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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后应该立即停止运动，对患处进行冷敷并且抬高，有条件下可进行局部压迫，同时尽早送往医院就诊。最常见的韧带拉伤有两种，踝关节外侧的韧带拉伤以及膝关节的韧带拉伤，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，拉伤之后马上做到以下几点：

一、休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

二、冷敷，冰块或其它冷敷都可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每天冷敷15~20分钟，每天3~4次。

三、压迫，用绷带或其它办法压迫局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会感觉到肢端发麻或缺血。

四、抬高患肢，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。需要注意伤病后期肿胀消除，疼痛减轻后，应当进行适度的功能恢复锻炼。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤具体需要休息多长时间，还要看患者疾病严重程度进行判断，一般情况下是需要休息1~3个月左右的时间，严重者需要休息4~6个月。

患者出现韧带损伤，如果症状比较轻、身体素质比较好，在医生指导下进行治疗，一般治愈的时间是比较短的，一般情况下只要休息一个月左右的时间就可以，主要可以进行患肢的制动，然后静养，必要时抬高患肢，同时要加强肌肉力量训练，还有关节活动度的训练，如果疾病比较严重、身体素质比较差、通过手术的方式进行治疗的患者，通常情况下恢复的时间会比较慢，一般需要休息三个月左右的时间。

当然如果出现了合并症，比如说关节僵硬、肌肉萎缩，可能需要更多的康复治疗才能获得最好的恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

韧带损伤可以通过药物治疗、手术治疗以及积极的康复锻炼的方式进行治疗:

一、药物治疗：可以在医生的指导下服用消炎镇痛药物，比如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠片药物来缓解疼痛，减轻患者的痛苦。同时也可以联合口服舒筋活血、化淤消肿的中成药物进行治疗，比如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等，可以起到事半功倍的效果，局部也可以贴服膏药，或涂抹消肿止痛之类的药物都可以。

二、手术治疗：患者出现韧带损伤之后还是建议去医院做正规的检查，在医生的指导下，根据韧带损伤的程度，采取合适的治疗方案。如果韧带非常严重的损伤，可以进行手术的治疗。如果是关节内的韧带撕裂，可以通过关节镜下微创手术的方式进行缓解，如果是关节外的韧带断裂，出现关节不稳的表现时，可以通过切开手术韧带修复这样的方式进行治疗。

三、康复锻炼：康复锻炼非常重要，既可以提高术后手术的疗效，改善预后。同时对保守治疗的患者进行积极的康复训练，避免肌肉萎缩、关节僵硬也是非常重要的，可以促进疾病的快速恢复。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤后，大多数处理方式，是先冷敷后热敷，两者相互配合，才能更有利于缓解拉伤带来的伤害和疼痛感。

一般出现韧带拉伤，受伤部位会有明显的肿胀和疼痛，若不进行冷敷，就有可能引起微血管破裂，或者是关节液分泌障碍的情况。继续发展下去，肿胀和疼痛感就会越来越重。及时的进行冷敷，可以收缩血管，不容易出现充血情况，肿胀也就能逐渐缓解。等到拉伤部位不再充血以后，就可以进行热敷，来调节血液循环。大多数情况下，都要等24小时以后，才能进行热敷，此时肿胀和疼痛都变轻了，热敷之后，可更好的修复受损的韧带，对吸收营养及药物都比较有利，好的就会快一点，或者在24小时之后，使用纯中药的膏药敷患处，也有助于局部活血化瘀、促进身体健康。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

一般劳动和锻炼中，由于外力使关节活动超出正常的生理范围，就会造成关节周围的韧带拉伤。

人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵拉，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、手指关节、髋关节和踝关节，受伤时有时可听到韧带断裂的声音，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。拉伤处出现肿胀、压痛与积血，肌肉的痉挛，病人不敢活动，处于强迫体位，或伸直或屈曲，韧带的断裂处有明显的压痛点，有时还会摸到蜷缩的韧带断端。

在拉伤之后马上要做到休息，冷敷患处，用绷带或其它办法压迫受伤局部，以减少出血、淤血，并且抬高患肢，尽快送往医院进行相关的检查。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

儿童韧带拉伤对其体形和身高均有影响。

太早进行负重锻炼会阻碍骨骼和肌肉的正常生长，导致骨骼变形、软骨提前骨化等结果，在强外力的作用下还容易引起关节脱臼。6岁以下的儿童，运动的目的主要是锻炼全身的协调性和灵活性，需张弛有度，适时放松，避免长时间连续运动，运动需要循序渐进，不建议持续运动30分钟以上，最后稳定保持每周运动4~5天，每次30~45分钟，运动前充分热身，进行简单的肢体活动，例如做操、跑步、颈部、侧腰、腿部拉伸等动作，让身体由静慢慢进入动的状态。若参加特定的体育项目，则需要穿戴好相应的运动护具，例如护膝、护腕、护踝、头盔等。运动鞋要注意弹性和防滑。

