大家应该都知道什么是慢性湿疹，这种疾病在我们的日常生活中还是挺常见的。但是有一些人觉得湿疹也不算是什么严重的问题，如果你有这种想法那就错了，其实好多疾病刚开始都是比较好治疗的，但是只要得了病就不可以拖的太久，这样对病情不利。下面我们就来说一下有什么方法可以治疗慢性湿疹?慢性湿疹应该如何治疗才比较好?

一、内用药物：在得了慢性湿疹之后，你可以用一种或者是两种组胺药物，这种药物对慢性湿疹的效果还是比较好的。因为湿疹在晚上的时候会感觉到特别的痒，所以要在晚上吃饭的时候吃一次药，然后睡觉之前也需要再服一次药，除了这种方法还可以用中药进行治疗。

二、外用药物：有一些治疗湿疹的膏药也是比较不错的，有的膏药是提取的一些中药，对人体也是没有什么害处的。而且渗透力也是特别的强，每天都需要在有湿疹的地方涂一些药膏，一天涂两到三次就好了，这样坚持一个多星期，湿疹就会好的差不多了。

三、规范的饮食：我们除了用一些内服和外服的药物之外，也是需要在饮食这方面注意一下。因为慢性湿疹的患者平时应该多吃一些比较清淡的食物，可以多吃一些水果、豆类、高纤维素类食物和一些比较新鲜的蔬菜。还一定要记住不可以吃一些比较刺激性的食物，这些食物对病情都是没有好处的。

以上这些就是对于慢性湿疹有什么好的治疗方法的解答，一些患有慢性湿疹的人需要多加注意一下。慢性湿疹的患者平时也需要吃一些高营养的食物，或者是出门多运动一下，这样都是可以提高自己抵抗力的，可以改善一下你的身体状况，要注意一下长期服药也是不好的。

下肢静脉曲张多发生于长时间负重或站立的工作者，尤其以中年男性多见。但现在很多年轻的上班族，甚至是一些学生党，由于工作、学习的需要，不得不长期久坐，缺少运动，所以近年来静脉曲张的患病率呈日益年轻化的趋势，30岁的年龄，50岁的腿龄。所以如果不想让你的腿“早衰”，运动锻炼是必须的，同时可以辅以一些按摩的手法，对日常生活中预防和缓解静脉曲张都是很有帮助的。

 

 

不同年龄和体质的患者，对运动的强度接受能力是不同的，但主要都是对小腿肌肉进行锻炼，因为通过锻炼小腿肌肉的力量，增加小腿的泵送功能，可以达到加速血液循环，防止静脉曲张的效果。年轻人可以选择一些低强度的有氧运动，如：

 

1、慢跑，通过增加小腿肌肉的收缩和重复运动来增加小腿肌肉在一段时间内的力量。

 

2、骑自行车，通过反复刺激小腿肌肉，增加肌肉的力量，改善静脉回流。

 

3、游泳，既能增加肌肉力量，使肌纤维增厚，而且能减少关节损伤。

 

对于老年人或者静脉曲张严重的患者，则可做一些室内运动：

 

1、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直，来回做20-50下，早起和睡前各做一次。

 

2、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。

 

3、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气，每天早晚各做一次。

 

 

此外，腿部按摩是静脉曲张预防和初期自我护理的最佳方法

 

1、抓捏小腿肚。每日睡醒以后先喝一杯温开水，坐着椅子上或是用餐的过程中，一只手五指伸开，抓小腿肚上边的肉，然后再松掉，幅度不必过重也不必过轻。这样可以给静脉血管施压，推动静脉血管中的血液循环系统流动性，防止静脉血管工作压力增大而加剧静脉曲张的病况。

 

2、平推小腿肚。两腿平放到床边或沙发上，两手五指闭拢，在下肢小腿肚位置从脚裸往膝关节平推，一定要注意幅度，尤其是静脉曲张病情恶化的病人，幅度不可以过重，能够多反复几次，这样可以协助静脉血管中血液正常循环系统的流动性，帮助静脉曲张的修复。

 

3、脚底按摩。如果出现行走后肌肉疼痛，可用食、中、无名指指面全面按摩足跟底部，然后用中指指端按摩痛处，按揉100次，以有酸胀感为佳。也可用橡皮小榔头等工具敲击疼痛部位一至二分钟，力度不宜过重，局部有麻木感为佳。足部满布着许多静脉血管，脚底按摩可以促进下肢静脉血管中的血液循环系统，防止出现血液沉积，缓解血液循环系统的摩擦阻力，推动静脉曲张病况的修复。

 

日常的预防、护理中，我们还应注意清淡饮食，少吃蛋白高的食物，多注意观察曲张皮肤颜色，有没有红、肿、胀状况，减少长期站立和体力活，多做腿部的保健操，多歇息，若病况加剧要马上就诊。

 

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支气管扩张药比较多，主要包括 短效β2-肾上腺素激动剂、长效β2-肾上腺素激动剂、抗胆碱能药物等。

1.短效β2-肾上腺素激动剂：如沙丁胺醇和特布他林等，可通过刺激β2-肾上腺素受体，放松支气管平滑肌，迅速缓解支气管痉挛。

2.长效β2-肾上腺素激动剂：如沙美特罗和福莫特罗等。药效维持时间比较长，可用于长期控制支气管痉挛和预防哮喘发作。

3.抗胆碱能药物：如异丙托溴铵、噻托溴铵等。可通过阻断乙酰胆碱受体，放松支气管平滑肌，以减少支气管收缩。

具体药物的使用，需在专业医生指导下，根据患者的具体情况以及病情严重程度进行合理选择。

这个问题涉及到两个方面：一是肺癌会不会传染？；二是肺癌会不会遗传？

 

先回答第一个方面问题：肺癌会不会遗传？

 

肺癌的发病原因是多因素的，至少从国内和国际的研究来看，肺癌是不传染的。它不像我们得了肺结核一样，有明确的结核杆菌，可以通过呼吸等近距离接触，飞沫来传染；它也不想我们的肺炎一样，有一些明确的致病菌，经过呼吸道传染；它也不像我们某些疾病是可以通过血液或者消化道传染，甚至它跟我们女性宫颈癌、肝癌等癌症也是不一样的，这些癌症还有有时候会包括一些感染因素在里面，比如宫颈癌中有HPV、肝癌有的有乙肝病毒传染等。

