外踝韧带拉伤后的8个月，还是僵硬，这是足踝外科的毛病。如果拉伤了以后走路还是僵硬、还是痛，建议去看看运动医学医生，或者是足踝外科医生，或者是骨科医生，医生会要求做一个X光片，跟踝关节的磁共振，看看韧带有没有断，还有踝关节的软骨有没有什么问题。

脚踝韧带拉伤怎么恢复的快一些，已经快一两年了，快一两年已经是慢性的陈旧韧带撕裂，之前又有扭过下肢一直都有肿胀，有反复扭伤的，基本上就是韧带的慢性损伤不稳了，这种情况建议尽快查踝关节的磁共振检查，评估韧带的情况，假如韧带确实是已经撕裂了，还是做韧带的修复手术，因为已经都一两年了，不要再拖了。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤疼痛时可以用云南白药气雾剂外敷进行冷却止痛处理。

关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血，立刻用冷水冲洗损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎，防止肿胀，韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后，必须请医生进一步的检查与治疗，经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用温热的毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，以免加重渗出、水肿或者发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下，进行早期活动。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤不推荐进行按摩。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。按摩方法不对不但不会改善情况，还可能让情况变重。比较好的恢复方式，应该是有足够的休息，再找个舒服的支撑，如果是脚部韧带拉伤，就要将脚抬高过心脏，会更有助于缓解不适。

韧带拉伤，需要长期的调养，要有足够的休息，不要着急。在没有完全恢复的情况，拉伤部位不要有太多的活动，更不能直接对患处进行按摩等相关的外力牵引，不仅会延长患处恢复时间，严重时还会加重损伤的程度。适当的去做康复训练，那是可以的，对周围肌肉进行锻炼，坚持一段时间，韧带恢复的情况也会比较好。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

一般劳动和锻炼中，由于外力使关节活动超出正常的生理范围，就会造成关节周围的韧带拉伤。

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节，受伤时有时可听到韧带断裂的声音，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。拉伤处出现肿胀、压痛与积血，肌肉的痉挛，病人不敢活动，处于强迫体位，或伸直或屈曲，韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

在拉伤之后马上要做到休息，冷敷患处，用绷带或其它办法压迫受伤局部，以减少出血、淤血，并且抬高患肢，尽快送往医院进行相关的检查。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤带来的伤害和疼痛感。

一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越来越重。及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复受损的韧带，对吸收营养及药物都比较有利，好的就会快一点，或者在24小时之后，使用纯中药的膏药敷患处，也有助于局部活血化瘀、促进身体健康。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后应该立即停止运动，对患处进行冷敷并且抬高，有条件下可进行局部压迫，同时尽早送往医院就诊。最常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤以及膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，拉伤之后马上做到以下几点：

一、休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

二、冷敷，冰块或其它冷敷都可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每天冷敷15~20分钟，每天3~4次。

三、压迫，用绷带或其它办法压迫局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会感觉到肢端发麻或缺血。

四、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。需要注意伤病后期肿胀消除，疼痛减轻后，应当进行适度的功能恢复锻炼。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤具体需要休息多长时间，还要看患者疾病严重程度进行判断，一般情况下是需要休息1~3个月左右的时间，严重者需要休息4~6个月。

患者出现韧带损伤，如果症状比较轻、身体素质比较好，在医生指导下进行治疗，一般治愈的时间是比较短的，一般情况下只要休息一个月左右的时间就可以，主要可以进行患肢的制动，然后静养，必要时抬高患肢，同时要加强肌肉力量训练，还有关节活动度的训练，如果疾病比较严重、身体素质比较差、通过手术的方式进行治疗的患者，通常情况下恢复的时间会比较慢，一般需要休息三个月左右的时间。

当然如果出现了合并症，比如说关节僵硬、肌肉萎缩，可能需要更多的康复治疗才能获得最好的恢复。

我在一次跳操半月后，睡了一觉醒来，突然腰部出现了一种类似“抽筋”样的酸胀痛感，平躺后有所缓解，但腰部一直隐隐作痛，不敢弯腰。这种状况持续了一段时间，无腿部放射痛。我贴了腰椎膏药后暂时缓解了一些症状。

