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视频简介：

作者：北京医院 骨科 主任医师 纪泉

护腰带对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗作用。

护腰带有利于缓解早期轻度的腰椎间盘突出患者的腰椎压力，减轻椎间盘的负荷，同时对腰部的肌肉具有保护作用，能够减少腰部椎肌肉的痉挛。因此腰椎间盘突出轻度或者早期的突出患者，护腰可以有效的缓解腰椎肌肉的疼痛症状，同时有利于避免突出的肩盘进一步的向后发展，甚至部分人带腰围，可以使症状得到完全的缓解。

但是护腰不建议一直的持续佩戴，可以在急性发作期和腰部活动量大时候佩戴腰围，而且也不建议每个人都佩戴腰围，在后期或者症状比较严重的患者用护腰可能会加重症状，甚至会造成肌肉的萎缩。另外如果患者总是佩戴腰带，长时间使用，有可能导致腰部的肌肉的质量下降，使腰椎的稳定性最终发生下降，从而加速腰椎间盘突出的发展，导致病情加重。

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椎间盘突出患者建议开车尽量自己调节，开车时间不要太长；第二个开车的时候可以把座位调一下，不要往后倒，靠垫平一点；第三个可以在后背再加一个小枕头，垫一垫后背。只要是开车的时候，尽量把腰挺直，不要弯腰头不要向前，尽量后背贴到座位，大概自己平时个人的姿势要注意。也可以去当地医院找脊柱科的医生，检查一下有没有必要做核磁共振，看看椎间盘突出对神经的压迫影响的程度怎么样。

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腰椎间盘突出压到坐骨神经痛，咳嗽都痛，说明突出还是蛮厉害。如果不是非常严重，可以保守治疗三个月，就是吃药休息，如果吃药还不好，应该考虑做手术了。70%以上的腰椎手术都是微创手术，把突出压迫神经坏掉的椎间盘组织给切掉，就结束了。对腰椎结构破坏得很少，而且不用内置物，不用打钉，这种腰椎微创手术还是很好，总比神经一直被压着压，久了神经会压坏的。保守治疗三个月还不好，建议做个微创手术。

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17岁就椎间盘突出，一般情况下都是保守治疗。17岁做手术的，有，非常非常少，都是建议保守治疗。保守治疗就是吃神经营养药、热敷、卧床即硬板床卧床休息、戴腰围，必要的时候还打点针，用去脱水的药物。

脚痛和腰痛是日常生活中常见的症状，它们可能与多种因素相关。本文将探讨脚痛和腰痛的可能原因，包括局部因素和全身性疾病。

一、脚痛的原因

1. 脚跟疼痛：脚跟疼痛常见于跟腱炎，通常表现为早晨起床后疼痛加剧，行走或站立后疼痛缓解。足弓受损可能导致腱膜局部炎症，进而引发跟腱炎。

2. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜反复过度牵拉和劳损引起的炎症，表现为足底疼痛，尤其在行走或站立时加剧。

3. 脚趾甲问题：脚趾甲过长、嵌甲或感染等可能导致脚趾疼痛。

4. 脚部骨折或扭伤：脚部骨折或扭伤可能导致局部疼痛、肿胀和活动受限。

5. 足部神经病变：糖尿病、酒精中毒等疾病可能导致足部神经病变，引起脚部疼痛、麻木或感觉异常。

二、腰痛的原因

1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓引起的疾病，常见症状为腰痛、下肢放射痛、麻木等。

2. 腰肌劳损：腰肌劳损是指腰部肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，常见于长期站立、久坐、搬运重物等。

3. 腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是指腰椎管内空间减小，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。