 

肺癌不是感染性疾病，因此它不具备传染性，不会因为传染的原因导致家里有人得了肺癌，其他人患肺癌的可能性会增大！

 

 

 接着回答第二个方面问题：肺癌会不会遗传？

 

毫无疑问，肺癌是具有具有遗传因素的。我们平时就反复强调对于肺癌的高危人群一定要做好早期发现早期肺癌，最好的方法就是做低剂量螺旋CT检查，而这所谓的肺癌高危人群其中就包括有有无肿瘤家族史的，不管是你的父辈，母辈，有无肺癌的家族史或其他恶性肿瘤家族史。

 

所以，大家可以看到不单单只有肺癌，大部分的恶性肿瘤都是明确具有遗传性的，但是具体会怎么遗传，遗传给谁，目前并没有研究清楚·，无法确定。因此，关于肺癌等恶性肿瘤的遗传性，现在我们只能说有一定的遗传因素，但不一定会遗传。

 

在临床上确实看到不少，一个癌症家庭，爸爸是，大伯是，姑姑是，而作为本人确实是一个高危人群。这时候我们就会建议你要比我们正常人要有更好的健康生活方式，戒烟限酒，同时还要更加注重远离致癌因素；并且要定期复查，重视健康体检，这肯定不单单是说我们的肺癌，其他恶性肿瘤家族史的也是一样的，只是选择的体检项目要有所不同，比如这个家族里面有好几个得肺癌的，那肯定要做胸部低剂量螺旋CT，但如果家里边全是得胃肠方面肿瘤的比如胃癌、食管癌、大肠癌等，你要做胃肠镜检查。尤其是现在选择套餐体检的时候，如果有遗传因素，更应该完成这些必选项目的检查。

 

 

所以，肺癌肯定具有遗传性，确实会因为遗传因素导致家里有人得了肺癌，其他人患肺癌的几率会增大！

 

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癫痫的症状有哪些呢？在我们的印象中，癫痫发作时会口吐白沫、四肢抽搐等。癫痫是大脑神经元突发性，异常放电，导致短暂的，大脑功能障碍的一种慢性疾病。而癫痫发作是指脑神经元异常和，过度超同步化放电，所造成的临床现象。由于异常放电的神经元在，大脑中的部位不同，而有多种多样的表现。那么癫痫病的治疗方法有哪些呢?

 

我们常说的癫痫，尤其是很多的幼儿癫痫在刚刚出生后，父母们根本没有发现宝宝有其他的异常状况，尤其是那些轻微的癫痫孩子更容易被忽视，这样就会使小婴儿们有可能会错过早期诊断，从而也就延误了能够早期治疗的机会。那么针对癫痫病的治疗有哪些方法呢？下面就向大家介绍一下。

 

 

第一、药物治疗

 

1、根据癫痫发作类型选择安全、有效、价廉和易购的药物。

2、给药次数应根据药物特性，及发作特点而定。

3、药物剂量从常用量低限开始，逐渐增至发作控制理想而又无，严重毒副作用为宜。

4、一般不随意更换、间断、停止西药，癫痫发作完全控制2-3年后，且脑电图正常，方可逐渐减量停药。

5、应定期药物浓度监测，适时调整药物剂量。

 

 

第二、对药物治疗无效的难治性癫痫，可行立体定向术破坏脑内与癫痫发作的有关区域，胼胝体前部切开术或，慢性小脑刺激术。

 

第三、对于明确病因的癫痫，除有效控制发作外，要积极治疗原发病。

 

第四、去癫痫治疗中心治疗：一、影响中枢神经元，以防止或减少他们的病理性过度放电。二、是提高正常脑组织的兴奋阈，减弱病灶兴奋的扩散，防止癫痫复发。

 

第五、症状缓解后要有良好的生活规律和饮食习惯，避免过饱、过劳、睡眠不足和情感冲动;戒除烟酒;避免攀高、游泳;驾驶车辆以及在炉火旁及，高压电机旁的工作者，如服用西药出现副作用及时到医院就诊。

 

经过了我们的详细的讲解，相信大家对癫痫的治疗方法应该有了一定的了解，由此可见，其实癫痫的治疗方法是多种多样的，我们应该要充分认识患患者的病情，并制定治疗计划和治疗方案，这样才更有利于患儿及早摆脱病魔的困扰，恢复正常人的生活。

 

 

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一根烟从点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中有69种被确定为致癌物。

 

发表在《柳叶刀·临床医学》杂志上的研究表明，早戒烟可以远离心梗、肺癌等28种疾病。

 

很多烟民已经意识到吸烟的危害，尝试戒烟，但往往难以忍受各种戒断反应，屡戒屡败。

 

从科学的角度看，逐渐戒烟VS骤然停吸，哪一种方式成功率更高？

 

 

《生命时报》结合医学研究采访专家，为你详解戒烟的方法，并教你应对一系列“戒断反应”。

 

受访专家

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任  肖丹

 

逐渐戒烟VS立刻停吸，选哪个？

 

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐停吸”和“立刻停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。

 

研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：

 

第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；

 

另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。

 

此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗和短效尼古丁替代治疗，以应对戒烟导致的不适症状，提高成功率。

 

 

研究团队分别在参与者彻底戒烟开始后的第4周、第8周和6个月时，对他们的戒烟效果进行对比。

 

评价戒烟效果的标准包括戒烟者口述、戒烟者呼出气体中一氧化碳的浓度两项指标。结果显示：

 

4周时

 

“逐渐减量组”有39.2%的人戒烟成功没有复吸；而“立刻停吸组”有49%的人戒烟成功没有复吸。

 

8周时

 

“逐渐减量组”戒烟成功率为 29.2%，“立刻停吸组”为 36.6%。

 

6个月时

 

“逐渐减量组”有15.1%的人戒烟成功没有复吸，“立刻停吸组”有22%的人戒烟成功没有复吸。

 

