夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

在美丽的道路上，女性朋友们总是不遗余力地追求着肌肤的完美。‘女为悦己者容’，美丽不仅仅是外表的装扮，更是内在健康的体现。随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，肌肤问题也日益凸显。那么，如何才能拥有健康美丽的肌肤呢？本文将为您揭秘藏族佳丽的私房美容秘笈。

皮肤是人体最大的器官，也是我们抵御外界侵害的第一道防线。然而，紫外线的照射、空气污染、不良的生活习惯等因素都会导致皮肤出现各种问题，如暗沉、干燥、松弛、痘痘等。在青藏高原这个阳光强烈、空气稀薄的地方，藏族女性是如何保养肌肤的呢？

首先，藏族女性注重饮食调理，她们认为‘药食同源’，通过合理的饮食来调理身体，从而达到美容养颜的效果。在藏医中，藏红花、瑰臼（桃儿七）等药材被广泛应用于美容养颜，如二十五味瑰臼丸、仁青丸等，可以调节内分泌，改善肤色，预防疾病。

其次，藏族女性注重日常保养，她们会使用酸奶、牛奶、羊奶等天然食材来清洁和滋养肌肤。酸奶中的乳酸可以软化角质，去除死皮，使肌肤光滑细腻；牛奶和羊奶则富含丰富的蛋白质和维生素，可以滋养肌肤，增强肌肤的抵抗力。

此外，藏族女性还注重内外兼修，她们会通过冥想、瑜伽等方式来调节身心，保持愉悦的心情。研究表明，良好的心态对于肌肤健康至关重要，它可以促进血液循环，增强肌肤的免疫力。

那么，如何将藏族佳丽的私房美容秘笈应用到我们的日常生活中呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 保持良好的心态，学会减压。

4. 坚持运动，增强体质。

5. 选择适合自己的护肤品，定期进行肌肤护理。

6. 定期进行体检，及时发现并治疗肌肤问题。

我从小就有一个小秘密，我的屁股上长了一个大包。这个问题困扰了我多年，但我总是羞于启齿，直到最近它开始影响我的日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。

在与医生的在线交流中，我向他描述了我的症状并提供了患处的照片。医生告诉我，这可能是藏毛囊肿，需要手术治疗。虽然我对手术有些担忧，但医生详细解释了手术过程和可能的风险，令我感到安心。

手术后，我恢复得很好，包消失了，我的生活也回到了正常轨道。这个经历让我意识到，面对健康问题，我们不应该因为羞涩或恐惧而选择沉默。通过互联网医院这样的平台，我们可以方便地获取专业的医疗建议和治疗，重获健康和自信。

藏毛囊肿，又称为藏毛窦，是一种较为常见的骶尾部疾病。它通常表现为臀间裂及其周围皮肤的囊肿，内含液体、毛发和皮肤碎屑。虽然藏毛囊肿在某些情况下可能不需要治疗，但了解其症状、治疗方法以及日常护理对患者的康复至关重要。

一、藏毛囊肿的症状

藏毛囊肿的症状取决于其大小、位置和是否感染。常见的症状包括：

• 骶尾部肿块或疼痛
• 红肿和发热
• 脓液排出
• 全身不适，如发烧

如果囊肿未感染，患者可能没有任何症状，仅在体检时被发现。

二、藏毛囊肿的治疗方法

1. 保守治疗：对于无症状或症状轻微的藏毛囊肿，医生可能会建议观察或保守治疗。这包括定期复查、保持局部清洁和避免感染。

2. 手术治疗：对于症状明显或反复感染的藏毛囊肿，手术治疗是必要的。手术方式包括囊肿切除或切开引流。

三、藏毛囊肿的日常护理

1. 保持局部清洁：保持患处清洁干燥，避免感染。

2. 饮食调整：饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。

3. 适当运动：适当运动有助于促进血液循环，增强免疫力。

四、藏毛囊肿的预防

1. 注意个人卫生：保持局部清洁，避免感染。

2. 避免久坐：长时间久坐会增加骶尾部的压力，增加藏毛囊肿的发生风险。

3. 保持健康体重：肥胖会增加骶尾部的负担，增加藏毛囊肿的发生风险。

那天，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我独自一人坐在诊室里，心情既紧张又期待。我是来自江苏苏州的***，最近一直被尾骨处的囊肿困扰。去年10月底，那地方突然鼓了起来，流脓不止，疼痛难忍。我赶紧去了校医院，外科医生为我做了对口引流，之后每天都要换药，20天后虽然好了，但伤口处总是痒痒的，按着还会疼。