4. 腰椎滑脱：腰椎滑脱是指腰椎椎体向前或向后移位，导致腰椎不稳定，引起腰痛、下肢疼痛等症状。

三、治疗建议

1. 脚痛：针对脚跟疼痛，可采取以下措施：穿合适的鞋垫、进行足部肌肉锻炼、使用非甾体抗炎药缓解疼痛等。

2. 腰痛：针对腰痛，可采取以下措施：适当休息、进行腰部肌肉锻炼、使用非甾体抗炎药缓解疼痛、理疗等。

四、日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉锻炼，增强腰部稳定性。

3. 保持适当的体重，避免腰部负担过重。

4. 穿着合适的鞋垫，缓解足部压力。

腰间盘突出是常见的骨科疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢疼痛和麻木等症状。

腰椎间盘突出的主要原因包括腰椎间盘退变和腰椎退变，长时间久坐、久站、从事重体力劳动等都可能加重症状。

当局部压迫明显时，患者可能出现大小便功能障碍，甚至性功能障碍。

对于腰间盘突出的患者，应及时就医进行相关检查，根据检查结果制定合适的治疗方案。

治疗腰间盘突出，除了药物治疗和理疗，患者还需要注意日常保养，如适当休息、保暖、避免感冒、纠正体位等。

饮食方面，患者应多摄入高钙食物，如牛奶、乳制品、虾皮、芝麻酱、海带等，同时注意少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果和豆制品。

腰间盘突出症是骨科的常见病，高位腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因之一。

高位腰椎间盘突出症的临床病因复杂多变，近年来发病有年轻化趋势，与现代社会环境、精神压力、生活水平提高、计算机使用等因素密切相关。

据统计，约有10%至20%的腰椎间盘突出症患者需要手术治疗。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生，进行适当的治疗和护理，以减轻疾病带来的恐惧和焦虑，提高治疗的安全率。

臀部肌肉压痛是常见的症状，其背后可能隐藏着多种疾病和损伤。本文将为您详细介绍臀部肌肉压痛的可能原因，包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等，并提供相应的预防和治疗建议。

首先，腰肌劳损是导致臀部肌肉压痛的常见原因之一。腰肌劳损是指腰肌及其附着点筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症，主要表现为腰骶部肿胀疼痛、酸痛等。当腰肌劳损发生时，由于腰部支撑力量减弱，臀部肌肉需要承担更多的负担，从而导致臀部肌肉压痛。

其次，腰椎间盘突出也是导致臀部肌肉压痛的常见原因之一。腰椎间盘突出是指椎间盘退变，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，引起腰痛、坐骨神经痛等症状。当神经根受到压迫时，臀部肌肉也会出现疼痛。

梨状肌综合征是另一种可能导致臀部肌肉压痛的疾病。梨状肌综合征是指梨状肌损伤后刺激或压迫坐骨神经，导致以髋关节和大腿后外侧疼痛为主要症状的疾病。梨状肌损伤可能导致局部充血、水肿、肌肉痉挛或挛缩，进而引起臀部肌肉疼痛。

除了上述原因，长期的不良姿势、运动损伤、肥胖等因素也可能导致臀部肌肉压痛。因此，预防和治疗臀部肌肉压痛需要综合考虑多种因素。

在预防和治疗臀部肌肉压痛方面，以下建议可供参考：

1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉锻炼，提高腰部支撑力量。

3. 适当进行臀部肌肉锻炼，增强肌肉力量。

4. 避免过度运动，尤其是长时间重复同一动作。

5. 如有疼痛症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

腰椎间盘突出症，是困扰许多人的常见疾病之一。它主要发生在腰椎部位，当腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰部疼痛、麻木等症状。

腰椎间盘突出症并非自愈性疾病，随着年龄的增长，腰椎间盘的退行性改变会逐渐加重。因此，对于腰椎间盘突出症患者来说，及时的治疗和日常保养至关重要。

腰椎间盘突出症的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括使用具有舒筋通络作用的中成药和营养神经的药物。物理治疗包括腰椎牵引、局部针灸、推拿以及一些物理因子治疗等。手术治疗则适用于病情较重、保守治疗效果不佳的患者。

除了治疗，日常保养也是腰椎间盘突出症患者需要注意的。患者应避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，避免受凉。同时，患者应加强腰背肌的锻炼，增强腰部稳定性。在饮食方面，患者应避免辛辣刺激食物，多吃易消化食物，多食高蛋白食物以及含钙高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。

