随着国家经济的发展，老百姓的生活水平和运动量出现顺差，也就是吃太多了，但是运动消耗太少，就会出现体内大量的热量转化为脂肪。在肝脏肝细胞上储存，这时候最容易是脂肪肝。脂肪肝的表现可以有转氨酶轻度升高，还有比较常见的，肯定与身高、体重指数指标异常、腹型肥胖，有明确的运动量不够，而摄入量过多等等情况相关。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科 主任医师 尚占民

复查时间应根据病情而定。

如果只是普通的酒精性脂肪肝，可以每个月检查一次，严格戒酒。如果是肝硬化腹水，治疗期间一周要复查一次，病情严重的要三天进行检查一次。

所以无论是哪种类型的酒精肝患者，在经过治疗之后，都需要通过定期的复查来了解肝脏的恢复的情况。

因为酒精肝患者会导致肝脏组织受损，而且有时可能是不可逆的，甚至导致疾病不断的发展，患者即使经过了相关的治疗，也无法百分百保证病情得到稳定，因此酒精肝患者需要通过定期复查进行复诊的方式来及时了解是否有一些并发症发生，是否需要及早的进行处理治疗。

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作者：北京中医药大学东直门医院 消化内科 主任医师 李志红

因为我们酒精性脂肪肝的诊断，它是有标准的，第一条首先就是饮酒，饮酒超过五年，五年以上，每天饮酒的克数，男性大于40克，女性大于20克，所以预防第一个，就是您不饮酒或者减少饮酒，第二个要定期复查影像，比如说B超，比如说CT，比如说核磁，当然我们首先推荐的是B超的检查，定期查B超，可以判断您有没有脂肪肝，另外要定期体检查生化，尤其是肝功能，您就看一看，谷丙转氨酶，谷草转氨酶，谷氨酰转肽酶，这些肝功能指标高不高，能够初步判断你有没有脂肪肝（核实），或者脂肪肝有没有加重，或者有没有减轻。

大家一定要记住什么事情都是找病根，但是很多病友会有一个猎奇的心态。比如肥胖的病人，要治理脂肪肝，最好的办法是减肥控制体重，酒精肝导致的是戒酒，如果是过度消瘦导致的是补充营养。但是这些人所想的是要找偏方、秘方，想着不减肥、不戒烟、脂肪肝就可以好，仍然这么瘦也可以不得脂肪肝。病人的这个心态其实是很正常的，因为人都是懒惰的，没有一个人愿意付出努力改变现状，除非不得已，其实这是人的惰性所存在的情况。但是大家要知道，很多事情需要取一个平衡点。

酒精性的脂肪肝，是因为酒精对于肝脏的损害作用导致的。给大家说一下：1、这个世界上没有不伤肝脏的酒精，只要它是酒一定伤肝脏。2、不存在有多好的酒不伤肝脏，没有这种酒，只要是酒精绝对伤肝脏。3、喝了酒再吃药，对于肝脏一点保护作用都没有。4、酒精导致的脂肪肝，会比胖的人或瘦的人得脂肪肝导致的肝硬化来得更猛、更快、更难以医治，进展的病情会更加的迅猛。总之，酒精性脂肪肝到最后除了肝移植，所有的治疗方式都是没有任何作用。甚至有时候酒精性得脂肪肝的病人发生肝癌的概率，会比其他的肝脏疾病的人多得多。而且经受手术的风险会大得多，肝脏如果做手术几乎血都止不住。所以大家对于酒精的危害性一定要重视。

中度脂肪肝要注意高胆固醇的食物，像动物内脏、蛋黄、肥肉这些太油腻的食物要尽量少吃，还是以素食为主。其次运动是很关键的，运动以后可以把肝里面的脂肪消退，中度脂肪肝是可逆的，但重度引起的肝功能损害，变成肝硬化的就不可逆。所以中度脂肪肝通过减肥、通过饮食的控制等等是有帮助的。

脂肪肝分两大类，一类叫做酒精性脂肪肝，一类叫非酒精性脂肪肝。脂肪肝引起的肝硬化，特指的是非酒精性脂肪肝，跟以下因素有关：比如人体的身高、体重，代谢因素比如糖尿病、肥胖、高尿酸血症等一系列的代谢紊乱综合征。现在老百姓的生活越来越好，但是报复性的疾病也随之而来。当开始出现大量工业化的有机食品以后，高热量的食品在人体内的沉积，就会引起大量脂肪堆积在肝脏上，大量的脂肪堆积又会造成肝细胞负担加重、肝细胞的炎症，最后导致肝硬化、肝脏肿瘤。