校医院的医生说可能是藏毛囊肿，但我心里还是有些疑惑。为了寻求更准确的诊断，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我联系到了一位肛肠科的专家。医生助手非常耐心，详细询问了我的病情，并提醒我拍照上传伤口的照片。

医生很快就给出了诊断结果，确认是藏毛囊肿。他告诉我，这种病虽然不常见，但需要专科医生进行手术治疗。我有些担心，毕竟这是我第一次接触这种病。医生安慰我说，他在这方面有丰富的经验，让我放心。

为了更全面地了解病情，我做了核磁共振，并将报告和影像链接发给了医生。医生仔细阅读后，告诉我囊肿比较大，深达骶骨骨膜，需要手术治疗。他建议我找一位经验丰富的专科医生进行手术。

虽然医生的建议让我有些担忧，但他专业的态度和耐心的解答让我感到安心。我决定听从医生的建议，寻找合适的医生进行手术。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在京东互联网医院，我不仅得到了专业的诊断和治疗建议，还感受到了医生们的耐心和关爱。我相信，在他们的帮助下，我的病情一定会得到好转。

那天，我坐在电脑前，紧张又期待地等待着京东互联网医院的回复。我，一个普通的上班族，因为骶骨上突然出现的硬块，已经困扰了我两年。19年，我发现自己那里有个硬块，可以推动，表面还有个凹陷，直到21年它破溃流血，我才真的紧张起来。这次，我决定不再拖延，我做了B超，然后联系了京东互联网医院。

医生***的回复让我感到一丝安慰。虽然他告诉我这是藏毛囊肿，也称为藏毛窦，需要手术治疗，但他同时也告诉我，如果目前没有明显症状，可以等等。他建议我最好是在不疼的时候手术，这样可以更好地缝合。

在与医生***的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他详细地询问了我的病情，耐心地解答我的每一个问题，让我感到自己不是孤单的。他告诉我，虽然手术可以拖，但最好是不要等到疼痛明显时再进行，这样可以避免手术后的并发症。

医生***的态度让我对京东互联网医院有了更深的了解。这里，不仅有专业的医生，还有温馨的服务。我相信，在他们的帮助下，我一定可以战胜病魔。

现在，我已经预约了手术，虽然心中还有一丝紧张，但我相信，在医生***的帮助下，我一定能够顺利度过这段艰难的日子。

那是一个平凡的周末，我，李女士，突然感觉屁股肛门周围有个硬块，按压起来疼痛难忍。起初，我以为只是普通的肌肉劳损，但过了两天，那个硬块竟然不见了，取而代之的是一个小肿囊，而且会流出浓水，那感觉真是糟糕透了。

我焦急地在网上搜索，了解到这可能是藏毛囊肿，于是决定寻求医生的帮助。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

与我沟通的医生非常专业，他详细询问了我的病情，并在了解了我的过敏史后，为我制定了治疗方案。虽然我出差在外，无法立刻去医院，但医生告诉我，可以先通过服用抗生素来缓解症状。

医生的建议让我感到安心，他不仅专业，还非常贴心。他告诉我，虽然目前不需要手术，但有空还是应该去医院进一步检查。他还提醒我，在服用抗生素期间，要注意饮食和休息，以免病情加重。

