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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤疼痛时可以用云南白药气雾剂外敷进行冷却止痛处理。

关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血，立刻用冷水冲洗损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎，防止肿胀，韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后，必须请医生进一步的检查与治疗，经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用温热的毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，以免加重渗出、水肿或者发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下，进行早期活动。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后多久能动取决于韧带拉伤的程度。

如果韧带拉伤的情况比较轻微，可以通过制动来减少它的活动，例如可以通过佩戴膝关节的支具、避免进行剧烈的运动。同时，还可以使用一些口服的药物跟外用的药物，配合物理的功能治疗、理疗，以及进行局部的康复锻炼。一般可能三到四周左右就可能自行恢复，恢复到八成以上的功能。

如果韧带伤得比较厉害甚至韧带完全断裂，或者发现自己的关节稳定性不好，经过保守治疗效果不好，或者在磁共振结果上看到韧带受伤也比较严重，或者还合并有关节内其他一些结构损伤。这些情况下，医生可能经过检查判断，认为使用保守治疗的效果不理想，可能会建议患者采用手术去治疗。通过手术治疗后，同样也要配合功能锻炼、康复等治疗，才能让关节的功能发挥比较好，最终能有比较理想的康复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

避免韧带拉伤主要通过充分的热身运动和防止进行超过生理幅度的活动。

热身运动时尽量将身体各关节活动开。同时充分备好护腕、护膝、护踝等各种关节保护器具。10%增加的原则，一周之内不要增加频率、强度、持续时间超过10%，需要循序渐进。保持有氧运动与无氧运动的锻炼均衡，参加一些力量和柔韧性的练习防止受伤。身体需要时间去恢复，但是不要使身体受到伤害。运动前不要空腹、运动的前中后要饮够足量的水。参加不同的训练如交叉训练，锻炼不同的肌肉群。应学会摔倒时的各种自我保护办法，例如落地时用适当的翻滚动作以缓冲外力平时要适当锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展，还要注意动作，不要用力过猛。加强肌肉的锻炼是很重要的。

因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来进行保护。当肌肉强壮了，运动时韧带的负荷就减少，有利于减少韧带损伤的机会。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

一般劳动和锻炼中，由于外力使关节活动超出正常的生理范围，就会造成关节周围的韧带拉伤。

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节，受伤时有时可听到韧带断裂的声音，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。拉伤处出现肿胀、压痛与积血，肌肉的痉挛，病人不敢活动，处于强迫体位，或伸直或屈曲，韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

在拉伤之后马上要做到休息，冷敷患处，用绷带或其它办法压迫受伤局部，以减少出血、淤血，并且抬高患肢，尽快送往医院进行相关的检查。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后应该立即停止运动，对患处进行冷敷并且抬高，有条件下可进行局部压迫，同时尽早送往医院就诊。最常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤以及膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，拉伤之后马上做到以下几点：

一、休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

二、冷敷，冰块或其它冷敷都可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每天冷敷15~20分钟，每天3~4次。

三、压迫，用绷带或其它办法压迫局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会感觉到肢端发麻或缺血。

四、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。需要注意伤病后期肿胀消除，疼痛减轻后，应当进行适度的功能恢复锻炼。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者发生韧带损伤后，是否能够自愈还需要根据患者的病情状况以及自身的情况进行分析。

出现韧带损伤的症状，如果患者病情比较轻、单纯韧带的拉伤，或轻微撕裂、部分撕裂，如果患者身体素质比较好，做好日常护理，进行一个月之内的制动，同时做一些功能锻炼避免肌肉萎缩，一般情况下可以自愈； 如果韧带损伤比较严重，身体比较弱如老年人，又没有得到有效的护理，一般情况下自愈的几率比较小，需要在医生的指导下口服布洛芬等止痛药物以及活血止痛胶囊舒筋活血药物进行治疗。如果是韧带断裂非常严重，可能需要做韧带修复术进行治疗，并遵医嘱做积极的康复锻炼，从而达到疾病治疗的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤具体需要休息多长时间，还要看患者疾病严重程度进行判断，一般情况下是需要休息1~3个月左右的时间，严重者需要休息4~6个月。