脂肪肝，其实并不只是吃肥肉、脂肪、内脏，并不只是这些食物。比如过度的饮食，哪怕是吃正常的饮食，你的营养消耗小于每天的摄入量。比如每天要吃3碗饭，基础代谢、能量代谢就可以维持了。但是我每天去吃了10碗饭，剩下的这7碗饭，如果不通过比如消耗运动，大量的体育运动去消化，它的7碗饭会储存在体内。无论是糖还是蛋白质，最后都会转化成脂肪细胞储存起来。储存脂肪细胞最常见的，第一个是皮下的脂肪，另外一个就是会储存到肝脏上面去，就会导致脂肪肝形成。甚至很多人会因为这种原因，导致严重的脂肪性的肝炎。

现在脂肪性肝炎、脂肪性肝病，实际上已经是乙肝之外，逐渐上升的病因，甚至有专家预测，以后可能会成为肝病最主要的一个原因、从最开始的乙肝，乙肝病毒携带然后到肝炎，最后到肝硬化，甚至最后发展成肝癌。虽然没有那么危言耸听，不是所有患了乙肝的都容易到肝硬化、肝癌，但是确实从另外一个角度讲，目前发现有80%左右中国的乙肝癌患者，都是合并有乙肝的。但是有专家预测以后，随着乙肝疫苗接种，以后引起肝癌的人群，应该最主要的原因就是脂肪肝。

导致脂肪病变最重要的原因：第一个是没有管住嘴，这种病现在叫做代谢性的肝病。是单纯吃太多导致脂肪细胞储存到人体的各个部位，当然，肝脏也是一个靶器官，因为肝脏会异化人体很多的能量。第二个除了吃之外，还有一个是饮酒。酒精对于人的伤害是全方位的，酒精对于肝脏的伤害也是全方位的，酒精可以使正常的肝细胞，在酒精的毒素作用下变成脂肪肝。第三个除了饮酒和所谓的肥胖之外，还有先天性的疾病。比如有些小孩生下来后，先天性肝脏本身有缺陷或者有些是基因病变，这种病到了成人时也会表现出来，甚至有些是小孩子都有病根，但是可能在青年或者成年过后才开始表现，这种病相对来说比较罕见。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的CT报告。我的心情像那天的天气一样，晴朗而又忐忑。因为我知道，这份报告将决定我接下来的生活轨迹。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。医生接待了我，温柔而专业地询问我的症状和担忧。我向他展示了我的CT报告，希望他能解读其中的秘密。

“这个CT没扫到肝脏。”医生的话像一盆冷水浇灭了我的希望。我感到一阵失落和焦虑，仿佛整个世界都在我面前崩塌。医生似乎察觉到了我的情绪变化，安慰我说：“没关系，我们可以通过其他方式来检查你的肝脏。”

他的话语像一束光，照亮了我心中的黑暗。我开始重新审视自己的生活方式，反思是否有不良习惯导致了肝脏问题。医生建议我去线下医院做进一步检查，我点头同意，心中充满了感激和期待。

在等待检查结果的日子里，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会起床做一些简单的运动，晚上则会早早休息，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

最终，检查结果显示我并没有脂肪肝，但医生还是建议我继续保持良好的生活习惯，以预防未来的健康问题。我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业和关心让我重获了健康和信心。

现在，我每天都会花一些时间关注自己的身体，做一些简单的运动和健康饮食。虽然生活中仍然会有各种挑战和困难，但我知道，只要我保持积极的态度和健康的生活方式，就一定能够战胜一切困难。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和珍惜。

我一直以来都很注重自己的健康，定期体检已经成为我的习惯。然而，在最近的一次体检中，我却收到了一个不太好的消息。医生告诉我，我的体重指数偏高，血尿酸也超标了，还有轻度的脂肪肝。这些问题都需要我认真对待，否则可能会引发更严重的健康问题。

我开始感到焦虑和无助，毕竟我一直以为自己很健康。幸运的是，医生并没有让我失望。他详细地解释了每一项检查结果，并给出了相应的建议和治疗方案。首先，他建议我通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。其次，他告诫我要避免高嘌呤的食物，例如火锅、烧烤、动物内脏等，以控制血尿酸的水平。最后，他提醒我要保持清淡的饮食习惯，定期复查各项指标，以防止脂肪肝的进一步发展。

