拉伤打封闭效果一、肌腹肌肉拉伤打封闭效果并不好。如果田径的这种拉伤，多数是肌肉和肌腱的拉伤，肌腹肌肉拉伤打封闭效果并不好。二、如果以肌腱炎、肌腱末端炎进行打封闭，效果会比较好。如果出现了打了封闭针还痛，要看适不适合打封闭针，打的对不对、打什么药物。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

为避免肌肉出现拉伤的情况，需要注意以下几点：

一、运动前热身，热身运动一定要尽量活动开，一般热身运动应该是10到20分钟左右，通过放松肌肉、牵拉运动、轻度的活动来预防拉伤。

二、注意控制运动量，运动量要循序渐进，运动量主要包括运动时间和运动负荷，很多人平时的运动量是半小时，不要突然增加到1~2个小时；或者平时负重15kg，突然增加到30kg或40kg，突然增加的运动量非常容易造成运动损伤。

三、加强运动理论学习，很多技巧性的运动项目，如果运动姿势不正确，或者运动技巧不规范，都很容易造成运动损伤，业余爱好者更是应该加强运动理论知识的学习，掌握正确的运动方法。

四、加强局部保护，比如佩戴护具，加强局部组织的保暖和保护。

五、运动前适当补充能量和电解质，比如吃一些东西，喝一些运动饮料等等。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

判断肌肉是否拉伤可根据其症状进行判断。

肌肉拉伤后，拉伤部位会出现剧烈的疼痛感，用手可摸到肌肉紧张形成的条索状硬块，按的时候疼痛会非常明显，而且局部肿胀，皮下出血也会非常明显，活动受到明显限制。

肌肉拉伤后首先应先冰敷处理，冲冷水或者用冰袋冰敷拉伤部位5-10分钟，休息5分钟再继续冰敷，重复2-3次。

拉伤后第二天，在没有疼痛的情况下可做适当的有氧锻炼，如快走、游泳、运动等，但时间不超过30分钟。运动后可在无痛范围内牵拉拉伤部位肌肉，最后还是持续进行冰敷5-10分钟，重复2-3次。拉伤后的第三、四天，基本和第二天一样，先做简单热身后，进行无痛范围的拉伸，之后进行有氧运动30分钟，结束运动后再做拉伸和冰敷。

拉伤后的五到七天，在拉伤部位疼痛减轻或消失后，可进行正常恢复训练，同样要先热身和拉伸，再做正常恢复训练，避免引起疼痛的爆发式动作，以免重复拉伤肌肉或韧带，运动结束后做好肌肉拉伸和放松。

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作者：北京大学第一医院 骨科 副主任医师 于峥嵘

坐骨神经痛和肌肉拉伤的区别在于其发病原因、发病症状不同。

坐骨神经痛的发病原因主要是由于患者坐骨神经附近的结构点发生了一些病变导致的，而肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

坐骨神经痛的典型症状是沿坐骨神经出现的放射性疼痛，起源于腰骶部或臀部，向大腿后部、小腿后外侧及足外侧放射。在持续性钝痛的基础上，有阵发性加剧，呈放电样、刀割样或烧灼样痛，夜间常加重。而肌肉拉伤患者主要表现为肌肉疼痛、皮肤有淤伤或者肿胀，受伤部位活动受到限制。症状轻时拉伤的肌肉会有些僵硬，重时可能无法活动。

坐骨神经痛和肌肉拉伤最明显的区别是坐骨神经痛会有小腿外侧以及足背部麻木的症状，而肌肉拉伤没有麻木的症状。

大腿外侧疼痛要看是不是拉伤或者压到神经根。第一，要看一下最近有没有做过大的体育活动，有没有拉伤到大腿的外侧肌肉，有没有受伤。第二，如果是一直持续疼痛，除了疼痛有没有麻木，看是不是腰3-4压到了腰4神经根造成大腿前侧的麻木，需要检查的有病史，时间还有疼痛的性质，都要做详细的了解以后，才能给准确的诊断。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤针灸有用，但是要在肌肉拉伤后期再使用针灸治疗。

肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，使患肢高于心脏水平，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。

早期不宜作按摩和理疗，因为其会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后可逐渐恢复锻练，但在做伸展运动时不要引起伤处的疼痛。