患者出现韧带损伤，如果症状比较轻、身体素质比较好，在医生指导下进行治疗，一般治愈的时间是比较短的，一般情况下只要休息一个月左右的时间就可以，主要可以进行患肢的制动，然后静养，必要时抬高患肢，同时要加强肌肉力量训练，还有关节活动度的训练，如果疾病比较严重、身体素质比较差、通过手术的方式进行治疗的患者，通常情况下恢复的时间会比较慢，一般需要休息三个月左右的时间。

当然如果出现了合并症，比如说关节僵硬、肌肉萎缩，可能需要更多的康复治疗才能获得最好的恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤一般选用的食物应具有行气活血、消瘀止痛作用。

一般韧带拉伤的患者，都会存在患肢的肿胀、疼痛的情况，可以考虑多吃一些能够活血、消瘀止痛的食物，比如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等，但一定要注意，如果还有出血的现象，则不宜选用。损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。同时应当补足天然的优质植物蛋白、维生素C、钙镁片，形成胶原蛋白帮助加速恢复。切忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

为防止韧带拉伤，平时运动前可以多做一些热身运动或者拉伸练习，并且运动量不宜过大，尤其应当避免超过自身能够承受的生理幅度的动作。这样会减轻韧带拉伤的情况。

我从小就热爱滑雪，今年冬天我又去了雪场。可惜的是，在一次滑雪事故中，我不幸拉伤了膝盖韧带。疼痛和肿胀让我无法行走，甚至连上厕所都成为了问题。我开始感到非常焦虑和无助，担心这次受伤会影响我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的骨科医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄膝盖的照片以便更好地了解我的情况。经过初步诊断，医生告诉我需要进行膝盖制动，并且推荐我使用支具来帮助稳定髌股关节。

我按照医生的建议，购买了支具并开始进行制动治疗。同时，医生也开了一些止痛药物给我。虽然我并不是很疼痛，但医生还是建议我服用，以防止疼痛加剧。医生还告诫我要避免负重和剧烈运动，保持膝盖的休息和稳定。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天我都在床上做一些简单的康复训练，如抬腿和勾脚。虽然过程中有过反复肿胀的现象，但医生告诉我这是正常的反应，需要耐心等待韧带的恢复。经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖逐渐恢复了功能，肿胀也减轻了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，这次经历也让我更加珍惜自己的健康，学会了如何正确地保护和照顾自己的身体。

韧带，作为人体关节的“稳定器”，在维持关节正常活动方面发挥着至关重要的作用。然而，当韧带因过度拉伸或扭转而超出其承受能力时，就会发生韧带拉伤。这种损伤不仅会导致剧烈疼痛，还可能导致关节肿胀、积液和活动受限，给患者的生活带来诸多不便。

那么，面对韧带拉伤，理疗究竟有没有用呢？答案是肯定的。在韧带拉伤的恢复期，进行适当的理疗可以有效促进局部血液循环，加速组织修复，减轻疼痛，恢复关节功能。尤其是在急性期过后，即两周后，理疗的作用更加显著。

值得注意的是，在韧带拉伤的急性期，即两周内，不建议进行理疗。因为此时韧带局部存在充血、水肿和炎症反应，理疗可能会加重这些症状，不利于韧带恢复。

除了理疗，患者还应注意以下几点，以促进韧带损伤的康复：

1. 休息与制动：避免过度活动和关节负荷，给予韧带充分的休息和恢复时间。

2. 药物治疗：在医生指导下，使用消炎止痛药物缓解症状。

3. 功能锻炼：在恢复期，进行针对性的功能锻炼，增强肌肉力量，改善关节活动度。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累；注意关节保暖，避免受凉。

5. 预防措施：在日常生活中，注意保护关节，避免过度拉伸和扭转，可佩戴护具增加关节稳定性。

总之，韧带拉伤理疗是有效的，但需注意时机和方法。在专业医生的指导下，结合其他治疗措施，才能更好地促进韧带损伤的康复。

韧带拉伤是一种常见的运动损伤，尤其在足球、篮球等运动中较为常见。当韧带受到过度拉伸或扭曲时，会发生部分或完全断裂，导致疼痛、肿胀和关节功能受限。那么，韧带拉伤后使用红花油是否有效呢？

研究表明，红花油在治疗韧带拉伤方面具有一定的疗效。红花油具有舒筋活络、止痛消肿的作用，可以缓解局部疼痛和肿胀。具体使用方法是将红花油涂抹在患处，轻轻按摩至吸收。需要注意的是，使用红花油时应避免接触眼睛等敏感部位。