上述三组数据显示，“立刻停吸组”戒烟的成功率均高于“逐渐减量组”。

 

结论显而易见：要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。

 

吸烟成瘾，

世卫组织认定的慢性疾病

 

著名作家马克·吐温说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”一句调侃，足以见得戒烟有多难。

 

烟草中的尼古丁是一种高度成瘾性物质，是很多“老烟枪”长时间吸烟的重要原因。

 

尼古丁被吸入人体后，会在10秒钟内随血液进入大脑中枢，刺激多巴胺的急剧、短期释放。

 

多巴胺能让人产生愉悦感，一旦停止摄入尼古丁，这种作用很快会消失，使吸烟者无法继续体验愉悦感，并出现戒断反应和对吸烟的渴求。

 

因此，吸烟成瘾者每隔一段时间就要吸一次烟，以维持大脑中的尼古丁水平。

 

■ 需要强调的是，吸烟成瘾（又称烟草依赖）不是行为习惯，而是一种慢性疾病。世界卫生组织已将其列入国际疾病分类，编码为F17.2。

 

■ 研究发现，烟草依赖患者的大脑结构和功能会发生改变，表现为灰白质萎缩，额叶、颞叶和边缘叶神经活动异常，岛叶相关脑区功能连接显著降低，证明这种慢性病的病变部位在大脑。

 

 

烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖：

 

躯体依赖，指吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。

 

心理依赖又称精神依赖，表现为主观上强烈渴求吸烟。

 

躯体依赖和心理依赖无法完全割裂开，往往同时存在，影响戒烟成功率。

 

“戒断反应”是最大阻碍

 

戒烟之所以特别难熬，往往是因为「戒断症状」。

 

总体来说，戒断反应是戒烟过程中的正常现象，通常在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。

 

因此，在刚开始戒烟的时候最容易复吸。

 

大多数戒断症状会持续1个月左右，这期间可以采取一些措施，有助度过最难熬的阶段。

 

如何应对“戒断反应”？

 

例如，当感觉紧张、烦躁时，做深呼吸，或到户外散步；

 

不能集中精力时，尽量减少工作负担，休息片刻；

 

感觉身体疲乏时，一定要保证充足睡眠，中午适当午睡；

 

总想吃东西时，可选择一些新鲜蔬菜、水果，不要吃高热量的零食。

 

 

需要注意的是，部分人在戒烟数月甚至数年后仍会复吸，一般是遇到了诱导因素，如工作压力大、家中突然出事、应酬聚餐等。

 

遇到这类情况，一定要坚定信念，戒烟就是要与烟彻底告别，一口烟都不能再碰，不能抱着“吸一两口没事”的侥幸心理；

 

其次，要避免诱发吸烟的因素，远离其他吸烟者、限制饮酒等；

 

可以用一些补偿行为代替吸烟，如饮水、咀嚼无糖口香糖、散散步、听音乐等。

 

一般这种情况下，吸烟渴求持续时间不会太久，只要多坚持几分钟，很可能就避免了一次复吸。

 

戒烟门诊可提高成功率

 

部分吸烟者可依靠毅力戒烟。对烟草依赖患者来说，戒烟门诊有助提高戒烟成功率。

 

医生会根据临床戒烟指南推荐的方法，制订个性化戒烟治疗方案，包括戒烟劝诫、戒烟药物治疗等多种干预方法。

 

医生还会定期跟踪、随访戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

 

不要恐惧戒烟药物。吸烟成瘾是一种慢性疾病，使用药物是非常正规的方法。有充足证据表明，戒烟药物可以缓解戒断症状，提高戒烟成功率。

 

 

不论是“老烟枪”，还是成瘾不久的人，戒烟前都需要做一些准备工作，帮助戒烟取得成功。

 

确定戒烟日

 
可以选择一个重要的日子，例如节日、生日、纪念日等，从这一天开始，一口烟也不要再吸。

 

创造一个有利于戒烟的环境

 
在戒烟日前，处理掉身边与吸烟有关的全部物品，包括家里、车里、办公室及随身携带的烟、打火机、烟灰缸等，尽量打造无烟环境。

 

回顾以往的戒烟经历

 
如果以前曾经尝试过戒烟，可以总结一下以往的经验，找出哪些有助于戒烟，哪些易导致复吸。

 

特别是在最初几周内可能出现的问题或困难，如尼古丁戒断症状等，并提前做好应对计划。

 

组队戒烟或找个人监督

 
告诉家人、朋友、同事，自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持。此外，还应鼓励周围的吸烟者共同戒烟，至少不在自己面前吸烟。

 

写承诺书

 

建议与自己签订一份戒烟承诺书，也可以留一份给支持者，有助获得他人的鼓励和督促。

 

一旦开始戒烟，就要彻底。

 

如果在戒烟的过程中遇到困难，可以前往戒烟门诊就医，寻找专业的戒烟指导和治疗；还可以拨打全国专业戒烟热线400-808-5531，获得戒烟帮助。▲

 

本期编辑：郑荣华

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

偏头痛的人，最想知道偏头痛是怎么回事，怎么就无缘无故头痛了呢？

 

因为偏头痛疼起来不仅非常烦人，有一些人还特别频发，我有一个女病人，直接基本上吃不好睡不着，天天都有这样的头痛症状。

 

偏头痛可以说是医学难题，到目前为止，关于人为何会偏头痛的病因非常多，有一些人可能是长期过度紧张情绪，工作压力，熬夜加班等导致的，还有一些人是因为得了重病以后出现精神焦虑引起的，但更多的人偏头痛跟周围环境和遗传因素有关。

 

 

我刚开始说的那个天天头痛的女病人就是属于那种遗传因素导致的，家里一问有偏头痛家族史。关于偏头痛的遗传因素，其实发生偏头痛的病人差不多有三分之二了，而且发现凡是家族中有成员曾经出现过偏头痛的，其后代发生偏头痛的几率就会增加3-6倍。