在医生的指导下，我开始了自己的健康管理之旅。我调整了饮食结构，增加了运动量，并且定期回访医生进行复查。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。现在，我的体重已经恢复正常，血尿酸和脂肪肝也得到了有效的控制。最重要的是，我重新找回了健康和自信。

我是一名中年女性，最近在体检中发现了多项指标异常，包括肝功能、血脂等，医生初步诊断为脂肪肝。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌和无助。毕竟，肝脏是人体的重要器官，任何问题都可能引发一系列严重的健康问题。

在医生的建议下，我开始服用复方甘草酸胶囊，但20天过去了，我的症状并没有明显改善。于是，我决定寻求更专业的医疗帮助，通过互联网医院进行线上问诊。

在与医生进行详细的交流后，我了解到脂肪肝的治疗主要是通过减体重、控制饮食和戒酒来实现。然而，作为一个不能吃太少的人，如何在保证营养的同时减少摄入量成为了一个难题。医生建议我去看营养科，调整饮食结构，并强调了减重的重要性，否则脂肪性肝炎可能会向肝硬化发展。

这次线上问诊不仅让我更深入地了解了自己的病情，也让我意识到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以获得高质量的医疗服务。

我曾经是一名健康的年轻人，直到那天我发现自己的舌苔变得白腻，情绪也开始变得易怒。胸部总是闷闷的，仿佛有一块大石头压在心头。去医院检查后，医生告诉我我有中度脂肪肝。我感到非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，怎么会得这种病？

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了一位经验丰富的中医师进行咨询。通过对话，我了解到我的症状可能与肝郁脾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯和身体状况，包括是否有倦怠乏力、头晕耳鸣、手脚凉、大便稀、腰疼等症状，以及是否有过度手淫和吃凉食的习惯。根据我的回答，医生判断我可能是脾肾阳虚，湿浊中阻所致。

当我问及如何治疗时，医生建议我不要使用中成药，而是采用中药调理。虽然我对此有些疑虑，但医生的专业解释和耐心指导让我放下了顾虑。最终，我决定按照医生的建议进行治疗。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我正在积极调整自己的生活方式和饮食习惯，希望早日恢复健康。

我一直以为自己身体健康，直到最近体检结果显示我的肝功能异常，B超显示中度偏重脂肪肝。这个消息像晴天霹雳一样打击了我，我开始感到焦虑和恐惧。作为一个小说家，我总是把生活中的经历转化为故事，但这次我却不知道该如何面对。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了一位经验丰富的医生。通过文字和语音交流，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，肝功能异常需要及时治疗，否则可能会引发更严重的健康问题。

在医生的指导下，我开始服用易善复，并且改变了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上睡前两个小时不进食，午、晚餐后适当活动再休息。同时，我也注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食，少食多餐，细嚼慢咽。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

一个月后，我再次进行了肝功能检查，结果显示我的转氨酶已经恢复正常。这个消息让我欣喜若狂，也让我更加珍惜自己的健康。通过这次经历，我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

在现代社会，许多男性因为工作或社交应酬，经常需要面对酒精的考验。适量饮酒对身体有一定的好处，但过量饮酒对健康的危害不容忽视，尤其是对肝脏和消化道的损伤。长期过量饮酒会增加患肝硬化、脂肪肝等疾病的风险。

那么，对于经常应酬的男性来说，应该如何保护自己的健康呢？首先，最好的方法当然是戒酒。但如果不慎喝醉，专家推荐使用葛花泡茶来解酒。葛花，即葛根的花，具有醒酒的功效，可以缓解醉酒带来的不适。

除了葛花，还有其他一些茶饮可以帮助护肝。白菊花茶和枸杞茶都具有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，泡茶饮用同样有益。此外，男性在日常生活中还应多吃维生素C含量高的水果，如橙子、橘子等，以及补充维生素B，以保护消化系统。在饮食上，应避免食用过于油腻的食物，以免对肝脏造成负担。

除了酒精，抽烟也是男性健康的一大杀手。香烟中的有害物质不仅会损害肺部，还可能引发心血管疾病，如冠心病、高血压。因此，戒烟是保护男性健康的重要措施。对于想要保护咽喉的烟民，专家推荐使用罗汉果泡茶。罗汉果具有清咽利喉的功效，口感虽苦涩，但效果显著。