意外损伤非常难以预防，日常运动时，可以采取一些方法和措施保护自己免于遭受运动性损伤，定期有规律的锻炼，有助于减少韧带损伤的风险。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 周磊

患者发生韧带损伤后，是否能够自愈还需要根据患者的病情状况以及自身的情况进行分析。

出现韧带损伤的症状，如果患者病情比较轻、单纯韧带的拉伤，或轻微撕裂、部分撕裂，如果患者身体素质比较好，做好日常护理，进行一个月之内的制动，同时做一些功能锻炼避免肌肉萎缩，一般情况下可以自愈； 如果韧带损伤比较严重，身体比较弱如老年人，又没有得到有效的护理，一般情况下自愈的几率比较小，需要在医生的指导下口服布洛芬等止痛药物以及活血止痛胶囊舒筋活血药物进行治疗。如果是韧带断裂非常严重，可能需要做韧带修复术进行治疗，并遵医嘱做积极的康复锻炼，从而达到疾病治疗的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤不推荐进行按摩。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、肿胀，组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。按摩方法不对不但不会改善情况，还可能让情况变重。比较好的恢复方式，应该是有足够的休息，再找个舒服的支撑，如果是脚部韧带拉伤，就要将脚抬高过心脏，会更有助于缓解不适。

韧带拉伤，需要长期的调养，要有足够的休息，不要着急。在没有完全恢复的情况，拉伤部位不要有太多的活动，更不能直接对患处进行按摩等相关的外力牵引，不仅会延长患处恢复时间，严重时还会加重损伤的程度。适当的去做康复训练，那是可以的，对周围肌肉进行锻炼，坚持一段时间，韧带恢复的情况也会比较好。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

韧带拉伤疼痛时可以用云南白药气雾剂外敷进行冷却止痛处理。

关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可见青紫区，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血，立刻用冷水冲洗损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后覆盖绷带加压包扎，防止肿胀，韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后，必须请医生进一步的检查与治疗，经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用温热的毛巾热敷或者按摩，以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，以免加重渗出、水肿或者发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下，进行早期活动。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

大腿韧带拉伤需要卧床休息。

大腿韧带拉伤后应该停止运动，不要让受伤关节再负重，并且抬高患肢，主要目的是减少肿胀，促进血液回流。用绷带或其他办法压迫受伤局部，可以减少出血、淤血，绷带缠的紧度要适中。用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15~20分钟，每天三到四次。韧带拉伤经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不宜太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者再次出血。

关节韧带拉伤扭伤后，早期的正确处理是非常重要的。如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能会遗留功能障碍，以后容易出现再次扭伤。

我是一个40岁的中年人，平时工作很忙，经常加班到深夜。最近几个月，我的左膝开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大、休息不够所致。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。每次下楼梯、走路都感到一阵钻心的疼痛，夜晚更是难以入睡。这种情况让我非常焦虑和无助，担心自己的健康问题会越来越严重。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知我的左膝关节退行性变，左股骨内外侧髁、左胫骨平台少许骨髓水肿，左膝内外侧半月板前后角变性/损伤，左侧膝关节积液，左膝髌下脂肪垫损伤，左膝关节周围软组织渗出改变。医生建议我先吃止疼药，减少下地活动，再观察一下。同时，也可以使用外用膏药来缓解疼痛。

我按照医生的建议，开始了治疗。起初，疼痛有所缓解，但随着时间的推移，疼痛再次加剧。于是我又一次联系了医生，询问是否需要更换治疗方案。医生耐心地解释说，我的情况比较复杂，需要综合考虑多种因素，包括年龄、体重、活动量等。他们建议我去当地的医院进行详细的检查和评估，以制定更加个性化的治疗方案。

我深深感激医生的建议，决定去医院就诊。在医院里，医生对我进行了全面的检查，包括X光、MRI等。最终，医生确定了我的病情，并制定了一份针对性的治疗计划。除了继续使用止疼药和外用膏药外，还需要进行物理治疗和康复训练。医生也提醒我，平时要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。

经过一段时间的治疗和调理，我的左膝疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。虽然线上问诊不能完全替代传统的面对面诊疗，但它确实为我提供了初步的帮助和指导。现在，我对自己的健康问题有了更深入的了解，也学会了如何正确地管理和预防膝盖疼痛。

我从未想过，作为一名母亲，会因为孩子的一次小小的跌倒而陷入如此的焦虑和困惑。事情发生在一个礼拜前，我的女儿在幼儿园的游乐场上不小心跘了一下脚踝，回来后就开始一瘸一拐地走路。我心急如焚，立即带她去了一家知名的儿童医院进行检查。医生拍了X光片，告诉我没有骨折，可能是软组织受伤，开了一些药物让我们回家休息。然而，五天过去了，女儿的脚踝仍然一瘸一拐，甚至连疼痛的地方都找不到了。我开始怀疑医生的诊断，是否有其他的原因导致她走路不便？