那么，到底什么样的头痛是偏头痛？

典型偏头痛往往是一侧疼痛，但是可以影响到对侧，疼痛感觉往往表现为搏动性的，有的人痛2个多小时，但有的人甚至能痛3天3夜，而且还会出现一些恶心、呕吐、怕吵、怕光以及一动就感觉疼痛加剧的伴随症状，年轻时候男的发病率比女的多，但是成年后，我们就发现女的比男的频发。

那么，如遇到偏头痛，我们应该怎么办？

主要分两类人：

偶发性的偏头痛的人

• 轻微的偏头痛可以考虑中药天麻，天麻是兰科植物的干燥块茎，而且头痛是天麻的适应症；
• 西药方面可以选用一些非甾体类抗炎药进行缓解，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，如果效果不佳，还可以选用麦角类和曲普坦类药物；
• 偏头痛的人要注意避光，离开吵闹环境，缓解自身紧张焦虑情绪；
• 偏头痛千万别疼的撞墙，只会越来越痛，反而容易造成脑部伤害；
• 偏头痛的人还要避免一些诱发因素：比如奶酪、腌制品、巧克力、味精、红酒以及葡萄酒；
• 还要注意补充钙和维生素D；
• 对于有偏头痛的女性患者，禁止使用口服避孕药避孕，这是会诱发偏头痛的！

 

 

频发性的偏头痛

在上面提到的偶发性的偏头痛预防治疗基础上，要加上一些预防偏头痛的药物治疗。通常采用的药物有抗癫痫药（丙戊酸、托吡酯）、β受体阻滞剂（美托洛尔、普萘洛尔）、钙离子通道阻滞剂（氟桂利嗪等）。注意注意：这类药物必须在专科医生指导下服用，禁止个人擅自购买服用！

生活中有很多人都是油性皮肤，特别是早上睡醒之后，就会感到脸上有特别多的油，而且时间长了还会容易长痘，对于油性皮肤的朋友来说长痘痘是一个让人特别烦恼的问题，特别是对于那些爱美的女性朋友，对于油性皮肤的朋友来说，怎样去除脸上的痘痘呢?有没有什么好的方法?

每天早晚都各洗一次脸，油性皮肤容易长痘痘的主要的原因就是因为没有把毛孔中分泌的油清洗干净，所以大家在平时一定要养成每天早晚洗脸的好习惯。也可以选择适合自己的洗面奶或者是其他的护肤品，都可以在一定程度上去除脸上的油，减小脸上长痘痘的概率。

多吃清淡的食物，一旦出现了脸上长痘痘的问题，大家千万不要再吃一些辛辣刺激性的食物，不然会让你脸上的痘痘越长越多。在日常可以多吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果补充体内所需要的维生素等多种微量元素也可以帮助自己去除体内的毒素，减少脸上痘痘的产生。

养成一个合理的作息时间，油性皮肤出现长痘的另一大原因就是因为内分泌失调这些问题产生的，很多女性朋友长期在夜晚加班就可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，所以大家在日常一定要养成一个规律作息的好习惯。充足的睡眠不仅可以达到一个很好的祛痘效果，而且对于自身的身体健康也是非常有好处的。

油性皮肤容易出油，这也是没办法的事，生活中我们要做好预防工作，特别是对于爱吃辣的又有油性皮肤的朋友来说，一定记住少吃辛辣刺激性的食物，多吃一点清淡的，晚上少熬夜，养成一个合理的生活习惯，因为熬夜特别容易长痘，然后要积极的锻炼身体，这些对有油性皮肤还长痘的朋友来说，真的很有好处。

对很多人来说，「睡得着」是件奢侈的事。

 

世卫组织的数据显示，全球25%的人有失眠困扰。《2018中国睡眠质量调查报告》显示，83.81%的人有睡眠问题，入睡困难占25.83%……

 

 

为了让自己睡个好觉，不少人会借助药物。作为失眠者的“救命稻草”，安眠药具体怎么选、怎么用，有很多学问。

 

《生命时报》邀请专家，给5类助眠药做出详细指导，并教你一套安全用药原则。

 

受访专家

西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师 展淑琴

南方医科大学第三附属医院主管药师 冯焕村

 

1 非处方类， 作用较轻微

 

助眠产品中，有一类属于非处方药或保健品，通过补充辅助人体代谢的辅酶，修复神经和改善神经元功能，提高睡眠调节能力。

 

对长期压力大、情绪容易波动、易感到脑力疲乏、有轻度睡眠障碍的人有一定帮助，但总体作用比较轻微。

 

谷维素丨溃疡患者慎用

 

米糠中含量较高，主要成分为阿魏酸酯，作用于植物神经系统与内分泌中枢，可调节植物神经功能，改善机体代谢，常用于治疗神经衰弱和失眠症。

 

用药1周后需进行评估，长期服用可能出现胃肠道反应，油脂分泌过多、体重增加或脱发等症状，胃溃疡和十二指肠溃疡患者要慎用。

 

 

褪黑素丨调控昼夜节律

 

它是助眠保健品，是人体松果体腺分泌的激素，负责人体昼夜节律(生理时钟)的调控和睡眠觉醒周期的变换。人到中年后，褪黑素的分泌逐渐下降，口服褪黑素可弥补自身褪黑素分泌不足导致的失眠。

 

常用剂量为睡前半小时1~3克，但不宜与阿司匹林同服，忌烟酒。

 

2 镇静类， 第三代最常用

 

镇静催眠类药物临床使用最为普遍，对中枢神经系统有广泛的抑制作用，均属于国家管制的二类精神药品。目前已发展到第三代，为非苯二氮卓类，主要有唑吡坦、佐匹克隆、艾司佐匹克隆、扎来普隆等。

 

唑吡坦丨对短暂性失眠有特效

 

适用于各种类型失眠，如短暂性失眠、短期失眠、慢性失眠等，使患者快速入睡，减少夜间醒来次数，增加总睡眠时间。

 

建议睡前半小时服10毫克，老年患者或肝功能不全者应减为5毫克。

 

副作用会引发中枢神经系统和胃肠道反应，如头晕、头痛、恶心、腹泻等，还可能增加睡眠异常行为风险，如睡行症、梦驾症等，因此建议短期服用，通常不超过4周，长期使用有依赖性。