预防运动损伤应该遵循循序渐进的原则。如果运动量过大，或者在长时间的休息后突然进行过度的体育锻炼，就可能会造成运动损伤，即软骨、韧带、肌肉会拉伤，甚至会发生骨折，所以运动一定要循序渐进。比如跑步时，刚开始跑个1000米，当身体稍微有点累时建议停止运动。在心肺能够承受的情况下去逐步的增加运动量。

打球手臂拉伤持续疼痛有两个主要原因。第一，是肩峰撞击。第二，是肩袖损伤。这两种损伤是最有可能的。拉伤的地方可以是二头肌腱、冈上肌和肩袖损伤，拉伤和撞击综合征是不一样的。手臂拉伤目前支持保守治疗，少活动一点手臂，让它长好。医生建议要先搞清楚诊断，没有好的诊断对任何治疗都是非常盲目的。

肌肉损伤肌肉拉伤之后怎么去识别，肌纤维断裂的时候是重度，可以在受伤的部位摸到中间有中断，感觉这地方有一道坎有个凹陷，正常比如小腿的三头肌，小腿后边的肌肉它是一个弧线，一个平滑曲线，摸起来是连续的，但是断裂之后会出现中间摸到有凹陷，按下去空一般提示肌肉断了，肌腱部分也是一样，断了之后会摸到空虚的，如果肌肉大部分断裂之后，肌肉管运动它就没有力，比如小腿三头肌断了之后，往下踩就感觉没有力。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师 江维

肌肉拉伤可以按摩，但是要在肌肉拉伤后期才可以进行按摩治疗。肌肉拉伤的早期治疗原则是制动、止血、防肿和镇痛。

首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中或在自来水下冲洗，冷敷后加压包扎，抬高肢体，是患肢高于心脏水平，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。

早期不宜做按摩和理疗，因为其会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习，一周后可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为宜。

最近，我左肩到手臂总是感到疼痛，只要手臂向上抬高抬紧就会很疼，其它方式发力就没事。这种情况已经持续了一个多月了，期间我也用过云南白药气雾剂。我记得是抬个高的重物后就这样了，按压局部有固定的痛点，穿衣抬起手来就会痛。我以为只是拉伤了，所以自己贴过膏药，买过云南白药气雾剂。

经过医生的诊断，考虑是拉伤后引起的筋膜炎。医生建议可以试试局部注射抗炎药物或者针刀松解治疗一下。我询问了医生关于药物的用法和去医院就诊的相关问题，医生都给予了详细的解答和建议。

由于时间有点久了，我现在可以先买点药自己用一下看病情去医院看看。医生也表示可以尝试口服药物。在医生的建议下，我对药物的用法有了更清晰的认识，可以更好地控制病情。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在苏州大学附属第一医院骨科的等候区里，心里有些忐忑，因为今天是我预约的线上问诊时间。居医生，一位经验丰富的骨科专家，将通过互联网为我提供咨询服务。

居医生非常热情，详细阅读了我的病情描述后，耐心地询问了我的症状和感受。我告诉他，我最近一段时间腰部疼痛，尤其是在从藤椅上站起来的时候，疼痛感加剧，尤其是左侧。居医生听后，经过分析，认为我可能是肌肉拉伤，并建议我卧床休息两周，同时口服依托考昔和妙纳两种药物。

居医生还提醒我，虽然我之前有过骨折的经历，但这次肌肉拉伤的可能性不大，但如果疼痛症状加剧，建议我及时复查。他还告诉我，依托考昔可以消炎镇痛，而妙纳则有助于缓解腰背肌痉挛。

在咨询过程中，我还有许多疑问，居医生都一一耐心解答。他告诉我，左脚外侧的麻木感可能是神经根症状，需要更多休息，活动不宜过于频繁。他还提醒我，疼痛症状消失后，可以适当活动，但也要注意逐渐增加活动量。

在整个咨询过程中，居医生的专业素养和人文关怀让我深感温暖。他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节，让我对康复充满了信心。

线上问诊的便捷性让我印象深刻。我无需排队等候，就可以得到专业医生的诊断和治疗建议。这种新型的医疗服务模式，不仅提高了效率，还降低了患者的就医成本。

感谢居医生的专业指导，也感谢互联网医院为我们提供了这样的便利服务。

我是一个忙碌的职场人，因为工作的关系，经常需要加班。有一天，我在家里不小心扭伤了脚，疼痛难忍。我决定尝试一下线上问诊，于是我打开了手机上的京东互联网医院APP。

在问诊开始前，我接到了医生的提醒，医生要我尽量详尽地描述我的问题。医生很快就接诊了我，告诉我本次问诊可以持续2天。我很快和医生打招呼，然后详细描述了我的情况。医生询问了我的症状和病情持续的时间，然后建议我做CT检查。我有些犹豫，觉得CT检查贵而且辐射大，不太愿意做，但医生很耐心地解释了检查的必要性。