除了罗汉果，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等食物也有助于止咳化痰，是养肺的好选择。

我曾经是一个快乐的人，直到我的身体开始向我发出警告。转氨酶高、轻度脂肪肝，这些词语像一把利剑，刺痛了我的心。每次复查都是一场噩梦，看到那一串数字，我就知道我还没有逃脱这个魔咒。长期饮酒的习惯让我付出了沉重的代价。半个月前，我下定决心戒酒，希望能扭转局面。但是，最近的复查结果却让我失望透顶。转氨酶还是高，轻度脂肪肝依然存在。我开始感到窘迫和焦急，仿佛整个世界都在对我说：“你需要改变。”

在这个关键时刻，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的病情和生活习惯，并给出了宝贵的建议。医生告诉我，我的情况并不算严重，但需要戒酒并进行中药调理。听到这番话，我感到一丝希望。也许，通过改变生活方式和接受适当的治疗，我还能重获健康。

我开始认真执行医生的建议，戒酒、调理身体。每天，我都会花时间学习如何更好地照顾自己。慢慢地，我发现自己的身体和心态都在发生变化。我不再感到那么焦虑和无助，而是充满了希望和动力。这个过程虽然艰难，但我知道它值得。

我从来没有想过，自己会因为一场疫情而变成重度脂肪肝的患者。前年我还很健康，体重也在正常范围内。但是去年，疫情让我的生活完全改变了。每天都在家里，运动减少，吃的也更多了。结果，胖了十斤。今天一查，医生告诉我已经是重度脂肪肝了。我感到非常焦虑和无助，毕竟我有乙肝病史，担心这次的脂肪肝会对我的健康造成更大的影响。

幸运的是，我找到了一个非常耐心和专业的医生。他解释说，脂肪肝的发生和乙肝关系不大，但是严重的脂肪肝也可以像乙肝一样导致肝纤维化、肝硬化甚至发生肝癌。主要的办法还是控制饮食，减重。他建议我每天的热量摄入不要超过1400kcal，并且每天快走或者慢跑三十分钟以上，循序渐进锻炼。同时，他还推荐了一些调脂茶，帮助我减重一个月37块左右。

我非常感激这位医生，他不仅提供了专业的建议，还给了我很大的安慰和信心。我决定按照他的指导，认真控制饮食和加强锻炼，希望能早日恢复健康。

在选择伴侣时，经济收入往往是一个重要的考虑因素。然而，从健康的角度来看，选择一个收入较低的妻子可能带来一些意想不到的好处。

首先，经济条件较低的家庭往往更加注重饮食健康。由于经济压力，这类家庭可能更多地选择蔬菜等健康食品，从而降低患高血脂、脂肪肝等疾病的风险。

其次，经济条件较低的家庭成员可能更倾向于骑自行车等运动方式出行，这有助于提高身体活力，减少因久坐不动导致的健康问题。

再者，收入较低的妻子往往更专注于家庭，这有助于营造和谐的家庭氛围，降低夫妻关系紧张所引发的身心健康问题。

此外，经济条件较低的家庭成员对彼此的依赖性更强，这有助于增进夫妻感情，减少因个人主义导致的家庭矛盾。

最后，经济条件较低的家庭成员更注重节俭，这有助于避免因过度消费导致的财政压力，进而减少因经济问题引发的身心健康问题。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，最近的身体状况让我不得不寻求专业的医疗帮助。我的肚子总是隐隐作痛，尤其是在晚上。起初，我以为只是因为吃了什么不合适的东西，或者是工作压力太大。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心自己可能患上了某种疾病。于是，我决定去医院做一个全面的检查。结果显示，我的肝脏血脂有点高，可能与我肥胖和脂肪肝有关。医生建议我进行进一步的检查，包括血管超声，以确定是否有斑块形成。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。长期以来，我都没有重视健康问题，经常熬夜、饮酒过量、不规律的饮食习惯等等。现在看来，这些不良习惯可能是导致我目前身体状况的主要原因。

当我再次联系医生时，他建议我进行一些改变。首先，我需要控制体重，通过锻炼和合理的饮食来减少脂肪肝的影响。其次，我需要戒酒，避免对肝脏造成更多的伤害。最后，他开了一些药物给我，包括降脂药和胃肠道调节药物，以帮助我缓解症状和改善健康状况。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行调整。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些轻松的瑜伽。我的饮食也变得更加健康，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物。同时，我也开始学习如何管理压力，通过冥想和深呼吸来放松自己。

随着时间的推移，我的身体状况逐渐好转。肚子不再疼痛，精神状态也变得更加稳定。最重要的是，我开始重新认识到健康的重要性，并且下定决心要保持这种良好的生活方式。