 

严重呼吸功能不全、严重肝功能不全者禁用。

 

佐匹克隆丨入睡困难者首选

 

可用于各种原因引起的失眠，尤其适用于入睡困难和睡眠维持困难者，既能缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，减少觉醒次数，又不会引起精神运动性障碍，具有高效、低毒、成瘾性小的特点。

 

老年患者常规初始用量为睡前3.75毫克，最多可增加到7.5毫克，长期使用会有耐药性，突然停药可产生反跳现象。

 

呼吸功能不全者、重症睡眠呼吸暂停综合征患者、重症肌无力患者禁服。

 

 

艾司佐匹克隆丨快速助眠

 

它是佐匹克隆的右旋单一异构体，比佐匹克隆疗效强，但毒性低，2004年被批准上市。该药起效迅速，有助改善抑郁症等引起的失眠，持续且显著改善慢性失眠者的睡眠。

 

如用于诱导快速入睡，剂量一般为1~2毫克，若维持睡眠可使用3毫克。

 

最常见的不良反应是味觉不适和头痛，有严重睡眠呼吸疾病患者须慎用，长期使用会有依赖性。

 

扎来普隆丨起效快、副作用少

 

扎来普隆是一种超短效药物，在睡眠初期加速催眠作用，缩短睡眠潜伏期，但不增加总睡眠时间，适用于有入睡困难但需要早起的全日制工作者。扎来普隆产生耐受性和依赖性、引起反跳性睡眠障碍的可能性较小。

 

睡前服用5~10毫克，持续用药时间不超过7~10日。应避免与餐同服或进餐后马上服。

 

副作用主要为头痛、嗜睡、眩晕，大剂量单次用药可能出现语言能力下降、记忆力减退。

 

3 褪黑素受体激动剂， 用于黑白颠倒性失眠

 

这类药物作用于褪黑素受体，是一种促进生理性睡眠动力(睡意和疲劳感)、促进生物调整的药物，适用于入睡困难为主诉的失眠和受昼夜节律失调导致的失眠，如老年失眠患者和夜班工作的失眠者。

 

阿戈美拉汀丨兼具解郁催眠

 

该药最早于2009年在欧盟批准上市，具有抗抑郁和催眠双重作用，可缩短睡眠潜伏期，增加睡眠连续性，减少睡眠觉醒，改善睡眠质量，没有次日残留效应或其他停药症状。

 

推荐剂量为25毫克，睡前口服，2周后如症状未改善，可增至50毫克。

 

不良反应包括头痛、头晕、恶心、腹泻、便秘、呕吐、转氨酶升高、疲劳、体重增加等，有肝功能损伤或转氨酶升高超正常值的人禁用。

 

4 抗抑郁类， 安全性较差

 

抑郁和焦虑是导致失眠的重要原因。三环类抗抑郁药，如氯米帕明和阿米替林，曾用于治疗继发于抑郁的失眠，但此类药物安全性较差，对心脏功能不全患者很不利。

 

曲唑酮丨减少夜间觉醒和早醒

 

该药具有良好的抗焦虑和抗抑郁作用。研究发现，曲唑酮能有效减少抑郁失眠患者夜间觉醒和早醒，提高睡眠效率，延长总睡眠时间，且不破坏正常睡眠结构，没有依赖性。

 

初始助眠剂量25毫克。不良反应有疲劳、头晕、口干、便秘、低血压，有严重心脏疾病或心律失常者禁用，禁止与单胺氧化酶抑制剂同时使用。

 

米氮平丨副作用相对较大

 

是一种抗抑郁药，具有抗抑郁、抗焦虑和改善睡眠的作用。

 

米氮平和曲唑酮都有镇静作用，但米氮平副作用相对大一些，有震颤、头晕、体重增加、躁狂发作、恶心、呕吐等，患有心血管病、高血压、糖尿病、癫痫、器质性脑病综合征、肝肾功能不全者要慎用。

 

该药初始剂量为每天15毫克，睡前服用，不能嚼碎，需吞服。

 

 

氟伏沙明丨镇静作用强

 

该药镇静作用较强，可改善抑郁焦虑患者的失眠。常见不良反应有恶心呕吐、消化不良、腹泻稀便、紧张焦躁、头痛困倦及出汗。

 

肝功能损伤患者建议降低剂量或减少服药次数，服药期间不宜开车或操纵重型机械。

 

推荐起始剂量50毫克，睡前服用；每周加量25~50毫克，日最高剂量不超过每天300毫克；剂量超过每天100毫克时，宜分两次服用。

 

多塞平丨须低剂量使用

 

主要适用于睡眠维持困难和短期睡眠紊乱的抑郁、焦虑患者。低剂量3~6毫克就可以发挥镇静催眠作用。

 

不良反应有口干多汗、震颤眩晕、视物模糊、排尿困难、便秘、皮疹、体位性低血压、骨髓抑制或中毒性肝损害，有严重心脏病、癫痫、青光眼的患者禁用。

 

5 中药类， 改善轻微失眠

 

中药对初期和轻症失眠有一定治疗作用，作用相对轻微，不会产生精神依赖。

 

酸枣仁膏丨心悸失眠者不宜用

由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，主治肝血不足、虚热内扰证，具有养血安神、清热除烦的功效，但心悸失眠者不宜使用。

 

天王补心丹丨脾虚者不宜用

由人参、茯苓、玄参、丹参、当归、生地黄等组成，主治阴虚血少，神志不安证，具有滋阴清热、养血安神的功效，但脾胃虚弱、大便不实者不宜长期服用。

 

归脾丸丨忌生冷食物

由党参、白术、炙黄芪、当归、茯苓、酸枣仁等组成，主治心脾两虚和脾不统血所致的心悸失眠，具有益气补血、健脾养心的功效，忌生冷食物，忌思虑过度和过劳。

 

安全用药7个原则

 

① 小量个体化

一般从最低剂量开始服用，并逐渐摸索适合个人的最低有效剂量。如疗效下降，建议找医生换其他作用机制的药物。

 