医生告诉我，我的情况可能是肌肉拉伤，建议我多静养，少活动，并开了一些药方给我。我有些担心吃药的副作用，医生给了我详细的用药说明，还建议我可以用热毛巾热敷。最后，医生在结束问诊前再次提醒我，医生的回复仅为建议，如果有不适要及时就诊。

经过医生的建议和指导，我决定先按照医生的处方和建议来，如果三天后没有好转，再去医院做进一步的检查。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加了解了自己的病情和治疗方案。我对互联网医院的服务有了更深的认识，也更加相信线上问诊的便捷和专业性。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前工作，突然感到后背一阵剧痛，仿佛有一把利刃在割。我尝试轻轻活动，但疼痛却愈发加剧，甚至难以忍受。我意识到，这并非普通的不适，而是需要专业医生诊断的病情。

我立刻打开了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的疼痛科医生。医生询问了我疼痛的具体情况，我详细描述了我的症状，包括疼痛的部位、程度以及诱发疼痛的动作。医生耐心地倾听，并询问了我是否曾接受过治疗或检查。

医生根据我的描述，初步判断可能是肌肉拉伤或筋膜损害。他建议我尝试口服尼美舒利和塞来昔布，并配合外用膏药。他还提醒我，如果症状没有改善，要及时到医院就诊。

我按照医生的建议开始治疗，并在治疗期间继续与医生保持沟通。医生不仅关注我的病情，还关心我的生活状态，询问我是否工作压力大、是否久坐不动。我如实回答，医生告诉我，这些都可能是诱发疼痛的原因。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。我对医生的专业和耐心深感敬佩，也感谢京东互联网医院让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我像往常一样在家锻炼身体，进行俯卧撑训练。突然，我感觉到右肘部一阵剧痛，紧接着听到了一声响。我赶紧停下动作，查看了一下，发现肘部有些肿胀。虽然当时并不严重，但我还是决定第二天去咨询一下医生。

在京东互联网医院，我预约了一位骨科专家。医生询问了我的症状后，诊断出我可能患有肌腱拉伤。医生详细地解释了病情，并告诉我应该休息一段时间，避免进行剧烈运动。

在医生的指导下，我开始进行适当的休息和康复训练。每天，我都会按时用药，并且按照医生的建议进行肘部的轻柔活动。虽然过程有些痛苦，但我始终坚信，只要按照医生的指导去做，我的病情一定会好转。

在治疗期间，医生一直给予我鼓励和支持。他耐心地回答我的每一个问题，让我感到很温暖。当我因为担心病情而焦虑不安时，医生总是能给我带来安慰，让我相信一切都会好起来。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。肘部的肿胀消退了，疼痛也减轻了许多。医生告诉我，我已经进入了康复阶段，可以适当增加运动量。我满怀信心地开始了新的训练，感谢医生在我康复过程中的悉心指导。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和关爱让我倍感温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的患者能够得到及时、专业的医疗服务。

那是一个普通的周三下午，我正坐在电脑前处理一些工作，突然一阵剧痛从我的左胸传来。疼痛的感觉就像是运动之后引起的拉伤，让我不由得皱起了眉头。我尝试着调整了一下坐姿，但疼痛并没有减轻。想到之前有过类似的情况，我决定还是应该谨慎一些，于是向我的家庭医生发去了消息。

家庭医生很快回复了我，他建议我不要过于担心，但为了保险起见，他告诉我如果疼痛持续或者有其他不适，最好去医院查一下心脏。我虽然有些不安，但同时也对医生的关心感到温暖。

几天后，疼痛依旧存在，我决定按照医生的建议，去医院做一下检查。在医院里，我没有遇到任何复杂的情况，医生通过询问和简单的检查后，告诉我这应该不是心脏的问题，而是肌肉拉伤。医生安慰我说，这种情况并不罕见，休息和适当的保养就可以恢复。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行休养。虽然恢复的过程比想象中要慢一些，但我相信只要耐心，一切都会好起来的。在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和关怀，他们不仅是我的医疗顾问，更是我在病痛中的温暖依靠。