这种情况让我很困扰，于是我选择了线上问诊，得到了苏州大学附属第一医院骨科的居医生的专业咨询。医生非常耐心地询问了我的症状持续时间、诱因，是否前往相关医院就诊，是否做过相关检查及检查结果等问题，并根据我的描述初步判断我的症状可能是腰背肌拉伤。医生建议我暂时不要进行锻炼，不要弯腰拉伸，养养休息，一个月后开始腰背肌锻炼。同时，医生还提醒我在平时注意坐姿，并给出了一些具体的坐姿建议。

在医生的建议下，我感到很受鼓舞，也感到对自己的症状有了更清晰的认识。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了一些预防和康复知识。感谢医生的耐心和专业，让我对自己的症状有了更清晰的认识，也对未来的康复充满了信心。

2024年9月5日下午6点03分，河西区的张先生通过京东互联网医院进行了一次线上问诊。张先生向医生描述了自己的症状：膝盖疼，不能蹲，上下楼梯也疼，坐着的时候膝盖疼也感觉紧绷，站着时候腿伸直也会有点疼。医生耐心地听完了张先生的描述，并详细询问了他的病史和生活习惯。医生初步判断张先生可能患有滑膜炎，并建议他服用泽普思和滑膜炎片，同时进行适当的物理治疗和康复训练。张先生对医生的建议表示感激，并决定按照医生的建议进行治疗。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给予张先生充分的关心和支持。张先生对医生的服务非常满意，并表示会继续在京东互联网医院寻求医疗帮助。

我是一位吉林市的患者，在网上向医生咨询了手指不舒服的问题。医生很细心地询问我的情况，并根据我的描述给出了专业的建议。医生告诉我可能是腱鞘炎，建议我购买一些药品和进行热敷。在医生的指导下，我按照处方买了药品并开始治疗。虽然在药店买药时遇到了一些困难，但最终还是得到了医生的帮助。我非常感谢医生的耐心和细心，让我在网上问诊也能得到专业的医疗建议。

在一个寒冷的冬日，一位患者在京东互联网医院上线了一次线上问诊。患者主诉自己右手肌腱损伤，经过手术治疗后出现了一些后遗症。经过详细的描述和沟通，医生为患者提供了专业的建议和指导，让患者对自己的康复有了更清晰的认识。医生的耐心和细心让患者感到安心和放心，为他带来了无限的希望和信心。

通过医生的指导，患者知道了应该如何正确进行康复锻炼，避免二次断裂的风险。医生还提醒患者要注意保护皮肤，不要受损，以促进伤口的愈合。患者对医生的建议和关怀深表感激，决心按照医生的指导进行康复，早日恢复健康。

我是一个上班族，最近工作压力比较大，经常需要长时间使用电脑。前几天突然发现自己写字的时候，大拇指头根部出现了一种疼痛感，感觉有点麻。刚开始我以为可能是疲劳导致的，于是尝试休息一下，结果并没有好转。

于是我决定咨询了一位互联网医院的医生，描述了我的症状后，医生告诉我这是腱鞘炎。医生建议我先贴云南白药膏药，多久贴一次，周一开始用，直到疼痛缓解。医生还提醒我尽量避免弯曲手指，减少活动，可以用热水泡一下手指，保持伸直状态，避免加重疼痛。

在结束问诊后，医生还提醒我定期复诊，保持良好的生活习惯。我感谢医生的耐心解答和专业建议，希望我的手指快点恢复健康。

那是一个平凡的周末，阳光透过窗户洒在我的卧室里，一切都显得那么平静。然而，就在这个看似普通的日子里，我遇到了一些小麻烦。我的名字叫小杰，一个来自四川宜宾的普通上班族。

那天下午，当我像往常一样起床准备洗澡时，突然感到下体一阵刺痛。我低头一看，发现那里有个小伤口。我顿时慌了神，不知道该怎么办。于是，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，希望能得到医生的帮助。

医生非常专业，详细询问了我的症状和情况。经过一番询问，医生告诉我，我这是系带拉伤。听到这个诊断，我心里虽然有些不安，但医生的话让我感到一丝安慰。他告诉我，这属于轻微的损伤，观察几天就会痊愈。医生还提醒我，这几天不要进行性生活，以免加重伤情。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议行事。每天按时用药，注意休息。虽然有些不适，但疼痛感逐渐减轻。在医生的指导下，我度过了一个焦虑的时期。