② 短期服药

助眠药作为辅助治疗的手段，一般是临时用药，连续用药不宜超过4周，否则容易出现疗效降低或产生依赖、成瘾等情况。

 

③ 间断服药

尽量不要每天都服药，建议先尝试自行入睡，30分钟无法入睡，再使用镇静催眠药。如果离不开助眠药，建议使用“周末断药”的方法。

 

④ 按需用药

长期失眠患者睡眠情况改善后，如果偶尔再次出现失眠，比如遇到重大事件、倒时差等情况，可以临时使用助眠药帮助入睡，以免因为一次失眠而导致病情恶化。如果每周失眠次数不超过两次，不建议使用助眠药。

 

⑤ 逐渐减量

突然停药可能产生撤药反应和反跳性失眠，可每次减少助眠药物总量的1/5，1周减少1次，直至停药。

 

⑥ 共病治疗

失眠原因有很多种，需要找到病因来治疗。

 

⑦ 注意不良反应

肝、肾功能不全者慎用助眠药。孕妇和哺乳期女性不宜使用助眠药。大剂量服用助眠药可损伤记忆力，引起高血压、头晕、乏力、烦躁、恶心、消化不良、皮疹等症状。

近年来，随着环境污染的加剧、高龄产妇的增多以及辅助生殖技术的广泛应用，早产儿的出生率呈现上升趋势。据统计，中国已成为世界上早产儿出生率最高的国家，每年约有117万早产儿出生。

早产儿是指胎龄不足37周，体重小于2500克的新生儿。他们由于发育不成熟，面临着诸多健康风险。那么，哪些孕妇更容易早产呢？以下六类孕妇需要格外注意：

1. 过于劳累的孕妇

孕妇在孕晚期应避免长途旅行，以免因颠簸劳累诱发子宫收缩。若必须出行，应每隔1小时站起来活动，避免长时间站立或下蹲，避免碰撞腹部，上下台阶时注意安全。

2. 睡眠差的孕妇

研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或睡眠干扰的孕妇早产风险更高。改善睡眠习惯有助于降低早产风险。若出现早产征兆，应左侧卧床休息1小时，增加休息时间，但避免长期卧床。

3. 体重超重的孕妇

研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时早产风险更高。体重指数（BMI）增加，早产风险也随之增加。建议控制体重，保持健康饮食和适量运动。

4. 生殖道感染的孕妇

生殖道感染是导致早产的主要原因之一。孕妇应加强会阴部清洁，预防感染。若确诊感染，应在医生指导下使用抗生素治疗。

5. 营养不良的孕妇

孕妇应加强营养意识，保证充足的营养摄入，预防营养不良导致的胎儿发育不良和早产。

6. 嗜烟酒的孕妇

吸烟和饮酒都会增加早产风险。孕妇应戒烟戒酒，保护自己和胎儿的健康。

新生儿低体温是新生儿期常见的并发症之一，其原因是多方面的。本文将从多个角度分析新生儿低体温的原因，并提供相应的预防措施。

一、新生儿低体温的原因

1. **体温调节中枢发育不成熟**：新生儿的体温调节中枢尚未发育完善，无法有效调节体温，因此在寒冷环境下容易发生低体温。

2. **环境温度影响**：新生儿体表面积相对较大，散热快，产热少。冬春季环境温度降低时，如未做好保暖措施，易发生低体温。

3. **摄食不足**：新生儿肝脏储存的糖原量较少，摄入热量不足时，容易导致体温下降。

4. **早产儿和低出生体重儿**：这类新生儿能量储备不足，体温调节能力差，更容易发生低体温。

5. **疾病影响**：新生儿感染性疾病、败血症、肺炎等疾病，会导致进食减少、热量摄入不足，从而引发低体温。

二、新生儿低体温的预防措施

1. **保持适宜室温**：新生儿房间温度应控制在24℃左右，避免过低温度。

2. **保暖措施**：新生儿出生后应及时擦干羊水，用温热的包被包裹，保持体温。

3. **合理喂养**：保证新生儿充足的营养摄入，预防低体温。

4. **定期检查**：定期监测新生儿体温，及时发现异常。

5. **加强护理**：加强新生儿护理，防止感染性疾病的发生。

怀孕35周加6天，虽然已经接近足月，但仍然属于早产范畴。由于此时胎儿的肺部发育尚未完全成熟，容易引发呼吸系统疾病，如呼吸衰竭、多器官衰竭等问题。本文将围绕早产的定义、护理要点和注意事项进行详细阐述。

一、早产的定义及分类

早产是指妊娠满28周至不满37周之间分娩的情况。根据孕周的不同，早产可分为以下几类：

1. 极早期早产儿：孕周小于28周。

2. 早期早产儿：28周至未满31+6周。

3. 中期早产儿：32周至未满33+6周。

4. 晚期早产儿：34周至未满37周。

二、35+6周早产儿的护理要点

1. 保温护理：早产儿的体温调节能力较差，容易受凉。因此，要保持室内温度适宜，使用保暖设备，如暖箱、电热毯等。

2. 母乳喂养：母乳中含有丰富的营养和抗体，有助于提高早产儿的免疫力。如母亲无法提供母乳，可以选择早产儿配方奶粉。

3. 病毒防控：早产儿的免疫系统尚未成熟，容易感染病原体。应加强病房消毒，避免交叉感染。

4. 脐部护理：保持脐部干燥、清洁，防止感染。

三、注意事项

1. 观察呼吸：密切观察早产儿的呼吸情况，如出现呼吸困难、呼吸急促等症状，应及时就医。

2. 观察体温：保持早产儿的体温在正常范围内，避免过高或过低。

3. 观察黄疸：早产儿容易发生黄疸，应及时监测并采取相应措施。

4. 观察生长发育：定期监测早产儿的体重、身长等生长发育指标，确保其健康成长。

八个月早产儿的成长问题一直是家长们关注的焦点。那么，8个月早产儿长大后会有缺陷吗？

事实上，虽然8个月早产儿相比足月儿更容易出现后遗症，但这并不意味着所有早产儿都会受到影响。部分早产儿在成长过程中能够完全正常，而部分早产儿可能因为分娩过程不顺利或生后疾病的影响而留下后遗症。