这次的经历让我更加相信，无论身处何地，只要我们愿意，医疗资源总是触手可及。线上问诊和互联网医院的出现，为我们提供了更加便捷的医疗服务，让我们在遇到健康问题时，能够及时得到专业的帮助。

那天，我正在家中休息，突然感觉肋骨之间有点疼痛。因为平时工作比较忙碌，我并没有太过在意，以为休息一下就会好。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重。于是，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我向一位医生描述了我的症状。医生非常耐心，详细询问了我的疼痛位置和活动情况。通过聊天，我发现这位医生不仅专业，而且沟通能力极强，让我感到很安心。

医生让我拍摄了疼痛部位的照片，然后根据我的描述和照片，判断我可能是肋间肌肉拉伤。他建议我休息一段时间，并告诉我如何进行局部护理。我按照医生的建议贴了膏药，并开始注意休息。

几天后，疼痛有所减轻，但我还是不敢轻易恢复训练。于是，我又向医生咨询了恢复训练的问题。医生告诉我，要避免剧烈运动，至少三周内不要进行高强度训练。如果症状消失，可以逐步恢复。

听了医生的建议，我感到很放心。在医生的指导下，我逐渐恢复了训练，但始终保持谨慎。经过一段时间的恢复，我的肋间肌肉疼痛完全消失了。我对京东互联网医院的服务和医生的专业水平感到非常满意。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在任何时间、任何地点，我们都可以通过互联网医院获得专业的医疗建议。医生的专业和耐心，更是让我对医疗行业充满了信心。

那天，我正在家里休息，突然接到主任助理张晓医生的信息，他告诉我主任正在忙，如果我有任何不舒服或者开药需求，都可以留言给他。于是我立刻给他发了消息，描述了我的情况：大腿内侧拉伤，已经两天了，有些皮下出血。

没过多久，我就收到了医生的回复。他详细询问了我受伤的情况，包括受伤的时间、疼痛的程度以及是否有局部照片。我赶紧拍了照片并发给了他。医生看了照片后，告诉我淤血正在吸收，目前来看问题不大。

医生建议我去我们当地的医院做进一步的检查，因为之前有患者报告过肌肉撕裂的情况。我有些担心，于是询问是否需要做核磁共振。医生告诉我，一般肌肉小血管破裂可以通过加压包扎来处理，不必急于做核磁共振。

按照医生的建议，我去诊所做了加压包扎。在医生的指导下，我尽量减少活动，以便淤血尽快吸收。一周后，我的大腿内侧的出血情况明显好转，医生告诉我可以适当增加活动量。

在治疗过程中，医生始终关注我的病情变化，并给予了我很多支持和建议。他告诉我，4天以后可以热毛巾热敷，以促进血液循环。此外，他还提醒我，治疗期间需要保持良好的作息，不要过度劳累。

在医生的精心治疗下，我的大腿内侧的出血情况得到了很好的控制。我非常感激主任和张晓医生，是他们让我在短时间内恢复了健康。

在前天发生了一场肌肉拉伤的意外，我感到十分痛苦。幸运的是，我得到了医生的帮助，他给我开了洛索洛芬钠凝胶贴，效果非常好。我希望再开一些药品以继续治疗我的伤痛。医生非常耐心地解释了药品的情况，并为我提供了专业的建议。我感到非常感激医生的帮助，他的专业知识和耐心让我对医疗行业充满信心。

那天，我感到小腿肚子突然一阵微痛，仿佛是肌肉在无声地抗议。一开始，我没有太在意，以为是一天工作后的小小不适。然而，到了晚上，疼痛加剧，走路时腿伸直都会感到剧痛，触摸也让我痛得忍不住倒吸一口凉气。

想到现在互联网这么发达，我便决定试试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位关节科的医生。他耐心询问了我的症状，详细询问了我的疼痛位置、疼痛程度以及是否有外伤等情况。

医生在得知我没有剧烈运动，且没有外伤的情况下，推测可能是肌肉拉伤。他建议我先试试使用塞来昔布和消痛贴膏，并告诉我如果症状没有缓解，最好还是去医院做进一步的检查。

我按照医生的指示用药，并开始注意休息。经过几天的调养，疼痛确实有所缓解。虽然不能完全恢复，但至少能让我正常生活和工作。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心解答让我倍感安心。虽然线上问诊不能完全替代线下医院，但至少在初期症状的判断和初步治疗上，它为我们提供了很大的便利。