于是，我决定寻求第二次的专业意见，转而使用了京东互联网医院的线上问诊服务。通过与一位经验丰富的医生进行对话，我了解到可能是韧带拉伤所致，需要再次进行CT检查以排除小的骨折。医生还提醒我，虽然女儿现在不疼，但这并不代表没有问题，需要及时处理。经过一番考虑，我决定再次带女儿去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的做法。为什么一开始就没有选择线上问诊？是因为我对这种新型的医疗方式不信任，还是因为我认为只有亲自去医院才能得到最好的治疗？现在回想起来，线上问诊不仅节省了时间和精力，还能让我们在家中就得到专业的医疗建议。它的便捷性和高效性让我深感后悔。

最终，CT检查结果显示女儿的脚踝确实有轻微的韧带拉伤。医生建议我们继续使用南白药喷雾，并进行适当的物理治疗。同时，医生也强调了肾虚骨骼失养的重要性，提醒我要注意女儿的营养摄入和休息，避免再次受伤。经过一段时间的治疗和调理，女儿的脚踝终于恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以解决一些小问题，还能在大问题上提供及时的帮助和指导。尤其是在当前的疫情形势下，线上问诊更是成为了一个安全、便捷的选择。我希望更多的家长能够了解和使用这种服务，避免像我一样的错误。

我从来没有想过，一个简单的视频分享会改变我的生活轨迹。几个月前，我在家里不小心摔了一跤，导致膝盖疼痛难忍。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了一个视频，讲述了类似于我现在的情况的患者的治疗经历。视频中提到了一种名为“黄医生”的专家，据说他在膝盖疼痛的治疗方面非常有经验。我决定联系他，希望能够得到专业的帮助。

通过视频分享平台的私信功能，我向黄医生发送了我的病情描述和一些相关的影像资料。没想到，他很快就回复了我，并建议我进行手术治疗。虽然一开始我对手术持有疑虑，但黄医生详细解释了手术的必要性和可能的风险，让我逐渐放下了心中的顾虑。

在黄医生的指导下，我顺利完成了手术，并在康复期间得到了他的持续关注和支持。现在，我的膝盖已经基本恢复正常，生活也回到了正轨。我深深感激黄医生和互联网医院为我提供的便捷、高效的医疗服务。

我最近感觉右大腿和屁股侧边有点疼痛，尤其是蹲下的时候更加明显。我觉得可能是筋拉伤或者筋膜炎的感觉，因为站起来走的时候也会感到麻木和痛感。我有6岁以下的孩子，所以我必须确认一下患儿有监护人和专业医师陪伴，这样才能开具处方。我曾经吃过迪根，是双氯芬酸钠缓释片，但是感觉并没有缓解。因为这个位置的疼痛一般不是痛风引起的，所以我正在寻求医生的建议。希望医生可以给我开一些药，用药期间如果有不适我会及时线下就诊的。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，非常幸运地得到了骨科医生的专业咨询。医生从事骨科工作18年，对我的病情进行了详细的了解和评估，并给出了专业的建议。我向医生咨询了关于韧带拉伤的处理方法，医生很耐心地给我解答了各种疑惑，并给出了详细的指导。医生提醒我，伤后48小时内应遵守RICE原则：休息，制动，冰敷，弹力绷带加压包扎，肢体抬高，并且建议我每晚睡前热水泡脚，水温40-50度，每次15-20分钟。医生还为我推荐了相应的药物治疗及医疗用品，并给出了康复锻炼的建议。通过此次问诊，我对韧带拉伤有了更清晰的认识，也对康复方案有了更明确的指导，非常感谢医生的专业指导。

那是一个平凡的周末，阳光透过窗户洒在我的卧室里，一切都显得那么平静。然而，就在这个看似普通的日子里，我遇到了一些小麻烦。我的名字叫小杰，一个来自四川宜宾的普通上班族。

那天下午，当我像往常一样起床准备洗澡时，突然感到下体一阵刺痛。我低头一看，发现那里有个小伤口。我顿时慌了神，不知道该怎么办。于是，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，希望能得到医生的帮助。

医生非常专业，详细询问了我的症状和情况。经过一番询问，医生告诉我，我这是系带拉伤。听到这个诊断，我心里虽然有些不安，但医生的话让我感到一丝安慰。他告诉我，这属于轻微的损伤，观察几天就会痊愈。医生还提醒我，这几天不要进行性生活，以免加重伤情。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议行事。每天按时用药，注意休息。虽然有些不适，但疼痛感逐渐减轻。在医生的指导下，我度过了一个焦虑的时期。