早产儿常见的后遗症包括胃肠道功能差、喂养困难、营养不良导致的体重、身高落后于同龄儿等。此外，神经系统后遗症也可能出现，如语言和运动发育迟缓、智力低下或学习障碍、听力障碍、脑瘫等。呼吸系统后遗症包括支气管肺发育不良、反复呼吸道感染等。循环系统后遗症可能包括动脉导管未闭、先天性心脏病等。早产儿视网膜病变也可能导致失明。

然而，如果在某个阶段及时补充营养、提供精心护理，早产儿就可以像足月儿一样健康生长，没有缺陷。早产儿大脑具有未成熟性和可塑性，早期干预可以修复受损神经，促进树突和轴突的产生，将后遗症缩小到最小。

对于早产儿家长来说，加强护理至关重要。除了正常的护理、饮食，出院后还需要注意给宝宝洗澡、喂养、更换尿布、监测体温、给孩子喂药等。常用的药物包括铁剂、钙剂和鱼肝油，需要观察奶量是否充足，如何观察心率和呼吸等。还需要进行听力筛查、脑干诱发电位检查、早产儿视网膜病检查、遗传代谢病筛查、新生儿疾病筛查等。

总之，8个月早产儿长大后是否会有缺陷取决于多种因素，包括早期干预、护理、营养等。家长需要密切关注早产儿的成长情况，及时发现问题并寻求医生的帮助。

早产儿，这个特殊的群体，一直是医学界关注的焦点。那么，30周早产儿的体重是多少呢？一般来说，30周早产儿的出生体重大约在1250克左右。

早产儿的体重和生长发育受到多种因素的影响，包括胎盘因素、胎儿因素、遗传因素和母体因素等。其中，母体因素尤为重要。例如，妊娠高血压会影响胎儿的体重增长，而糖尿病妈妈的宝宝虽然体重较重，但相对不成熟，容易发生低血糖。

对于30周的早产儿来说，由于在母亲体内的营养状况不同，如果此时早产，平均体重在1600克左右。出生后，他们需要在保温箱里喂养，因为婴儿的器官还不成熟。

为了确保早产儿的健康，孕妇在怀孕期间应该定期进行产前检查。一旦发现问题，应及时治疗，有利于胎儿的正常发育。

除了遗传和母体因素外，早产儿的体重和生长发育还受到以下因素的影响：

• 胎儿因素：如胎儿发育不良、胎儿生长受限等。
• 胎盘因素：如胎盘功能不良、胎盘剥离等。
• 遗传因素：如家族遗传性早产等。
• 母体因素：如孕妇患有慢性疾病、孕妇吸烟、孕妇营养不良等。

总之，早产儿的体重和生长发育受到多种因素的影响。为了确保早产儿的健康，孕妇和医生需要共同努力，及时发现问题，采取相应的措施。

早产儿的护理是一项细致而繁琐的工作，需要父母们付出更多的耐心和关爱。早产儿的皮肤娇嫩，身体各项器官发育不成熟，因此对护理的要求更为严格。以下是一些关于早产儿护理的注意事项，希望能为新手父母提供一些帮助。

1. 注意保暖

早产儿的体温调节能力较差，容易受到外界温度的影响。因此，保持室内温度在24-28℃之间，湿度在55%-65%之间，是非常重要的。可以使用暖水袋或电热毯等辅助设备进行保暖，但要注意安全，避免烫伤或引起火灾。早产儿的体温应保持在36-37℃之间，每日监测体温变化，如有异常及时调整。

2. 精心喂养

母乳是早产儿的最佳食物，可以提供丰富的营养和抗体，帮助早产儿增强免疫力。如果母亲无法直接哺乳，可以选择早产儿配方奶粉，并注意奶的温度和浓度。喂养过程中要注意观察早产儿的吸吮能力，如有困难，可以寻求医生或护士的帮助。

3. 婴儿抚触

抚触可以帮助早产儿放松身心，促进皮肤血液循环，提高免疫力。每天进行10-15分钟的抚触，可以促进早产儿与父母的情感交流，增强亲子关系。抚触时要注意手法轻柔，避免用力过大。

4. 防止感染

早产儿的免疫系统较为脆弱，容易受到感染。因此，要保持室内环境清洁卫生，定期消毒。照看早产儿的人员要勤洗手，避免将细菌传播给早产儿。如有感冒等呼吸道疾病，要佩戴口罩，避免传染。

5. 及时就医

早产儿出现以下情况时，应及时就医：

• 体温异常：体温下降到35℃以下或上升到38℃以上。
• 呼吸困难：出现咳嗽、吐白沫、呼吸急促等症状。
• 喂养困难：吃奶量骤减，脸色蜡黄，哭声微弱。
• 腹胀：突然发生腹胀。
• 抽搐：出现痉挛、抽搐等症状。

早产儿的护理是一个长期的过程，需要父母们耐心细致地照顾。相信只要遵循科学的护理方法，早产儿一定能够健康成长。

早产儿的出生给家庭带来了无尽的喜悦，但同时也伴随着担忧和焦虑。由于早产儿身体尚未完全发育成熟，抵抗力较低，体温调节能力不完善，很容易受到外界环境的影响。因此，许多早产儿需要进入保温箱进行特殊护理。那么，早产儿保温箱一天的费用是多少呢？本文将为您详细解答。

保温箱是专为早产儿设计的，其主要功能是为早产儿提供适宜的温度和湿度，帮助他们保持体温稳定，促进健康成长。根据不同地区、医院等级和设备水平，早产儿保温箱一天的费用大致在500-1000元左右。当然，这个价格仅供参考，具体费用还需根据实际情况而定。

对于早产儿来说，保温箱的作用至关重要。首先，保温箱可以避免早产儿与外界细菌的接触，降低感染风险。其次，保温箱内的温度和湿度可以调节，确保早产儿处于最适宜的生长环境中。此外，保温箱还可以为早产儿提供必要的医疗设备，如呼吸机、监护仪等，以便医护人员随时监测他们的生命体征。