除了红花油，治疗韧带拉伤还可以采取以下方法：

1. 冷敷：在伤后24小时内，可使用冰袋或冷敷贴对患处进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。

2. 休息：避免进行剧烈运动，给予受伤部位充分的休息时间。

3. 喷雾剂：市面上有多种针对韧带拉伤的喷雾剂，如活血散瘀定痛喷雾等，可缓解疼痛和肿胀。

4. 贴膏药：活血通络止痛的膏药可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进康复。

5. 口服中药或中成药：活血散瘀消肿止痛的中药或中成药，如三七片、云南白药等，可以帮助缓解疼痛和肿胀。

6. 适度运动：在恢复期间，可进行一些轻度的运动，如瑜伽、散步等，以增强肌肉力量和关节灵活性。

7. 医院就诊：如果局部胀痛持续性加重，建议到医院就诊，排除局部骨折等并发症。

总之，韧带拉伤后使用红花油具有一定的疗效，但需注意正确使用方法。同时，采取综合的治疗措施，如休息、冷敷、药物治疗等，有助于促进康复。

我是一名建筑工人，平日里干活总是小心翼翼，生怕出点什么意外。可谁知道，昨天干活时手腕突然一阵剧痛，接着就肿了起来。起初我还以为只是个小问题，休息一晚就能好。但是今天早上，疼痛非但没有减轻，反而更厉害了，连手腕都活动不自如。我赶紧上网搜索，发现可能是肌肉韧带拉伤。于是，我决定去当地的互联网医院进行线上问诊。

在京东互联网医院，我很快就被接入了一个视频通话。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括是否有其他不适症状、手腕活动范围是否正常等等。最后，医生告诉我，考虑到我的症状和工作性质，很可能是肌肉韧带拉伤引起的。医生建议我先休息两天，使用云南白药气雾剂进行治疗，并且在日常生活中注意手腕的保护和调理。

这次线上问诊不仅解决了我的健康问题，还让我体验到了互联网医疗的便捷和高效。尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和聚集，真的是太好了！

我是一个平凡的上班族，生活中总是小心翼翼地避免意外。然而，前晚的一次不小心让我崴了脚。起初，我并没有太在意，只是简单地冰敷了一下，继续上班。直到下午，疼痛消失了，我才松了一口气。可谁知道，第二天早上，外侧踝骨位置开始丝丝拉拉地疼痛，仿佛小腿在轻微抽筋。这种感觉让我感到非常不适和焦虑。

在这个时候，我想起了互联网医院的存在。我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就匹配到了一个专业的医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的病情，并建议我去拍一个X光片子，以确定是否有骨折。同时，医生也提醒我，如果没有骨折，应该使用脚踝支具固定，尽量少走路，并在一周内进行适当的休息和调理。

我按照医生的建议去做了，结果发现并没有骨折。虽然我感到了一丝安慰，但疼痛仍然存在。于是，我继续向医生寻求帮助。医生告诉我，这种疼痛可能是由于肌肉或韧带的拉伤引起的，需要进行适当的物理治疗和药物治疗。同时，医生也强调了休息和正确的脚部护理的重要性。

在医生的指导下，我开始了恢复之旅。每天，我都会进行一些简单的物理治疗，使用医生推荐的药物，并且注意脚部的护理。慢慢地，疼痛开始减轻，我的脚也逐渐恢复了正常的功能。整个过程中，互联网医院的存在让我感到非常庆幸。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了专业的医疗服务和指导。

在某天下午，一位年轻男子在家中不慎摔倒，导致手掌骨折，他感到疼痛难忍，急需寻求医疗帮助。于是，他决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的建议。

在问诊过程中，医生通过对患者描述症状的详细询问和观察，判断出手掌骨折的程度，并建议患者进行保守治疗，打石膏固定。患者对于是否需要手术治疗提出疑问，医生耐心解答并给出专业建议，让患者明白了手术和保守治疗的区别。