终于，在医生的精心治疗和我的积极配合下，伤口渐渐愈合。那一刻，我感到无比的喜悦和感激。我意识到，在互联网时代，医疗资源已经变得触手可及。京东互联网医院，这个平台让我感受到了医者仁心，也让我更加珍惜健康。

这段经历让我深刻体会到，健康无价。在今后的生活中，我会更加注重身体健康，也会珍惜与医生之间的每一次交流。

2024年9月4日晚上9点23分，西城区的李先生在京东互联网医院上向一位专业的医疗行业知识丰富的医生寻求帮助。李先生表示他最近经常感到颈椎不舒服，偶尔会有胳膊疼痛的症状。医生首先询问了李先生的具体不适症状，并了解到李先生没有进行过相关检查。医生建议李先生平时要注意避免长时间低头，多进行颈部活动，并且可以使用洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂进行外敷热敷，必要时口服非甾体抗炎药物。医生还强调了改善颈椎习惯的重要性，提醒李先生不要让枕头太高，避免长时间保持一个姿势。经过一番详细的交流，李先生决定到医院进行进一步检查，并感谢医生的专业建议。

那天，我带着五岁的女儿来到了互联网医院。女儿一直是个活泼的孩子，但昨天开始，她在蝴蝶坐的时候左腿膝盖处开始疼痛，而且越坐到底越痛。我作为母亲，既担心又无奈，只能通过网络寻求医生的帮助。

医生助理热情地与我沟通，详细询问了女儿的病情，并告诉我这次问诊将持续两天。接着，一位经验丰富的医生与我进行了线上问诊。医生首先询问了女儿的病情，包括发病诱因、症状持续时间、是否进行检查以及检查结果等。我按照医生的指导，将女儿的病情描述得清清楚楚。

医生非常耐心，一遍遍地询问细节，直到完全了解女儿的病情。在了解了女儿的病情后，医生给出了专业的建议。医生告诉我，女儿可能只是韧带的拉伤，并建议我使用红花油或者是云南白药喷雾进行缓解。听到医生的回答，我悬着的心终于放了下来。

在整个问诊过程中，医生的态度非常友善，让我感受到了家的温暖。医生不仅专业，还非常关心患者，让我对互联网医院有了全新的认识。虽然我们从未见面，但通过互联网，我感受到了医生的专业和关怀。

两天后，医生给我回了复。医生告诉我，女儿的情况已经有所好转，但仍需注意休息。听到这个消息，我非常高兴。互联网医院让我在家就能得到专业的医疗服务，真是太方便了。

我是一个年轻的女性，生活在庆阳市。最近，我被湿疹和韧带拉伤同时困扰着。每天早上，我会吃一粒地氯雷他定，3粒转移因子和3粒复方甘草酸苷片来控制湿疹的症状。晚上，我会吃一粒盐酸左西替利嗪片。但即使这样，我还是感到控制不住，症状时常反复。

在这个特殊时期，去医院就诊变得困难。于是，我决定尝试在线上问诊。通过京东互联网医院，我遇到了一个专业、暖心、爱护和敬业的医生。我们开始了长达数小时的对话，医生详细地询问了我的病情和用药情况，并给出了许多宝贵的建议。

医生首先建议我晚上加服盐酸赛庚啶片，剂量为1-2粒。同时，医生也提醒我不要自行增加剂量，必须严格按照说明书的推荐剂量服用。对于我的韧带拉伤，医生建议我好好休息，避免过度活动。

在对话中，医生还提到了其他一些药物，例如枸地氯雷他定、依巴斯汀和盐酸非索非那定片。医生解释说，这些药物都有各自的优缺点，需要根据具体情况选择合适的药物。医生还强调了线下就诊的重要性，特别是对于需要长期用药的患者来说，必须由专业医生进行综合评估后指定方案。

我非常感激这位医生，感谢她在这个特殊时期为我提供的帮助和支持。虽然我的病情还没有完全好转，但我已经感觉到了一丝希望。希望更多的人能够像我一样，通过互联网医院获得专业的医疗服务。

在春天，很多人都会出现各种各样的健康问题，尤其是老年人。近期，有一位患者向网上医院咨询了手指关节疼痛的问题。患者描述称，双手指关节已经疼痛了大约20天左右，这让他感到很不舒服。医生在接诊后，询问了患者的症状，了解到患者在冬天总打湿手，用冷水洗涮，导致关节肿痛。医生为患者解释了关节肿痛一般都是风湿引起的原因，并建议患者去医院检查一下风湿。患者提到老年人去医院不方便，医生建议老人更要注意了，并给出了一些舒缓症状的建议。在医生的耐心解释下，患者对医生的建议表示认同，并表示会尽快去医院检查。最终，医生为患者提供了一些贴心的建议，希望能够帮助患者缓解症状。