早产儿在保温箱内通常需要住院10周左右，具体时间根据早产儿的健康状况和恢复情况而定。在这段时间里，医护人员会密切关注早产儿的病情变化，及时调整治疗方案。同时，早产儿的父母也需要积极配合医生的工作，为早产儿提供良好的家庭护理。

除了保温箱，早产儿的护理还包括以下方面：

1. 保暖：早产儿的体温调节能力较差，容易受凉。因此，父母在日常生活中要注意保暖，避免早产儿受凉感冒。

2. 湿度：早产儿对湿度的需求较高，父母要注意保持室内空气湿润，避免空气过于干燥。

3. 感染预防：早产儿抵抗力较低，容易感染。父母要定期为早产儿清洁双手，避免接触病源体。

4. 喂养：早产儿的喂养方式与足月儿有所不同，父母要按照医生的建议进行喂养，确保早产儿获得充足的营养。

总之，早产儿保温箱一天的费用虽然较高，但为了早产儿的健康，父母们应尽量克服困难，积极配合医生的治疗。

早产儿由于身体发育尚未成熟，抵抗力较弱，因此在成长过程中可能会出现各种健康问题。其中，贫血就是较为常见的一种疾病。本文将针对早产儿贫血的病因进行详细解析，并提供相应的预防和治疗建议。

一、早产儿贫血的常见病因

1. 母体孕期缺铁

母体在孕期缺铁会导致胎儿在母体内无法充分获取铁质，从而引发早产儿贫血。这种情况需要通过补充铁剂等方式进行纠正。

2. 血红细胞生成不足

早产儿的血红细胞生成不足也是导致贫血的重要原因。这可能与胎儿在母体内的营养状况、胎儿自身造血功能等因素有关。

3. 母体遗传

部分早产儿贫血可能与母体遗传有关。如果家族中有贫血病史，早产儿发生贫血的概率会更高。

4. 营养不良

早产儿由于消化吸收功能尚未完善，容易出现营养不良的情况。缺乏必要的营养素，如铁、叶酸等，会导致贫血的发生。

5. 感染

早产儿由于免疫系统尚未发育完善，容易受到感染。感染会导致红细胞破坏，进而引发贫血。

二、早产儿贫血的预防和治疗

1. 预防措施

（1）加强孕期保健，确保母体获得充足的营养，特别是铁和叶酸的摄入。

（2）定期进行产前检查，及时发现并纠正贫血问题。

（3）加强早产儿的营养摄入，确保其获得充足的营养素。

（4）注意保暖，预防感染。

2. 治疗措施

（1）补充铁剂：根据医生的指导，为早产儿补充铁剂，纠正贫血。

（2）输血治疗：在严重贫血的情况下，可能需要输血治疗。

（3）预防感染：加强早产儿的感染预防措施，避免感染加重贫血症状。

三、早产儿贫血的预后

早产儿贫血的预后取决于病因、治疗措施以及早产儿的整体健康状况。早期发现、及时治疗，可以有效改善早产儿的预后。

早产儿是新生儿中的特殊群体，其体重通常比足月儿轻，需要在温箱中度过一段时间。因此，预防早产对于保障母婴健康至关重要。

定期产检，早发现早治疗

孕期定期进行产检，可以帮助医生及时发现可能导致早产的风险因素，如宫颈松弛、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、既往早产史等。通过早期干预，可以有效降低早产风险。

避免久站和负重

孕期应避免长时间站立和负重，尤其是宫颈松弛的孕妇。长时间站立会增加子宫颈的压力，导致宫颈扩张，从而引发早产。

适度活动，保持舒适

孕期应适度活动，保持身体舒适。随着孕周的增加，孕妇应逐渐减少活动量，避免剧烈运动和过度劳累。

注意子宫收缩，及时休息

孕期出现子宫收缩时，应及时休息，避免过度劳累。若子宫收缩频繁，应及时就医。

发烧及时就医，避免感染

孕期发烧可能是感染的表现，应及时就医。医生会根据具体情况给予相应的治疗，避免感染引发早产。

补充营养，增强体质

孕期应保证充足的营养摄入，增强体质，为母婴健康打下良好基础。

保持良好心态，避免焦虑

孕期保持良好心态，避免焦虑和紧张，有利于母婴健康。

咨询专业医生，制定个性化方案

孕期应咨询专业医生，根据自身情况制定个性化的孕期保健方案，降低早产风险。

早产儿，这一特殊群体，由于胎龄不足，出生后面临着诸多挑战，其中喂养问题尤为关键。本文将围绕早产儿喂养展开，从母乳喂养、营养需求、喂养技巧等方面进行详细阐述，帮助家长更好地呵护早产儿成长。

一、母乳喂养，筑起健康防线

母乳是婴儿最理想的天然食物，对于早产儿而言，更是如此。母乳中含有丰富的免疫球蛋白和营养物质，能够有效增强早产儿的免疫力，促进生长发育。因此，在条件允许的情况下，建议早产儿坚持母乳喂养。

二、科学配比，满足营养需求

早产儿的营养需求较高，需要补充充足的营养以满足生长发育的需要。在喂养过程中，家长应关注以下几点：

• 合理搭配营养，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入均衡。
• 根据早产儿的体重、胎龄和消化吸收能力，调整奶量和喂养频率。
• 注意观察早产儿的消化情况，如有不适，及时调整喂养方案。

三、喂养技巧，助力健康成长

在喂养早产儿时，家长应掌握以下技巧：

• 采用少量多次的喂养方式，避免一次性喂食过多，造成消化不良。
• 注意喂养速度，避免过快导致呛奶或窒息。
• 观察早产儿的反应，如有吐奶、呛奶等情况，及时调整喂养姿势。
• 保持耐心，面对早产儿的喂养困难，家长要有足够的耐心和信心。

四、定期体检，关注生长发育

早产儿的生长发育与足月儿有所不同，家长应定期带早产儿进行体检，关注其生长发育情况，及时发现并解决潜在问题。

五、心理关怀，助力健康成长

早产儿的成长过程中，家长不仅要关注其生理需求，还要关注其心理需求。家长应以积极、乐观的心态面对早产儿的成长，给予他们足够的关爱和支持。