腰椎间盘突出症是一种需要长期关注的疾病。患者应定期复查，及时调整治疗方案，以减缓病情进展，提高生活质量。

腰椎间盘突出症的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并做好日常保养，才能尽快恢复健康。

腰椎间盘突出症，作为一种常见的腰背部疾病，早期症状通常表现为腰部疼痛和酸困。当坐骨神经起始段受到压迫，患者还可能出现下肢放射痛、酸痛、麻木等症状。

腰椎间盘突出症的病理基础是腰背部肌肉力量减弱和韧带松弛。在运动过程中，纤维环容易受到损伤，导致髓核在重力作用下突出至椎管内，压迫神经和脊髓，从而引发疼痛。腰椎间盘突出症通常由腰椎退行性病变引起，纤维环破裂，髓核突出，压迫硬膜囊和神经根，导致腰臀部酸痛、下肢酸痛，并可能伴有麻木、无力、肌肉萎缩、跛行等症状。

部分患者虽然影像学表现明显，但临床症状不明显，这是因为纤维环松弛但未破裂，髓核内的化学致痛物质未刺激硬膜囊和神经根。

当椎间盘突出较重，压迫神经根时，还会引起臀部及腿部的放射性疼痛。进行下肢抬高及加强实验时，如果疼痛明显加重，则说明有椎间盘突出导致神经根受压。若出现腰骶部中间部位的酸胀疼痛，弯腰活动时疼痛加重，伴有臀部及腿部的放射性疼痛，应高度怀疑腰椎间盘突出症。查体下肢抬高及加强实验呈阳性，小腿外侧及足背外侧麻木，可确诊腰椎间盘突出症。

为预防腰椎间盘突出症，建议患者加强腰背肌的功能锻炼，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体检。

腰椎间盘突出症的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗可缓解疼痛，改善症状；物理治疗可增强腰背肌力量，改善关节活动度；手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。

腰椎间盘突出症患者应选择正规的医疗机构进行治疗，避免盲目就医。同时，患者要积极配合医生的治疗，保持良好的心态，积极面对疾病。

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者的生活带来诸多不便。为了帮助患者更好地了解和治疗腰椎间盘突出，本文将从疾病成因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。

一、腰椎间盘突出的成因

腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性改变、外力损伤等因素导致。随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐发生退变，纤维环变薄，髓核水分减少，导致椎间盘弹性下降。当外力作用于腰椎时，如长时间保持同一姿势、突然弯腰、搬运重物等，都可能使椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，引起疼痛。

二、腰椎间盘突出的治疗方法

1. 一般治疗：腰椎间盘突出症患者应注意休息，避免长时间保持同一姿势，睡硬板床，并适当佩戴腰围以减轻腰部负担。

2. 物理治疗：物理治疗包括电烤、热敷、按摩、牵引等，可以缓解腰部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。

3. 药物治疗：药物治疗包括抗炎镇痛药、神经营养药等，如塞来昔布、布洛芬、甲钴胺等。药物治疗适用于症状较轻的患者。

4. 手术治疗：手术治疗适用于症状严重、保守治疗效果不佳的患者。手术方法包括椎间盘切除术、椎间盘置换术等。

三、腰椎间盘突出的日常保养

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 适当锻炼腰部和背部肌肉，增强腰背部的稳定性。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免长时间弯腰、搬运重物等动作。

四、腰椎间盘突出的预防

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部和背部肌肉的锻炼，增强腰背部的稳定性。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免长时间弯腰、搬运重物等动作。

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，给患者带来极大的痛苦。近年来，许多人开始关注一些中药在治疗腰椎间盘突出方面的作用，其中伸筋草备受关注。

伸筋草，又名舒筋草，是一种常用的中药材，具有活血化瘀、舒筋活络的功效。在中医理论中，伸筋草被认为可以缓解腰椎间盘突出的症状，如腰痛、腿麻等。

腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出，压迫神经根，引起疼痛和功能障碍。根据突出程度的不同，可分为膨出、脱出和突出三种类型。腰椎间盘突出的症状因人而异，常见的有腰痛、腿痛、麻木、无力等。

除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也非常重要。首先，患者应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，避免腰部受凉。其次，饮食上应多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，以增强骨骼强度。此外，适当的运动也有助于缓解症状，如游泳、太极、瑜伽等。

如果症状严重，应及时就医。目前，腰椎间盘突出的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。物理治疗包括电疗、超声波、按摩等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

总之，伸筋草作为一种中药材，具有一定的缓解腰椎间盘突出症状的作用。但是，在使用伸筋草治疗腰椎间盘突出时，患者应遵循医嘱，结合其他治疗方法，同时注意日常保养，以获得更好的治疗效果。