虽然这个过程让我感到有些不便，但京东互联网医院的医生却让我感受到了医疗服务的便捷和温暖。我相信，在他们的帮助下，我的病情一定会得到控制。

我在网上医院进行了一次线上问诊，非常方便快捷。我描述了我的情况，医生通过文字和图片进行了详细的询问和分析，让我感到很放心。

医生非常耐心细致地询问我的症状和病史，并给出了专业的建议。他提醒我需要及时就诊，以免病情恶化，这让我感到医生很负责任。

在医生的建议下，我决定尽快到医院做进一步检查，以便得到更好的治疗。

总的来说，这次线上问诊给我带来了很大的帮助，让我更加了解了自己的病情，也让我对医生的专业水平和责任心有了更深的认识。

我从来没有想过，一个简单的屁股疼痛问题，会让我度过三个月的煎熬。起初，我以为只是因为过年期间久坐导致的暂时不适，然而随着时间的推移，疼痛不仅没有消退，反而变得越来越严重。每次坐下或站起来，都像是一种折磨。即使躺在床上，也无法完全避免那种钻心的疼痛感。

我去了一家当地的医院，做了各种检查，包括脊椎X光和痔疮检查，但结果都显示没有明显的异常。医生们似乎也很困惑，无法给我一个明确的诊断。这让我感到非常沮丧和无助。我开始怀疑自己的身体，甚至担心自己是否患上了某种罕见的疾病。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。出于绝望，我决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我向一位经验丰富的医生描述了我的症状和检查结果。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个可能的原因，包括肉垫和藏毛囊肿。他建议我进行磁共振检查，以便更准确地确定问题所在。

虽然我仍然感到有些不安，但至少现在我有了一个明确的方向。医生还给了我一些日常调理的建议，例如多用温水泡澡，避免久坐和坐硬物等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的恢复产生了积极的影响。疼痛逐渐减轻，生活也开始恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，互联网医院的存在是多么重要。它不仅为我们提供了便捷的就医方式，还能在我们最需要帮助的时候，给予我们专业的指导和支持。现在，我再也不会因为一时的疼痛而感到恐慌和无助。因为我知道，无论何时何地，只要有网络连接，我就能得到及时的医疗帮助。

我一直以为自己身体健康，直到有一天发现屁股上有个小包。起初我并没有太在意，认为可能是蚊子叮咬或者是皮肤过敏。然而，随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道这个小包是什么，是否会对我的健康造成威胁。

在朋友的建议下，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄照片以便更好地观察。经过一番检查和分析，医生告诉我可能是藏毛囊肿，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。藏毛囊肿？我从未听说过这种疾病，会不会很严重？医生安慰我说，虽然需要手术切除，但并不算是大问题，只要及时治疗就可以完全恢复。我深深地感激医生的专业和耐心，决定立即行动起来，去医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始使用百多邦进行局部治疗，并注意保持清洁。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，终于可以恢复正常的生活和工作。整个过程中，互联网医院的线上问诊功能发挥了重要作用，帮助我及时发现和治疗疾病，避免了可能的健康风险。

我从未想过自己会在互联网医院上与一位陌生的医生交流关于私密部位的疼痛问题。然而，五天前的一次不适让我不得不寻求帮助。起初，我只是在骶骨附近感觉到一阵疼痛，坐着时不明显，但一躺下就变得难以忍受。更糟糕的是，压痛也开始出现。我知道这不是普通的肌肉疼痛，于是决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，医生怀疑我可能患有肛周脓肿，但我解释说疼痛点离肛门较远。医生建议我拍摄照片以便更好地了解情况。经过初步观察，医生认为我可能患有藏毛囊肿，并建议我进行手术治疗。

我感到非常焦虑和不安。手术？这意味着我需要在医院里待上一段时间，可能会影响我的工作和生活。然而，医生解释说如果不进行手术，囊肿可能会反复发炎，导致更多的痛苦和问题。我决定听从医生的建议，尽快安排手术。

在等待手术的这段时间里，医生建议我进行温水坐浴，并服用消炎药物以控制炎症。虽然我仍然感到不适，但至少知道自己正在朝着正确的方向前进。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的重要性。即使在家中，我也可以获得专业的医疗建议和治疗方案。这种便利性和隐私性使得我更愿意寻求帮助，而不是忍受疼痛和不适。