并定期进行身体检查。通过这些努力，我逐渐恢复了健康。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以轻松地获取专业的医疗服务。这种方式不仅节省了时间和金钱，还让我在家中就能得到高质量的医疗照顾。

我是一名35岁的男性，两年前开始出现尿频的症状，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或生活习惯不规律导致的。但是，随着时间的推移，这种情况越来越严重，尤其是在晚上，几乎每隔一小时就要去厕所，严重影响了我的睡眠质量和日常生活。我的妻子也因此感到很担忧，经常陪我一起去医院看病。

我们先后去了两家医院，做了尿常规和泌尿系统彩超检查，结果都显示正常。医生给开了一些药，包括盐酸坦索罗辛缓释片、头孢地尼分散片、卫喜康和哈乐，但吃了半个月也没有任何改善。我的妻子开始在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院这个平台，于是我们决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的男科医生，详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些问题，包括是否有尿道烧灼感、每次尿量大概有多少等。然后，他建议我拍摄舌头照片发过去，以便更好地辨明病情。第二天，我按照医生的要求拍摄了照片并发送过去，医生很快就回复了我，给出了详细的诊断和治疗方案。

医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，建议我服用一些中药来调理身体。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜、过度劳累和过度性生活等。经过一段时间的治疗和调理，我的尿频症状明显改善，晚上也不再频繁起夜了。我的妻子也很高兴，感谢京东互联网医院和那位医生帮助我解决了这个困扰我们两年多的问题。

我是梅州市的一位79岁老年女性，最近总是感到肾气不足，尿频尿急的问题困扰着我。由于年纪大了，行动不便，去医院也成了一件难事。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到适合我的补肾药物。

在与医生的交流中，我了解到不能盲目使用药物，需要通过面诊和把脉来确定最合适的治疗方案。虽然我很想知道是否可以服用金贵肾气丸，但医生还是建议我去医院就诊。这种情况下，我感到非常无助和焦虑，毕竟我不想让自己的健康问题继续恶化。

如果我是男性，可能会有更多的选择和资源来解决这个问题。但作为一位老年女性，我必须面对现实，寻找最适合自己的治疗方法。这个经历让我深刻认识到，随着年龄的增长，我们需要更加关注自己的健康，并积极寻求专业的医疗帮助。

我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我发现自己有尿分叉的症状，并且偶尔伴随着刺痛感时，我立即开始寻求专业的医疗帮助。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、多喝水等，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求在线医疗服务的帮助。

我选择了京东互联网医院，并在上面找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生询问了我的病史、生活习惯等信息，并让我拍摄了舌头的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能患有肾虚引起的尿频问题，并建议我服用中药进行治疗。

在接下来的几周里，我按照医生的建议服用了中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我的尿分叉和刺痛感开始减轻，直到最终消失。整个治疗过程中，医生一直保持着与我的沟通，及时解答我的疑问和担忧，让我感到非常安心和放心。

通过这次经历，我深刻认识到了在线医疗服务的便利性和有效性。尤其是在当前疫情下，能够在家中就获得专业的医疗帮助，真是太棒了！