腰椎间盘突出是一种常见的腰痛疾病，许多患者都深受其困扰。那么，腰椎间盘突出患者能否久坐呢？本文将为您详细解答。

首先，腰椎间盘突出患者不宜久坐。久坐会加重腰背部肌肉的负担，导致肌肉紧张，进而加重腰椎间盘突出的症状。尤其是弯腰向前倾斜或久坐，这种体位会承受更大的压力，甚至达到平卧位的三倍，因此要尽量避免。

除了久坐，长时间驾驶、弯腰负重等都会加重腰椎间盘突出的症状。长期保持同一姿势会导致肌肉血液流通不良，引起疲劳，甚至导致髓核、神经根等部位的缺血，刺激神经、脊髓，加重病情。

那么，腰椎间盘突出患者应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：微波理疗或远红外线疗法可以帮助缓解腰部肌肉、筋膜炎、腰间盘突出引起的疼痛。

2. 口服药物：美洛昔康、塞来昔布等镇痛药可以缓解疼痛。

3. 外用药：扶他林软膏或辣椒碱外敷可以起到缓解腰间盘突出的作用。

此外，日常生活中，腰椎间盘突出患者要注意多休息，避免重活，减少腰部活动。必要时可以佩戴护腰带。同时，可以通过跑步、游泳、太极拳、瑜伽等运动来增强腰部和腰背部的力量，降低复发的可能性。

腰椎间盘突出患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，结合自身情况选择最适合自己的治疗方案。

肌肉疼痛是日常生活中常见的现象，它可能源于多种原因，如过度运动、神经性疾病、软组织损伤等。为了有效缓解肌肉疼痛，首先要明确疼痛的成因。

一、运动引起的肌肉疼痛：长时间剧烈运动会导致乳酸积累，刺激末梢神经，引起疼痛。此时，适当的休息和恢复至关重要。热敷、按摩等方法可以有效缓解疼痛，严重者可使用活血止痛药物。

二、神经源性疾病：腰椎间盘突出等神经源性疾病也可能导致肌肉疼痛。针对此类疾病，需进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗等。

三、软组织损伤：肌肉疼痛也可能由软组织损伤引起，如挫伤、拉伤等。此时，应先处理外伤，如冰敷、抬高患肢等，再进行相应的治疗。

四、炎症性疾病：炎症性疾病也可能导致肌肉疼痛。针对此类疾病，可使用抗菌药物进行抗炎治疗。

五、病毒感染：病毒感染也可能引起肌肉疼痛。此时，应多休息、多喝水，对症治疗，如口服消炎止痛药物、退烧药等。

六、肿瘤性疼痛：肿瘤性疼痛也可能导致肌肉疼痛。针对此类疾病，可进行手术治疗。

为了缓解肌肉疼痛，我们还应注意以下几点：

1. 适当运动：保持适量的运动有助于增强肌肉力量，预防肌肉疼痛。

2. 合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充蛋白质，避免辛辣刺激性食物。

3. 良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 调理身体：可食用百合莲子粥、银耳糯米粥等，有助于调理身体。

5. 补充营养：多食用高纤维食品，如豆类、坚果等，以补充丢失的营养。

腰椎4-5椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者带来极大的痛苦。针对腰椎4-5椎间盘突出，我们可以采取多种治疗方法，其中保守治疗是最常用的方法之一。

一、保守治疗

1. 卧床休息：患者应尽量卧床休息，避免长时间站立或行走，以减轻椎间盘的压力。

2. 佩戴腰围：佩戴腰围可以固定腰部，减少椎间盘的负担，减轻疼痛。

3. 药物治疗：适当给予消肿止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解症状。

4. 物理治疗：通过牵引、按摩、理疗等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，促进病情恢复。

二、手术治疗

当保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括椎间盘摘除术、椎间盘融合术等。

三、日常保养

1. 避免长时间弯腰、扭转腰部，减少椎间盘的负担。

2. 加强腰背肌锻炼，提高腰部稳定性。

3. 保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站。

4. 保持适当的体重，减轻椎间盘的压力。

四、医院与科室

腰椎4-5椎间盘突出的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者可以选择前往脊柱外科、疼痛科等相关科室就诊。