最终，医生为患者制定了详细的治疗方案，包括打石膏、注意休息和药物治疗等。患者对医生的专业素养和耐心细致感到满意，表示感谢并决定按照医生的建议进行治疗。

我最近在京东互联网医院咨询了一位医生，因为弹吉他导致手指不舒服。医生非常耐心地询问了我的症状和情况，并给出了详细的治疗建议。

医生首先提醒我要休息至少两周，还告诉我要用硫酸镁进行热敷，然后再用扶他林进行外用治疗。医生还建议我不要急于恢复，要等到正常活动时没有痛觉才可以逐渐用力，而且吃东西对恢复没有帮助。

医生还特别提醒我不要着急，因为这刚一周的时间不会那么快见效，如果再加重，治疗起来效果会更差，时间会更长。

我对医生的建议非常满意，感觉医生非常专业、细心，对患者非常负责。如果需要诊疗，我会前往医院就诊，感谢医生的建议。

肌肉拉伤是生活中常见的运动损伤，了解如何诊断肌肉拉伤对于及时治疗和预防复发至关重要。以下是几种常见的诊断方法：

1. 体格检查：医生会通过观察患者的姿势和活动能力，初步判断是否存在肌肉拉伤。重点关注肌肉紧张程度和可能受损的部位。

2. 超声波检查：超声波是诊断肌肉拉伤的主要手段，医生可以通过超声波观察受损部位是否有水肿、肌纤维中断等异常情况，从而分析病情和评估并发症。

3. 磁共振成像（MRI）：MRI检查可以更清晰地显示肌肉和肌腱的结构，对于深部肌肉拉伤的诊断和预后评估具有重要意义。尤其在超声结果与临床症状不一致时，MRI检查可以帮助确认或排除轻微的结构损伤。

此外，以下预防措施可以帮助减少肌肉拉伤的风险：

1. 充分热身：运动前进行充分的热身，可以增加肌肉温度和弹性，降低拉伤风险。

2. 肌肉拉伸：定期进行肌肉拉伸锻炼，可以提高肌肉柔韧性，增强肌肉力量。

3. 运动防护：运动时佩戴合适的防护装备，如护腿、护肩等，可以减少受伤风险。

4. 适当锻炼：加强肌肉力量和柔韧性训练，提高肌肉耐受力。

5. 注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免过度用力或动作不当导致的损伤。

总之，了解肌肉拉伤的诊断方法和预防措施，有助于我们更好地保护自身健康，享受运动带来的快乐。

我是广州市的一名白领，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间，我在一次运动中不小心扭伤了膝盖，导致韧带拉伤。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的伤势，休息几天就能恢复。然而，随着时间的推移，我的膝盖开始出现越来越明显的肿胀和酸痛，尤其是在弯曲或伸直时，疼痛感更加强烈。

我开始感到焦虑和无助，担心这次伤势会影响我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和疼痛感受。医生非常耐心地听取了我的描述，并通过图片和视频等方式进行了初步的诊断。最终，医生确定了我的膝盖韧带拉伤，并给出了相应的治疗方案和康复训练建议。

在医生的指导下，我开始了康复训练，并逐渐恢复了膝盖的功能。整个过程中，医生一直保持着与我的沟通，及时解答我的疑问和调整治疗方案。这种线上问诊的方式不仅方便快捷，还让我感受到了医生的专业和关怀。

那天，我意外地从一米高的架子跌落，左脚瞬间刺痛，走路一瘸一拐。没有明显红肿，但疼痛感让我无法忽视。我立即决定拍片子，并前往诊所贴了膏药。然而，我对片子上的问题以及是否需要药物治疗、休息时间等问题感到困惑。

于是，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位创伤科的医生。医生在详细询问了我的症状和检查情况后，告诉我片子显示问题不大，应该是韧带拉伤引起的疼痛。

医生的建议是制动、休息，不要负重走路，一般需要休息3到4周。听到这个消息，我虽然有些担忧，但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我，主要是消肿止痛药，只要制动，休息，不走路，几天以后就感觉恢复很多。

医生还特别提醒我，前期可以冷敷一下，但不需要吃药。饮食方面，要避免辛辣食物，其他的都可以。听到这些，我感到非常放心，对医生的专业和关心感到由衷的感激。

整个线上问诊过程，医生的专业、耐心和关心让我印象深刻。尽管只是线上交流，但医生通过详细询问和专业的建议，让我对病情有了更清晰的认识，也让我感到安心和放心。这次线上问诊的经历，让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对医生的品质有了更深的理解。