终于，在医生的精心治疗和我的积极配合下，伤口渐渐愈合。那一刻，我感到无比的喜悦和感激。我意识到，在互联网时代，医疗资源已经变得触手可及。京东互联网医院，这个平台让我感受到了医者仁心，也让我更加珍惜健康。

这段经历让我深刻体会到，健康无价。在今后的生活中，我会更加注重身体健康，也会珍惜与医生之间的每一次交流。

那天，我健身时不慎用力过猛，导致胳膊肘部内侧关节的韧带拉伤。疼痛让我不得不放下手中的哑铃，心情也随之低落。虽然不影响日常生活，但那种向外扭转小臂的无力感让我十分困扰。

于是，我决定通过网络问诊寻求帮助。通过京东互联网医院，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状，得知我尝试过中医贴药但没有效果后，建议我去医院检查一下磁共振，以明确损伤情况。

在咨询过程中，医生不仅耐心倾听我的主诉，还提供了专业的建议。他告诉我，韧带虽然没有血管，但仍然可以愈合。不过，需要根据具体损伤的严重程度来确定治疗方案。

我按照医生的建议去医院做了检查，并收到了磁共振片子。医生再次通过互联网医院与我沟通，根据片子分析了我的伤势，并建议我吃点扶他林来缓解疼痛。

在医生的建议下，我逐渐恢复了运动，虽然不能像以前那样自如地引体向上，但已经能做一些简单的锻炼了。在此过程中，医生始终给予我鼓励和指导，让我感受到了温暖和希望。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性。无论是在时间还是空间上，都能为我提供及时、专业的医疗服务。感谢那位医生，他的专业和耐心让我受益匪浅。

我一直觉得健康是最重要的，但是最近右手无名指出了点问题，弯曲和伸直都困难，似乎是用电锤后出现的。这种情况已经持续了整整两个月，我开始有点焦虑。

于是我决定尝试在线问诊，通过互联网医院找到了一位专业医生。医生很有耐心地听我描述了症状，然后提出了治疗建议。我感到很放心，因为医生给予了我足够的支持和帮助。

医生告诉我要先尝试保守治疗，给了我一些药物和热敷的方法。如果情况没有好转，就需要考虑手术治疗。我感到很感激，因为医生的专业建议让我对康复充满了信心。

经过一段时间的治疗，我的手指状况有所改善，我对医生的治疗方案感到非常满意。我相信，在医生的帮助下，我一定能够康复。

那天，我意外地从一米高的架子跌落，左脚瞬间刺痛，走路一瘸一拐。没有明显红肿，但疼痛感让我无法忽视。我立即决定拍片子，并前往诊所贴了膏药。然而，我对片子上的问题以及是否需要药物治疗、休息时间等问题感到困惑。

于是，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位创伤科的医生。医生在详细询问了我的症状和检查情况后，告诉我片子显示问题不大，应该是韧带拉伤引起的疼痛。

医生的建议是制动、休息，不要负重走路，一般需要休息3到4周。听到这个消息，我虽然有些担忧，但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，主要是消肿止痛药，只要制动，休息，不走路，几天以后就感觉恢复很多。

医生还特别提醒我，前期可以冷敷一下，但不需要吃药。饮食方面，要避免辛辣食物，其他的都可以。听到这些，我感到非常放心，对医生的专业和关心感到由衷的感激。

整个线上问诊过程，医生的专业、耐心和关心让我印象深刻。尽管只是线上交流，但医生通过详细询问和专业的建议，让我对病情有了更清晰的认识，也让我感到安心和放心。这次线上问诊的经历，让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对医生的品质有了更深的理解。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我的韧带拉伤问题。

医生非常耐心地听取了我的描述，询问了我的病情情况和检查结果，并告知我主任会在空闲时间给我答复。

经过一番等待，医生给我进行了阅片，并解释了我的MRI图片上的情况。

医生诊断我的情况为前后交叉韧带损伤、股骨滑车软骨以及软骨下骨损伤、髓内水肿、关节腔积液。

医生建议我进行保守治疗，暂停一切运动半年，避免下蹲跳跃等动作，注意膝关节保暖，配合理疗，并注意观察保守治疗效果。

医生还建议我找本地医生进行膝关节前抽屉实验，以便确认是否需要手术重建前交叉韧带。

文章摘要：一位耐心细致的医生给予了我关于韧带拉伤的详细诊疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。